emi_suna さん プロフィール

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emi_sunaさん: 毎日がトレーニング日和
ハンドル名emi_suna さん
ブログタイトル毎日がトレーニング日和
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/emi_suna
サイト紹介文レオフで自由の身になったので、心置きなくトライアスロンのトレーニングができるはず。。。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供38回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2015/09/08 13:43

emi_suna さんのブログ記事

  • 先週のトレーニング
  • 先週3連休は、バイク練出来ず、3連休なのに3連続ぼっちラン。出ることにしたシーサイドの10kが、キロ7分じゃないと回収車に乗ることになる。事故から1年、運動できていなかったので、7月のレースでは3ヶ月100k/月ペースで走っても7分半だったから、このままじゃダメ。最初の5kダッシュすれば、回収車には乗らないのではと教えてくれる人がいて、5k頑張る練習〜。この7kポイントまでの1kを頑張る練習そのせいか、昨日の練習では10k( [続きを読む]
  • いい加減にトレーニング
  • 楽しかった(笑)だけど運動不足の9月が終わって、ようやく10月。怪我前の2015年バイク ave. 32KM/Hラン 10K 55分 だった九十九里を目指して、頑張らなくちゃ。(普通の人にとっては軽々ですけどね)2015年九十九里トライアスロン の記憶今の行動計画はバッチリ。現状はバイク ave. 25KM/Hrラン キロ7分半しっかりこのトレーニング計画をこなして、来年はレースに出たいです。木曜日のスケジュールがきつすぎて、風邪ひいた [続きを読む]
  • 9月8日スイス旅行6日目ジュネーブ
  • ジュネーブで会う予定だったfacebook 友達の千ちゃんが、予定してたフライトがキャンセルになって案内してもらえないことになったので、夜中じゅう、どこに行くといいかのメッセージをたくさん送ってくれました。時差ボケで目が覚めてしまうけど、スイスの朝は暗いです。日が昇るのが8時ごろ、日が沈むのが8時過ぎ。ジュネーブのホテルは、狭い、冷蔵庫がない、コンセント1個だけ、でも駅から近いです。このエレベータのドアも手 [続きを読む]
  • 9月3日スイス旅行1日目 チューリッヒ
  • チューリッヒに到着。シェンゲン圏からの入国ではないので、普通に入国。入国手続きは特に問題なし。空港からチューリッヒ駅からトラムのLimmatplatz までの切符は駅の事務所で買うとカードが使えるというネットの情報を元に、まずSBBの窓口へ。情報通りチューリッヒ駅からLimmatplatzまでは特に切符不要らしいので、2人分の切符をカードで購入。ついでにCash Dispenserの場所を聞く。近くだったので、とりあえず100CHF引き出す [続きを読む]
  • 9月11日スイス旅行9日目ジュネーブから日本へ
  • 8日に会う予定だった千ちゃんが1日遅れで着いていたので、会えるなあと思い立って、連絡。ジュネーブ滞在中は、ジュネーブ市内のホテルがチェックイン日からチェックアウト日まで有効なジュネーブ市内のトラム、バス、国鉄で使える無料パス(といっても持っているだけで、検札に来ないですが)で、place de Nueve まで行き、トラムの停留所まで来てくれた千ちゃんと初対面。まずは、宗教改革像を案内してくれ千ちゃん、千ちゃんのダ [続きを読む]
  • 9月10日 スイス旅行8日目シャモニー経由、ジュネーブ
  • クールマイヨールからシャモニーで途中下車して、ジュネーブへ。昨日の雨から一転快晴。朝ごはんは昨日とは違って、泊まってる別館のレストランで食べられた。夕食も美味しかったけど、朝食も美味しいイタリア。カプチーノにするかカフェにするか聞かれてカプチーノ。ヨーグルトには小さいサイズの瓶に入ったストロベリージャム。部屋から晴天の予感。あっくんに、水持ってる?と聞かれたので、持ってる水を2本持って、食べてすぐ [続きを読む]
