2日前にやった2時間のロングランで肩こりが酷い先日超絶久しぶりに2時間のロングランをやりました。距離は20kmちょいで、キロ6分近いペースでそんなに速いペ…
フルマラソンサブ3.5達成の30代2人の子持ちのラン日記 ※ブログ引っ越しました PB/フル3:11:38/ハーフ1:25:41/10km39:32/5km19:14
埼玉県越谷市在住。30代男性市民ランナーです。 自己ベストは2022年2月の彩湖ハートフルマラソンの3:11:38。 月間走行距離は200km以上で通算27回フルマラソン完走。目標はサブ3!そしてフルマラソン100回完走です。
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今日 | 04/29 | 04/28 | 04/27 | 04/26 | 04/25 | 04/24 | 全参加数 | |
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総合ランキング(IN) | 2,918位 | 2,798位 | 3,018位 | 3,021位 | 3,239位 | 2,920位 | 3,118位 | 1,034,454サイト |
INポイント | 10 | 80 | 60 | 70 | 40 | 90 | 60 | 410/週 |
OUTポイント | 130 | 690 | 280 | 270 | 270 | 570 | 250 | 2,460/週 |
PVポイント | 60 | 360 | 70 | 40 | 110 | 120 | 70 | 830/週 |
その他スポーツブログ | 30位 | 29位 | 30位 | 29位 | 32位 | 30位 | 30位 | 12,803サイト |
マラソン | 11位 | 10位 | 11位 | 11位 | 11位 | 11位 | 11位 | 2,438サイト |
今日 | 04/29 | 04/28 | 04/27 | 04/26 | 04/25 | 04/24 | 全参加数 | |
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総合ランキング(OUT) | 1,823位 | 1,765位 | 2,058位 | 2,039位 | 1,824位 | 1,443位 | 1,443位 | 1,034,454サイト |
INポイント | 10 | 80 | 60 | 70 | 40 | 90 | 60 | 410/週 |
OUTポイント | 130 | 690 | 280 | 270 | 270 | 570 | 250 | 2,460/週 |
PVポイント | 60 | 360 | 70 | 40 | 110 | 120 | 70 | 830/週 |
その他スポーツブログ | 22位 | 21位 | 26位 | 26位 | 25位 | 19位 | 19位 | 12,803サイト |
マラソン | 11位 | 10位 | 13位 | 12位 | 11位 | 10位 | 9位 | 2,438サイト |
今日 | 04/29 | 04/28 | 04/27 | 04/26 | 04/25 | 04/24 | 全参加数 | |
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総合ランキング(PV) | 9,461位 | 9,366位 | 10,278位 | 10,367位 | 9,919位 | 9,607位 | 9,620位 | 1,034,454サイト |
INポイント | 10 | 80 | 60 | 70 | 40 | 90 | 60 | 410/週 |
OUTポイント | 130 | 690 | 280 | 270 | 270 | 570 | 250 | 2,460/週 |
PVポイント | 60 | 360 | 70 | 40 | 110 | 120 | 70 | 830/週 |
その他スポーツブログ | 116位 | 114位 | 126位 | 125位 | 122位 | 119位 | 120位 | 12,803サイト |
マラソン | 40位 | 41位 | 44位 | 45位 | 44位 | 42位 | 43位 | 2,438サイト |
どこに行っても激混みな上に料金が高い大型連休の穴場を発見!GWの前半戦が終了しようとしています。自分は暦通りのお休みなので、明日からはまた仕事です。GWは…
4月28日(日)の練習記録20.6km 2:00:05 5:50/km今朝はラン友から一緒に走ろうぜ!という熱烈オファーを受けて早朝にレイクタウンへ。4人…
4月26日(金)の練習記録8.3km 50:33 6:05/km今日は約10日ぶりにラン。先週走った時に、あまりにも体がバキバキで、腰や臀部、ハムストリン…
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走れる状態にはなっているもののなんとなく走らない日々昨日は整骨院で治療を受けてきました。少し前に気になっていた腰や臀部のハリは改善してきていて、走ろうと思…
応援している実業団チームスポーツ観戦で贔屓チームってあるじゃないですか。自分の場合野球はカープ。Jリーグではジェフ千葉。Bリーグは越谷アルファーズ。箱根駅…
「陸王」の池井戸潤さんが今度は「俺たちの箱根駅伝」を執筆!日本で厚底シューズのブームが起きるか起きないかくらいのタイミングでランニングシューズが注目を浴び…
訳あって大人の発達障害を勉強中なんか最近色々とありまして大人の発達障害を勉強しています。勉強しようと思った経緯などを詳しく書くとヤバそうなんですが、最近大…
