える さん プロフィール

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えるさん: ダメOLのダイエット日記
ハンドル名える さん
ブログタイトルダメOLのダイエット日記
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/l_ixi_xix_l/
サイト紹介文40代独身OLのダイエット日記と買い物披露、会社倒産で失業・ハローワーク通い・再就職までの記録。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供417回 / 365日(平均8.0回/週) - 参加 2015/12/20 01:03

える さんのブログ記事

  • 52.4キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.4kg・体脂肪率:23.8%【朝食】・スクランブルエッグ・ヨーグルト・カフェオレ(加糖)【昼食】・焼きビーフン・スープはるさめ【夕食】なし【間食】・飴×6粒・森永製菓『ムーンライト』(2枚入り)×1袋・森永製菓『チョコクッキー』(2枚入り)×1袋・赤ワイン・クッキー姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろし [続きを読む]
  • 52.4キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.4kg・体脂肪率:23.6%【朝食】・クロワッサン・ヨーグルト・カフェオレ(加糖)【昼食】なし【夕食】・お好み焼き・焼売・タマゴ焼き・キャベツのピクルス・お雑煮(餅×1個)・ご飯(80グラム)・ビア×1本【間食】・クッキー・最中アイス×1/2個姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしま [続きを読む]
  • 昼ラン(32分)
  • アプリで計測しながら走った。距離4.27キロ。いつものノーマルコースの短いバージョン+α。気温は27℃、体感気温は28℃。日差しがあって、少し辛かった。そこで、短くなることは分かっていたのだけれども、コースを半分こなしたところで日陰の多い道をたどっていった。それでもちょっと辛かったので、早めに切り上げ。早くもう少し涼しくならないかなー [続きを読む]
  • 52.6キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.6kg・体脂肪率:23.6%【朝食】・クロワッサン×2個・ヨーグルト・カフェオレ(加糖)【昼食】なし【夕食】良く焼いたお好み焼きを...ソース&マヨネーズまみれにして出来上がり・お好み焼き・ビア×1本・ご飯【間食】・プリン・ナッツ姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 52.7キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.7kg・体脂肪率:23.0%【朝食】・イングリッシュマフィン・ヨーグルト・カフェオレ(加糖)【昼食】なし【夕食】・肉団子甘酢煮・イカと根菜の煮物・カツ、鶏の唐揚げ・お雑煮、餅×1個・かやくご飯・ビア×1杯【間食】・プリン・プチシュークリーム×1個・最中アイス×1/4個姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろし [続きを読む]
  • 52.0キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.0kg・体脂肪率:22.3%【朝食】・スクランブルエッグ・ヨーグルト・カフェオレ(加糖)【昼食】・焼きビーフン・スープはるさめ【夕食】・エビフライ・ビア×1本・ラザニア×3切れ2回お代わりした。なので、3切れ。(画像なし)・おにぎり×1個ちょっと食べ過ぎ…【間食】・飴×8粒・チョコレート×1粒・ハッピーターン×1個・シュークリーム(プチサイズ)×2個姉妹ブログ「ダメOLのお [続きを読む]
  • 52.4キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.4kg・体脂肪率:22.3%【朝食】・スクランブルエッグ・ヨーグルト・カフェオレ(加糖)【昼食】・焼きビーフン・スープはるさめ【夕食】なし【間食】・飴×6粒・チョコレート×1粒・ブルボン『エリーゼ』(シェアパック)×2袋・森永製菓『チョイス』(2枚入り)×1袋・ハッピーターン×2個・ワイン×2杯・チップスター姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願い [続きを読む]
  • 52.3キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.3kg・体脂肪率:22.3%【朝食】・スクランブルエッグ・ヨーグルト・カフェオレ(加糖)【昼食】・焼きビーフン・スープはるさめ【夕食】なし【間食】・飴×4粒・チョコレート×4粒・お土産のお菓子(ラスク)×1個・柿の種(シェアパック)×1袋・チップスター姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっと [続きを読む]
  • 52.5キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.5kg・体脂肪率:23.3%【朝食】・イングリッシュマフィン with タマゴサラダ・カフェオレ(加糖)【昼食】・焼きビーフン・スープはるさめ【夕食】なし【間食】・飴×5粒・チョコレート×5粒・プリングルス姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 52.0キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.0kg・体脂肪率:23.2%【朝食】・イングリッシュマフィン・ヨーグルト・カフェオレ(加糖)【昼食】なし【夕食】うちは玉ねぎと牛肉を焼いてから割り下を入れるスタイル・すき焼き(シメにはうどん投入)・鶏ささみカツ・ビア×2本・(画像なし)ご飯【間食】・柿の種(シェアパック)×1袋・最中アイス×1/4個姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。 [続きを読む]
  • 昼ラン(39分)
  • GoogleMapで確認したところ、距離5.18キロ。いつものノーマルコース。気温は28℃、体感気温も28℃。2ヶ月ぶりのラン。前回は6月の末で、7月・8月は暑さの為に1度も走らず。まぁしょうが無いね。またイチからやり直し。足が重くて仕方が無かった。スマホアプリでちゃんと管理をしようと決めたので、重いiPhoneのPlusサイズを手持ちしてみた。やっぱり、何かホルダーが欲しい。腕に着けていた奴は、ちっちゃいあのスマホでもしんどか [続きを読む]
