える さん プロフィール

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えるさん: ダメOLのダイエット日記
ハンドル名える さん
ブログタイトルダメOLのダイエット日記
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/l_ixi_xix_l/
サイト紹介文40代独身OLのダイエット日記と買い物披露、会社倒産で失業・ハローワーク通い・再就職までの記録。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供441回 / 365日(平均8.5回/週) - 参加 2015/12/20 01:03

える さんのブログ記事

  • 54.5キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:24.0%【朝食】・イングリッシュマフィン・カフェオレ(加糖)【昼食】なし【夕食】・天婦羅・うどん(夕べのすき焼きの残り煮汁で)・ご飯・ビア×1.5本【間食】・チョコレート×1粒姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 54.5キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:24.0%【朝食】・イングリッシュマフィン・カフェオレ(加糖)【昼食】・ヨーグルト、チアシード【夕食】・すき焼き・ビア×1.5本・ご飯【間食】・チョコレート×3粒姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 53.8キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.8kg・体脂肪率:24.3%【朝食】・おじや×2杯【昼食】・トルティーヤ×4切れ・けんちん汁・スープはるさめ【夕食】・ごぼうと牛肉とこんにゃくの煮物【間食】・飴×6粒・ホームパイ(シェアパック)×5袋・ゴマ風味のお菓子(お土産)×2個・アーモンド週間・ナッツ・最中アイス×半分姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加していま [続きを読む]
  • 54.0キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.0kg・体脂肪率:23.4%【朝食】・イングリッシュマフィン・カフェオレ(加糖)【昼食】・トルティーヤ×4切れ・けんちん汁・スープはるさめ【夕食】・きぬ揚げ【間食】・飴×6粒・アーモンド週間・ホームパイ×3袋・プリングルス姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 54.1キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.1kg・体脂肪率:23.5%【朝食】・イングリッシュマフィン・カフェオレ【昼食】・トルティーヤ×4切れ・けんちん汁・スープはるさめ【夕食】・カフェオレ(加糖)【間食】・飴×6粒・ホームパイ×4個・アーモンド週間・フルーツタルト姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 53.7キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.7kg・体脂肪率:23.5%【朝食】・イングリッシュマフィン・カフェオレ(加糖)【昼食】・トルティーヤ×4切れ・けんちん汁・スープはるさめ【夕食】・豚まん【間食】・飴×5粒・アーモンド週間・ホームパイ×1個・カントリーマアム×1枚・最中アイス姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしま [続きを読む]
  • 54.5キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:24.5%【朝食】・クロワッサン、イングリッシュマフィン・カフェオレ【昼食】・ヨーグルト、チアシード【夕食】・山掛けそば・絹揚げ・ポテトサラダ・レタス・お漬物・ご飯【間食】・パルム・カフェオレ姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 54.2キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.2kg・体脂肪率:24.5%【朝食】・カフェオレ(加糖)【昼食】・ワンプレートランチ・紅茶(無糖)・カヌレ(チョコレート)・ホイップクリーム【夕食】・チキンカツ・サラダ・お好み焼き・カレーうどん・ご飯(画像なし)・ビア×1本【間食】・カフェオレ姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願 [続きを読む]
  • 53.7キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.7kg・体脂肪率:24.5%【朝食】・クロワッサン、イングリッシュマフィン・カフェオレ(加糖)【昼食】なし【夕食】・お好み焼き・ビア×1本・ご飯×2杯【間食】・柿の種(シェアパック)×1袋・チョコレート×1粒・パルム×1本姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 美容体重(BMI=20)が見えてきたので「目標と現在の差分」を見える化
  • いつも月に1回のペースで掲載している月間の体重グラフの書き方だと、6月の今日現在のグラフはこんな感じ。まぁ、これでも悪くはない。月初からの増減と平均値がぱっと見て読み取れる。ただ、増えた・減ったを眺めていても、ねぇ...そういう訳で、目標値を決めてみた。美容体重、BMI=20。有名な計算式「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で算出される、あくまでも目安となる数値。私の身長163.2センチメールだと、体重53.27キ [続きを読む]
  • 54.2キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.2kg・体脂肪率:24.5%【朝食】・クロワッサン、イングリッシュマフィン・カフェオレ【昼食】・カフェオレ【夕食】・カレー、コロッケ×1個、ゆで卵・ご飯【間食】・最中アイス×半分・ナッツ姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 53.4キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.4kg・体脂肪率:24.3%【朝食】・おじや×2杯【昼食】・トルティーヤ×4切れ・けんちん汁・スープはるさめ【夕食】なし【間食】・飴×6粒・パイの実(シェアパック、2粒入り)×3袋・ばかうけ(シェアパック、2枚入り)×4袋・手塩屋せんぺい×1枚・アーモンド週間・ナッツ・最中アイス×半分姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加し [続きを読む]
