メンタルトレーニングや健康法を実践して、人間関係のストレスやメンタルの不調を解消していくブログです。

僕はこれまで、人間関係のストレスや生きづらさを感じ、不安、抑うつ、イライラなどのメンタルの不調に悩まされ、生きてきました。。。 でも今では、「心を強くする方法」や「なりたい自分に変わる方法」について日々研究し、実践を続けています。 このブログを通して、同じような悩みを抱えている方に役立つような情報を発信したり、一緒に歩んでいくことができればと思います♪