6月7日（金）の練習記録10.2km 57:17 5:34/km昨夜は仕事帰りに走ってきました。体のハリや重さが強くて、正直これは怪我するんじゃないか？と…
フルマラソンサブ3.5達成の30代2人の子持ちのラン日記 ※ブログ引っ越しました PB/フル3:11:38/ハーフ1:25:41/10km39:32/5km19:14
埼玉県越谷市在住。30代男性市民ランナーです。 自己ベストは2022年2月の彩湖ハートフルマラソンの3:11:38。 月間走行距離は200km以上で通算27回フルマラソン完走。目標はサブ3！そしてフルマラソン100回完走です。
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https://twitter.com/run421953 |
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| 今日 | 06/07 | 06/06 | 06/05 | 06/04 | 06/03 | 06/02 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（IN） | 2,894位 | 2,690位 | 2,699位 | 2,555位 | 2,704位 | 2,964位 | 3,226位 | 1,035,198サイト |
| INポイント | 40 | 50 | 30 | 70 | 90 | 100 | 80 | 460/週 |
| OUTポイント | 360 | 320 | 350 | 790 | 1,260 | 240 | 240 | 3,560/週 |
| PVポイント | 140 | 230 | 130 | 260 | 320 | 580 | 300 | 1,960/週 |
| その他スポーツブログ | 31位 | 29位 | 27位 | 27位 | 28位 | 32位 | 33位 | 12,807サイト |
| マラソン | 10位 | 8位 | 8位 | 8位 | 9位 | 12位 | 13位 | 2,437サイト |
| 今日 | 06/07 | 06/06 | 06/05 | 06/04 | 06/03 | 06/02 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（OUT） | 1,419位 | 1,430位 | 1,549位 | 1,549位 | 1,930位 | 2,837位 | 2,367位 | 1,035,198サイト |
| INポイント | 40 | 50 | 30 | 70 | 90 | 100 | 80 | 460/週 |
| OUTポイント | 360 | 320 | 350 | 790 | 1,260 | 240 | 240 | 3,560/週 |
| PVポイント | 140 | 230 | 130 | 260 | 320 | 580 | 300 | 1,960/週 |
| その他スポーツブログ | 18位 | 19位 | 19位 | 19位 | 25位 | 34位 | 28位 | 12,807サイト |
| マラソン | 11位 | 11位 | 10位 | 10位 | 11位 | 16位 | 14位 | 2,437サイト |
| 今日 | 06/07 | 06/06 | 06/05 | 06/04 | 06/03 | 06/02 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（PV） | 6,724位 | 6,701位 | 6,734位 | 6,745位 | 6,965位 | 7,438位 | 8,557位 | 1,035,198サイト |
| INポイント | 40 | 50 | 30 | 70 | 90 | 100 | 80 | 460/週 |
| OUTポイント | 360 | 320 | 350 | 790 | 1,260 | 240 | 240 | 3,560/週 |
| PVポイント | 140 | 230 | 130 | 260 | 320 | 580 | 300 | 1,960/週 |
| その他スポーツブログ | 79位 | 80位 | 80位 | 80位 | 82位 | 92位 | 103位 | 12,807サイト |
