①モノを定期的に見直す 一年使わないものは処分 月に一度は持ち物点検 ②光るモノはピカピカにしておく 鏡・窓・車・シンク・ 床・携帯の画面など 心の曇りもスッキリ ③家をくつろぎ空間にする 疲れが取れると無駄遣いが減る ④目の前のことに集中 マルチタスクをやめて 一つのことを丁寧に ⑤何もしない時間作り 何もしないことは 何かするのと同じくらい大切 ⑥スクリーンタイムを減らす 余計な情報を減らして 自分の感覚を取り戻す ⑦お気に入りに囲まれて暮らす 小さな好きなモノ好きなことを なるべく集めて過ごす 毎日忙しくても ご満悦な自分でいられる ⑧時間の余白を持つ 忙しいと心を亡くす ⑨キロクをつけ…