4月17日(水)の練習記録5.7km 40:10 7:03/km昨日は約10日ぶりに走りました。仕事は一時期の絶望的に忙しい状態は抜けたので、ランニング時…
水原一平氏のギャンブル騒動今さらこのネタかよ!という感じでしたが、大谷翔平選手の通訳を務めていた水原一平氏のギャンブル騒動にはびっくりでしたね。そして、口…
昨日は久しぶりに整骨院へなんか走っていないのに腰から臀部のあたりがガチガチになっていたので、昨日は久しぶりに整骨院へ行ってきました。なかなか年度始まりで忙…
花粉なのか?鼻と喉がやられてノーラン4月に入り、入学、入社などして生活が変わった方も多いかと思います。自分は仕事の異動はなかったけど、新入社員が同じ部署に…
自分が苦しんだ坐骨神経痛に川内優輝選手もなったらしい自分が1年前に苦しんでいた坐骨神経痛。臀部のあたりがピリピリしびれる感じで、そこからハムストリングスや…
草加のマラソンブロガーのお店に行ってきた先日、使っている眼鏡の鼻あての部分が突然パキッと割れてしまったので、直してもらいに草加まで行ってきました。草加まで…
今日は吉川なまずの里マラソンの大会ボランティア今日は初めての大会ボランティアを経験してきました。1度、コロナ禍の時にタイムトライアルイベントを企画したこと…
昨日は河川敷の桜の状況を確認しながらのjog越谷市では現在、桜がほぼ満開の状況になっています。昨日は午前中は娘たちとサイクリングで近所の河川敷の桜の状況を…
3月に娘と走ったテレ玉ふれあい親子マラソンがテレビ放送3月に彩湖で開催されたテレ玉ふれあい親子マラソンに小学生の長女と2km。幼稚園児の次女とは500m走…
雨の日が多いでトレッドミルを走ってきた昨日は1日雨。この1週間はカラッとキレイに晴れることが少なく、雨や曇りが多いです。桜は自分の住んでいる地域ではやっと…
アシックス公式HPにあったスカイとエッジのどっちが合うか判定ツールが見当たらないメタスピードシリーズはストライド型のスカイとピッチ型のエッジ。今まではスト…
痛風の状態を考えるとまずは週末にしっかり走れるようになりたい約2ヶ月前に発症した痛風発作。少しずつ走れるようになってきましたが、やはり走ると患部が腫れたり…
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シューズのすり減り方からおすすめシューズを紹介する川内優輝選手相変わらず体の状態が悪くて走りたくても走れないので、シューズの話でも。自分は走り終わってシュ…
水戸漫遊マラソンのエントリーが開始!4月ってマラソンランナー的には完全にオフシーズンですよね。シーズンラストのかすみがうらマラソンや長野マラソンが終わって…
整骨院の先生との会話この前整骨院に行って治療を受けてきました。あいかわらず体の柔軟性が低すぎて、まだ回復には時間がかかりそうとのことでした。そこから自分と…
戦国武将伊達政宗こどもの日が近づいてきて、男の子がいる方は鯉のぼりを飾ったり、兜を準備したりされているかもしれません。そんな中でラン友さんから爆笑のエピソ…
回復の早道はしっかり安静にすること?先週も体の状態が全然上向かず、ほとんど走れませんでした。走れないなら!と意識的に歩く量を増やしたり、通勤の自転車で遠回…
「フォトロゲイニング」に初めて参加してきた!昨日は千葉県館山市で開催の「神余の里フォトロゲイニング」に家族で参加してきました。フォトロゲイニングって何?と…
60代でサブ3ランナーの秘訣は走る以上にメンテナンスに時間を取る!金曜日にランスマ倶楽部が放送されました。金哲彦さんが60代でサブ3を目指すためにランニン…
元旅行会社社員のおすすめ国内旅行先ランニングブログなのに走ってないから書くネタがないそしたらアメブロはブログネタになりそうなものを色々と提供しているんで…
昨日異常に体が重かった原因を考えてみる昨日は仕事帰りにどこか走ろうかなと思って家を出ました。夕方までは普通に仕事していたんですけど、最後は自分の上だけ重力…
購入して1年半のガーミン55のバッテリー消耗が早いランニングのお供と言えば、GPSウォッチ!ほぼガーミン一強状態で、自分はガーミン55を使っています。 ガ…
4/18の練習6.6km 38:13 5:48/km昨日は仕事帰りに耳鼻科で薬をもらいに行くついでに軽く走りました。レイクタウンの湖畔から不整地の公園に行…
GWは春日部大凧マラソン!GW真っ只中の5/4に開催される春日部大凧マラソンのゼッケンが届きました!コロナ前の2019年に令和になっての初レース!というこ…
昨日は2週間ぶりに走った佐倉マラソンを終えてから臀部やハムなどのハリがかなり強くてダメージが回復せず、なかなか走れないと思っていたら、今度は風邪。咳込んで…
帽子みたいな見た目のヘルメットを購入!4月から自転車走行時のヘルメット着用が努力義務化されました。努力義務だから、絶対に着用しろ!という訳ではありません…
今日はかすみがうらマラソン!今日はかすみがうらマラソンですね!走るランナーの皆さん、頑張ってください。かすみがうらマラソンは運営の方がとにかくマメに各種S…
最近のアシックスシューズには真っ黒カラーが必ずある川内優輝選手が愛用しているアシックスのシューズ「ゲルカヤノ」。このシューズは思いっ切り初心者用モデルでク…
書くネタがないからPTAの話臀部などのハリと風邪の体調不良のダブルパンチで走れないからブログに書くネタがありません書いてほしいネタ絶賛募集中wんで、今日は…
よく風邪を引く虚弱体質佐倉マラソンを走ってからのこの2週間ほど、年度末から年度始めということもあって、仕事もかなり遅くまでやっていました。んで、数日前から…
走り込み期に薄底でトレーニングして結果を残した早稲田大学月陸オンラインで定期的にアシックスのPR記事が出てきて、PR記事とわかっていながらアシックス好きと…