| マラソン | 31位 | 31位 | 31位 | 31位 | 32位 | 36位 | 38位 | 2,437サイト |
6月7日（金）の練習記録10.2km 57:17 5:34/km昨夜は仕事帰りに走ってきました。体のハリや重さが強くて、正直これは怪我するんじゃないか？と…
ビーチ駅伝のダメージを治療してもらいに整骨院へ先日、ビーチ駅伝のダメージを治療してもらいに整骨院へ行きました。ビーチ駅伝のレースレポート記事はこちら。 『…
ビーチ駅伝後の打ち上げでの談笑からS4人気の高さを知る先日の平砂浦10マイルビーチ駅伝を走り終わって、打ち上げがあったので、ラン友と色々と話してました。ビ…
6月7日（金）の練習記録10.2km 57:17 5:34/km昨夜は仕事帰りに走ってきました。体のハリや重さが強くて、正直これは怪我するんじゃないか？と…
ビーチ駅伝のダメージを治療してもらいに整骨院へ先日、ビーチ駅伝のダメージを治療してもらいに整骨院へ行きました。ビーチ駅伝のレースレポート記事はこちら。 『…
砂浜を初代メタスピードで爆走していたトライアスリート先日走った平砂浦ビーチ駅伝。砂浜は筋力をかなり使うからいつもと違うところが筋肉痛になりました。特にどう…
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昨日のビーチ駅伝を振り返る昨日のビーチ駅伝から一夜明けて、上半身を中心に筋肉痛です。脚が前に出ないから結構腕振りで無理やりカバーしてたんでしょうね。昨日の…
レース速報 第5回平砂浦10マイルビーチ駅伝今日は館山市で開催された平砂浦ビーチ駅伝を走ってきました。こんな美しいビーチを走れるなんて夢のような大会！まる…
早朝から小学校の運動会の準備で学校まで往復ラン今日は娘の小学校の運動会です。運動会の開催にあたって、テント設営などの事前準備で保護者に協力要請があったので…
まだ治らない喉の痛み先週金曜日あたりから喉が痛くなってきて、今日もまだ痛みが続いています。ご飯を食べる時に飲み込むと喉がヒリヒリと痛いので、必然的に食事量…
週末は喉が痛くてダウン金曜日から喉の痛みがあり、この土日は熱はそこまでないのですが、基本的に寝込んでいました。まだ喉の痛みは残っていて、結構たちが悪い風邪…
昨日は整骨院へ昨日は仕事が終わって走って家まで帰ろうと思ったのですが、喉の痛みがあり、体の節々もちょっと痛い。なんか風邪っぽいのかな？ということで、トレー…
5月23日(木)の練習記録7.8km 46:41 5:58/km昨日は仕事帰りに軽くjogしました。油断するとすぐに練習をサボってしまうくらいの雑魚メンタ…
ダルビッシュ選手が日米通算200勝達成！先日、ダルビッシュ有投手が日米通算200勝を達成しました。2000本安打達成者は増えている一方で、投手は分業化が進…
走行距離が減るとシューズが全然消耗しない最近子どもが大きくなってきて、子ども用シューズも結構サイズが大きくなってきています。自宅のシューズラックはそんなに…
薄底のハイパースピード2で走ったらなんか感覚がおかしい最近はまとまって走る時間が取れないことが多いので、やらないよりは良いかと空いた時間を見つけて細切れに…
5月19日(月)の練習記録7.2km 35:32 4:55/km今朝は長女のスイミングの送迎があったため、7時までには自宅に帰ってこないといけないというな…
5月18日(土)の練習記録今日は昨日の夜帰宅ランをしたので、体が重くて朝ランはできず…午前に病院やら4月に新調したメガネやらを受け取りにいくついでに走って…
5月17日（金）の練習記録11.7km 1:07:11 5:44/km今日は仕事帰りに帰宅ランしてきました。仕事というか仕事の人間関係(？)に疲れてしまい…
6月2日(日)に館山で開催の平砂浦ビーチ駅伝に出ることになった！現在レースもなく、ボーっと練習をこなす日々。そんな状況でしたが、一つレースが入りました。館…
5月14日（火）の練習記録5.8km 39:11 6:45/km今日は仕事帰りに軽くjog。仕事で自分の思い通りにならないことが多くて、自分のこうなってほ…
アシックス第1四半期決算発表！相変わらず絶好調で株式分割と株主優待拡充！これまで、アシックスが業績絶好調で決算で過去最高益を更新していることを何度か記事に…
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6月7日（金）の練習記録10.2km 57:17 5:34/km昨夜は仕事帰りに走ってきました。体のハリや重さが強くて、正直これは怪我するんじゃないか？と…
