「超訳 般若心経 ”すべて”の悩みが小さく見えてくる」 境野勝悟著 三笠書房 仏教は若い頃から好きで、様々な本を読みましたが、お大師様(空海)と般若心経だけでいいかなと思うようになりました。 結局、知足(足るを知る)が大事で、もっとこうだったらいいのに、もっとああだったらい...
「超訳 般若心経 ”すべて”の悩みが小さく見えてくる」 境野勝悟著 三笠書房 仏教は若い頃から好きで、様々な本を読みましたが、お大師様(空海)と般若心経だけでいいかなと思うようになりました。 結局、知足(足るを知る)が大事で、もっとこうだったらいいのに、もっとああだったらい...
昨日、元町へ行きました。 ブランチを食べてから行ったので、家を出たのは11時半でした。 JRで行ったのですが、女性専用車両に乗ると、他の車両よりはすいていたのですが、高齢の母を連れていたのに、誰も席を譲ってくれませんでした。 なんだかなー。 中華街に、陳皮を買いに行ったので...
GWに入りましたが、全く予定がありません。 経済的余裕もありませんし、家でのんびり過ごしています。 昨日、家族でスシローへ行った時、10皿も食べてしまいました。 平日の早い時間に行ったので、すぐに座れました。 ラッキー! 夜は、すき焼きの残りにうどんを入れて食べました。 う...
関節痛が辛くて、どうしたらいいかなと思っていたら、訪問看護の看護師さんに、こうやって筋肉を鍛えると、痛くなくなりましたよーと教えてもらいました。 やっぱり、散歩だけじゃダメなんだなーと思い、久しぶりに、ヨガをしました。 以前、YouTubeの石井亜美さんの動画を観ながら、ス...
1日に精神科を受診してきました。 GW中ですが、開けてくれていたので、行ってきました。 たまに、眠れなくなったり、疲れて動けなくなることはありますが、大したことがないので、先生には言いませんでした。 ただ、痩せたいけど、全然痩せられないと言い、基礎代謝を運動せずに上げる方法...
ここしばらく、中国語の勉強はお休みしていました。 中国語検定2級の勉強をしていたのですが、なかなかに難しく、覚えることも多く、苦戦していました。 難しくても、新しいことを覚えたり、わかったりすると、とても心がワクワクします。 ずーっと以前から、HSK4級を受験しようと思いな...
水曜日、友達の誕生日会をしました。 いつもご馳走してくれるので、今回は私のおごりで、くら寿司に行きました。 思いっきり食べていいよーと言ったのですが、9皿くらいで、お腹がいっぱいだと言うので、そんなものかなと思いました。 その後、カフェで一服しながら、コーヒーを飲んで、特に...
土曜日、1000回記念の宝くじを買いに行きました。 どうせ買うなら、当たりそうな梅田の宝くじ売り場に行こうということになり、母と二人で行ってきました。 母は、いつも連番を買うので、連番だとハズレると何も当たらないことが多いので、バラにしなよ!と言いました。 宝くじを買った後...
木曜日、Skypeで会議をしている女の子達とオフ会をしました。 20代と30代の女の子でしたが、私のような初老の女と一緒に遊んでくれるなんて、とても光栄でした。 二人共、お酒が強くて、彼女達のペースに合わせられませんでしたが、楽しいお酒を飲むことが出来て、とても楽しかったで...
中学数学についての本を読みながら、ドリルもしていましたが、平方根の計算でつまずいてしまいました。 中学数学すら出来ない自分に愕然としてしまいましたが、学生時代はあまり好きではなかった数学ですが、やってみると意外なほど面白く、問題が解けると嬉しくなります。 今更、数学なんてと...
「メンタル脳」 アンデシュ・ハンセン、マッツ・ヴェンブラード著 久山葉子訳 新潮新書 スウェーデンの精神科が書いた本で、若い人向けですが、私のような初老が読んでも、実に面白い内容になっています。 人間の脳は、狩猟採集民だった頃のサバンナにいる状態だそうです。 今の時代の危険...
最近、よく悪夢を見ます。 昼寝をしていても、夜寝ていても、嫌ーな夢を見ます。 すっかり存在を忘れている人が出てくることもあり、記憶って怖いなーと思います。 仲良くしてくれている人が出てくることは、ほとんどなく、不思議な感じもします。 睡眠薬のせいかなと思うこともありますが、...
日曜日、清和源氏まつりがありました。 アステ川西に、朝10時前に着いて、ブラスバンドの演奏や壮行会を楽しみました。 早く行ったお陰で、椅子に座ることが出来ました。 昼12時30分に、キセラ川西公園に行列が到着するとのことだったので、自宅で一服した後、公園に向かったのですが、...
