たかQ さん プロフィール

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たかQさん: 日々のランニング
ハンドル名たかQ さん
ブログタイトル日々のランニング
ブログURLhttp://takaq.hatenablog.com/
サイト紹介文日々のランニング日誌です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供174回 / 365日(平均3.3回/週) - 参加 2015/04/26 09:02

たかQ さんのブログ記事

  • Eぺース走10km ・新しい問題に浮気するが振られる
  • 10.01km 58.24 (5:50)月曜日:61.15kg(すっかり61kg台が定着してしまった)チャリで通勤。先日興味を持った論文があるので、終日、何か出来ないか考える。火曜日:61.90kgチャリで通勤。チャリをこぐのも筋肉痛でしんどい。本日も終日、昨日の問題を考えるが進展無し。そろそろ手を引こうかな。少しずつ後期の授業を考え始める。配布ノートを改訂しないといけない。帰宅後、たかどんと湖畔へ走りに行く。足も身体も重い。Eペースで [続きを読む]
  • Eペース走10km・Onをもう一足買ってしまった
  • 10.01km 1:02:24 (6:14)60.90kg (20km走ってもあまり減らない)昨晩はあまりの疲労で熟睡出来ず。午前中はゆっくり。Onが非常に良かったのでCloudをもう一足買ってしまった。いろいろな特典で6千円。よっしゃ。午後は家の掃除をする。17時から河畔に走りに。Onはもったいなくて使わず。昨日のロング走で足の疲労感が大きいのでEペース走で十分。ただ、10kmは走ろうと思う。かなりの筋肉痛で失速気味。後半上げようと思ったが頑張っ [続きを読む]
  • Eペースロング走22km・論文再投稿
  • 22.01 km 2:05:17 (5:41)金曜日:61.15 kgチャリで通勤し、論文再投稿に向けて最後の一踏ん張り。さっと論文を読むとやはり修正箇所が目に付く。切りが無いのだが。レフェリーへの返事も丁寧に書く。午前中で半分くらい終了。まだ学食は開いていないので昼は同僚と吉野家へ。いよいよ完成に向けてラストスパート。夕方に再投稿するも、図がうまくアップロードされない。アップロードしても図だと認識されない。こんな事は初めてだ [続きを読む]
  • Eペース走10km・Onのゴム紐はサブ4ペースでも問題なし
  • 10.02 km 58:08 (5:48)水曜日:61.90 kg (連続して走っているのにどんどん増える)一日ダラダラと過ごしてしまった。木曜日:61.95 kg (本日走るの決定)5時前に起床し、チャリで通勤。久しぶりの研究室で、新鮮な気分。とにかく論文の再投稿。レフェリーへの返事を書く前に、論文を再び改訂。レフェリーからのコメントや疑問には、論文内で答えることにしたので、論文の改訂箇所が膨大になる。論文の長さ自体も1.5倍くらいにはなっ [続きを読む]
  • また失速のEペース走12km・On Cloud の使用感
  • 12.01km 1:13:10 (6:05)前 61.45kg 後 60.00kg6時前に起床する。外を見ると曇り、良い天気だなーと思う。本日は一人で河畔へ走りに出かける。昨日購入したOn Cloudを履いてみる。売り物には、頼りなさそうな細いゴム紐が付いていて、通常の紐は付属品として箱に入っている。ゴム紐は日常的な使用のものだと思っていたが、ネットで調べると走っても良いらしい。そこで、本日は試しにゴム紐で走ってみる。歩くのには確かに全く問題は [続きを読む]
  • サブ4ペース走・論文を再度読み返し微修正
  • 10.01km 56:31 (5:39)ランニング前61.00kg 後 59.50kg朝起きて少し悩むがたかどんも行くというので湖畔に走りに出かける。曇っていて若干涼しい気がする。足はバキバキだが走り出すとサブ4程度なので、本日は何としてもサブ4ペースを達成したい。5kmまでは平均5:25だったが、お決まりの通り失速、ただ、何とか最小にとどめたい、出来る範囲で頑張る。汗だくで帰宅。シャワーは温水を身体が受け付けず、水で済ます。午前中は2時間ほ [続きを読む]
  • M+Eペース走・ゆっくりした一日
