自主トレSwim @Jexer大宮 2019.07.23
【夜・自主トレSwimメニュー(短水路)】w-up 200m×1SKPS 400m×1 100IMKick 50m×8 IM2t on BoardDrill-swim 50m×8 IM 2tFly 4K1PBa ストロークスカーリングBr 3/1呼吸Fr ストロークスカーリングswim 75m×4 IM Slidedown 200m×1 Tot
2019/07/23 21:03
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