える さん プロフィール

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えるさん: ダメOLのダイエット日記
ハンドル名える さん
ブログタイトルダメOLのダイエット日記
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/l_ixi_xix_l/
サイト紹介文40代独身OLのダイエット日記と買い物披露、会社倒産で失業・ハローワーク通い・再就職までの記録。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供434回 / 365日(平均8.3回/週) - 参加 2015/12/20 01:03

える さんのブログ記事

  • 53.8キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.8kg・体脂肪率:23.6%【朝食】・ホットラテ【昼食】なし【夕食】・マカロニグラタン・煮物(梅焼き、椎茸、高野豆腐)・いも餅×2個【間食】・アイスクリーム×1個・カントリーマァム×2個・ダブルクリームサンド×4分の1個姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 54.0キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.0kg・体脂肪率:23.6%【朝食】・ホットラテ【昼食】・カツサンド×2切れ・ミックスサンド×2切れ・ホットコーヒー×2杯【夕食】・鍋(牛肉、キャベツ、厚揚げ)、うどん・ご飯(150グラム)・ハイボール×1杯【間食】・チョコレート×2粒・アイスコーヒー姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願 [続きを読む]
  • 53.9キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.9kg・体脂肪率:22.8%【朝食】・ホットラテ【昼食】・ホットドッグ、サラダ、ヨーグルト・ホットコーヒー【夕食】両親にカニをご馳走になった(・人・)・カニ酢・カニのおつくり・カニグラタン・カニの天ぷら・焼きガニ・カニすき・カニの唐揚げ・雑炊・ゆずシャーベット・ビア×2杯【間食】・ダブルクリームサンド×2分の1・チョコレート×3粒姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢( [続きを読む]
  • 53.7キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.7kg・体脂肪率:23.6%【朝食】・おにぎり×2個【昼食】・けんちん汁・バターチキンカレー【夕食】・天丼(パプリカ、蓮根、ジャガイモ、海老)・けんちん汁【間食】・ナッツ(25グラム)・飴×3粒・チョコレート姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 53.7キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.7kg・体脂肪率:23.1%【朝食】・おじや×2杯【昼食】・けんちん汁・チキンドリア【夕食】(画像なし)・天婦羅(ジャガイモ、蓮根×2個、海老のかき揚げ)【間食】・ナッツ(25グラム)・飴×6粒・チョコレート姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 54.1キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.1kg・体脂肪率:24.3%【朝食】・おじや×2杯【昼食】・けんちん汁・チキンドリア【夕食】なし【間食】・飴×7粒・クッキー×6枚・お土産のお菓子(クランチチョコ)×1個・ナッツ(25グラム)・チップスター姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 54.0キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.0kg・体脂肪率:23.8%【朝食】・デニッシュパン・ホットコーヒー【昼食】・白菜のすき煮風、ご飯、タマゴ、鶏のから揚げ(ノンフライ)・お味噌汁【夕食】・けんちん汁・いも餅【間食】・クッキー×10枚・ナッツ(25グラム)姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 54.0キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.0kg・体脂肪率:25.6%【朝食】・ホットラテ【昼食】・ホットドッグ・サラダ、ヨーグルト・ホットコーヒー【夕食】・昨夜のすき焼きの残り(肉無し)、うどん・お好み焼き×2切れ・きゅうり、ちくわ・鶏の唐揚げ(ノンフライ)・ご飯×2杯・ハイボール×2杯【間食】・バター煎餅×1枚・ダブルクリームサンド×半分姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします [続きを読む]
  • 昼ラン(45分)
  • GoogleMapで確認したところ、距離は6.7キロ。前回と同じコース。気温は6℃。体感温度は4℃。風が無いので、身がちぎれそうな寒さでもない。もう寒波は峠を越えたみたい。昨日は出かけていたので走られず。今週は1回だけのランになってしまった。来週は2回ぐらいは走りたいね。ガンバロウ。 [続きを読む]
  • 54.0キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.0kg・体脂肪率:24.9%【朝食】・ホットラテ【昼食】・お好み焼き×2切れ1切れ、お母さんにとられた…【夕食】・すき焼き・ご飯・ハイボール×1杯【間食】・カントリーマアム×2個姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 54.6キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.6kg・体脂肪率:25.8%【朝食】・デニッシュパン×2切れ・ホットコーヒー【昼食】・白菜のすき煮風、ご飯(80グラム)×2個、タマゴ・味噌汁【夕食】なし【間食】・飴×6粒・ナッツ(25グラム)・ぼんち揚げ×1袋・ポテトチップス・ビア×1本姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 54.4キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.4kg・体脂肪率:25.4%【朝食】・デニッシュパン×2切れ・ホットコーヒー【昼食】・白菜のすき煮風、ご飯(80グラム)×2個、タマゴ・お味噌汁【夕食】・白菜のすき煮風×2杯【間食】・飴×10粒・ナッツ(25グラム)・キットカット×2個・お土産のお菓子(クッキー)×1個姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしけ [続きを読む]