  • 10.01km 59.11 (5:55)○昨日の影響で左足の裏が痛い。ランニング前 61.10 kg 後 59.60 kg朝起きてたかどんと湖畔へ走りに出かける、2日連続だ。走り始めは筋肉痛でぎくしゃくしている。6:00程度のEペース。それでも本日のプチポイント連取を考えながら走る。6kmまでこのままで3kmだけMペース走をしようと思う。4kmまではそこそこだが、それを過ぎると若干の失速。6kmから出来る範囲で上げる。5:21-5:25-5:29の見事なビルドダウンで [続きを読む]
  • M+Eペース走・ゆっくりした一日
  • 10.01km 59.11 (5:55)○昨日の影響で左足の裏が痛い。ランニング前 61.10 kg 後 59.60 kg朝起きてたかどんと湖畔へ走りに出かける、2日連続だ。走り始めは筋肉痛でぎくしゃくしている。6:00程度のEペース。それでも本日のプチポイント連取を考えながら走る。6kmまでこのままで3kmだけMペース走をしようと思う。4kmまではそこそこだが、それを過ぎると若干の失速。6kmから出来る範囲で上げる。5:21-5:25-5:29の見事なビルドダウンで [続きを読む]
  • M+Eペース走・ゆっくりした一日
  • 10.01km 59.11 (5:55)○昨日の影響で左足の裏が痛い。ランニング前 61.10 kg 後 59.60 kg朝起きてたかどんと湖畔へ走りに出かける、2日連続だ。走り始めは筋肉痛でぎくしゃくしている。6:00程度のEペース。それでも本日のプチポイント連取を考えながら走る。6kmまでこのままで3kmだけMペース走をしようと思う。4kmまではそこそこだが、それを過ぎると若干の失速。6kmから出来る範囲で上げる。5:21-5:25-5:29の見事なビルドダウンで [続きを読む]
  • Eペースロング走15km・論文改訂は一応の完成
  • 15.03 km 1:27:56 (5:51)今週一週間は論文改訂に明け暮れる。木曜日には前期最後の卒研で、それ以外は全て論文改訂に費やす。レフェリーが3人とも基本を理解していなかったので、Appendixに簡単な例について詳細に解説をした。そのために時間がかかってしまったが、自分の勉強にもなって良かった。お盆休み前に仕上げたかったが、だめだった。土曜日:59.75 kg (走ったのち計測)6時過ぎに起きて、思い切って走ることにする。たか [続きを読む]
  • Eペース走10km・ガーミンのベルトを取り替える
  • 10.03km 1:00:17 (6:01)61.45kgかなりよく寝て朝は夢を見ながら起きる。午前中は録画ビデオを見つつゆっくりと過ごす。その合間に昨日切れたガーミンベルトをリストストラップに付け替える。なかなか細かい作業で難儀するが無事終了。付け心地はなかなか良い。もっと早く変えれば良かった。素麺の昼飯後、晩飯を作る。ラタトゥーユを作ろうと思ったらズッキーニを買い忘れていた。駅まで買い物に。めっちゃ暑い。あり得ないくらい [続きを読む]
  • Eペース走・ガーミンのベルトが切れる
  • 10.01 km 1:00:28 (6:03)金曜日:61.40kgチャリで出勤、エアコンは相変わらず故障中。しばらく耐えて試験準備をして、いよいよわしの科目、前期の最終試験。頑張れ。ヒントを募り、細かい質問は個人に教え、一般的な質問は黒板で解説。まあまあ、出来たかな。午後はエアコンの稼働しているゼミ室で採点。3時間ほどで終了。即帰宅。休足して飲む。赤1本空ける。土曜日:62.00kg(ああ、また62kg台)午前中はゆっくりして、出勤のたか [続きを読む]
  • 回復走5km・東京マラソンにエントリー
  • 5.20km33:44(6:29)本日も終日、家で仕事。一応東京マラソンにエントリーしておく。夕方に散歩も兼ねて湖畔に走りに出かける、験を担いで一昨年の東京マラソンTシャツを着て。足が動かない。疲労が溜まりまくり。7km走るつもりが5kmでギブアップ。次のシーズン、本当にフルマラソンが走れるか、不安が増す。大学のエアコンは土曜日に工事らしい。明日は試験のため出勤。今日はもうダメ、物凄く眠い。 [続きを読む]
  • 坂道ダッシュ5本・家で仕事
  • 8.01km52:37(6:34)大学のエアコン故障のため、本日は家で6:30より仕事。午前中は、卒研課題に関して考察を深める。午後もプログラムを組みつつ、いろいろと課題に関して経験を深める。金曜日の試験問題も仕上げる。1歩も家から外出せず。これでは身体に悪いので、本日もまだ日の沈む前から湖畔に走りに出かける。もしかしたら芸能人に会うかも、と髭を整えてから走りに。筋肉痛!本当はポイント練習したいが余力は無し。Tペ [続きを読む]
  • E+Mぺース走10km・学校のエアコンが故障して鈴木奈々さんに遭遇!
