たかQ さん プロフィール

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たかQさん: 日々のランニング
ハンドル名たかQ さん
ブログタイトル日々のランニング
ブログURLhttp://takaq.hatenablog.com/
サイト紹介文日々のランニング日誌です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供143回 / 365日(平均2.7回/週) - 参加 2015/04/26 09:02

たかQ さんのブログ記事

  • ビルドアップ的な10km・次期卒研生の研究室配属に難儀する
  • 10.02km 54:19 (5:25)火曜日:61.50kg昨日は腰が痛かった。ソファーに座っていたせいかと漠然と考えていた。ところがどうも通常の腰痛ではなくて、ランニングのフォームを変えた事による一種の筋肉痛であるようだ。連休中の25+20km走では、大腿四頭筋の疲労を抑えるために前傾しないフォームに変えてみたのだが、そのせいで今度は腰に負担が来たようだ。初めてのランニングによる腰痛っぽい筋肉痛。なんか新鮮だ。これは良いことな [続きを読む]
  • サブ4ペース走20km・思ったより走れてやれやれ
  • 20.09 km 1:53:52 km (5:40)日曜日:61.70kg午前中はレポートの採点。ほとんどが出来ていなかったので採点は楽であったが、学生諸君、大丈夫か?午後は読書。この3連休で20km超走を2本行いたいが、昨日のロング走によって相当消耗してしまい、明日のロングのために休足としてしまう。月曜日:62.55kgまだまだ疲労感がある。仕事をする気もあまり起きず、ボーッと過ごす。チコちゃんに叱られそう。午後14:30過ぎに河畔に走りに出か [続きを読む]
  • サブ4ペース走25km・本日は疲労困憊
  • 25.04km 2:17:51 (5:30)木曜日:61.20 kg(走って食わないと減ってくれる)朝から会議、そののち講義。午後は少し論文を改訂して、新しいことをいろいろと考える。金曜日:62.10kg少し論文を改訂して、これで終わりにしよう。週末にレフェリーへの返事に着手する予定。午後はまず小さな会議。そののちには、新しい課題に関して思いを巡らせる。土曜日:62.40kg(食って走らないと増えてしまう)午前中はたかどんとしげるさんのお見舞い [続きを読む]
  • ゆっくりジョグ10km
  • 10.03km 1:05:36 (6:32)朝は遅く起きて、午前中は読書。全集日本の歴史。昼飯は、久しぶりにかき揚げを作成し天ぷらうどんとする。その後、たかどんと近所に買い物に出かける。走れるかどうか、小走りしてみると左アキレス腱は大丈夫そう。帰宅後はビデオを鑑賞。15時過ぎに河畔へ走りに出かける。初めのうちは痛さが出るが、走れないことはない。ただ、症状によって、4km、6km、9km、10kmを想定しつつゆっくり走る。往路、2km、3k [続きを読む]
  • サブ4ペース走22km・今日は辛かった
  • 22.77km 2:09:20 (5:41)木曜日:62.45kgしげるさんのお見舞いに行き、帰宅後、近所の神社へ初詣。金曜日:62.55kg少し仕事を始める。今年のテーマを列挙してみる。夜はたかどんんと飲みに出かける。19時までビールが半額なので、飲み物はビールだけに集中。その後カラオケで熱唱する。土曜日:62.20kg今日も午前中はいろいろと考える。午後は映画を見て、気がつくと14:30になったので急いで河畔へ走りに出かける。向かい風がかなり [続きを読む]
  • 走り初めはEぺース走10km
  • 10.07km 59:59 (5:58)月曜日:62.40kg買い物に行ったり掃除をしたり。慌ただしく過ぎる。夜は紅白を堪能する。わしも歳か。火曜日:62.60kgのんびりと過ごす。水曜日:62.30kg箱根駅伝を見たのち、ボヘミアン・ラプソディをたかどんと見に行く。その昔、クィーンってレコードを買っわけでもないし、特に興味を持っていたわけでもないが、改めてこうして曲を聴いてみると、確かにわしも、あの時代に生きていたんだなと思う。映画の [続きを読む]
  • 走り納めは1km
  • 1.15km 8:58 (7:50)61.70kg足が多少じんじんするものの、昨夜はぐっすりと眠れた。午前中は論文の査読。先月の終わりに受けた依頼なのだが、ちょっとサボっていたら、こちらも怒濤の督促。先日、苦し紛れに3日で仕上げると返信する。本日、本気で取り組んで、何とかレポートをまとめる。1日寝かせて明日再度見直して投稿しよう。午後はフローリングのワックスがけ。年末の恒例行事だ。16時になってしまったので急いで河畔に走りに [続きを読む]
