お家で鍛えて効果があるトレーニング1 【プッシュアップ】
皆さんこんにちは 今日はジムに行くのはハードルは高く家でトレーニングがしたい方におすすめのトレーニング方法を教えます僕も空手を習っていた頃に師範から教えていただきずっとやっており効果が実感できました。今はMMAのジムに筋トレアイテムがあるのであまりしてないのですが、初心者の方におすすめ筋トレ【プッシュアップ】いまさら腕立て伏せかよと思われるかと思いますが、意外とできていない方が多いのでコツや意識する...
2019/06/08 11:51