  • 10.01km59:31(5:57)月曜日:61.15 kgチャリで出勤してびっくり。大学のエアコンが作動しない。2年前にも故障し地獄の日々を過ごしたことを思い出す。何もなければ即帰るのだが今日は午後から卒研。しばらくするとぽつりぽつりと人々が来るが、各フロアが共通の室外機のため、わしのフロアのエアコンは全滅である(でかい大型のガスエアコン)。教員も学生も皆、窓やドアを開けて耐える。暑くて研究には集中できないので午前 [続きを読む]
  • Eペース走10km・怒濤の日々
  • 10.04km1:00:49(6:04)いろいろとありしばらく走れず。まず、先週金曜日、お客さんのセミナーののち、飲みに行ってそのあと朝3時までカラオケ。6時間歌ったのは久しぶり。院生の頃は朝5時まで歌ったものだが。疲労困憊し今の歳を実感。それからアクセプトされた論文の校正。終わったら直ぐに新しく投稿した論文に3人のレフェリーから長大なレポート。多分大丈夫だがしばらく時間がかかりそう。そして卒研課題はなかなかうまく [続きを読む]
  • Mペース含むEペース走10km・なかなかうまくいかない
  • 10.04km58:31(5:50)水曜日:60.40kg今晩は飲むのでバスで通勤し、朝からずっと積分を考える。今度は0になってしまう。無限大から有限を引き出す計算なのできちんとした正則化が必要だ。根本から考え直す。午後は会議だが1時間以内に2つとも終わる。会議はこうあるべき。いろいろ考えを巡らし研究は終了。夜はホテルで教職員のビアパーティ。まずはスタートダッシュでうまい料理を思いきり食う。特にエビがうまかった。あっとい [続きを読む]
  • Eぺース走10km・緩みきった身体にはこたえる
  • 10.01km1:00:33(6:03)日曜日:61.35kgあっという間に夕方。夕方でも暑い。もう少し涼しくなってからと思っても、いつまでも暑い。走るの止めてしまった。月曜日:61.20kgたかどんは出勤。わしは午前中は家で仕事。今までうまく行かなかったプログラムの修正をする。午後は、ベランダの鳩対策や段ボール箱の片付けをしているうちに夕方。さて走ろうと着替えて日焼け止め塗って外に出ると、暗くて怪しげな雲。雨雲レーダーでチェ [続きを読む]
  • Mペース走7km・短い距離でポイント練習・追記
  • 7.09km37:56(5:21)金曜日:60.65kgチャリで通勤し、授業の準備を少し。卒研プロジェクトを考える。授業を終えると疲労困憊。弁当を食ってしばらく昼寝。午後は新しいプロジェクトと卒研プロジェクトを考えて終了。卒研課題はかなり難しいことを認識。困ったな。帰宅、休足、飲む。土曜日:計測忘れ最近、家のあちこちで不具合が出てきてリフォーム会社の方と打ち合わせ。それから出勤のたかどんを駅まで送りそのまま買い物へ。午 [続きを読む]
  • Mペース含むサブ4ペース走10km・再投稿した論文がacceptされる
  • 10.02km55:13(5:31) 150 bpm水曜日:60.50kgチャリで出勤。レフェリーへの手紙を書き終わり、共同研究者へ送付。少し新しい課題に関して考えを巡らし、午後は再投稿に向けて準備。その間に机の上を少し整理する。論文や本の山がいくつも出来て裾野を広げ、計算するスペースが非常にせまくなってしまった。そこで一山を整理する。これまでの2倍のスペースが確保され、広い空間で計算すると気持ちが良い。しかし、隣の山の高さ [続きを読む]
  • Eペース走10km・あと少しで再投稿か
  • 10.03km59:28(5:56)月曜日:60.85kgチャリで出勤。朝から卒研課題に関して考えを巡らし、午後は卒研。終了後は少し論文改訂を行う。休足して飲む。火曜日:61.50kg夜間は暑くて熟睡出来ず。エアコンつけると寒いし止めると暑い。微妙な温度調整が出来ない。チャリで通勤。とにかく暑いが、実際には気温より湿度が高くて不快感を感じる。午前中は論文改訂。元論文で1カ所間違いがあり、それを修正するのに手間取っている。15 [続きを読む]
  • サブ4ペース走12km・ゆっくりとした土曜日
  • 12.05km1:06:57(5:33)水曜日:60.30kgチャリで通勤、論文改訂を行う。午後はお客さんのセミナー。前半だけ聞く予定であったが面白かったので、第2部も聞いて結局午後は全てセミナーで終わった。しかし、良い勉強になった。休足して飲む。木曜日:61.25kg夜間風が強くて熟睡出来ず。朝も雨なのでバスで出勤。論文改訂を行うが、何となく集中できない。他のことも気になる。午後は院の講義。雨で休足。金曜日:61.35kg雨なので [続きを読む]
  • Eペース走10km・毎日暑くて気力も体力も消耗する
  • 10.02km56:55(5:41)月曜日:60.55kg暑い中、チャリで出勤。少し新しいトピックについて考えてみる。何か面白いことは出来ないだろうか。午後は卒研。学生達は頑張っているようで一安心。それで体力を消耗して終わると直ぐに居眠りをする。休足して心置きなく飲む。最近は暑いのでしばしば白ワインを飲む。するとどうしても飲み過ぎてしまう。火曜日:61.40kg今日も暑い。チャリで出勤。論文改訂をしなければならないのだが、 [続きを読む]
  • サブ4ペース走10km・暑くて終日ベローンとする
  • 10.06km56:22(5:36)ダラダラ過ごす。しかし暑い。エアコン無しで昼間を過ごす。17:30に河畔に走りに。しかし暑い。暑いが昨日は距離が短かったので、本日は10kmを目標。最初の1kmが5:30だったので、サブ4を目標とする。行きは良かったのだが、折り返すと強風できつい。気温が高いと心拍も高くなるのが分かる。本日の最高心拍は177であった。さて、また新しい週が始まる。論文を改訂し終えたい。 [続きを読む]