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5月19日(月)の練習記録7.2km 35:32 4:55/km今朝は長女のスイミングの送迎があったため、7時までには自宅に帰ってこないといけないというな…
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アシックス第1四半期決算発表！相変わらず絶好調で株式分割と株主優待拡充！これまで、アシックスが業績絶好調で決算で過去最高益を更新していることを何度か記事に…
6月8日の練習記録7.4km 40:27 5:28/km今朝は超絶久しぶりの平日朝ランをしてきました。元々平日朝ランを週3くらいでやっていたのですが、故障…
久しぶりに会った人に「太ったね」と言われ、、、昨日、久しぶりに顔を合わせる方がいました。SNSでは繋がっているから久しぶり感はないのですが、実際を顔を合わ…
自治会運動会を走ったら近所のかけっこ教室に誘われた先日自治会運動会に参加して、リレーを走ったら、自治会のスポーツレク担当の方に、夏にかけっこ教室をやるから…
線状降水帯がやってきて実感した天気には勝負しても勝てない金曜の夕方から翌日の早朝まで越谷市付近には線状降水帯が発生し、大雨となりました。氾濫危険水位までい…
越谷市、草加市、松伏町に災害救助法を適用昨日の大雨で市内全域に避難指示の出た越谷市と近隣で綾瀬川が氾濫危険水位までいった草加市、越谷市の川を挟んで隣の松伏…
衝撃のニュース今年度はどんな大会に出ようか。人気の大会の抽選結果が出る前に、あれとこれに出て、それに当選したらこっちで落選したらこっち。みたいな妄想エント…
24時間雨量が観測史上最多だった越谷市埼玉県東南部は昨日の夜からものすごい雨が降りました24時間の雨量が260.5ミリらしく、この数字は越谷市の観測史上最…
ガーミン55にあるストレスレベル計測機能ワイの使っているガーミン55にはストレスレベル計測機能があります。心拍変動という測定基準を使用してストレスを受けて…
体重計に乗ったら過去最高体重を記録昨日、体重計に乗ったら過去最高体重を記録しました。ついに70kgの大台を突破してしまった4月の月間走行距離が20.3km…
モーションセンサーで計測したデータからすすめられるランニングシューズ先日富津公園を走ってきて、久しぶりに10km以上走るので、モーションセンサーを装着して…
箱根駅伝出場校も多数合宿する富津公園のランニングコースの紹介この前富津公園をランニングして写真を撮ってきたので、以前に書いた富津公園のランニングコース紹介…
久しぶりに走ったデータを計測してわかった課題昨日は約2週間ぶりに走りました。富津公園でラン友と11.2kmをEペース。富津公園を走った時の記事はこちら 『…
箱根駅伝出場校がよく合宿する富津公園を走ってきた今日は館山のラン友と半年ぶりくらいに富津公園を走ってきました。南房総国定 富津公園年に数回定期的にラン友と…
ほんのちょっとだけ走ってみた昨日は娘の小学校の運動会がありました。うちは小学校の通学範囲で一番小学校まで遠い地区で、なんなら学区が違う別の小学校の方が近い…
ランニングシューズにもったいないオバケはいない昨日、ネットでこんな記事を見つけました。厚底シューズ 1ヶ月で使い捨てが正解か 200kmで劣化 厚底シュー…
腰痛が筋トレしたら緩和された！2日前に整骨院で見てもらって、相変わらず体はガチガチで、ひねる動きが全く出来ないほど硬いと言われました。んで、一昨日の施術は…
ランナーはどれくらいの頻度でお酒を飲むのかアンケートを取ってみた先日、約4年ぶりにグラス1杯のビールを飲んだらグロッキー過ぎてどうしようもなくて、体質的に…
ラン友さんの響いた言葉先日柴又100kmに出場して、無事完走したラン友さんがいました。その後の話を聞いていて、自分もいつかはウルトラマラソンに挑戦したいな…
復活した職場の歓送迎会に参加！昨日は月曜日なのに職場の歓送迎会でした。自分はお酒を体的に受け付けなくて、それでも飲み会の雰囲気は好きで、20代の頃は飲めな…
昨日は柴又100kmが開催！自分はフルマラソンは29回完走しています。フルマラソンって練習せずに走れるほど甘くないし、練習出来ていてもレースプランや自分の…
