筋トレとLT値の底上げ。
潮風マラソンが終わってから1日休み、その次の日からまたランを再開しました!ジョグ17キロはいつもの通りですが、昨日から上半身や体幹の強化の目的を含めとりあえず、腕立て伏せ100回+スクワット100回+カーフレイズ片方ずつ100回を毎日のメニューに追加しました。調べると
2019/05/22 20:39
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