ハム太郎のダイエット日記

ダイエット40日目

今日は今から夜行バスで合宿に向かうので、早めに更新しておきます。 摂取カロリー1666kcal 歩数 10537 Steps 移動距離 8.008 km 消費カロリー 675.9 kcal はい、体重がどうなるか合宿後を楽しみにできるように、これから合宿頑張ります！ 以上で...

2015/12/18 21:11

ダイエット39日目

こんばんは！ 明日から合宿免許なので体重がはかれません…ですので歩数と摂取カロリーのみで行きます！正直怖いですが… 今日の結果です。 体重 121.4kg 体脂肪率 38.8% 摂取カロリー 1780kcal 歩数 7856 Steps 移動距離 5.971 km 消費カロ...

2015/12/18 00:27

ダイエット38日目

こんばんは！ とても眠いです…ので手早く行きます。 今日の結果です。 体重 123.0kg 体脂肪率 37.8% 摂取カロリー 1740kcal 歩数 5280 Steps 移動距離 4.013 km 消費カロリー 428.6 kcal です。 近々合宿があるのですが、夜の...

2015/12/17 00:03

ダイエット37日目

遅くなりましたm(_ _)m 今日の結果です。 体重 123.0kg 体脂肪率 38.2% 摂取カロリー 1525kcal 歩数 12417 Steps 移動距離 9.437 km 消費カロリー 863.8 kcal 体脂肪率が少し増えましたが、この調子ですね。 よく噛んで...

2015/12/16 01:06

ダイエット36日目

はい、今日の結果からいきます！ 体重 123.2kg 体脂肪率 37.4% 摂取カロリー 1450kcal 歩数 7673 Steps 移動距離 5.831 km 消費カロリー 531.2 kcal はい、体脂肪率、初の37%台！素直に嬉しいです！ と、喜ぶのもここまでにし...

2015/12/14 23:33

ダイエット5週目

こんばんは、5週目のまとめを書いていきますよ。 日にち 体重 体脂肪率 歩数 12/7 124.0kg 38.4% 10072歩 12/8 125.4kg 38.8% 15369歩 12/9 124.2kg 38.4% 8301歩 12/10 125.2kg 38.8% 9...

2015/12/14 23:24

ダイエット35日目

こんばんは！ 今日の結果です。 体重 123.0kg 体脂肪率 38.8% 摂取カロリー 1795kcal 歩数 10007 Steps 移動距離 7.605 km 消費カロリー 631.8 kcal はい、とうとう123kg台到達です！カロリー管理が良い方向に向けてくれて...

2015/12/14 00:21

ダイエット34日目

こんばんは！ 今日の結果です。 体重 124.8kg 体脂肪率 38.9% 摂取カロリー 1765kcal 歩数 11818 Steps 移動距離 8.982 km 消費カロリー 760.4 kcal はい、カロリーを気にした途端、食べ過ぎていることがはっきりしました。気を...

2015/12/12 23:32

ダイエット33日目

こんばんは！ 昨日アドバイスをへろさんから頂きましたので、今日から1日の摂取カロリーも載せていきます。 コメントくださった方ありがとうございました！m(_ _)m 今日の結果です。 体重 124.7kg 体脂肪率 38.7% 摂取カロリー 1768kcal 歩数12009 ...

2015/12/12 00:16

ダイエット32日目

ず、頭痛が…T_T どうもこんばんは、ハム太郎です！ 今日の結果です。 体重 125.2kg 体脂肪率 38.8% もうよくわかりません… 何か大きく変えないといけないということなのでしょうか。 継続は力なり、わたしはこれを信じていますが、今の状態は正直きついです。打開しな...

2015/12/10 22:38