ウォーキングを基にダイエット、ボディメイク、シェイプ、痩身、美ボディ、美脚、美尻、美パーツ目的ブログ

ダイエット・ボディメイク専門トレーナーが記事を書いています。長年の指導、またトレーナー自身も現役でワークアウトにより自問自答しながら新しいプログラムを考案しています。安全で効果が出やすい、きつくない、飽きなくて長続きする・・ウォーキングワークアウト。ただ歩くだけではありません。バリエーションを加えた動きが非常に効果があります。興味のある方は参加されることも可能ですのでよろしくお願いいたします。