毎日がトレーニング日和

11月のトレーニング

引退して初めての月。十分トレーニングができるかと思えば意外にできていない‼︎ラン86.5Kバイク169kスイム35kスイムは朝スイムやめても安定の距離。ジムのプールが空いてて泳ぎやすいから‼︎11月のトレーニング

2019/11/30 21:05

リタイア後の生活

10月末で仕事をリタイア(FIRE)してからの毎日は月曜ラン20又はデュアスロン火曜休息でスイム2500水曜レスミルズディで、コンバット、パンプ、アタック木曜テニス、RPM、スイムレッスン、上級練習会(大体スイム1800)金曜休息日で、SUPヨガ、スイム1000土曜バイク練40、できればラン10、アタック日曜コンバット、スイム1000、中級練習会(スイム1500)先週は月曜火曜と紅葉旅行に行ったので、今日が初めての月曜のメニュー完了！リタイア後の生活

2019/11/11 19:35

有休

残業はめっちゃするのに、有休は消化を推奨する今の会社。去年は月曜有休で、ロングライドをやってみたけど、今年は、引退の予行演習に、朝テニスをして、スナモでランチ、コンバット、パンプ、アタックができる水曜日に有休消化中。このクラスは、おばさんが多いけど、メッチャ強打の人多し。有休

2019/06/05 11:21

暑い日に走った後

先週暑い日に走って、その後ステータスがアンプロダクティブその前日までキープ状態だったのに金、土曜日とゆっくり過ごして回復疲れた時には回復に専念しなきゃ暑い日に走った後

2019/06/01 08:22

5月の記録

今月から、トレーニング記録はここにアップ。2019年5月ラン、91キロ。100キロには足らずバイク、244キロ。ゴールデンウィークがあったから少し多いスイム、43キロ。安定の多さランはもう少し頑張りたかった。来月は五島に行くから少なくなるかな？5月の記録

2019/06/01 08:21

有休

引退後の生活を試して見るために、有休を使って引退後の1日の練習。朝7時に起きて、朝ごはん作る9時半〜テニススクール11時テニススクールから戻りシャワー12時ちょっと前スナモでランチ13時ちょい前ジムへジムのロッカーが混んでる！1時間ほどストレッチ13時半コンバット14時半パンプ15時半アタック17時ジムを出る今日はダンナの誕生祝いに阿理城で夕食。忙しい〜〜来週もやるよ有休

2019/05/29 21:29

日本企業の仕事

なんか英語の契約書にサインするのに不安だから、英語ができる人が欲しいと、私を2015年に採用したのだが、あれこれあってから、英語の契約書があるのは月に一度くらい。こんな状況なら、私を解雇して、翻訳を外注したら？と何度も上司(日本企業の部長クラスには何の発言権もない)に訴えたが、解雇はしないらしい。何かやることありますか？と聞くと、特になし、実際上司も部の予算と計画案を作る(この部がなくれば要らない仕事だよね)しかないらしい。じゃあ、仕事ができるまで、自宅待機はどうですか？というと、会社にいない限り労働時間にならないらしい(妊婦は自宅勤務もあるらしいけどね)。なので、私は毎日Facebookして、yahooニュース見るだけ！あまりに無駄な日々にウンザリ。日本企業の仕事

2019/05/23 12:35

日本企業の社内環境

日本企業は終身雇用制なので、従業員を大切にはしない。外資は、気に入らない会社だと従業員が出ていくから、そこそこ大切に扱うよね。日本企業のプアな環境にびっくり！節約するのは、そこじゃなく、役に立たない年功序列の管理職さんじゃ？1.飲み物は一切出さない。外資は、コーヒーが飲み放題だったし、全社（P社）は、全品無料のドリンクの自動販売機があった。この日本企業では、自分で飲み物を買って、入れておく冷蔵庫は貸してくれる(笑)。私は、こんな風に、お茶と牛乳を買って、水を冷やしてアイスコーヒーを作ったり、お茶を飲んだりしてます。（コップは当然自分で持っていく）2.個人ロッカーはない。一人1着のコートをかけることができる共同のロッカーがあるけど、自分のかばんはシマ机の椅子の背もたれにかけています。3.自分のものはすべて自分で煩...日本企業の社内環境

2019/05/23 07:26

早く辞めたい

今総務部の部長が来て、オタクの部の部長の海外出張精算は、本人がやるのかとの伝言。部に一人しかいないヒラの私がやるのかよ！出張旅費は自分でやれよ。私は、他人の出張旅費の精算にこの会社に来てるのかよ。日本の会社はイヤだ〜〜早く辞めたい。早く辞めたい

2019/02/08 16:40

あれ〜

昨日運動解禁になってパンプやったら、また顔が腫れたかも？もうもとの顔がわからない（笑）あれ〜

2019/02/07 08:55

手術後一週間

やってとと普通に手術後一週間

2019/02/06 17:35

インプラント術後

インプラント手術を受けることにした。下の歯は10/16に抜歯12/7にインプラント手術手術翌日の12/8誰、この人！12/9かなり下顎が腫れてる。仕事に行ってマスクして仕事。部署の人は誰もいなかった12/10は、午前中会社に行って、アスロニアでウェットスーツを発注12/11大分普通になってきた12/12金曜12/13運動禁止の最終日には、大分良くなるそして、上の歯11/6に抜歯1/30にインプラント手術手術翌日の1/31木曜日、腫れてる！2/1金曜日この人誰！会社休んでよかった！2/2土曜日この人誰はそのまま。ジムの人に会わないように2/3明日、会社どうしようと思ってたけど、一応顔の腫れた人ぐらいに戻ってきた！2/4マスクして会社へ出社2/5まで腫れてるけど、これが限界？一応自己判断で運動していいらしいです。インプラント術後

