長野顔マラソン（しのびー誕生祭＆オンラインマラソン）

3月14日。 42歳の誕生日を迎えました。 ちょうど土曜日だし、42歳記念に42km走りたいよね... と思い、長野顔マラソンをすることにしました。 朝、電車で長野へ。 小雨があたってます。 本当はやめたいくらいな天気予報だけれど、でも今日じゃなくちゃダメなんだ！ 早めに長野駅に到着し、朝食を。 焼きたてのパン、美味しい。 こんな悪天候の日に何人集まってもらえるのか...と思っていたら、なんと計8人も！！ ありがとうございます！ 顔マラTシャツの3人で記念写真。 シューズ円陣をして、小雨降る中スタートです！ 先週の勝手にフルマラソンで爪が死亡。 爪に負担かけないためにワラーチにしましたが、気温…

ホワイトリボンラン参加賞

ホワイトリボンランの参加賞が届きました。 まず最初に届いたのは、Tシャツ。 個人的に白Tは抵抗あるんだけど...でもアンダーアーマーだし、デザイン素敵だし、なんてったってレディースサイズなのが嬉しい。 そして別途送られてきたのが、こちらの参加賞。 これは本当は、拠点ランの当日に配る予定だったものですが、拠点ラン中止になってしまったので、参加者の皆さんそれぞれへ配送していただきました。 やはり拠点ラン当日にお配りする予定だった「完走証」と、かわいいラッピングバッグ。 中にはこんなにたくさん入っていました！ 右下のは、トイレットペーパーです。 コロナ騒動でトイレットペーパーが買えない時期だったので…

オフラインウィメンズマラソン（千曲ラン）

名古屋ウィメンズマラソン当日。 一般ランナーは中止になってしまい、今年は名古屋を走ることができません。 でも...でも...どうしても諦めきれなくて、一人でウィメンズマラソンしてきました。 本来であれば「オンラインウィメンズマラソン」に参加の権利があるわけですが、その開催時間よりも前に走ることになるので、「オフラインウィメンズマラソン」となりました。 止まらずに42km走れる場所をいくつか検討した結果、最近お気に入りの千曲の堤防道路を走ることにしました。 戸倉の役場に車を停めて、そこからスタート位置まで約3kmアップ。 しかもですね、雨ですよ、雨。 去年の名古屋ウィメンズのときと同じくらいの小…

松本マラソンエントリー完了

新型コロナウイルスでレースの中止が続いていますが... 秋のレース「松本マラソン」にエントリーしました！ ちょうどこの時期は、えちごくびき野ウルトラもあるけれど、一昨年中止になってしまい、なんとなく、その時のショックが忘れられなくて、くびき野はエントリーしない方向で。 やっぱり去年の応援ランが楽しすぎて、私もレースに出たい！松本で打ち上げしたい！欲が（笑） まだまだスピードも磨きたいところなので、フルマラソン走ることにします。 さすがに秋のレースは開催されると思うけど... 台風も当たりませんように（切実） www.matsumoto-marathon.jp

JAAF 陸連登録更新

昨年春に登録して陸連登録の会員証が届きました。 期限は今月末です（笑） と同時に、次年度の登録払込用紙も届きました。 さいたま国際のチャレンジャー枠獲得のために陸連登録したけれど、その夢叶わず... でもこの一年でタイムも良くなってきているので、また1年登録してみて何かの恩恵を受けられれば（？）と思います。 ということで登録更新、3000円支払いました。

mont-bell イヤーウォームキャップ

ラン友さんから、ちょっと早い誕生日プレゼントをいただいちゃいましたー！（感激） トイ・ストーリーのエイリアンのヘアバンド！！！ これは仮装ラン用かな（笑） 普通に使い勝手も良さそう（笑） それから、mont-bellのイヤーウォームキャップ！ 色違いの持ってるよ！これすごく良いやつー！！ 春が近づいているとはいえ、まだ朝ランは寒いので、ありがたく使わせていただきます！！ 本当にありがとうございます！！ そんなわけで、3月いっぱい、誕生日プレゼント受け付けておりますー（笑）

【WHITE RIBBON RUN 2020】どこでも誰でもバーチャルラン

ホワイトリボンランの拠点開催が中止となってしまいましたが、やっぱり走りたいよね！ ってことで、イベント開催は5kmの予定でしたが、思い切って21kmハーフを走ることにしました。 こんな時期なので大きく告知はしませんでしたが、大勢集まっていただいて感謝です。 お決まりのシューズ円陣をして、スタート。 天気も良くて、ラン日和。 朝は寒かったけれど、だんだん暖かくなってきて、走るには絶好のコンディション。 でも、お喋りしながらのゆるゆるランで、ところどころ名所（？）案内しながら走りました。 何気に撮影ポイントだった？ラウンドアバウト。 はじめましての方も数人いらっしゃったけれど、やっぱり話は弾むし、…

