える さん プロフィール

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えるさん: ダメOLのダイエット日記
ハンドル名える さん
ブログタイトルダメOLのダイエット日記
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/l_ixi_xix_l/
サイト紹介文40代独身OLのダイエット日記と買い物披露、会社倒産で失業・ハローワーク通い・再就職までの記録。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供426回 / 365日(平均8.2回/週) - 参加 2015/12/20 01:03

える さんのブログ記事

  • 55.7キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.7kg・体脂肪率:26.0%【朝食】・カフェオレ【昼食】割烹料理屋さんでランチ(天ぷら定食)。・小鉢(胡麻豆腐)・天婦羅(万願寺唐辛子、海老、蓮根、サツマイモ)・天婦羅(しめじ、ワカサギ、茄子、(あと1つ忘れた))・天婦羅(ミョウガ、貝柱、下足のイカ墨、モロッコいんげん)・天婦羅(舞茸、ハモ、バジルトマト)・お味噌汁・じゃこご飯・コーヒーアイス・瓶ビール(半分)【 [続きを読む]
  • 55.6キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.6kg・体脂肪率:26.5%【朝食】・野菜カツ丼【昼食】・けんちん汁・コールスローサラダ、ナムル、ほうれん草、ハンバーグ・スープはるさめ【夕食】なし【間食】・ナッツ(25グラム)・しるこサンドクラッカー・チョコレート×8粒・ビスケット×3枚・おかき×2個姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっ [続きを読む]
  • 55.5キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.5kg・体脂肪率:26.5%【朝食】・野菜カツ丼【昼食】・けんちん汁・コールスローサラダ、ナムル、ほうれん草、ハンバーグ・スープはるさめ【夕食】なし【間食]・ナッツ(25グラム)・しるこサンドクラッカー・チョコレート×8粒・お土産のお菓子×1個・かきころ餅×20粒姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしけれ [続きを読む]
  • 54.8キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.8kg・体脂肪率:26.2%【朝食】・おじや×2杯【昼食】・けんちん汁・コールスローサラダ、ナムル、ほうれん草、ハンバーグ・スープはるさめ【夕食】なし【間食】・チョコレート×4粒・ナッツ(25グラム)・しるこクラッカー・クッキー×3枚・えびせん×2個・お煎餅×1枚・コロネ×1本・かきころ餅×20粒姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキン [続きを読む]
  • 54.9キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.9kg・体脂肪率:24.6%【朝食】・カレーパン【昼食】・おじや×2杯【夕食】・カレーパン【間食】・カフェオレ(ホット)×2杯・しるこサンド×2袋・しるこクラッカー×1袋姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 54.8キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.8kg・体脂肪率:24.6%【朝食】なし【昼食】・フィレオフィッシュ、ポテト(半分)、ナゲット×3個・アイスコーヒー(無糖)【夕食】・おにぎり×2個【間食】・エビせん×3個・お煎餅×1枚・チョコレート×4粒・バウムクーヘン・カフェオレ・じゃがりこ×2個姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお [続きを読む]
  • 55.3キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.3kg・体脂肪率:25.8%【朝食】・ポタージュスープ×1杯【昼食】・グラタン・サラダ【夕食】・おじや×2杯【間食】・カール×1袋・バウムクーヘン・カフェオレ姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 夜ラン(42分)
  • GoogleMapで確認したところ、距離は5.8キロ。いつものコース+α。気温は21度。とても涼しい。気温が下がって走るのが楽になったのか、今日は少しだけ距離を伸ばしてみた。脚も、肩もなんともない。先週はお祭りで走られなかったのですごく久しぶりのランだけど、休養がよかったのかな?週に2回がやっとのペースなんだけどなー明日は深夜の出勤なので夕方から少し寝る。お天気も崩れそう。走りに出られないかも。 [続きを読む]
  • 54.9キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.9kg・体脂肪率:25.5%【朝食】・レーズンパン、ワッフル・ホットコーヒー(無糖)【昼食】・けんちん汁・コールスローサラダ、ナムル、ハンバーグ・スープはるさめ【夕食】・おじや×2杯【間食】・ナッツ(25グラム)・しるこクラッカー・チョコレート×10粒・お土産のお菓子×1個・じゃがりこ姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加 [続きを読む]
  • 55.0キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.0kg・体脂肪率:25.5%【朝食】・レーズンパン、ワッフル・ホットコーヒー(無糖)【昼食】・お弁当(から揚げ、コロッケ、ご飯)【夕食】・厚揚げ(焼いただけ)・じゃがいも(焼いただけ)【間食】・ナッツ(25グラム)・しるこサンド・チョコレート×11粒姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお [続きを読む]
  • 55.0キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.0kg・体脂肪率:24.3%【朝食】・おじや×2杯【昼食】・けんちん汁・コールスローサラダ、ナムル、ほうれんそう、ハンバーグ・スープはるさめ【夕食】・じゃこご飯×2杯【間食】・ナッツ(25グラム)・しるこクラッカー・チョコレート×11粒・チョコパイ・アイスコーヒー(加糖)姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よ [続きを読む]
  • 55.1キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.1kg・体脂肪率:25.0%【朝食】・おじや×2杯【昼食】・けんちん汁・コールスローサラダ、ハンバーグ、ほうれん草、ナムル・スープはるさめ【夕食】なし【間食】・チョコレート×7粒・ナッツ(25グラム)・しるこサンド×1袋・チョコパイ・アイスコーヒー(加糖)姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチ [続きを読む]
