ハム太郎 さん プロフィール

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ハム太郎さん: ハム太郎のダイエット日記
ハンドル名ハム太郎 さん
ブログタイトルハム太郎のダイエット日記
ブログURLhttps://hamtaro.muragon.com/
サイト紹介文体重3桁の130kgの私が就活のためにダイエットをして80kgを目指します!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2015/11/12 22:57

ハム太郎 さんのブログ記事

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  • ダイエット39日目
  • こんばんは! 明日から合宿免許なので体重がはかれません…ですので歩数と摂取カロリーのみで行きます!正直怖いですが… 今日の結果です。 体重 121.4kg 体脂肪率 38.8% 摂取カロリー 1780kcal 歩数 7856 Steps 移動距離 5.971 km 消費カロリー 468.8 kcal 油断は禁物、合宿なので3食でますが、約束事はしっかり守っていきたいと思います! 以上です。おやすみ [続きを読む]
  • ダイエット38日目
  • こんばんは! とても眠いです…ので手早く行きます。 今日の結果です。 体重 123.0kg 体脂肪率 37.8% 摂取カロリー 1740kcal 歩数 5280 Steps 移動距離 4.013 km 消費カロリー 428.6 kcal です。 近々合宿があるのですが、夜の炭水化物残さなきゃいけないのが心苦しいですね。しかし、大事なのは私自身、というわけで全力で残します(笑) 以上です。おやすみな [続きを読む]
  • ダイエット37日目
  • 遅くなりましたm(_ _)m 今日の結果です。 体重 123.0kg 体脂肪率 38.2% 摂取カロリー 1525kcal 歩数 12417 Steps 移動距離 9.437 km 消費カロリー 863.8 kcal 体脂肪率が少し増えましたが、この調子ですね。 よく噛んで食べて思ったことは、50回噛むまえに食べ物が粉々になるということです(笑)いつも回数なんて数えていなかったので50回って意外と [続きを読む]
  • ダイエット36日目
  • はい、今日の結果からいきます! 体重 123.2kg 体脂肪率 37.4% 摂取カロリー 1450kcal 歩数 7673 Steps 移動距離 5.831 km 消費カロリー 531.2 kcal はい、体脂肪率、初の37%台!素直に嬉しいです! と、喜ぶのもここまでにして、約束事を発表します! 実はよく噛んで最近食べてませんでした… なので、一口50回必ず噛む!を約束事とさせていただきます! [続きを読む]
  • ダイエット35日目
  • こんばんは! 今日の結果です。 体重 123.0kg 体脂肪率 38.8% 摂取カロリー 1795kcal 歩数 10007 Steps 移動距離 7.605 km 消費カロリー 631.8 kcal はい、とうとう123kg台到達です!カロリー管理が良い方向に向けてくれています!やはり、カロリーを気にしていなかった時に比べて、食べれる量が体感として減りました。消費している以上に食べていたのがいけ [続きを読む]
  • ダイエット34日目
  • こんばんは! 今日の結果です。 体重 124.8kg 体脂肪率 38.9% 摂取カロリー 1765kcal 歩数 11818 Steps 移動距離 8.982 km 消費カロリー 760.4 kcal はい、カロリーを気にした途端、食べ過ぎていることがはっきりしました。気をつけていきたいと思います! 以上です!おやすみなさい。 [続きを読む]
  • ダイエット33日目
  • こんばんは! 昨日アドバイスをへろさんから頂きましたので、今日から1日の摂取カロリーも載せていきます。 コメントくださった方ありがとうございました!m(_ _)m 今日の結果です。 体重 124.7kg 体脂肪率 38.7% 摂取カロリー 1768kcal 歩数12009 Steps 移動距離 9.127 km 消費カロリー 869.9 kcal はい、こんな感じです。 Excelでまとめようかな [続きを読む]
  • ダイエット32日目
  • ず、頭痛が…T_T どうもこんばんは、ハム太郎です! 今日の結果です。 体重 125.2kg 体脂肪率 38.8% もうよくわかりません… 何か大きく変えないといけないということなのでしょうか。 継続は力なり、わたしはこれを信じていますが、今の状態は正直きついです。打開しなくては… と、悩むこともストレスになり、太ることになりそうなので、これきりにします。自分のために頑張っているのだから大丈夫!こ [続きを読む]
  • ダイエット31日目
  • こんばんはー 今日は疲れました… 今日の結果です。 体重 124.2kg 体脂肪率 38.4% なんとか体重が落ち着きました。でも怖いですね。また増えそう…昨日はとても落ち込みましたが、なんとか頑張れそうです! 2015年12月9日(水) 8301 Steps 移動距離 6.309 km 消費カロリー 539.4 kcal 今日は1万歩歩けず!無念です… 以上です。おやすみなさいー [続きを読む]
  • ダイエット30日目
  • はい、今日は記念すべき30日目です! しかし、謎の体重増加がありました。 体重 125.4kg 体脂肪率 38.8% なぜでしょう。 昨日から1.4kgも増えています。体脂肪率の増加量からして、筋肉が増えたのでしょうか。 そうでも思わないと泣きそうです。 今日の万歩です。 2015年12月8日(火) 15369 Steps 移動距離 11.680 km 消費カロリー 1011.1 kcal あぁ、 [続きを読む]
  • ダイエット29日目
  • はい、全然痩せません… ですが!ウォーキングの効果が少し出ましたよ。今日の結果です。 体重 124.0kg 体脂肪率 38.4% これは123kg台目前です! 俄然やる気がでてきました! 2015年12月7日(月) 10072 Steps 移動距離 7.655 km 消費カロリー 701.6kcal 今日も1万歩歩きましたよ! はい、約束事ですが、、、 腹筋に加えて、腕立て伏せを追加!します。腕立 [続きを読む]
  • ダイエット27日目
  • こんばんはー。 今日は外に出ていて体重が測れません…ですので、今日の結果はなしの方向でご理解頂けたらと思います。 はい、今日の万歩計です。 2015年12月5日(土) 16270 Steps 移動距離 12.365 km 消費カロリー 1089.0 kcal 自転車に乗ると言いましたが、パンクしていたので歩きました…m(_ _)m メンテナンスに出さないといけませんね。 いつもより多く歩いたからか [続きを読む]
  • ダイエット26日目
  • こんばんは! 遅くなりました…m(_ _)m 今日の結果です。 体重 124.8kg 体脂肪率 39.2% なんだかもううんざりしてきました…痩せるどころか増加傾向。 このままでは目標達成など到底出来ません。ということで、約束事にはないですが、1日10000歩今日もやりました。 2015年12月4日 10081 Steps 移動距離 7.662 km 消費カロリー 625.2 kcal そして明日 [続きを読む]
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