  • サブ4ペース走23km・今日は比較的楽に走れる
  • 23.02km 2:08:42 (5:35)木曜日:61.90kg午後には1時間半ほどの会議を挟んで終日研究。金曜日:62.20kg本日は15時に皮膚科へ行くので、朝は早めに学校へ。先日から考えている問題、何とかヒントをつかんで、今年はそれで良しとする。皮膚科。お腹を見せようと思って座ったままお腹を出すと、肉がぶるぶるとしている。これはいかんな。さて、担当の先生は少々頼りない研修医の先生だったが、来年から救急へ移動とのこと。皮膚科から [続きを読む]
  • Eペース走10km・体重の増加が止まらない
  • 10.06km 58:53 (5:51)月曜日:61.30kgたかどんと、とある美術館へ。車で片道2時間30分もかかるのでへとへとで休足。火曜日:62.40kg5時に起床し、7時前に研究室。終日研究。時間のほとんどを論文改訂に費やすが、先日の研究会で気になったある数学の定理も少し考えてみる。自分の方法でも出来るかも知れない。当然のように休足。水曜日:62.50kg (うひー、ついにここまで来たか)中断したランニングを再開すると、筋肉が付くせいか [続きを読む]
  • 90分LSD13km・筋肉痛で何もする気が起きず
  • 13.11km 1:31:39 (6:57)60.95kg (辛うじて60kg台に突入)昨夜、足はじんじんするし、身体もハイな状態になっていて熟睡出来ず。起きても足腰が痛い。特にお尻の付け根から腰の辺りに筋肉痛を感じる。とにかく疲労感で何もする気が起きない。しかし、昼過ぎ、まだ雨が降り出す前に河畔へ走りに出かける。本日は出来ればLSD的に時間を長く走りたい。これは必ずしも走力のためではなく身体を絞るため。さすがに筋肉痛の足で走るのはEペ [続きを読む]
  • サブ4ペース走21km・終わった直後に筋肉痛
  • 21.78 km 1:59:37 (5:30)土曜日:62.10kg (62kg台が定着してしまう)今週は、二日連続の忘年会等で走れず。思い切り食って飲んだのですっかり62kg台。かすみがうらマラソンから勧誘メールがしばしば来る。人が集まらないのだろうか。わしの心も動く。一旦はエントリーしようとデータを入力するが、入金直前に考え直して一旦キャンセルする。悩ましい。仮に走らなくてもレースがあると言うだけでトレーニングのモチベーションが上が [続きを読む]
  • Eぺース走10km・昨日より辛い
  • 10.02km 58:18 (5:49)61.70kg昨日の10kmでもかなり疲れて夜早く寝て朝遅く起きる。午前中はレポート採点。2科目だから時間もかかる。午後は溜まった録画ドラマ等を見つつ、気がつくともう15時過ぎ。少し早めに15:30には河畔に出かける。今日は寒い。今季初、冬用のウィンドブレーカーを着る。昨日の10kmの筋肉痛があるのでEペース走で良しとする。良しとすると言うよりは、むしろ積極的に速さを変えていこうと思う。行きはEペース [続きを読む]
  • サブ4ペース走・1週間ぶりに走る
  • 10.05 km 54:33 (5:26)ワークショップは無事終了。なかなか面白い話を聞くことが出来て大いに刺激を受ける。木曜日に帰宅、もうへとへと。金曜日は先々週の推薦入試の代休を取っている。ワークショップのプレゼンをダウンロードし眺めて思い出しながら何か面白いことが出来るかどうか考え事をする。土曜日61.85kg(やはり重くなりつつある)たかどんは仕事で出勤。午前中、わしはぼーっと過ごしてしまう。昼から買い物としげるさ [続きを読む]
  • Mペース走10km・発表準備で慌てる
  • 10.18km 52:59 (5:12)体重は増加しつつある。四捨五入で62kgとなる61kg台。走り始めるとむしろ増えるのだ。この1週間はいろいろと忙しかった。明日から出張だが、今回は学生も発表するので、その結果に責任を持たないといけない。なんとかまとまって良かった。わしのトークの方も、直前にならないとなかなか本気になれない。木曜日の午後からようやく始めて、本日土曜日にやっと一通り仕上がる。それで心にも少し余裕が出てきて [続きを読む]
  • Eぺース走10km・いろいろと考えながら走る
  • 10.01 km 58.25 (5:50)昨日の久しぶりのランニング。疲れて熟睡する。起きてから朝食を挟んで午前中は論文改訂。その朝食、たかどんが奮発してご馳走を食う。うまかった。昼飯後も論文改訂。ふと気がついて福岡国際の最後を見ていたら、雲行きが怪しくなってきたので15時過ぎには走りに出かける。筋肉痛もあるし、本日はEペース走の予定。論文の改定案を考えながら走る。最初は調子も良いが、疲れのためか直ぐに落ちてくる。5kmの [続きを読む]
