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誰もが気になる健康やダイエット、それ以上に筋トレ等の情報を届けるブログです。

机上の理論や理屈だけではなく、より実践的に着眼した筋トレ、トレーニングブログです。自身の経験、体験を本気で身体を変えたい方に届ける基本厳しく、時に特に厳しく（笑）自分の求める身体作りをサポートします。

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