2020年2月の月間累計

2月上旬には、まさかこんな1ヶ月になるなんて予想もしなかった。 東京マラソンの中止宣言の後、他の大会も中止。 中止の連鎖が止まりません（涙） 大会は中止になってしまっても、それでもオレは走ることをやめられない！ ってことで、2020年2月の月間累計は、302kmでした。 大会が中止になってしまった代わりに、ラン友さんたちとの練習会の機会が増えました。 こうして一緒に走ってもらえる仲間がいることに感謝です。 とにかく今は仕方ない。 大会が無くたって、走る道はあるじゃない！ 3月も楽しく走ろう。 オレたちは強い。

千曲ラン(20kmペース走)

2月も3月も、レースは全て中止... ということで、ラン友さんにお付き合いいただいて練習会に行ってきました。 今回も千曲川沿いの千曲ラン。 5kmのコースを2往復します。 皆さんに引っ張ってもらって、私のレースペース5分で20km走りました。 春の陽気のせいか...小さな虫が飛びまくっていたけれど、その他は走りやすいコンディション。 最初の5kmと最後の3kmがキツかったけど、気持ち良く走れました。 疲労もほとんど残っていないので、良いフォームで走れたのかも。 イケメン3人（走っているときは後ろ姿しか見てないけどw）にお付き合いいただきました。 コロナウイルスの影響なのかな？ 良いお天気だった…

ふかや顔マラソン

毎年恒例レースだった、ふかやシティハーフマラソン。 先日の埼玉顔マラソンのときに 「ふかやハーフの翌日に、ふかや顔マラソンやりませんか？」 って話が出て、そのつもりでホテルを取ったりしておいたけど... ふかやハーフが中止。 でも、俺たちのふかや顔マラソンは決行！ってことで、遠征参加してきました。 車で約2時間で深谷市到着。 集合時間まで時間に余裕があったので、道の駅に寄り道。 直売所がちょうどオープンの時間だったので、早速深谷ねぎを購入！ 深谷ねぎにも種類がいろいろあって、ホワイトスターという品種のものを買ってみました。これで300円。安いー！ 道の駅内に、おにぎり屋さんがあって、いろいろ具…

トレマン・長野マラソン練習会

深谷ハーフが中止になったので、どこ走ろうかなーと考えていたら、タイミング良く、トレマンの長野マラソン練習会があり、申込みしました。 たまにあのハードな練習会が恋しくなるのよね（あれ？ ということで、集合場所へ。 やはりレース中止組が多いせいか、約20名程集まっていました。 やっぱり女性は少ないよね、オロオロ... Mウェーブをスタートし、ホワイトリングで休憩。 岩野橋までは、「ゆっくりLSD」（でも実際は6分→5分30秒のややBU） まあ、無理無いペースで。他の方ともお話ししながら走ります。 さあ、岩野橋からがフリー区間。 まずは南長野運動公園へ。 ペース気にせず走っていたら、4分40秒くらい…

【コロナ・大会中止】名古屋ウィメンズマラソン

ついに来たよ。このお知らせが。 womens-marathon.nagoya ◎一般ランナーの部中止。 ◎参加費は返金されない。 ◎専用のスマートフォンアプリを使ったオンラインマラソンを実施。設定された期間に既定の距離を完走したランナーには、ティファニーのペンダントなどの完走賞が送られる。 ただの中止ではなく、オンラインマラソンを実施！！ こんな短期間でここまでの段取りができるとは、名古屋さすが。 他大会もほとんど中止になる中、名古屋は神対応。 もちろんオンラインマラソンで完走して、完走賞GETするよ！ ...とはいえ、念願のAブロックスタートだったわけですし、コンディションもバッチリ整えてき…

【コロナ・大会中止】ふかやハーフ、ホワイトリボンラン須坂

東京マラソンの一般ランナー参加中止のニュース。 その翌日から続々と、他の大会も中止のお知らせが。 ええ、見事に私も該当してしまいましたよ（涙） fukaya-city-half.jp ある程度の覚悟はできていたので、まあそこまでのショックはありません。 参加賞のふっかちゃんグッズが届くの楽しみ。 来年もエントリーするよ！ それから、私が運営で関わっていた「ホワイトリボンラン」も、本部から全国の拠点開催は中止という連絡が入りました。 全国で4000人超のイベントだし、東京、横浜などの拠点もあるから、これまた仕方ない。 Tシャツ等は各自に送付されるということなので、全国どこでも誰でもバーチャルラン…