  • 53.6キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.6kg・体脂肪率:24.5%【朝食】・おじや×2杯【昼食】・トルティーヤ×4切れ・けんちん汁・スープはるさめ【夕食】・コロッケ×2個・カレー【間食】・飴×6粒・パイの実(シェアパック、2粒入り)×2袋・ばかうけ(シェアパック、2枚入り)×2袋・アーモンド週間・最中アイス×半分・チョコレート×1粒姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキン [続きを読む]
  • 53.2キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.2kg・体脂肪率:23.9%【朝食】・クロワッサン、イングリッシュマフィン・カフェオレ(加糖)【昼食】・トルティーヤ×2切れ・けんちん汁・スープはるさめ【夕食】・ナッツ(ピスタチオ、アーモンド、カシューナッツ)・カフェオレ(加糖)【間食】・飴×5粒・チョコレート×1粒・アーモンド週間・パイの実(シェアパック、2粒入り)×1袋・ばかうけ(シェアパック、2枚入り)×1袋姉妹 [続きを読む]
  • 53.7キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.7kg・体脂肪率:23.8%【朝食】・クロワッサン、イングリッシュマフィン・カフェオレ(加糖)【昼食】・トルティーヤ×4切れ・けんちん汁・スープはるさめ【夕食】・豚まん【間食】・飴×6粒・パイの実(シェアパック、2粒入り)×1袋・アーモンド週間×1袋・煎餅『手塩屋』×2枚姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よ [続きを読む]
  • 53.2キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.2kg・体脂肪率:23.5%【朝食】・フィレオフィッシュ・チキンナゲット×3個・ハッシュポテト×半分・アイスコーヒー(無糖)【昼食】なし【夕食】・うどんすき・ビア×1本【間食】・チョコレート×3粒・カレーせん×0.5袋・ポテトフライ(駄菓子)×3枚姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願い [続きを読む]
  • 53.8キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.8kg・体脂肪率:24.0%【朝食】・クロワッサン、イングリッシュマフィン・アイスカフェオレ(加糖)【昼食】なし【夕食】・肉じゃが・山かけソバ・ウナギ・ご飯・ビア×1本【間食】・ナッツ姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 52.9キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.9kg・体脂肪率:23.1%【朝食】・おじや×2杯【昼食】・焼きビーフン・けんちん汁【夕食】(画像なし)・高野豆腐・茄子の揚げびたし・ビア×1本【間食】・飴×7粒・柿の種(シェアパック)×1袋・アーモンドクッキー(2枚入り)×1袋・チョイス(2枚入り)×1袋・暴君ハバネロ姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろ [続きを読む]
  • 53.1キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.1kg・体脂肪率:22.9%【朝食】・おじや×2杯【昼食】・トルティーヤ×4切れ・けんちん汁・スープはるさめ【夕食】なし【間食】・飴×4粒・チョコレート×6粒・チョイス(2枚入り)×1袋・アーモンドクッキー(2枚入り)×1袋・マーブルチョコ(シェアパック)×1袋・ナッツ姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろし [続きを読む]
  • 53.5キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.5kg・体脂肪率:23.5%【朝食】・カレーパン・カフェオレ(加糖)【昼食】・トルティーヤ×2切れ・けんちん汁・スープはるさめ【夕食】なし【間食】・飴×4粒・チョコレート×4粒・チョイス(2枚入り)×2袋・アーモンドクッキー(2枚入り)×1枚・お煎餅(手塩屋)×1枚・チップスター姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加していま [続きを読む]
  • 53.5キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.5kg・体脂肪率:23.6%【朝食】・カレーパン・ヨーグルト、チアシード・カフェオレ(加糖)【昼食】・トルティーヤ×4切れ・けんちん汁・スープはるさめ【夕食】・雑煮(餅×1個入り)・天婦羅【間食】・飴×4粒・チョコレート×5粒・チョイス(2枚入り)×1袋・アーモンドクッキー(2枚入り)×1袋姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに [続きを読む]
  • 53.4キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.4kg・体脂肪率:22.7%【朝食】・メロンパン・カフェオレ(加糖)【昼食】・トルティーヤ×4切れ・けんちん汁・スープはるさめ【夕食】・天婦羅・雑煮(餅×1個入り)【間食】・飴×3粒・チョイス(2枚入り)×1袋・チョコレート×4粒・最中アイス×半分姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願い [続きを読む]
  • 53.4キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.4kg・体脂肪率:23.4%【朝食】・メロンパン・ホットラテ【昼食】なし【夕食】・お好み焼き・ビア×1.5本・ご飯【間食】・チョコレート×2粒・ナッツ姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 54.1キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.1kg・体脂肪率:24.5%【朝食】・ホットラテ【昼食】・ミックスサンド・ホットコーヒー・ランチプレート(ドリア、ミックスサンド、ヨーグルト、サラダ)母と買い物先でランチ。半分こ。【夕食】・イカのお造り・ポテトフライ・ハマチ×1貫・天婦羅盛り合わせ・巻き寿司×1切れ・天婦羅うどん×半分・ビア×2杯【間食】・最中アイス×1/4カット姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. [続きを読む]
  • 54.5キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:24.3%【朝食】・おじや×2杯【昼食】・トルティーヤ×4切れ・けんちん汁・スープはるさめ【夕食】・おじや×2杯【間食】・飴×6粒・チョコレート×2粒・ナッツ姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]