昨日、生活の木のミニレッスンに参加しました。 アロマコロンを作ったのですが、沢山の精油を混ぜて、自分だけの香りを作る作業は、非常にクリエーティブで楽しかったです。 まず、ミドルノートの香り、次にベースノートの香り、最後にトップノートの香りを選んでいきます。 ミドルノート イ...
昨日、工賃の支給日でした。 久しぶりに地活へ行ったのですが、手ぶらでは失礼かと思い、お菓子を持参しました。 昼休みに行ったので、スタッフやメンバーとお喋りを楽しみました。 もう、スタッフに対するわだかまりはなくなっていますが、仕事が出来ないメンバーに対するイライラはあるので...
昨日、小池陽人さんがいる須磨寺へ行ってきました。 YouTubeの公開収録があったので、確実にお会い出来ると思い、母と二人で行きました。 桜が満開でした^^ 週間天気予報では雨だったのですが、陽人さんの祈りが通じたようで、晴天ではありませんでしたが、晴れたので良かったです。...
昨日、看護師さんに五月山公園に連れて行ってもらいました。 毎年、看護師さんとお花見に行くのですが、いつも五月山公園です。 自宅から比較的近く、こじんまりとして散策しやすいので。 五月山動物園には、ウォンバットもいて、コロコロとした姿がとても可愛らしいです。 今年は桜の開花が...
水曜日、精神科を受診しました。 雨が降っていたからか、とてもすいていました。 最近、寝付きが悪いこと、中途覚醒することを話しましたが、主治医は、そうなんだーと言うだけですw 地活を辞めたことも言うと、どうしたの?と聞くので、事情を話すと、気持ち良く働けない職場のは嫌だよねー...
化粧水や乳液を、色々なメーカーのものを試しました。 最近、保湿力が優れたものが多く、しっとり仕立てのものが多いのですが、べたついて、使用感が悪いです。 今回、無印の敏感肌用さっぱりタイプの化粧水と乳液を購入しました。 全くべとつくことがなく、あっさりとした使用感で気に入って...
先月の家計簿をつけていたら、大赤字でした>< はばタンPayにチャージしたこと、春物の服を買ったのが大きな原因ですが、美容院や顔剃りなどの美容費も大きな出費でした。 今月から新年度。 心を入れ替えて、出費を抑えたいと思います。 これでも、借金ゼロなので、よくやっているなーと...
今日、久しぶりに地活へ行きました。 な、な、なんと、5月1日と2日、地活は休みではなかったそうです。 すっかり勘違いしていた私は、連絡もせずに遊び呆けていました。 GWなんだから、いいわよーと言ってもらえましたが、久しぶりに友達と会えたのが嬉しくて、ああだこうだと笑いながら...
今日から平常通りの生活が始まりました。 GWは遊び過ぎて、遊び癖がついたのではないかと不安になりましたが、心を入れ替えて、朝から日課をこなしました。 午前中、スーパーに買い物へ行きました。 冷凍食品がなくなっていたので、それを買いに行ったのですが、お腹がすいていたので、余計...
今朝も早起きしたので、カラオケに行ってきました。 今、GW価格で、朝8時~昼14時までで1600円なのですが、安いと感じます。 8時半頃、チェックインをして、11時半頃までいました。 点数をつけているのですが、最高87点で、それ以上は出ませんでした。 あまり曲を知らないので...
今日は、実家へ帰りました。 いつも、洗濯は実家でしているので、洗濯物を持って行きました。 ついでに、実家の隣にあるスーパーで買い物もしました。 牛肉が安かったので買ったのですが、それほど安くなかったのかも知れません。 100g700円弱って安いのかな?! 合計4000円以上...
今日は、家族で満願寺へ行きました。 母の友達が満願寺の近くに住んでいるので、様子を見に行くついでに、満願寺を散策しました。 久しぶりに、お寺をお参りすると、心が晴れるような気がします。 仏様にお願い事をするのは、あまり好きではありませんが、最近、彼と上手くいきますようにとか...
今日も、梅田に行きました。 10時半過ぎに着いたので、化粧品のお店などを覗いて、11時前にルクアにあるバルへ行きました。 昨日、検索してメキシコ料理を食べようと思っていたので、注文する物も決めていました。 開店したばかりだったので、ほとんどお客さんはいませんでしたが、一人で...