51回天龍梅花駅伝（SKN347 5区出走）

今年も、天龍梅花駅伝に参加させていただきました。 昨年同様、SKN347のチームに入れていただきました。 昨年は4区、今年は5区を走ります！ で、当日朝、5:30に長野市で待ち合わせ。 天龍村へと向かいます。 松本あたりから、雨がポツポツと... 天龍村に到着。 予報通りの雨降りです。 ナンバーカード、タオル、入浴割引券、荷札を受け取り、更衣室で準備。 雨対策で荷物が迷う。。。 中継点へ行くバスの時間に余裕がありすぎて、時間つぶし。 会場で振る舞われている豚汁！軽めに一杯いただきまーす。 もういきなりこの天気だし、グランドぐちゃぐちゃでシューズ濡れちゃうし、テンション下降中... 外は雨で寒い…

名古屋ウィメンズの参加案内

待ってましたあああああ！ 名古屋ウィメンズマラソンの参加案内が届きました。 今回は、陸連登録者の区分で、スタートブロックは Aブロック ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 人生初。 夢のAブロックです。 こんなチャンスをいただいたので、恥じることのない走りになるよう、がんばろう。 コロナウイルスとか、いろいろ問題もありそうですが... とにかく、ケガなく、体調管理をしっかりとして、当日に挑みたいと思います！ 高まるー！ womens-marathon.nagoya

埼玉顔マラソン

毎年恒例！？ この時期、仕事関係で東京に行くことがあり、泊まって翌日東京ランするのが恒例となっていました。 今年も予定を組んで... 今回は大宮に移動して、埼玉顔マラソンをすることにしました。 ということで、宿泊先での朝食バイキングからスタートです。 前日揚げ物食べすぎ＆飲みすぎたせいもあり、欲張って食べようと思ったのに食べれず。 準備をして、大宮駅に向かいます。 埼玉顔マラは初めてだけど、多分集合場所はココで良いはず↓ 続々とフォロワーさんが集まってくださいました！ 10名で埼玉顔マラスタートです！ 上り坂で喜んで走っているしのびーさん。（写真：フォロワーさん提供） ザック無し、上着無しで、…

ふかやハーフのナンバーカード

ふかやハーフマラソンのナンバーカードが届きました。 大会案内と、ナンバーカードと、計測チップ。 あれ、前回まではハガキが届いて、当日ナンバーカードと引き換えだったのに、今回から事前送付なのね。ありがたい。 ナンバーカードに、参加賞・煮ぼうとう・荷物預かりのチェック欄があって、ゼッケン付けていけばそれぞれの要件が済んじゃうというもの。これはありがたい。 余計な手間等が省けます。他の大会も真似してほしいくらい。 そして相変わらずの、渋沢栄一推し！新一万円札に決まったんだもの、当然よね。 ということで、ふかやハーフに向けて引き続き練習がんばりますよー！ （その前に天竜梅花駅伝あるけど） fukaya…

初・千曲ラン（＆温泉ランチ）

サブエガランナーのラン友さんに練習お付き合いいただきました。 （前回→ グルグルBU練習会 - これが私の走る道） 今回は練習場所を千曲市の堤防道路にしました。 ということで、温泉施設「白鳥園」で待ち合わせ。 天気は快晴だけど、気温が氷点下の寒い朝。 今回走るコースは、千曲市が売り出している「千曲ラン」のコース。 https://www.chikuma-run.com/map/index.html 片道7.5kmのコースを往復します。 ということでスタート！ まずは片道7.5kmはお喋りしながらJOG（5'20～5'15 設定より早め） 折り返してBU走。 5'10から2㎞ごと10秒のビルドア…

2020年1月の月間累計

2020年1月の月間累計は、278kmでした。 1月にレースを入れたのは初めてだった、ハイテクハーフマラソン。 これは本当に行って良かった！ ベストも更新できたし、会いたい人にも会えたりとか、楽しく刺激のある大会でした。 自分自身の自信にも繋がりました。 4月の長野マラソンに向けて、南長野運動公園に行く回数も増えつつあります。高まる。 距離は、300kmを目標にしていたけれど、届かず。 今月はやや坂道を増やしているので、累計標高は多分多かったかと。 それから、先日の大阪国際女子マラソンを見てから、真剣に腹筋はじめました！ 「腹筋女王」「腹筋1日2000回」というパワーワードに刺激を受けました。…

温泉ラン(湯田中 楓の湯)

いつもの整骨院へ。 今回はスペシャルメニューにて、筋トレ・ストレッチ。 （あれ、整骨院ていうかまるでジム...） 体幹鍛えたり、股関節柔らかくしたり、ハムや内転筋を鍛えたりと、整骨院の個室でハァハァしてきました。 どうやら私の足は内向きになってしまうようで、足を外に向けるよう指摘を受けました。 足を外側に向けることで、姿勢も良くなり、腰も上がる。 これから意識していこう。 そして、いつものテーピングをしてもらい、準備万端。 久しぶりに、温泉目指して温泉ラン♪ 今回の目的地は、湯田中です。 湯田中へは車で何度も行っているけれど、ランでは初めて。 前半10kmはやや下り基調。 調子も良いので、キロ…