  • 54.5キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:25.5%【朝食】なし【昼食】・アイスコーヒー(加糖)【夕食】両親とお寿司屋さんで(ゴチになった)。・天婦羅盛り合わせ・ハマチ×1貫・剣先イカのお造り・ポテトフライ・ネギとろ鉄火×1切れ・上巻き×1切れ・天婦羅うどん×半分・ビア×2杯【間食】・なし姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろし [続きを読む]
  • 54.5キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:25.5%【朝食】・アイスコーヒー(加糖)【昼食】・おじや×2杯・キムチ炒飯【夕食】・レーズンパン・アイスコーヒー(加糖)【間食】・ナッツ(25グラム)姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 54.8キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.8kg・体脂肪率:24.9%【朝食】・アイスコーヒー(加糖)【昼食】・ホットドッグ、サラダ、ヨーグルト・ホットコーヒー(無糖)【夕食】なし【間食】・ポップコーン・マドレーヌ・アイスコーヒー(加糖)・じゃがりこ姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 55.0キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.0kg・体脂肪率:26.2%【朝食】・デニッシュパン・アイスコーヒー(加糖)焦げた・・・【昼食】・けんちん汁・コールスローサラダ、ほうれん草、ナムル、ブロッコリー、チキン・スープはるさめ【夕食】なし【間食】・チョコレート×7粒・しるこクラッカー×1袋・ナッツ(25グラム)・じゃがりこ・ポテコ姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキン [続きを読む]
  • 55.6キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.6kg・体脂肪率:25.6%【朝食】・アイスコーヒー(加糖)・雑煮(餅×2個)【昼食】・けんちん汁・コールスローサラダ、ナムル、ブロッコリー、ほうれん草、チキン・スープはるさめ【夕食】・雑煮(餅×1個)【間食】・ナッツ(25グラム)・チョコレート×8粒・しるこサンド・マドレーヌ・アイスコーヒー(加糖)姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします [続きを読む]
  • 55.2キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.2kg・体脂肪率:25.5%【朝食】・アイスコーヒー(加糖)・ランチパック『ピーナッツ』【昼食】・けんちん汁・コールスローサラダ、ほうれん草、ブロッコリー、ナムル、ミートボール・スープはるさめ【夕食】・キムチ炒飯【間食】・しるこクラッカー×1袋・ナッツ(25グラム)・チョコレート×1粒・おかき×1袋姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。 [続きを読む]
  • 55.1キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.1kg・体脂肪率:24.5%【朝食】・おじや×2杯【昼食】・けんちん汁・コールスローサラダ、ナムル、ほうれん草、ブロッコリー・チキン【夕食】・雑煮×2杯、餅×2個【間食】・ナッツ(25グラム)・チョコレート×5粒・しるこサンド×1袋・パン×2切れ姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしま [続きを読む]
  • 54.7キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.7kg・体脂肪率:25.3%【朝食】・カレーパン・アイスコーヒー(加糖)【昼食】・けんちん汁・コールスローサラダ、ブロッコリー、ほうれん草、ナムル、チキン・スープはるさめ【夕食】なし【間食】・チョコレート×5粒・ナッツ(25グラム)・飴×2粒・おつまみおかき×1袋・マドレーヌ×1個・ポップコーン・しるこサンドクラッカー姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロ [続きを読む]
  • 54.7キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.7kg・体脂肪率:25.5%【朝食】なし【昼食】・カレーパン・アイスコーヒー(加糖)【夕食】なし【間食】・スナック菓子×1袋・マドレーヌ・アイスコーヒー(加糖)・チョコパイ・アイスコーヒー(加糖)姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 夜ラン(39分)
  • GoogleMapで確認したところ、距離は5.2キロ。いつものコース。気温は24度。涼しい。今日はあまり信号にひっかからず、もしかしたら早いペースだったのかも。早く戻ってこられた。もう少し走ろうかとも思ったけど、辺りが暗くなってきたので切り上げた。今日から10月。今月もガンバロウ。 [続きを読む]
  • 55.4キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.4kg・体脂肪率:25.4%【朝食】・アイスコーヒー(加糖)【昼食】・フィレオフィッシュ、ポテト(半分)、ナゲット×3個・アイスコーヒー(無糖)【夕食】・メンチカツ×5個1つお代わりしたのだ【間食】・チョコパイ・アイスコーヒー(加糖)・ナッツ姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いし [続きを読む]
  • 夜ラン(40分)
  • GoogleMapで確認したところ、距離は5.2キロ。いつものコース。気温は24度。涼しい。今日は何度も信号に引っかかる。おかげでゆっくりとしたペースを保ったまま、余裕をもって走ることが出来た。先週に違和感があった左脚も、まったく平気。ただ、体が左腕から前に引っ張られるような姿勢になってしまうことが何度もあった。着地がおかしいのかな?腰や脚が心配なので、次回は姿勢に注意しよう。9月のランは今日で終わり。10月もガ [続きを読む]
  • 体重推移(2017年09月)
  • 2017年9月の体重グラフはこんな感じ。8月平均:54.69 キログラム9月平均:55.03 キログラム約0.34キロ増量。増えた原因は、食事管理の甘さと外食が続いたこと。あと何より大きいのは普段服用している薬が変わったのでむくみやすくなったことだ。むくみは本当に辛いと感じているので、漢方薬でなんとかできないか調査中。2016年9月以降の体重グラフはこんな感じ。記録を再開して1年で元に戻っている。。。減少傾向を取り戻したいよ [続きを読む]