【麻黄湯】春先の急な高熱はインフルエンザ？風邪？？

3月下旬、暖かくなったかと思ったら寒さが戻ったりと気温の変化に体がなれず体調を崩してしまうことってありませんか？ 時期的にインフルエンザの流行は終わっていても急な発熱などの症状があると、もしかして！？と不安になることがあると思います。 実は我が家でも最近あったんです。 本来は病院へ行くのがよいのですが、それが出来ずに市販薬で対処したことを紹介します。 15才長女の体調不良 インフルエンザ？ただの風邪？？ インフルエンザの疑いがあっても飲める薬 小児のインフルエンザと麻黄湯 麻黄附子細辛湯のコラムはこちらをご覧ください 麻黄湯を服用してみた結果 麻黄湯とは まとめ 15才長女の体調不良 前日まで…

【登録販売者資格試験】おさえるべきポイントは第3章！

登録販売者の試験を受けることを考えている方は、そろそろ勉強を始めなくてはいけない時期ではないでしょうか？ 私の場合はなかなか覚えられないので長期戦で計画を立て、1月くらいから合格教本を眺め始めました。 2019年に試験を受けることを考えている方に申し込み期間や勉強するときのおススメをご紹介しますね。 北海道の試験日と受験申し込み期間 勉強内容 抑えるべき章は3章 第3章、主な医薬品とその作用攻略方法 まとめ 北海道の試験日と受験申し込み期間 毎年おこなわれている登録販売者資格試験ですが、都道府県によって試験日や試験申し込み期間が違います。 私の住んでいる北海道では今まで8月下旬が試験日です。 …

【ビフィズス菌BB536】ちょっとしたことがきっかけで突然便秘気味に！生きて届くビフィズス菌は凄かった！

排便のリズムは出来ていますか？ 出したくても出なかったり、お腹が張ってしまって苦しかったりとスムーズに排便できないとつらいですよね。 食べ物に気をつけていれば便秘にならなかった私ですが、最近リズムが狂ってしまい便秘傾向になったことがありました。。 便秘薬や浣腸を使うには抵抗があり今回サプリメントを試してみたのでご紹介しますね。 毎朝カフェオレ 排便リズムが崩れた理由 森永乳業の生きて届くビフィズス菌BB536 飲んだ後の体調変化 まとめ 毎朝カフェオレ 寝起きに白湯を飲んで腸を動かしてあげるとよい。と聞きますが、私は味がないものを飲むのが苦手です。 毎朝牛乳多めにしてカフェオレを飲むのが日課。…

【ビフィズス菌】整腸に直接腸に生きて届く！乳酸菌BB536

便秘の人やその傾向がある人が整腸剤を買いに来店されます。 病院にかかり抗生物質を処方されたり、お腹の具合が悪い時なども整腸剤が出ることが多いですよね。 腸の調子を整えることは大切なことですが、なぜ必要なのか。どんなものを食べればよいのかをまとめてみました。 整腸剤とは 乳酸菌とは 酢酸の役割 ビフィズス菌 胃酸でビフィズス菌は死滅 生きたビフィズス菌を腸へ まとめ 整腸剤とは 書いた字のことく、腸の調子を整えるお薬で生きた乳酸菌を錠剤や粉末にしたものです。 整腸剤には乳酸菌の中でもビフィズス菌やカゼイ菌などが多く使われています。 ビフィズス菌は大腸にいる細菌。 カゼイン菌は主に小腸にいる細菌で…

【日焼け止め】飲むタイプも登場！シミ、シワの原因第一は太陽光です

日焼け止めを使い始めるのは何月ごろからですか？ 夏のレジャー時のみ！というイメージだったのは昔で、春先から使い始める人が増えたように感じます。 お肌が強いから日焼け止めはいらない！と思っている人もいるかもしれませんが、ちょっと待って！！ 何も対策しないと大変なことに。。。 お肌の老化と日焼け止めを選ぶポイントをまとめてみました。 光老化とは 肌の老化 太陽光線の種類と性質 ①C波（UVCで短波長） ②B波（UVBで中波長） ③A波（UVBで長波長） SPFとPA 紫外線吸収剤と紫外線散乱剤 紫外線吸収剤とは 紫外線散乱剤とは 飲む日焼け止め まとめ 光老化とは 太陽光線を長期間浴び続けることで…