今日は、梅田に行ってきました。 寝たり起きたりで、10時に起きたのですが、それからお風呂に入り、11時頃、梅田に向かいました。 普通電車だったので、座れましたが、梅田に着く頃には混み合っていました。 泉の広場にある、目当てのお店へ向かったのですが、もしかしたら、混んでいるか...
昨夜は、あまり眠れませんでした。 夜22時に睡眠薬を飲んでも、夜中の0時に目が覚めてしまいました。 ネットに上がると、彼がいたので、1時間くらい話していたのですが、彼は寝てしまったので、勉強をすることにしました。 明け方、朝食をとって、ヨガやお風呂を済ませると、まだ8時前で...
今日から5月です。 地活が7日まで休みなので、ヘルパーさんも休んでもらうことにしました。 訪問看護は祝日なので、今週はお休みです。 4月いっぱい、中国語の勉強を休んでいたのですが、今日から再開することにしました。 HSK4級のリスニングと読解・作文のテキストをすることにしま...
今日は、夜中から寝たり起きたりしていました。 Skypeで友達と少し話したりしていましたが、結局、起きたのは8時頃でした。 シャワーだけ浴びて、回鍋肉を作ることにしました。 キャベツ、ピーマン、長ネギを切るだけなので、簡単でした。 味付けは、CookDoを使いました。 野菜...
今朝は、寝たり起きたりで、結局10時頃まで寝ていました。 ヨガをして、シャワーを浴びて、ランチをどうしようかなと考えたのですが、川西阪急にあるアフタヌーンティーへ行くことにしました。 歩いて駅前まで向かっていると、高齢の女性に「とても素敵ねー、似合ってる」と褒められました。...
GWに向けて、本を6冊買いました。 1冊は在庫がなかったので、5月2日に入荷します。 中国語の勉強を休んで以来、読書もほとんどしていません。 5月からは気を引き締めて、中国語と読書に力を入れていきたいと思います。 最近、音楽も聴けるようになってきて、自宅では主に初音ミクを聴...
今日は、鶏と大根の照り煮を作りました。 グリコの合わせ調味料を使って作ったのですが、甘みが足りないように感じました。 あっさりしていて食べやすいのですが、これなら、エバラのすき焼きのたれを使って作った方が、美味しかったかも知れません。 高野豆腐も炊いたのですが、こちらは甘く...
最近、睡眠薬を飲んでも、長時間眠れなくなりました。 まず、ベルソムラを飲むのですが、2時間程で目が覚めてしまします。 その後、デパスを追加しているのですが、2~4時間で目が覚めます。 以前、10~12時間眠れていたのに、今では4~6時間になりました。 昨日の午前中、地活へ行...
今日、麻婆茄子を作りました。 野菜と肉の量が多く、薄味になってしまいましたが、美味しく頂きました。 やはり、自炊をすると、安く沢山食べられるので、とても経済的です。 自炊、頑張るぞー! ちょっと早い昼食の後、眠くなったので、2時間ほど昼寝をしました。 その後、スーパーへ買い...
私の中には、一人の人格(男性)が存在します。 その人格と、一人二役のように話せます。 10年ほど前から、自分の意思とは関係なく、口から言葉が出てきて、止められないことがありました。 治療の甲斐があって、止められないということはなくなったのですが、一人の人格が残っています。 ...
今日、初めてコインランドリーを利用しました。 カーテンをずっと洗濯していなくて、汚くなっていたので、コインランドリーを利用することにしました。 洗濯と乾燥で1500円と高かったのですが、とても綺麗になり、嬉しくなりました^^ GWに行こうかと思っていたのですが、今朝、時間が...
昨日、午後から時間があったので、隣町(宝塚市)にある中山寺へ行きました。 藤の花がまだ咲いているかなーと思って行ったのですが、もう散りかけていました。 でも、雲ひとつない青空、暑くも寒くもない気温で、とても気持ち良かったです。 家族3人で行ったので、ゆっくり散策しました。 ...
昨日、訪問看護が終わってから、実家へ帰りました。 実家へ帰ると、誰もいなかったので、ブックオフへ行くことにしました。 単行本を9冊売りましたが、300円にしかなりませんでした。 それでも、捨てるよりは1円でもお金になれば嬉しいです^^ その後、実家の隣にあるスーパーへ買い物...
4月も残すところ1週間です。 早いー! GWは、大企業並に休めます。 ただ、お金がないので、遊びたくても遊べません>< 計画しているのは、カーテンや布団カバーなど、大物を洗濯することです。 実家の洗濯機では小さいので、コインランドリーを利用しようと思っています。 お金はかか...