真逆の情報に踊らされないために

本当に、世の中は真逆の情報であふれていますね～＾＾；たぶん絶対こうという正解なんてないのだろうと思います。。。科学的には～とかいいますけど、正直科学的でないことのほうが大多数なわけで・・・科学で証明されていることなんてほんの、ほんのひとさじくらいでしょう

ヨーグルト続けています

またずいぶん空いてしまいました！こんにちは＾＾前回、ヨーグルトを習慣化してみますと書きました。毎朝食べています！おいしいヨーグルトを発見してしまい、少し値は張るのですが、余計なものがなにも入っていないしおいしいので続けて購入しています＾＾調子はというと・

とりあえず習慣化します！

最近、お腹が不安定と書きました。確かに不安定で、痛くて下してげっそりしていたかと思えば急に元気になったりします＾＾； 原因不明。。。そこで、とりあえず色んなものに手は出してきましたが（発酵食品！と、味噌、納豆、キムチ、こうじ、漬物、ヨーグルト・・・）ヨー

お久しぶりです

おはようございます*＾＾*気づけば1ヶ月以上もあいてしまいました・・・（´▽`；最近（数ヶ月）は、月に1度くらいのペースでお腹を下すようになり（ーー；）なんなのだろうと原因を考えています。食べ物かな？と記録を付け直して検証してみましたが、特に共通点はない・・・

断食は過敏性腸症候群にも効くのか

こんにちは*＾＾*断食、ってすごくいろんなことに良いようですね＾＾調べれば調べるほどに。。。今の人は食べすぎで、そこまで食べなくても生きていける。というか、そのほうが元気でいられる。断食といってもいろんなものがあり、朝食だけ抜くプチ断食から、何ヶ月もかけて

とうもろこしの威力？

1ヶ月ちかく放置してしまいました！みなさまお元気でしょうか*＾＾*私といえば、暑くて毎日うだーーーっとしています（；´д`）ところで、最近お腹の調子が良いです*＾＾*そして、何が原因なのかなーと探ってみると、フルーツグラノーラフルーツグラノーラこれは効くような

自分だけの健康法、養生を知る④

つづきました～。過敏性腸症候群。これも、結局食生活、そして考え方なのかなと思います。だって、腸にはなんの異常もない。なのに、下痢が止まらない。便秘になる。ガスが出まくる。なんかのサインでしかないと思います。身体からの警報でしょう。実際、断食で治った人もい

自分だけの健康法、養生を知る③ 精神について

続きでーす。ということで、前回は自分の身体に責任をもって、選びたいですね、という話でした。そして、精神。私は、うつの経験があり、薬を6年くらい飲んでいました。でも今ははっきり言えます。「精神病」なんて、ありません。私は大学生のとき、臨床心理を専攻していま

自分だけの健康法、養生を知る② 食について

続きです。前回は身体について書きました。今度は食、心、精神について。こちらのブログを見てくれている方は、過敏性腸症候群で悩んでいる方が多いと思います。そして、対策として食べ物に気をつける、そして精神的なものが大きいから、ストレスをためない、といわれますよ

自分だけの健康法、養生を知る①

またずいぶんあいてしまいました＾＾；最近強くなった思い、前回にも書きましたが、自分の身体のことは自分で面倒見る。最近、五木寛之さんの本を読みました。以前からなんとなく知っていて、テレビに出ているのを見たときに考え方がとってもステキだなぁと思っていました。