【点鼻薬】風邪？花粉症？？不快な鼻水・鼻づまり時の市販薬の選び方

春先の鼻水・鼻づまりは風邪かな？花粉などのアレルギーが原因？？と悩むことはありませんか？ 家族に風邪気味をひいている人がいたり、今まで花粉症ではなかった場合など余計に悩むことがあるようです。 つらい鼻水や鼻づまりをラクにしてくれるお薬があります。 点鼻薬です。 今回はどのようなお薬を選ぶとよいのかをご紹介します。 点鼻薬とは？ 点鼻の種類 抗アレルギー 抗ヒスタミン薬 抗コリン薬 血管収縮薬 お薬の選び方 まとめ 点鼻薬とは？ 点鼻薬（てんびやく）は鼻づまりがあるときに鼻にさす液体のお薬です。 したたらせるタイプとスプレー式で霧状にして使うタイプがありますが、スプレー式タイプの点鼻薬が多いよう…

【雑穀】食べ方は？選び方や保存方法は？せっかくの栄養を無駄にしない方法

毎日の食事で手軽に栄養アップが出来ると人気の雑穀。 我が家でも毎日雑穀米にして食べています。 しかし気をつけないと体にとってよくない症状やせっかくの栄養を無駄にしていることがあることをご存知ですか？ 雑穀米にする時の注意点をまとめてみました。 食物アレルギーがある方 よく噛んで食べましょう 雑穀の農薬や不純物 余った雑穀米の保存方法 まとめ 食物アレルギーがある方 雑穀を一種類だけ白米に混ぜて食べる場合は、アレルギー反応のあるものを選びことはないと思います。 しかし我が家のように複数の雑穀をブレンドしたものを利用する時は、使われている雑穀の種類をしっかりチェックしましょう。 特に小麦アレルギー…

【雑穀】不足ぎみな栄養を簡単プラス！白米に混ぜて炊くだけ。

みなさん毎日の主食はご飯ですか？ 我が家はお米が基本ですが、白米はあまり食べていません。 では何を食べているかというと雑穀米にしています。 白米にプラスするだけで栄養価がアップ！ しかも炊飯器で簡単に炊けるんですよ。 今日は雑穀についてご紹介します。 お米を食べなかった我が家 引越しを機にお米が好きに 雑穀米を取り入れ始めた理由 雑穀とは 我が家の雑穀米 まとめ お米を食べなかった我が家 子供が生まれる前までは夫はお酒を飲むのでお米を食べず、私はパン食であまりお米を食べない生活でした。 しかし子供たちが生まれて日本人はやっぱりお米が体に合うはず！ と、徐々にお米を食べる頻度をあげました。 引越…

【インフルエンザ】家族からうつった？家庭内感染を防ぐために必要なこと

我が家の次女が今週インフルエンザA型を発症しました。 小学校は出席停止で自宅にいるのですが、心配なことは家族内感染です。 そこで今回は家族にインフルエンザ患者が出た時の対策を考えてみました。 インフルエンザの感染経路 家庭内感染を防ぐためには 免疫力を高める 我が家の家庭内感染 まとめ インフルエンザの感染経路 インフルエンザは体内にインフルエンザウイルスが入って増殖してしまうのが原因でかかります。 どうやって体内に入ってしまうかというと二つの経路があります。 飛まつ感染 インフルエンザにかかっている人が咳やくしゃみをすることによって、インフルエンザウイルスが飛び散ります。 それを健康な人が鼻…

【インフルエンザ】A型2種類、B型1種類で3回かかるかもしれない！

我が家にもインフルエンザがきてしまいました。 小学6年の次女がインフルエンザA型に・・・。 ニュースでも警報レベルが続いていると報じられ、体調異変に不安な方もいるかもしれませんね。 そこで今回2019年現在のインフルエンザ状況や潜伏期間、検査についてまとめてみました。 インフルエンザ患者数 インフルエンザの型 今年のインフルエンザA型は2種類 インフルエンザの潜伏期間 インフルエンザ検査 まとめ インフルエンザ患者数 厚生労働省は2019年2月1日、インフルエンザの患者数が全国で推計約222万6000人になったと発表しました。 これは統計開始以来の最多を更新する人数ということで、大流行していま…