2019/02/04 17:59

会社員リタイアすることにしました

4年前、A社を買収したP社が、M社に買収される前に、余剰人員だった私がレイオフされて、リタイア生活を送ろうと思っていたのに、たまたま朝スイムで通っていた月島の今の会社に再就職しました。https://blog.goo.ne.jp/emi_suna/e/befa143fcacef9ef47a30ae81c88c603色々と我慢してきたんだけど、やはり日本の会社で働くことには我慢できない。日本企業の、年功序列：やることなすことに、大した権限を持たない上司の承認（電子的だろうと、口頭だろうと）なしには何もできない。肩書なしには何もできないんだね。仕事は：英語を使う仕事って、英文契約書の翻訳（翻訳が大好きってわけじゃない）扱う商品は、従業員の業務サービス（？）最初の外資では、マネージャーで、部下の女の子に注意して泣かせ...会社員リタイアすることにしました

2019/02/02 14:50

2018年のトレーニング記録

今まで年始に書いてきたので、年始ぐらい書いてみようかな？2018年は、トレーニング頑張ってみました！怪我前の2015年にはおよびませんが、怪我しない程度に頑張ったかなと思います。1月ラン、みんなの足を引っ張る箱根1区を含め月間122キロバイク、バイク練3回、123キロスイム、朝スイムとジム練習会(以下、通常練)と中里練で月30キロ泳ぐ2月ラン、昨年9月に入会したランニングジムでトレッドミル頑張る、91キロバイク、バイク練3回、127キロスイム、通常練と中里練で、同じく29キロ3月ラン、ランニングジムでのトレミを含め88キロ。でも役にに立たないなあと退会。ジムのパーソナルトレーニングを受けるバイク、バイク練3回、1回朝霞まで155キロスイム、通常練、中里練、辰巳の練習会も含め、46キロ泳ぐ4月ラン、100キロ達成...2018年のトレーニング記録

2019/01/01 18:48

復帰レーススタート

長いおヒマな時間を経過して、ようやくスタートスイム距離が750Mに短縮。全体675人中540位、女子102人中82位、タイム、18：48（1500M換算だと37：36）、エイジでは、7人中4位。エイジ1位は14分台だから、到底かなわないな。Garminによれば、スタート4分前から計測して、775M、経過時間21:29（なので、実質17：29かも）。いずれにせよ1500換算で35分以上かかっているのでまだまだだな。朝スイムで泳ぎこんでいるから、頑張ろうと突っ込んでいって、キックもめっちゃ打って、結構たくさんいた平泳ぎ男子や、あおむけに寝てる人？を抜いてきた。笹川は速い人が多いから、スイムは健闘したんじゃ無いかな？バイク全体669人中662位（後ろから7番目）、女子100人中94位、タイム、37:30(40K換算だ...復帰レーススタート

2018/10/06 11:33

復帰レース：スタートまで。

村上笹川流れトライアスロン。前日新潟に前泊したので、途中のお蕎麦屋さんで、ランチを食べて、雨予報なので、そのあたりの百円ショップで、傘とカッパを買っても、まだまだ早く到着。受付時間についてもまだまだ人がまばら。でも開催時間には満員。説明会で、距離が半分になったという説明があって、ショック。説明会後は、ホテルに到着。笹川の時は、会場目の前のこのお宿が定宿です。部屋をアップグレードしてもらったので、豪華なお部屋ですが、疑問がたっぷり。なぜ、部屋にカウンターバー？そしてその目の前にテレビ。洗面台の目の前にソファ。歯磨きはここ？そして、ちえマンボウとその関係でfacebookのお友達になったユーサーモンとご対面！翌週にウルトラマラソン出るらしいので、かなりの猛者です。な宿の人に写真撮影をお願いしたけど、何度もこんなのが...復帰レース：スタートまで。

2018/10/01 19:12

顔面神経麻痺麻痺

先週帝京大学病院で、柏森先生にボトックス注射を打ってもらったので、経過を診てもらいに帝京大学病院へ。毎回毎回迷う帝京大学病院への道筋は、ほぼマスターし、問題なく到着。先週注射前までの顔面神経移植手術後の経過注射前がこちら先生がボトックス注射を打って、1週間後の写真目の神経が阻害されて、異常連動をするので、右目の周りに細かく注射を打ち、左目も大きすぎるのであまり開かないように注射を打ちました。目の大きさが均等になり、口を動かす以外は、かなりいい感じ。先生によれば、右頬の動きはこれ以上改善しないし治療は終わりとのこと。足の神経を抜いて顔面神経のバイパスに移植する手術は、流行りだけれど、手術前からリハビリをして、術後もずっと1年間は継続する必要があったのに、もう1年経っているので、これ以上は効果なしとのこと顔面神経麻痺麻痺

2018/06/28 17:14

大学の同窓会

大阪の大学を出て32年？同級生はもともと25人の大学を出たので、東京にいる同級生は4人だった。6年間のサウジアラビアから帰国した同級生の帰国歓迎会をした。その時に、なぜアラビア語を専攻したかと話をして、みんな意外に偏差値とか共通一次じゃない理由があったことにびっくり。しかも800越えだった人がめっちゃ多かったんだね！デジカメじゃない時代に撮ったフィルム写真をスキャンした思い出の写真。順ちゃんの結婚式の写真卒業式の写真私の持ってたカバン覚えてる？内藤君がエジプトにいた時に、エジプトに遊びに行った写真大学の同窓会

2018/06/10 19:59