便秘は乳酸菌やビフィズス菌を増やし腸内環境をキレイにして解消します。食習慣と運動、ストレス緩和が重要
便秘解消は、乳酸菌やビフィズス菌を増やして、腸内環境をキレイにすれば実現できます。ポイントは、食生活の改善や適度な運動・マッサージ、精神的緊張の緩和にあります。
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