【黒千石大豆】幻の黒豆は極小粒だけど栄養満点！レアな北海道土産としていかが？

大豆の種類で黒千石大豆をご存知ですか？ 北海道に来て初めて知ったこの黒大豆。 とても小さい粒の黒大豆ですが、とっても栄養豊富なんですよ。 今回黒千石大豆の良さをご紹介しますね。 産地 お豆のサイズ 栄養価 食べ方 まとめ 産地 東京に住んでいたときは知らなかった黒千石大豆。 実は作るのに手間がかかり沢山作ることが難しいため、限られた地域でのみしか現在は作られていない大豆です。 作っている場所は北海道と岩手県。 このため幻の黒豆とも呼ばれています。 お豆のサイズ 大豆と黒千石大豆を並べてみました。 極小粒といわれるサイズです。 黒豆というので初めて買ったときはお砂糖で甘く煮ましたが小粒すぎてあま…

【便秘】腸内環境も食物繊維のとり方もバランスが大事だった！

便秘というと女性に多い悩み。というイメージがあるのではないでしょうか？ 実は加齢とともに腸の老化が進み動きが悪くなって男女ともに便秘になってしまう人が増えてくるんです。 カラダを守ってくれる免疫細胞の70％は腸に集中している！と先日のブログでご紹介しましたね。 www.tohan-susume.com 腸が元気じゃないと元気に過ごすことができない。と言っても過言ではありません。 現在便秘で悩んでいる人はもちろん、今後便秘にならないために毎日の食事で気をつけてほしいことをまとめてみました。 腸内環境のバランス 悪玉菌が優勢になると大変です 二種類の食物繊維とその働き、バランス まとめ 腸内環境の…

【冷え性】内側からのケアで改善を。噂の豊潤サジージュースを買ってみました♪

冷え性にとってはツライ冬。 冬だけではないかな？ 夏は室内の冷房でやっぱりツライ。。。 子供の頃から冬は苦手で、「寒い！寒い！！」と口癖のように言い続けてました。 そんな私に父は「子供は風の子だろ！！！」って、よく怒っていました・笑 でもやっぱり寒い！！ www.tohan-susume.com 大人になって自分がどうやら冷え性であることを知りました。 カイロも貼り、寒さから何とか解放されたい私・・・ 子供たちは薄着でも平気で羨ましい。。。 沢山厚着をしてモコモコな私。 そんな私が内側から温めるケアの大事さを知りチャレンジしたものがあるのでご紹介しますね。 寒がりの私に届いたもの 豊潤サジーを…

【免疫力】もしかして現代型免疫低下かも？！免疫力を高めるためにするべきこと！

免疫力が下がると、風邪をひきやすい。とか、免疫力があると病気になりにくい。など、聞いたことがありませんか？ 免疫力とは、細菌やウイルスなどの病原体やガンから、体を守る防御能力のことです。 とても大切な免疫についてまとめてみました。 現代型免疫 現代型免疫低下かチェック 免疫力をあげる方法 まとめ 現代型免疫 免疫力は20代をピークに年齢とともに低下していきます。 50代ではなんと半分ほどまで落ち込む！といもいわれています。 加齢により体内臓器の機能低下が原因で免疫細胞自体も低下していってしまうことは、今も昔も同じです。 しかしそれだけではないんです！！！ 現代人の生活では、免疫の仕組みが正しく…

【仕事探し】専業主婦歴13年だった私がパートを始め得たもの♪

生活費や子供の教育費、趣味を楽しむために今より収入が増えたらいいな♪と思うことはありませんか？ 私もそう思っていました。 でも専業主婦歴ばかりが長くなってしまた状態でどうすればいいんだろう？？ 私のように10年以上仕事から離れている方だと一歩踏み出すのに勇気がいると思います。 でも何もしないと何も変わりません！！ そして専業主婦歴ばかりが、ながーーーくなるのみです！！！ 今すぐ復職を考えている方やパートで働こうかな？と思っている方に、私の体験記をご紹介したいと思います。 派遣会社に連絡する タウンワークを見る ドラッグストアで働いてよかったこと 登録販売者の資格 パート中の現在 まとめ 派遣会…