  • 51.9キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:51.9kg・体脂肪率:23.2%【朝食】・スクランブルエッグ・カフェオレ(加糖)【昼食】なし【夕食】・鶏ささみカツ・天婦羅(パプリカ、椎茸)・素麺・ホワイトシチュー・お好み焼き×2切れ・ビア×1本【間食】・最中アイス×1/4個姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 51.5キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:51.5kg・体脂肪率:23.0%【朝食】・スクランブルエッグ・ヨーグルト・カフェオレ(加糖)【昼食】なし【夕食】豚肉を乗せて…良く焼いて…出来上がり・お好み焼き・ビア×2本・ご飯【間食】・最中アイス×半分・カフェオレ(加糖)・南部煎餅・森永製菓『チョイス』(2枚入り)×1袋姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。 [続きを読む]
  • 51.8キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:51.8kg・体脂肪率:22.3%【朝食】・スクランブルエッグ・ヨーグルト・カフェオレ(加糖)【昼食】・焼きビーフン・スープはるさめ【夕食】なし【間食】・飴×4粒・チョコレート×3粒・おかき×1個・ハッピーターン×7個・ワイン×1杯・南部煎餅×2枚・柿の種(シェアパック)×1袋・メロンパン×1/4個姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに [続きを読む]
  • 51.6キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:51.6kg・体脂肪率:22.6%【朝食】・タマゴ炒飯・ヨーグルト【昼食】・焼きビーフン・スープはるさめ【夕食】(画像なし)・ホワイトシチュー【間食】・飴×6粒・チョコレート×3粒・不二家『ハートチョコレート』(シェアパック)×1枚・おかき×3個・チップスター×1.5個姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしけれ [続きを読む]
  • 51.3キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:51.3kg・体脂肪率:22.2%【朝食】・スクランブルエッグ・ヨーグルト・カフェオレ(加糖)【昼食】・焼きビーフン・スープはるさめ【夕食】・焼鮭・ホワイトシチュー【間食】・チョコレート×4粒・不二家『ハートチョコレート』(シェアパック)×3枚・飴×4粒・ハッピーターン×1個・ブルボン『プチ ポテトのり塩味』・ブルボン『プチ きなこウェハース』姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い [続きを読む]
  • 51.5キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:51.5kg・体脂肪率:22.3%【朝食】・スクランブルエッグ・ヨーグルト・カフェオレ(加糖)【昼食】・焼きビーフン・スープはるさめ【夕食】なし【間食】・飴×3粒・チョコレート×3粒・不二家『ハートチョコレート』(シェアパック)×1個・ワイン・ナッツ・ブルボン『ぷち きなこウェハース』姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加して [続きを読む]
  • 52.0キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.0kg・体脂肪率:22.0%【朝食】・スクランブルエッグ・ヨーグルト・(画像なし)カフェオレ(加糖)【昼食】なし【夕食】・カレー(ルー×2杯)・ゆで卵・(画像なし)ご飯・レタス・ますのすし×1切れ・絹揚げ・ビア×1本【間食】・ハッピーターン×2個・おかき×2枚・不二家『ホームパイ』×2個・飴×1粒姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ラン [続きを読む]
  • 52.2キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.2kg・体脂肪率:22.3%【朝食】(画像なし)・カフェオレ(加糖)・豚まん【昼食】なし【夕食】・茄子の素揚げ・ますのすし×2切れ・素麺・ごぼう、牛肉、人参、蒟蒻、里芋、厚揚げの煮物・お好み焼き×1切れ・ビア×1本(画像なし)・ご飯(80グラム)【間食】・最中アイス×半分・ブルボン『プチ えんどうまめうましお味』姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお [続きを読む]
  • 52.1キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.1kg・体脂肪率:23.9%【朝食】・ヨーグルト【昼食】なし【夕食】豚肉を乗せて…良く焼いて…出来上がり・お好み焼き・ビア×1.5本・ご飯【間食】・最中アイス×半分・ラスク・カフェオレ(加糖)・チップスター姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 51.6キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:51.6kg・体脂肪率:22.9%【朝食】・スクランブルエッグ...的なもの・ヨーグルト・カフェオレ(加糖)【昼食】・焼きビーフン・スープはるさめ【夕食】・牛肉、里芋、蒟蒻、ゴボウ、ニンジンの煮物・茄子の素揚げ・ビア×1本【間食】・ブルボン『ルマンド』×1個・森永製菓『チョイス』(2枚入り)×1袋・ラングドシャ×1個・飴×3粒・不二家『ハートチョコレート』(シェアパック)×1枚 [続きを読む]
  • 51.7キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:51.7kg・体脂肪率:23.0%【朝食】・スクランブルエッグ・ヨーグルト・カフェオレ(加糖)【昼食】・焼きビーフン・スープはるさめ【夕食】なし【間食】・飴×3粒・ブルボン『プチ』きなこウェハース姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 51.7キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:51.7kg・体脂肪率:24.4%【朝食】(画像なし)・鶏ささみカツ×3切れ・アイスコーヒー(無糖)【昼食】なし【夕食】・コロッケ×2個、鶏ささみフライ・レタス・味噌汁、ご飯・ビア×1本【間食】なし姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 52.0キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.0kg・体脂肪率:23.1%【朝食】・スクランブルエッグ・ヨーグルト・カフェオレ(加糖)タマゴ2個も食べた。お腹いっぱい。次回からは1個にしよう【昼食】なし【夕食】・どん兵衛【間食】・シュガーバターの木・カフェオレ(加糖)姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 52.3キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.3kg・体脂肪率:23.9%【朝食】・クロワッサン、スクランブルエッグ・ヨーグルト・カフェオレ(加糖)【昼食】・焼きビーフン・スープはるさめ【夕食】なし【間食】・飴×4粒・チョコレート×1粒・ブルボン『ルマンド』×1個・ワインの炭酸水割り・ナッツ・おかき晩酌セット・チップスター姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加して [続きを読む]