すっかり放置したまま…

このブログを書くのももの凄く久しぶりです 最後が2018年？ 放置し過ぎてますね あれから現在までの経過ですが、体重が70kgまで減りました ジムに行ったり糖質制限を徹底したり｡ 会う人会う人みんなに痩せたね！って言われてホントに嬉しかったです(*´ω`*) とこ…

2ヶ月ぶりの検査結果

昨日は2ヶ月に1度の検査の日でした 夏休みに入り、暇している息子も道連れです（というか、息子は受診後のガストが楽しみで自分から行くと・・・）。 まずは検査結果です。 ・血圧 117・73 ・HbA1c 5．2 ・空腹時血糖 87 ・尿糖・蛋白 （−）

超お久しぶりです（5月の検査結果）

前回のブログから随分間が空いてしまいました その間、ちょっと気が抜けて体重が2�sほど増えてしまいました ダメですねぇ・・・。 MECは続けていますが、以前に比べて糖質低めのスイーツを食べてしまう日が多くなってます。 ご飯や麺・パンは殆ど食べてないので…

検査結果です☆☆

待ちに待った（？）今年最初の検査に行って来ました。 今日は学級閉鎖になって暇をもてあましてる息子も連れて。 ロビーでマンガ読んでるだけですけど 今日の結果 ・HbA1c・・・・・5．2 ・空腹時血糖・・103 ・蛋白・・・・…

明けましておめでとうございます～（遅！）

明けて15日も経ってますが・・・。 明けましておめでとうございます 今年もどうぞよろしくお願い致します〜 先月末に派遣先が変わり、慣れない仕事に年末年始のバタバタ・・・。 …

どっちが正確？？？

超久しぶりのブログです。 家族がバタバタしていて、加えて自分の調子も悪くて放置してました まだ鼻水が止まらないのですが、今回は熱が出なくてよかったです。 このクソ忙しい時期に寝込む訳にはいきませんからね。。。 みなさんも体調に気をつけてくださいね。 昨日、一足早いクリスマスプレゼントを旦那から貰いました

ソーセージマフィン食べて来ました

今日は朝から息子と大喧嘩 家にいてもイライラするので、気分転換にマックへ行きました。 糖尿病になってからハンバーガーは食べてなくて、付き合いでマックへ行ってもシャカシャカチキンかソースなしのマックナゲット5ピースでした。 でも今日はハンバーガーがどうしても食べたくて、ハンバーガー類では一番糖質が低い（らしい）ソーセージ…

1分間片足あげを始めたら・・・

一昨日から、1分間片足あげをやり始めました。 やり方はすごく簡単。 ただ片足を10cmほどあげ、そのまま1分間立つだけ。 これだけでウォーキング50分と同じ効果があるんだそうです。 やり方は超簡単なんですけど、年齢のせいか1分間どこにも掴まらず立つというのは難しく、フラフラしながらやってます ホントに50分のウォーキ…

たまにムキーっ！！！ってなります（血糖値）

最近は体重よりも血糖値の結果に一喜一憂しています。 体重はもう諦めたというか、まったく変化なしか軽く増えて落ちない状況に慣れてしまって、正直もうどうでもよくなってきてます←腐れ気味。 その内減るだろうと思うしかないですね それより血糖値。 早朝血糖値が中々下がりません

yamazaki 糖質ひかえめブレッド

土曜日、サンドイッチが食べたくなって低糖質パンを探していたら発見〜☆ ≪ヤマザキ 糖質ひかえめブレッド≫ 糖質は1枚6．0g

地味にショック

昨日の検査結果、一つショックだったのがフェリチン。 私が診て貰っている先生はフェリチンの数値は必ず検査項目に入れてくれています。 フェリチンの数値は ・初回44、2回目49、3回目88。 3回目の88はかなり嬉しかったです よっしゃー！！！って思ってたのに、今回はなぜか下がって58・・・

今月の検査結果

今日は2ヶ月に1回の診察日でした。 日頃の不摂生を見直す為にも受診は大切です 今日の結果です。 空腹時血糖・・・93 HbA1c・・・5．4 尿素窒素・・15．5 蛋白・尿糖・・（−） ケトン・・・・・・（−） 血圧・・・・・・・11…

血が出ないwww

血糖値爆上がり後、しっかりMECに戻し、血糖値を超まじめに計っております 昨日も旦那に 「調子乗って食べちゃったよね〜。あれはマズイよ」 と言われ、息子にも 「また元の体重に戻るんじゃない?」 なんて気にしてる事をズバッと言われました シャレにならない…

血糖値、爆上がり！！

先週末、友人家族と少し早い忘年会をしました。 コストコで買出しをしたんですが、こんなケーキを買ってしまいました・・・

昨日の食欲！！

昨日はお腹が空く日でした 朝・・・なし 昼・・・チーズオムレツ（卵2個）・生クリーム入りコーヒー1杯 間食・・・アルファベットチョコ大の低糖質チョコ（糖質2g）×2個・ローソンおでん卵1個・ブランパン2個 夜・・・キムチ鍋・ゆで卵×2個 お風呂上り・・・ミスドのエンゼルクリーム1個 やべーやべー

紀文の糖質0g麺

ワゴンセールで100円だったので買ってみました。 紀文 糖質0g麺 たらこソース付き 麺の糖質は0gですが、たらこソース30gの糖質が6．…