【コエンザイムQ10】補うことで得られるメリットが沢山ある！老化で片付けないで！！

低血圧の人は朝起きるのが苦手！とよく言われますが、20代の頃から朝起きるのが得意だった私。 しかしここ数年様子が変わってきました・・・。 ・もう少しだけ横になっていたいと思い二度寝をしてしまう ・起きても何となくスッキリしない、ダルイ ・前の日の疲れが残っている まるテレビCMで見るような症状が当てはまるように！ 遅くなっても23時半には就寝して、起きるのは5時45分。 6時間以上は必ず寝ているので寝不足ではないと思います。 23時に寝て6時に起きてもスッキリしない時があるのはなぜだろう？ 私のような症状の方は、もしかしたら体内のコエンザイムQ10不足かもしれないです。 コエンザイムQ10 医…

【カカオ】美味しいチョコレートで健康に♪バレンタインに自分チョコはいかが？

1月中旬になるとスーパーやデパートではバレンタイン関連の商品が沢山並んでいますね。 私が20代だった頃は本命チョコや義理チョコというのはありましたが、現在はそれに加えて友チョコや自分チョコなどいろいろ名前も付いてチョコレートを楽しむイベントになっていますね。 我が家の子供たちも友達と交換したりして楽しそうです。 おやつのイメージが強いチョコレートですが、実は選ぶ種類によって健康効果があるんですよ♪ おススメのチョコレートと食べ方をご紹介しますね。 チョコレートの原料に注目 カカオ含有量 高カカオの健康効果 効果的な摂取量と方法 我が家で人気のチョコレート まとめ チョコレートの原料に注目 チョ…

【カフェイン】かぜの時は気をつけて！気づかないうちに中毒を起こすかも？！

かぜをひいた時に、市販薬を利用する人は多いと思います。 総合感冒薬はいろいろな症状に対応してくれるので、人気があることは以前も書きましたね。 総合感冒薬だけではなく他のかぜ薬にもいえる事なのですが、箱に書かれている成分をじっくり見たことがありますか？ 登録販売者の資格を取るまで私はどんな症状に効くのかをチェックすることはあっても、成分はほぼ確認したことがありませんでした。 よく入っている成分のうちの一つに無水カフェインというのがあります。 そうカフェインが入っているんです！ かぜ薬などに入っている無水カフェインの働き 栄養ドリンクや嗜好品としてのコーヒー カフェインの一日摂取量のめあす 食品に…

【実録】コーヒー好きがコーヒー過剰摂取で体調不良になった話し

朝起きて顔を洗ってから毎朝一番にすることがコーヒーを飲んで目を覚ますこと！ おやつタイムや夕食後にもコーヒーを飲みます。 一日3～4杯くらい飲むのも当たり前。という生活を20年以上（妊娠＆授乳中以外）ずっとしてきた私。 カフェインには強い方だと思ったら、年末に今まで経験したことない体調異変を感じました。。。 どうしたんだろう？？と思い、一日の過ごし方と出ている体調不良を検索してみると、コーヒーの飲み過ぎが原因かも？！ なぜそのようなことになったのか。 その時の様子と対処方法をご紹介します。 ある私の一日 体調異変 コーヒー過剰摂取でおこる症状 対処方法 まとめ ある私の一日 起床後いつものよう…

【インフルエンザ】まさか腰痛の薬が！熱を下げたいときに飲んでいい市販薬

インフルエンザが流行していますね。 「注意報」レベルになったとニュースでみました。 パート先のドラッグストアに併設されている調剤薬局でも大人の患者さんが増えてきているそうです。 周りでインフルエンザが流行っていて高熱が出た場合は病院を受診するのが望ましいですが、それができない時もありますよね。 そんな時に飲んでもよいお薬について以前ブログに書きましたが、他にもあったので紹介しますね。 www.tohan-susume.com 解熱鎮痛剤は沢山ある アセトアミノフェン ラックル まとめ 解熱鎮痛剤は沢山ある 以前もブログに書きましたが熱を下げる成分には沢山の種類があります。 イソプロピルアンチピ…