乾癬 おすすめ本

以前も紹介したかもしれませんが、エドガーケイシーの本は個人的に買ってよかったと思いました。 だいぶ前に購入したのですが、いまでもたまに読んでいます。 こういう本が手元にあると安心感がありますね。エドガーケイシーについてはちょっと怪しいなんて意見もあったりするようですが、全部鵜呑みにしなくてもできそうなことから取り入れていくのが良いかなと思います。

乾癬 熱中症になりやすい？

いあや〜暑い日が続いていますね。 連日30度超えが続いていて、今日は38度くらいになってました。 本当にこれだけ暑いとしんどいですね。 昨日から熱中症気味で、乾癬もちょっと悪化してきてしまいました。やっぱり夏場は気を付けないとですね。 乾癬になると皮膚の異常で体温調節がしにくくなるということもあって、熱中症にもなりやすいみたいな情報もありました。乾癬が全身に出ているような人は気を付…

乾癬 ドボベットゲル

乾癬の薬はいろいろ使用してきたのですが、 最近はドボベットゲルを使用しています。 この薬はけっこう効果が高いかなと思っています。 ちょっとべたついていて、不快感があるのですが、 けっこう塗ったところは赤みがなくなってきて、 治りが早くなる気がします。 背中にも塗るようになったのですが、目に見えて赤みが 減ってきました！ 個人差があると思いますが、私にはけっこうあっていたようです＾…

爪の乾癬が治ってきた

シクロスポリンを飲むようになってから、爪の乾癬が改善してきたような気がします＾−＾ 前はぼこぼこだったのですが、最近は凹凸もなくなってきて滑らかになってきました。 ただ、普通の人と比べるとまだ汚い状態です(´・ω・`) とはいえ、ちょっとずつ良くなってきている感じがするので、すこし安心しています。 昔、オテズラを飲んでいた時にはけっこうひどかったので、やっぱり薬はあうあわないが…

乾癬 筋トレ 改善

かなり久しぶりの更新となってしまいましたが、最近、筋トレをするようになり、 乾癬の症状が改善してきたきがします＾−＾b 薬を代えたのもあると思いますが、前よりも鱗屑が減って、赤みもなくなってきた ような気がします。 あとはメンタルもけっこう安定してきました。 以前は不安でしょうがない時があったりもして、非常に苦しかったのですが、 最近は徐々に心が安定してきた気がしています！ ケ…

納豆で乾癬が良くなる？

発酵食品は乾癬にいいと言われていますね。 いろんな食品がありますが、納豆はいいみたいですよ。 血液がさらさらになって動脈硬化の予防とかにも なるようです。 乾癬は免疫を整えるのが大事と言われていますので こうした発酵食品をうまく活用して免疫アップさせていきたいですね。

乾癬 股関節

風邪をひいたことで乾癬の症状がひどくなり、 鼠径部、股関節の部分の炎症が ひどくなってきてしまいました。 やっぱり風邪で体調が悪くなると一気に 炎症が広まりますね。 そんなにかゆみはないんですが、 赤みが広まっているので見るとテンションが下がりますね 筋トレもしていて体力がついてきたと思っていたのですけどね・・・・ まああんまり気にしすぎてもしょうがないので 前向きにまた治療をしていこう…

風邪による乾癬の悪化

昨日からちょっと風邪気味になってしまいました。 健康管理に気をつけていたのですが、 寒い日が続いていろいろ外出もしていたのでその影響かも。 やっぱり風邪をひくと乾癬が悪化しますね。 身体もかゆくなってくるし、鱗屑もいつもより 多くなっています。 鱗屑が多くなると掃除が面倒だからいやですね。 家族にも迷惑になってしまうし、申し訳ないですね。 乾癬を改善させるにはやっぱり体調管理が大事と…

世界乾癬デー

毎年10月29日は世界乾癬デーという イベントをやっているそうです。 世界中の乾癬患者の方が意見表明するという 目的で行われているそうです。 乾癬患者は世界中で1億2千5百万人いると 言われているそうです。 日本では患者数がそれほど多くないですが、 欧米では多くの方が乾癬と戦っているそうです。 日本でもこうしたイベントを通じて乾癬に対する 差別や偏見がすこしでもなくなるといいですね。

デルモベート

現在、乾癬の治療にデルモベートという軟膏を塗っています。 調べてみるとこのデルモベートって 最強のステロイドと言われているみたいですね。 ステロイドは使い続けることで副作用がでるとも 言われているし、あんまり塗らないほうがいいらしいです。 毎日、風呂上がりに1回付けているのですが、 徐々に減らしたほうがいいのでしょうかね・・・ 急激に減らすと副作用もでやすいみたいだし、 様子を見ながら…