  • 54.4キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.4kg・体脂肪率:25.4%【朝食】・デニッシュパン×2切れ・ホットコーヒー【昼食】・白菜のすき煮風、タマゴ、ご飯(75グラム)・カツ(椎茸、蓮根、ジャガイモ、豚×2個)・味噌汁【夕食】なし【間食】・飴×6粒・ナッツ(25グラム)・柿の種(梅しそ味)×1袋・焼き菓子×1個・チョコレート×1粒姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参 [続きを読む]
  • 54.5キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:25.2%【朝食】・おにぎり×2個【昼食】・白菜のすきに風、タマゴ、ご飯・カツ(ジャガイモ、蓮根、椎茸、豚肉)・お味噌汁【夕食】なし【間食】・飴×9粒・ナッツ(25グラム)・クッキー×5枚・お土産のお菓子(炭酸煎餅)×2枚・チョコレート×3粒姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポ [続きを読む]
  • 54.2キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.2kg・体脂肪率:24.0%【朝食】・ホットラテ・焼き菓子【昼食】なし【夕食】目の前で揚げて…カラっと揚がったところを…いただきます(・人・)・カツ(豚肉、レンコン、椎茸、ジャガイモ)10個ぐらい??もっとかも・サラダ・ご飯×1膳・ハイボール×1杯【間食】・かるかん(餡なし)・ホットコーヒー姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキン [続きを読む]
  • 54.3キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.3kg・体脂肪率:26.2%【朝食】・カフェオレ・焼き菓子【昼食】なし【夕食】・カツオのたたき・オイルサーディン・ハム・(画像なし)梅干し×2個・(画像なし)白菜のお味噌汁家族3人分のおかずたち。そこそこお腹いっぱい食べた。・ハイボール×2杯【間食】・クッキー×2枚・かるかん×1個・ホットコーヒー姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ラ [続きを読む]
  • 昼ラン(45分)
  • GoogleMapで確認したところ、距離は6.7キロ。前回と同じコース。気温は8℃。すごく寒い訳でも暑い訳でもない。寒さになれたのか、これぐらいがちょうど良いみたい。今日は走っている人と沢山すれちがった。明日はお天気が悪い予報が出ているので、みんな今日に頑張っているみたい。来週は平日が遅くなるし土曜日は出かける用事がある。しばらく走れないかもね。 [続きを読む]
  • 昼ラン(45分)
  • GoogleMapで確認したところ、距離は6.7キロ。前回と同じコース。気温は7℃。まぁまぁの気温だけど雨がぱらついて少し寒い。走っているときに降られたのは久しぶり。帰ろうかとも思ったけど、明るかったので続行。すぐに止んだ。明日もガンバロウ。 [続きを読む]
  • 53.9キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.9kg・体脂肪率:25.2%【朝食】・イングリッシュマフィン×1個・ホットラテ【昼食】なし【夕食】・キャベツの鍋・ハム×1枚、かまぼこ×1切れ・(シメ)うどん・ハイボール×2杯【間食】・チョコレート×3粒・飴×3粒・クッキー×1枚・かるかん(餡なし)×1個・紅茶・クッキー×1枚姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています [続きを読む]
  • 54.0キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.0kg・体脂肪率:25.4%【朝食】・イングリッシュマフィン×2個・ホットコーヒー【昼食】・コールスローサラダ、ほうれん草、ハンバーグ・スープはるさめ・イングリッシュマフィン×1個画像では2個だけど、1個で満腹になりそうだったので1つ残した。【夕食】なし【間食】・ナッツ(25グラム)・お土産のお菓子(クッキー)×1個・クッキー×6個・ブラックサンダー×1個・飴×2粒姉妹ブロ [続きを読む]
  • 54.5キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:25.3%【朝食】・イングリッシュマフィン×2個・ホットコーヒー【昼食】・雑煮(餅×1個)・コールソローサラダ、ほうれん草、ハンバーグ・スープはるさめ【夕食】なし【間食】・飴×4個・クッキー×6枚・ナッツ(25グラム)・柿の種(しそ梅)×1袋姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポ [続きを読む]
  • 昼ラン(45分)
  • GoogleMapで確認したところ、距離は6.7キロ。前回と同じコース。気温は6℃。体感温度2℃。風が強くて向かい風が少し辛い。母にお年玉を上げたところ、今日の午前中にスポーツ用品店でウェアを買い込んできて「ウォーキングを始める」と。非常に喜ばしい今日は別々のコースで、私はラン、彼女はウォーキング。一緒に出掛けて、それぞれ分かれて別コースをこなして、戻ってきた時間もほぼ同じだった。習慣にできるといいねー。そうい [続きを読む]
  • 54.5キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:25.5%【朝食】・ホットラテ【昼食】なし【夕食】・水炊き・仕上げの雑炊×3杯・ハイボール×2杯【間食】・サブレ×1枚・ナッツ(10グラム)・焼き菓子・紅茶姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 54.7キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.7kg・体脂肪率:25.7%【朝食】・ホットラテ【昼食】なし【夕食】・たこ焼き(昨日の残り)・ハム、蒲鉾各種(お節の残り)・煮凝り・ハイボール×1杯・雑煮(餅入り)×1杯【間食】・サブレ×2枚・紅茶、バターケーキ姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 54.3キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.3kg・体脂肪率:25.8%【朝食】・かまぼこ、ハム各種、豆・雑煮(餅入り)我が家ではこれが「お節料理」。【昼食】なし【夕食】両親とタコパー。丸めて…焼いて…・たこ焼き×20個以上??・ビア×1本【間食】・ホットラテ姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]