まだまだ走ってます。

 一年ちょっとぶりのブログ。 でもずっと走ってます。健康維持と体力維持と体型維持と趣味でただ走るだけの市民ランナー。走る時は9割9分10kmラン。 夏の間は4…

走ってます

  ブログにラン記録をのせるのはお休みしてますが、ジョギングは続けてます。大会参加予定はないのと、立ち仕事のせいで足が疲れてるせいか？ゆっくりペースですが、 …

涼しくなってきた！

  8月は朝ラン(5時台のラン）を10回ほど。子供の学校が始まったら、子供が家を出たあとの7時半～のラン。 7時半だと気温は上がりきってないけど、天気がよい日…

最近は朝ラン

  7月中までは曇りの日々だったので、どんな時間でも走れました。5月以降、例のvirusの影響で仕事の日も少なく、走る場合は10kmランか、90分LSD（週に…

ランナー筋トレ

 ジョギングを始めて、大会（10km）に参加することになって、そのつもりで練習始めたら膝が痛くなり、それ以来筋トレを続けています。 なぜか腹筋だけは20年くら…

走ってます。

 2月の親子マラソン、3月のハーフマラソンは、結局中止になりました。 今は健康と体型維持のためにのんびり走っています。まったく速く走ろうという気もおきないし、…

まさかのかぶり

  今頃ですが1月のラン。ハーフを週1くらいで走ってたせいか、走行距離が多い。でも問題は、足が動かない。たまに今日は調子悪いな、というのならわかるのですが、も…

初めてのNIKEシューズと1月前半

  ナイキの厚底シューズが最近ニュースになっていますが、私も初めてのナイキシューズを買いました。 といっても古いモデルでアウトレットで5000円以下の最後の1…

12月走行

 年末は仕事もあったけど、付き合いも忙しい 合間合間に時間つくってジョギング。大会のあとはほぼジョギングばかり。速く走ろうと思っても足が動きません（またもやや…

ベジタブルマラソンレポ

 大会当日、朝は子供が学校の時と同様、5：50に起床、朝ごはん。会場横の駐車場まで旦那が送ってくれるとのことで、車で会場へ。 11時スタートなので、朝ごはんの…

初めてのハーフマラソン大会に参加してみました

  ハーフマラソン大会に2回ほど参加するかも・・・と以前ブログに書いたような書いてないような。 その1つ目の大会、ベジタブルマラソンin水戸偕楽園、に参加して…

距離走（ハーフ）

  土日はあれこれ走る時間取れずで、2日ランオフからのハーフ走。 久しぶりに朝から晴れてて気温は低いけど、風もほぼなくて走りやすい日。そして朝8時半頃、走り出…

絶不調？と健康診断結果

 昨日はビルドアップ15kmをやる予定が、走り出して全然ペースあげられない。5分半もいかない・・・。ということで急遽ジョギングに切り替え。体あったまってきてペ…

11月ランとリカバリータイムとお子様ラン

 11月の走行 距離だけは走りました ところで走り終わった後にガーミンで表示されるリカバリータイム。前回のハーフ走の後は3日でした。3日も！と思いましたが、い…

距離走（ハーフ）

 今日は距離走（ハーフ）。なるべくハーフを走ることを増やそうかなと思ってる今日この頃。 距離走といっても、できるだけがんばるイメージ。今日も寒くて足先が冷たい…

ビルドアップ15km

  朝起きる時間はまだ暗い時季になってしまいました。朝起きて寒いと、あーこの寒い中走りに行くのか～と思うのは私だけでしょうか。そうゆう意味では、真冬よりは夏の…

距離走(ハーフ)と心拍計の故障！？

  今日は距離走（ハーフ）と決めていました。朝一で定期健診の歯医者の予定があったので、朝の走る時間も早すぎなくていい感じ。 最近強風の日もありますが、大丈夫そ…

ペース走→距離走→ただのジョギング

  今月に入ってまだ20km以上一度に走っていなかったので、ハーフの距離をペース走（キロ5分以内目標）、速く走れそうな感じじゃなかったら、とりあえずハーフを走…

ガチユルジョグと映画と膝と

  昨日は20kmくらいのペース走しようかと思っていましたが、急遽仕事になってしまったので、夕方ジョギングへ。 夕方だけど体が重い。お昼にラーメン屋さんのラー…

速いペースと膝の痛み？

 今日は午前中走ろうかな～と思いましたが、あれこれ子供とやりたいこととかあったので、夕方（といっても15時くらいから）ラン。週末くらいしか夕方走れませんが、や…