  • 9月9日 スイス旅行7日目クールマイヨールへ
  • ジュネーブのホテルに主な荷物を預け、一泊の着替え、水、カメラを持ってクールマイヨールへ。ツェルマットのホテルが無料でスーツケースを預かってくれてチェックアウトの観光後に駅までスーツケースを預かってくれたのとは違い、一泊預かってもらうだけでバッグ一個で5CHFを請求された。ホテルから徒歩10分のジュネーブバス停発、シャモニー行きのバスに乗り、シャモニーから5分後に出発するクールマイヨール行きのバスに乗り換 [続きを読む]
  • 9月6日スイス旅行4日目 ツエルマットへ。
  • 今日のメインイベント、氷河特急経由でツェルマット。急坂の箇所を通りたくて、グリンデルワルドからチューリッヒまで戻って、クールから氷河特急に乗る予定で、6月に予約した。指定券より高いディナーも注文。最初の予定はこんな感じだったけど、ダンナが、これまでスイス鉄道は5分ぐらいの遅れはよくあったので、連絡時間が短いとうまくいかないからと早めに出た。多分1時間早い電車かな?チューリッヒの乗り換えで掲示板にクー [続きを読む]
  • スイス旅行 エミレーツ
  • 昨年の大怪我で、今年はレースに出られないし、去年命を落とすか高次脳機能障害者になるかもしれない状況だったことを思い出すと、命あるうちに色んなことをやっておかないと後悔したまま死んでしまうかもしれない可能性があると実感したので、レース一筋じゃなく、他のこともしなきゃいけないなあと思い立ち、海外旅行をしたいと思いました。行き先は、行ったことのないヨーロッパのスイス。行きたい場所は、サンモリッツ、シャモ [続きを読む]
  • トレーニング再開14日目
  • 10日にトレーニング再開して14日目。早く元に戻りたくて8/19 再開10日目バイク練40。遅すぎ。ランを強化しようとランナージム見学今月使い放題だと聞いて入会8/20 11日目ランナージムへトレーナーが午後で終わりなので、外をラン戻って、ペーパー練8/21 12日目会社にランとシャワーの準備コーチが時間あるので、今月はまだしないはずのSOスタート問題を見つけ、練習方法の提案1時間トレーニングして帰る8/22 13日目またまたランナ [続きを読む]
  • 退院後24日
  • 7月20日 手術術後 2日 7月22日 退院術後 7日 7月27日 抜糸 シャワー許可術後 10日 7月30日 プール、大浴場許可術後 21日 8月10日 運動許可 RPM 45分、スイムレッスン 60分、水泳練習会 60分 2000m術後 22日 ウォーキング9k術後 23日 スイム自主練習 500m トレミウォーキング4.5k術後 24日 今日。これからトレーニング再開4日目ウォーキング10k 練習会1400mまだまだ元に戻れない [続きを読む]
  • 思い出探し第4弾まで
  • 昨年の8月13日に転んで頭を打ったことで、色んな記憶をなくしてた。何かをする度に、色んなことを思い出す。思い出探しの旅第1弾。三田線私が三田線春日駅の会社に通っていた新入社員時代に使っていました。その前、ななみさんと会ったときに行った東京駅へのルート皇居ランで行った新丸ビル周辺思い出探しの旅第2弾 、外大の友人外大の同級生と昔話をして、箕面時代を思い出した。思い出探しの旅第3弾最近夏の海を楽しんでた、由 [続きを読む]
  • トレーニング開始
  • 今日は、病院回りをしてきました。まずは会社から歩いて10分の聖路加で、耳鼻科定期検診。少し顔面麻痺がよくなってるねとのこと。その後月曜の腎臓内科の定期診察のための検査、なのに検査指示が主治医から出ていないらしく、待たされました。その後、聖路加から慈恵医科大へhttps://www.strava.com/activities/1125958637築地から神谷町は電車。慈恵医科大は、いつもめっちゃ待たされ、待ってる間に、退院日にお願いした、保険申 [続きを読む]
  • 退院後18日
