散歩145 (散歩46から一年)

散歩46(綺麗な青空！)【目白通り南長崎5丁目付近】本日の早朝はテニスをプレーし、その後1時間程散歩をしました。快晴で風もなく、歩いていてとても気持ちが良いです。綺麗な青空がすがすがしいですね！......>続きを読む散歩46の記事から一年たちました。東京地方は今日は初雪でしたが、一年前は快晴だったんですね。青空はやっぱり気持ちいいですよね！散歩145(散歩46から一年)

散歩144 (仕事前の散歩)

【山手通りと新目白通りの交差点付近】本日は仕事前に散歩中です。陽があたるとポカポカしていて気持ちいいです。＼(^_^)／散歩144(仕事前の散歩)

散歩143 (散歩39から一年)

散歩39(感謝！！)本日3日より仕事です。1日、2日と初詣やショッピングなど楽しませていただきました。元旦から働かれていらっしゃる皆様には本当に感謝です。皆さん休まれてしまったら世の中回りませんからね......>続きを読む2019年がスタートしました。今年も1日～3日まで初詣やショッピング等を楽しませていただきました。散歩39のコメントでも述べさせていただきましたが、お正月働かれている皆様には本当に感謝です。ありがとうございます。散歩143(散歩39から一年)

散歩142 (感謝)

【目白通り落合南長崎駅前】年の暮れですが、本日は早朝から仕事です。寒いです。(>_<)健康で仕事ができていることに感謝し、今日も一日楽しく過ごしたいと思います。(^o^)v散歩142(感謝)

散歩141 (青空)

【山手通り目白五丁目付近】本日は2時間程の散歩です。空気が冷たく、また、風も強いため、とても寒く感じます。ただ快晴(青空)なので歩いていて気持ちいいです。(^o^)／~~散歩141(青空)

散歩140 (散歩日和)

【目白通り南長崎六丁目付近】本日は仕事前に1時間半程の散歩です。空気は少し冷たいですが、歩き始めると問題ありません。風もなく、散歩日和です。(^_^)/散歩140(散歩日和)

散歩139 (散歩30から一年)

散歩30(早朝から・・・)【目白通り南長崎付近】本日は早朝から散歩です。普段歩いている道でも時間帯を変えると、また違った雰囲気を味わえます。早朝は時間がゆっくりと流れている感じで、歩いていてとても気......>続きを読む散歩30から一年たちました。最近、感じていることですが、朝方の活動は良いですよね！一日を有効利用できている気がします！＼(^_^)／散歩139(散歩30から一年)

散歩138 (振り返り)

【目白通り落合南長崎駅前】本日は早朝から仕事です。それほど寒くないです！(^_^)2018年もあと9日ですね！今年一年どんな年だったかを振り返り、来年に繋げていきたいと思います。(^_^ゞ散歩138(振り返り)

散歩137 (心が落ち着く)

【目白通りと新目白通りの交差点付近】本日は早朝から仕事です。朝方の人通りの少ない雰囲気が好きになってきました。心が落ち着く感じです。(笑)今日も一日楽しく過ごしたいと思います。散歩137(心が落ち着く)

散歩136 (快晴です)

【山手通り要町付近】現在、散歩中です！快晴で暖かく運動日和です。歩いていてとても気持ち良いです！(^_^)/散歩136(快晴です)

散歩135 (散歩日和)

【目白通り南長崎5丁目付近】本日は仕事前に2時間程の散歩です。空気は冷たいですが風はなく、散歩日和です。(^o^)v今日も一日楽しく過ごしたいと思います♪散歩135(散歩日和)

散歩134 (冷えてます)

【大江戸線落合南長崎駅前】本日は早朝から仕事です。だいぶ冷えてます。朝起きて外に出ることがつらい季節になってきました。(>.<)y-~今日も一日楽しく過ごしたいと思います！(^_^)/~~散歩134(冷えてます)

散歩133 (散歩19から一年)

散歩19(散歩の効果！)本日朝、仕事前に1時間程散歩をしましたが、出勤後のお昼休みにはさすがに眠くなり軽く昼寝をしてしまいました。散歩の効果となりますが、程々の運動量は眠気を誘います。(疲れすぎると寝付き......>続きを読む散歩19から一年がたちました。最近は散歩したあとは「眠気」よりも「お腹が空く」ことが多いです。自身の散歩の運動強度はそれほど高くありませんが、確実にエネルギーは消費しているようです。調子にのって食べ過ぎないように気をつけたいと思います。(^_^ゞ散歩133(散歩19から一年)

散歩132 (稲田堤)

【府中街道京王稲田堤駅付近】本日は仕事で稲田堤駅付近を寄り道です。🚶🚶🚶散歩132(稲田堤)

散歩131 (寒いです)

【山手通り中井駅付近】本日は仕事前に2時間程の散歩です。寒いです。冬本番です。少し厚着して散歩しました。(^_^)/~~散歩131(寒いです)

散歩130 (散歩12から一年)

散歩12(本日2回目!?)【千川通り江古田付近】本日は時間があったので2回目の散歩タイムです。2時間程ぶらぶらと新しい発見を求めて歩きました。が・・・今回は特に目新しいものは発見できませんでした。......>続きを読む散歩12から一年がたちました。最近はまっている散歩内容は「ホームセンターへの寄り道」と「商店街への寄り道」です。毎回ではありませんが、ランチを食べたり(外食)、買い物をしています。決行ワクワクして楽しいです。散歩130(散歩12から一年)

散歩129 (寒くなりました)

【目白通りと新目白通りの交差点】本日は早朝から仕事です。都心も手袋が必要なくらい寒くなってきました。冬本番ですかね～。(>.<)y-~散歩129(寒くなりました)

散歩128 (散歩10から一年)

散歩10(イルミネーション)【目白通り落合南長崎付近】クリスマスが近づき、所々でイルミネーションが飾られています。綺麗で心が癒やされますね！12月は夜の散歩も楽しそうです。(^-^*)...>続きを読む散歩10の記事から一年たちました。早いものでクリスマスの季節ですね。街中はイルミネーションがとても綺麗です。(^з^)-☆散歩128(散歩10から一年)

散歩127 (散歩8から一年)

散歩8(だいぶ筋肉ほぐれました!？)【目白通り落合南長崎付近】昨日のテニスで少し筋肉痛でしたが、仕事で歩く機会も多くあったため、だいぶ症状が良くなりました。筋肉痛になったら軽い運動(軽いジョギング、ストレッチ......>続きを読む散歩8の記事から一年たちました。最近は散歩しながら信号待ちの時間や公園に寄り道してストレッチすることがよくありますが、歩いていると血流が良くなり体が温まっているためストレッチ(筋肉を伸ばすこと)がとても気持ち良く感じます。＼(^_^)／散歩127(散歩8から一年)

散歩126 (散歩6から一年)

散歩6(自分のペース!？)【新目白通り中落合付近】本日は散歩ではありませんが、大好きなスポーツのひとつである「テニス🎾」をしてきました。テニスは対人スポーツなので、散歩のように「自分のペース」でと言......>続きを読む散歩6の記事から一年たちました。散歩の魅力は何と言っても「自分のペースで無理なく運動できる」ことですね！あれから一年たっても楽しく歩いています。ゆっくり歩いていると、なかなか「運動の効果」というものは見えづらいものですが、この一年ほとんど病気もせず健康に過ごせたことが一番の効果なのかなと思っています。(^_^)/~~散歩126(散歩6から一年)