筋肉痛になってしまった

先日紹介した、プリズナートレーニングの本を 読んでいろんな筋トレを実践してみたら 筋肉痛になってしまいました(ﾟдﾟ)！ やっぱり急激にやるのはダメですね。 乾癬になって引きこもりがちだったので 体力も筋力もかなり低下しているということで 身体が悲鳴をあげてしまいました(；´Д｀) うぅっ。。 筋肉痛になったものの自分が成長している感じが してちょっと嬉しいですね(･∀･)b あまりあせらず…

乾癬 自重トレーニング

最近、プリズナートレーニングという本を 購入して読み始めました。 表紙をみるとかなり厳しいトレーニングなのかと思っていたのですが、 初心者でもできるトレーニングも多く掲載してあって参考になりました。 段階を経て徐々にステップアップして筋肉がつくようにトレーニングの目安とか コツも書かれていて非常に分かりやすいです。 ダンベルとかジム通いもしないでできるので手軽ですし、 効果も高いようなので…

乾癬になると寿命が短くなる？

乾癬は皮膚疾患ですが、寿命との関連とか あるのかなとふと思ったので調べてみました。 結論からいうと平均寿命より短くなりやすいみたいです。 心筋梗塞とか脳梗塞みたいな血管の病気に なりやすかったりするようです。 乾癬患者はうつ病とか精神的な病を発症するリスクも 高まると言われていて、不健康な生活をしてしまったり、 自殺してしまうこともあるので寿命が短くなりやすいようです。 重症の乾癬患者の…

テアテマンドール

整体とかも乾癬にはいいみたいですね。 身体の歪みを治したり、刺激を与えて内臓の 機能を高めることで乾癬も改善しやすくなるそうです。 テアテマンドールはとくに乾癬にいいということで 情報商材とかも販売されていて売れているみたいです。 あとは東京とかにも施術ができる施設があるようです。 5000円〜6000円くらいでできるみたいですね。 ちょっと受けてみたいなあ 実際に改善した方も多いようですし…

乾癬が完治しない人

医師に「乾癬は完治しない」ということを 言われた方もいるみたいですね。 こうした医師の言葉を信じてしまうと 完治することを諦めてしまいずっと 乾癬のままになってしまうこともあるようです。 乾癬歴が長くなってくると乾癬の治療に疲れて しまい完治をあきらめてしまうということも あるようです。 自分の自然治癒力などを信じて絶対に治すという 強い意識を持つことが乾癬を完治させるためには 必要になり…

スポーツドリンクは危険？

最近、ちょっとスポーツドリンクをあまり 飲みすぎないように注意しています。 以前はけっこう飲んでいたのですが、 こうしたスポーツドリンクはあんまりよくない みたいですね。 糖分が多かったり、食品添加物が多いので 乾癬を悪化させやすくなる可能性があるみたいです。 清涼飲料水とかは思っている以上に砂糖とか使われていて 添加物も多いようなので気をつけたほうがいいそうですよ。 やっぱりミネラルウ…

乾癬の飲み薬に新薬登場？

オテズラ錠という乾癬の新薬が 2017年の3月頃から発売されているそうです。 すでに処方してくれる皮膚科とかも あるみたいで、実際に服用している かたもいて高い治療効果をあげているそうです。 新薬ということでまだ薬剤が高く、 効果が高い反面副作用もあるので ちょっと心配な面もあるみたいですね。 注射とかに抵抗があってなかなか難しい という方にはこういう経口薬はありがたいですね。 今度、皮膚科…

乾癬と温泉

冬になって寒くなってくると温泉とかにも 入りたくなりますよね。 温泉療法という言葉もあり、温泉にはいることで 乾癬が改善するということもあるみたいですよ。 温泉に行くことで温泉の効果だけでなく、 転地効果というのもあるそうです。 温泉地に行くことで環境が変わって 日常生活とはまた違った刺激を受けることで 晴れやかな気分になったりして、リフレッシュし 症状の改善に役立つそうです。 乾癬にな…

頭皮の乾癬は湯シャンで改善する？

シャンプーに含まれる界面活性剤とかが 頭皮の状態を悪くしていると言われているそうです。 湯シャンすることで頭皮の状態が改善することも あるらしいです。 髪にワックスとか付けない方は湯シャンをするのも いいという情報もありました。 頭皮の状態とかシャンプーの種類などによっても どういったケアをするのがいいのかは変わってきますので 必ずしも湯シャンがいいとはいえないようです。 ただ、私も何日…

冷え性と乾癬

冷え性体質だと乾癬も悪化しやすいらしいです。 冷え性になると内臓が冷えたりして、機能が 低下したり、代謝が悪くなって肌の状態も 悪くなりやすいようです。 免疫細胞の働きも悪くなったりして免疫の 低下なども起こしやすいようですし、いろいろ デメリットがありそうですね。 冷え性になると便秘にもなりやすくなって 便が腸内にとどまって悪玉菌を増やしてしまい 腸内環境が悪くなるということもあるようで…