  • まだ、運動禁止期間ですが、ぼちぼち体を動かしたく、中里練の半分のメニューでスイム。泳ぎも遅い。特に気になるのが、神経を抜いた足の違和感。ヨガやると痺れてるし、スイムではキックが怖い。山形ではコンビニに歩いて行くうちに、転んだし、足がなんだか不安。最初の説明では、2週間後から走れると言ってたけど、この状態の足で走れないなあ。 [続きを読む]
  • 短い夏休み3日目
  • 今日の目的は、母に会いに行くこととお墓参り。イオンタウン南陽で、グループホーム訪問に手土産のたい焼きとお墓参りの花を購入。お腹空いたので、そこのガストでブランチも食べる。11時だったので、お昼前に母に会いに。その後、父も眠るお墓参り。お中元のお返しに行くには時間あったので、旧母校の一中跡地を見に。洋一君のご両親に、お中元のお返しの商品券をヤマザワで購入して、新高畠中学を見に。上山の加藤さん宅にお中元 [続きを読む]
  • 短い夏休み2日目
  • 朝食後お風呂へチェックアウトして、新潟から瀬波へ。新潟から100kドライブして瀬波温泉。高速が伸びたことに気づかず一般道で。瀬波は、レースのスタート地点あのテトラポット沿いに750行って戻るコースだったなあ〜。ここに夏休みに来たのは初めて。その後20k先の笹川流れの道の駅ここがバイクコースの、笹川流折り返し地点。以前は両親が元気な頃、このちょっと手前の柏尾で海水浴に来てた。その後2人で海水浴に海に来た時の民 [続きを読む]
  • 短い夏休み初日
  • 新潟のトライアスリートに、飲み屋に便利なビジネスホテル(新潟第一ホテルを教えていただいて、今宵の宿はここ。お祭りだったので、とりあえず見に行く。確かにホテル直近に色々なお店が。お祭りなので、見に行ってから、事前に選んだ近くのいかの墨(クーポンあったし)に行こうとしたら、満員でお断りされ、ええ〜と思ったら隣が佐渡の魚佐渡の料理の「ひげおやじ?」でいっか〜と入ったら、ギリギリ最後のカウンター席が空いてて [続きを読む]
  • 顔面神経麻痺の改善のために、足の神経を抜いて、顔面に移植した手術らしいのですが、神経は再生せしないので、足の神経は一本ないまま?らしい。その結果、足が痺れるらしい。確かに、普通に歩いた時は、気になるほどじゃなく、時たま痺れる感じだけど、昨日のホットヨガでは、足が痺れっぱなしだし、スイムのバタ足も気になるなあ。痺れるのがきになる [続きを読む]
  • トレーニング再開へ
  • 昨日は上司と美味しいランチ。来週の診察日に運動許可が出たら、ぼちぼちとトレーニング再開します。そこで花火大会中に、気になる情報が…私の行ってるトライアスロンクラブで朝スイムしている、月島スポーツクラブプールが、団体受付をしてくれなくなったので、ここでの朝スイムが来月から中止。ここで、朝スイム続けたくて、今の日本企業に転職し、朝スイム後にみんなでおしゃべりしてから会社に行くのが楽しかったのにね〜今は [続きを読む]
  • 退院11日
  • 昨日は、外大の友達の古井夫妻の家で花火大会見物。大石君とも久々の再開。少しずつ思い出復活。私は、何か少しよくなっているのか?一昨日今日目は少し開いているけど、口はまっすぐに開かない。よくなるんだろうか? [続きを読む]
  • 退院9日目
  • 久々乗り換え晴天。腫れた顔はまだまだ腫れてます。明日の花火大会に持って行くオードブルを注文したけど、明日は雨かな。手土産のオードブルで晩御飯になるかもシーサイド申し込みしようかな〜〜http://www.city.koto.lg.jp/104020/bunkasports/sports/taikai/seaside/6419.html [続きを読む]
  • 自転車
  • 怪我後も徐々に、クロスバイクーロードバイクーロードバイクでビンディングと以前辿ったルートに従い、少しずつ、ステップアップして、乗れるようになってきましたが、昨日暇だったので、自転車で5分のスナモに行ってみました。今は、ちょっとした段差が怖い、人ごみが怖い、道路交通法を守っていない子乗せ自転車が怖いなどなど 怪我前には、思ってもみなかった普通のことが怖くなっていました。街乗りをどんどんやって経験を積ん [続きを読む]