  • サブ4ペース走10km・1ヶ月ぶりに走る
  • 10.03km 56.35 (5:39)すっかり走ランナーとなってしまった。今季はレースに出ないことにしたので、全くモチベーションもなくなってしまった。しかも、なかなかぶつぶつが直らない。未だに全身にステロイド剤を塗っている。良くなったと思って塗らない場所があると、1週間くらいするとぶつぶつが出て来る。まずはこれを直さないといけない。このぶつぶつが夜も眠れないくらいひどかったときに授業準備等、全て先送りしてき [続きを読む]
  • Eぺース走10km・久しぶりに走る
  • 10.04km 58.36 (5:50)身体の発疹はかなり悪化し、水戸マラソンはDNS。今週水曜日には、病院に行く。その時、悪化した旨を伝えると「あれ、なんでこんなに弱くしたんだろう」と担当の研修医。少しだけ弱くする予定で、わしもそのように了解していたのだが、どうやら薬を間違って最弱の薬にしてしまったようだ。しかも、保湿剤と混ぜたため、更に弱まってしまった。本当ならば怒りたいところだが、この若くて気の弱そうな研修医、何 [続きを読む]
  • 休足中・水戸マラソンはDNSを(ほぼ)決意
  • 日曜日に美術館へたかどんと。ちょうど昼頃であった。1.5km位なのだが、天気が良くてかなり暑かった。絵画をゆっくりと見てから再び1.5kmほど歩いて駅へ。昼飯を食ったりしてから帰宅する。ずっと立ちっぱなしだったのでかなり足は疲れた。昨日の失速があるので本日は休足とする。しかし、しばらくすると身体が痒くなってくる。月曜日、いつも通り出勤。ところが昼過ぎに身体が痒くなってくる。帰宅してみると、かなりぼつぼつがで [続きを読む]
  • M+Eペース走7km・水戸マラソン、走るべきか走らざるべきか、それが問題
  • 7.01km 39:40 (5:39)水曜日:59.90kg朝、椅子の脚を思いっきり素足で蹴ってしまう。左薬指を負傷した模様。あまり気にせず(だがとても痛い)出勤し、研究上の問題を考える。ただ、時折気になって靴下の中で指を動かしてみると痛い。昼からは会議。iPadを持参しキンドルで読書。さすがに文庫本は読めないが、パソコン等を持ち込んでいる人は多いので、iPadも大丈夫。仕事をしているふりをして歴史の本を読む。会議終了後は再び問題 [続きを読む]
  • Eペース走10km・水戸マラソンのゼッケンが届く
  • 10.01km 59:25 (5:56)月曜日:60.00kgチャリで通勤し、少し授業の準備をした後、ずっと放っておいたレフェリーレポートをいよいよ書き始める。本当は週末にやる予定であったのだが・・・。午後はまず授業。途中でミスをしたりして冷や汗をかく。疲労困憊。レフェリーレポートは仕上げるつもりだったが時間切れ。休足とする。火曜日:60.30kgチャリで通勤し、午前中にレポートを仕上げる。少し甘かったか。まあ良い。間違ってはいな [続きを読む]
  • Eペース走10km・ほとんど何もしない日曜日
  • 10.02km 59:00 (5:53)水分取り過ぎでトイレに起きて、熟睡というわけではないがよく寝た。たかどんは今日出勤。わしも6:30に起床。午前中はレポートの採点をする。そののち少し買い物にぶらぶら出かける。つい、昼飯用に牛丼を買ってしまう。午後しばらくぼーっとしてから大量のクリーニングを取りに出かける。長いこと置きっ放しで済みません。15時過ぎに河畔へ走りに。今日はEペースで良いので気分は楽である。曇っていて寒そう [続きを読む]
  • サブ4ペース走23km・マラソンレースの不安
  • 23.31km 2:07:56 (5:29)木曜日:59.70kgチャリで通勤。1コマ目は会議、2コマ目授業。外は涼しいが教室内は暑くて汗だく。身体のぶつぶつが悪化しないか不安がよぎる。14時から留学生と面談。部屋や学生を紹介して終了。16時から再び授業。疲労困憊で帰宅。金曜日:60.30kg雨なのでチャリで通勤。10時から留学生としばし議論。あとは研究に専念する。帰りに駅によりスーパーフライデーのアイスをゲットしてとけないうちに急いで帰宅 [続きを読む]
  • Tペース走を含む10km・超多忙な木曜日に備える日々
  • 10.01km 56:29 (5:38)火曜日:60.55kgいつも通り5時に起床し出勤。連休明けはいろいろと忙しい。休みの間に終わらそうと雑用等の日頃やりたくない仕事を持ち帰るが、日頃やりたくない仕事は休みにはもっとやりたくないので、結局やらないしやっても捗らない。と言うわけで先送りした雑用等から始まる。身体の痒みは急速に回復。意識することがなくなってきた。終日、雑用と研究を交互に。休足して飲む。水曜日:60.60kg本日もいつ [続きを読む]