旬野菜！！

私、旬の野菜を食べてます！ 思ったんですが、野菜って結局なんでも体に良いんですよね。 ビタミンとかミネラルは大体の野菜に入ってますし^_^ そうなると何を食べたら良いか迷いってしまいますが、旬の野菜は栄養価がとても高いです。新鮮なら尚更ですね。栄養価が高いということは健康や美容への効果も高いです！ 健康、美容を気にされている方！ 新鮮で旬な野菜を食べましょー

肌断食

こんちわ！ 今日も天気が悪いですね。 外で運動できないんですけど・・・

ゴーヤと美容

こんちは(＾◇＾) 今日は休みなのでのんびりしています。 優越感がある気分です（笑）

自炊で健康（＾ν＾）

こんにちは 今日も天気が悪いですね。 昨日もたくさん野菜を食べたよー モロヘイヤ、ナス、ミニトマト、じゃがいも、パプリカ、ズッキーニ、キャベツなど 野菜炒めにしたので、たくさん野菜を入れられました。 ちなみに、昨日使った野菜は地元の野菜です。 トマトはかなり甘くて、おいしかったですよー 新鮮で旬な…

栄養ドリンクよりも野菜！

こんにちは 今日も天気は雨ですね️ 雨でも楽しんでいきましょー 昨日は ナス、トマト、じゃがいも、玉ねぎ、納豆、卵、小松菜、パプリカ、かぼちゃを食べました。 残り素材なので、一昨日とほぼ同じですね笑 かぼちゃが美味しすぎて…

モロヘイヤを食べよう！

こんにちです。 皆さん、昨日は野菜を食べましたか？ 私は食べましたよー。 昨日は三食で ナス、玉ねぎ、トマト、にんじん 小松菜、納豆、長芋、スイカ、梨など食べましたよー･:*+.\(( °ω° ))/.:+ 毎日野菜を食べて、健康美人をめざしましょう！

ピーマンを食べよう！

こんにちは 皆さん、野菜食べてますかー？ 夏野菜を食べましょー ピーマンは夏の野菜です。

ズッキーニを食べよう！

こんちは(￣▽￣) 皆さん、野菜食べてますか？ 肉ばかり食べていませんか？ 肉と一緒に野菜も食べましょう。 野菜を食べて健康、美容の力をアップです♫ ズッキーニは夏が旬の野菜です。 今が栄養価が高くて美味しい時期で…

騙されないで、コラーゲンΣ（・□・；）

美肌にはコラーゲンってよく言いますよね？ コラーゲン料理は女性に大人気です。 コラーゲンの効果って感じてますか？

健康的な食事🍽

こんにちは🌞 皆さんは健康的な食事とはなんだと思いますか？ サラダだけの食事ですか？ 油ものは食べない食事ですか？ 私は今、健康や野菜の勉強をしているのですが、 私は健康的な食事とは栄養バランスの 良い食事だと思うようになってきました。 栄養バランスの良い食事とは 炭水化物：タンパク質：脂質 5：3：2 ＋ビタミン、ミネラル の食事ですかね♫ 私的にはこんな感じでしょうか！

国産のものを食べよう！(◎_◎;)

こんばんは〜 すいません、だいぶサボりました笑 今日から復活しまーす。 今日も疲れましたねー。 疲れたときは栄養があるものを食べましょう。 野菜を食べましょう！です。

騙されないで、コラーゲン！

美肌にはコラーゲンってよく言いますよね？ コラーゲン料理は女性に大人気です。 コラーゲンの効果って感じてますか？

ナスとキュウリ

こんちは^ - ^ 昨日はバドミントンしてきましたよー めっちゃ汗をかきました。 楽しかったです♫ 今回はナスとキュウリについてです。 ナスとキュウリは栄養価がない！ で有名ですよね？ 食べる意味あるんでしょうか？ 調べてみましたよー ナスとキュウリの成分はほとんどが水分なんですが、 ナスにはナスニンといわれるポリフェノールの一種が皮に含まれており、 これには高い抗酸化作用があるようですね。 …

ブロッコリーでアンチエイジング︎

こんちは みなさん、ブロッコリー好きですか？ 私は毎週のように買って食べるくらい大好きです ブロッコリーは栄養価が高く非常に優秀な野菜です！ アンチエイジングも効果ありです^ - ^

コンビニ弁当は恐ろしい(T_T)

おはようございます みなさん、今日のお昼はなんでしょうか？ もしかしてコンビニ弁当でしょうか？ コンビニ弁当にはたくさんの添加物が入っていますよ〜。 すこしでも若く見られたい、健康でいたい貴方！ コンビニ弁当はで…