中年健康オタクのブログ

9月15日（金曜）でした。

起床：5：57 体重：71.8キロ 朝食：バナナ，梨X1/2，I コーヒー 昼食：豚テキ（ロース），南瓜煮付，シラタキ煮付 …

2017/09/16 09:08

9月5日（火曜）

起床:5:55 体重72.2キロ 朝食：バナナ，梨X1/6,I コーヒー 昼食：冷食焼売X8，野菜炒め，お粥，梅干，鰹節 …

2017/09/06 08:44

9月4日（月曜）

起床6:25 体重：72.2キロ 朝食：高血圧者向けヤクルト，バナナ，キウイ1/2，I コーヒー 昼食：カレーパン，ピザ風惣菜パン，明…

2017/09/05 10:06

8月のまとめ

ご無沙汰しております。8月30日夜行バスで東京方面のお客様のところに行って31日の夜行バスで戻って参りました。55歳にもなると結構往復夜行バス堪えました。です…

2017/09/02 14:04

地蔵盆のお手伝い

ご無沙汰しております。大阪では暑い日が続いておりますが、何とか生きておりまする。皆様お変わりないでしょうか？自分は体重が減るどころか増えております。真剣にダイ…

2017/08/25 08:58

8月9日（水曜）でした。

起床5：55 体重72.6キロ 朝食 バナナ ぶどう10粒（巨砲） I コーヒー 昼食 ぶっかけ蕎麦（山芋、刻みきつね、温玉入り） ご…

2017/08/10 09:33

8月8日（火曜）でした。

起床5：54 体重72.0キロ 朝食 バナナ 桃 ドーナッツ I コーヒー 昼食 チルド肉団子 もやし+ニラ炒め ご飯小1膳 納豆…

2017/08/09 08:19

8月3日（木曜日）でした。

起床6：54 体重71.6キロ 朝食 バナナ，デラウェア（半房），I コーヒー 昼食 焼そばパン，明太子入りバッケト、紅茶 …

2017/08/08 08:37

7月のまとめ

起床6：54 体重72.0キロ 朝食 高血圧者向ヤクルト，バナナ，スイカ，バターロール，I コーヒ ー            …

2017/08/03 08:45

55歳になりました

起床5：50 体重71.8キロ 朝食 バナナ，I コーヒー，長女がもらってきた引出物（バームクー ヘン） 昼食 …

2017/08/02 08:56