高血圧とメタボと戦うアラフォーおっさんのブログ

本日の血液検査の結果

今日は内科です。 で、血液検査をしてきました。 今朝は何やら混んでいた上、 血液検査の結果が出てからの診断なので、 朝ごはんを抜いていた私は空腹に耐えながら待ちましたよ。 その間、ほんと地獄。 だから病院は行くのが嫌なんだよ。 という愚痴は置いておいて、結果ですが、 血圧が下がってきてはいるが、まだ高い、とのことでした。 まぁ、そうだろうね。 私も薄々気づいてましたよ、そのことに。 受診前は上が200越えだったから、 投薬後の160から170あたりで落ち着いた数値を見てかなり下がったと喜んでいたけど、 普通は130超えていたら高血圧なんだよね。 んで、その結果、循環器科を受診してみて、とのこと…

2021/10/27 21:15

2021年度人間ドックの結果

今日は以前受けた人間ドックの結果でも見ていこうと思います。 前回の人間ドックは4年前だったのか。 去年はコロナで病院に行くのを控えていたし、その前は単純に忘れていたとか？ 今後は結果を知るためにも忘れずに行くことにします。 D判定が多い上に、腎機能と眼底が悪くなっていました。 体重が増え、血圧も上がっています。 尿酸値は下がったけれど、それでも高過ぎ。 薬飲んでなかったからなー。 痛い目みないために、処方されたフェブリクを欠かさず飲みます。 痛風経験者なら皆あの痛みを知っているはず。 痛みで仕事に行けなくなるよね。 治さないと。 腎機能も悪化してますね。 痛風と関連があるところみたいなので、 …

2021/10/22 23:30

2年ぶりの血圧記録と近況

2年以上放置していたこの高血圧ブログですが、今夜から復活です。 そんなわけでまずは近況報告でも。 以前は自分で考えた食事療法や運動でなんとかしようと思っていましたが、 そんなに甘くはないみたいで全く血圧が下がらない。 なので、今年の8月に人間ドックを受けた際に病院へ。 ドックの結果はまだでしたが、早いところ対処せねばと診察を受け、 お薬生活をはじめました。 血液検査もし、リウマチ因子が多いことが判明。 これが原因の一つかもしれない、一度整形外科でも診てもらいなさい、と内科の先生。 なら診てもらうしかないよね。 ということで、見てもらった結果は、 リウマチ因子はあるが、高血圧の原因ではないとのこ…

2021/10/21 22:55

1月21日

今日の血圧 今日の体重 今日の食事 昼食 夕食

2019/01/22 03:30

1月20日

今日の血圧 今日の体重 今日の食事 朝食 昼食 夕食

2019/01/21 00:04

1月19日

今日は京都で視閲式のため、朝早く出かけたので、体重と血圧は帰宅後に計測。 今日の血圧 今日の体重 今日の食事 朝食 ・コンビニ弁当 昼食 ・カレーうどん 夕食 ・コンビニ弁当

2019/01/19 23:40

1月18日

久しぶりのウチ。 よく寝たけど、血圧は高いまま。 今日の血圧 血圧変わらず。 今日の体重 太った。 今日の食事 朝食 ・玄米入りご飯 ・インスタント味噌汁 ・豚焼肉 ・卵焼き ・レタス 昼食 ・チャーハン ・お味噌汁 夕食 ・シチュー ・玄米入りご飯

2019/01/18 23:42

1月17日

今日は岐阜で用事。 明日から通常に戻るよ。 今日の血圧 未計測 今日の体重 未計測 今日の食事 昼食 ・松屋でW豚バラ焼肉定食

2019/01/17 23:33

1月16日

朝は千葉県警察年頭視閲式。 終わったら帰ろうと車に乗ったが、結局道の駅いちかわでぶらぶら。 今日の血圧 未計測 今日の体重 未計測 今日の運動 未計測 今日の食事 朝食 ・コンビニのインスタント味噌汁 昼食 ・ガストで日替わりランチ 間食 ・道の駅いちかわで白玉クリームセット ・おにぎり(エビ天) 夕食 ・道の駅いちかわで生姜焼き弁当

2019/01/16 23:28

1月15日

天気はあまり良いとは言えないし、 やることもないのでイオン店内を見てまわる。 少しは運動になるかも。 戻ってから活動量計がスマホと同期しない。 バッテリーが少なくなってきたのかな？ 出先だからどうしようもない。 今日の血圧 未計測 今日の体重 未計測 今日の運動 同期できず 今日の食事 昼食 ・道の駅やちよでお弁当 ・キャベツの千切り ・おやき キャベツがみずみずしくて美味しかった。 こんなキャベツばかり食べたい。 夕食 ・イオンのお弁当 ・サラダ イートインで食べていく。

2019/01/15 23:15

1月14日

ビジネスホテルで宿泊。 昨晩飲んで、今朝は軽く二日酔い。 なので、あまり食欲がわかない。 今日の血圧 未計測 今日の体重 未計測 今日の運動 今日の食事 昼食 ・八宝菜 ・サラダ

2019/01/14 23:25

1月13日

今日は習志野演習場で降下訓練始め。 演習場まで道のりを往復とも歩いたのはいい運動になった。 しかし、その分お腹が空いて食べ過ぎてしまうという始末。 気をつけんとな。 今日の血圧 未計測 今日の体重 未計測 今日の運動 今日の食事 朝食 ・コンビニのお味噌汁(なめこ) ・サラダ 昼食 ・コンビニのカツサンド ・エビカツサンド 間食 ・巻き寿司 ・バラン酢サラダ 夕食 ・煮込みカツカレー

2019/01/13 20:31

1月12日

昼まで道の駅で仮眠していました。 で、起きてからスーパー銭湯へ。 ゆっくり長めに炭酸泉に入って汗をかく。 高血圧にもいいってよー。 今日の血圧 未計測 今日の体重 未計測 今日の運動 雨だったしな…。 今日の食事 昼食 ・道の駅いちかわのさんが丸茶飯わっぱ ・同じく市川産お野菜のトマトパスタ 道の駅でお弁当を買う。 茶飯の方は行徳の港に上がった魚介類を使っていて、どちらも地産地消ですね〜。 間食 ・コンビニのおにぎり(チャーハン・オムライス) ・野菜スティック 夕食 ・ヨークマートのあんかけチャーハン ・バラン酢サラダ ・カレーメンチパン 明日の朝用に買ったパンを食べてしまった…。

2019/01/12 21:39

1月11日

午前2時過ぎまで仮眠。 起きたら東京へ。 今日は警視庁年頭部隊出動訓練ですよ！ 今日の血圧 未計測 今日の体重 未計測 今日の運動 まず千駄ヶ谷の駐車場から外苑方面まで徒歩で行き、 それが終わった後は新大久保までランチに。 帰りの途中で小田急ハルクの中のBicカメラでカメラ機材を物色しながら、 あるきまわり、帰ってきたらいい加減疲れたし、 久しぶりに歩いたから、足が痛くなってきてる。 なので、今日はもう寝ます。 今日の食事 朝食 ・コンビニのおにぎり(カリカリ梅こんぶ) ・コーンサラダ ・ゆで卵 ・飲むヨーグルト 年頭部隊訓練を見るために午前3時頃に朝食。 間食 ・コンビニのパン(ハムチーズ)…

2019/01/11 18:40

1月10日

今日は高速で栃木まで。 今日の血圧 未計測 今日の体重 未計測 今日の運動 一万歩届かず。 今日の食事 朝食 PAでかき揚げそば 昼食 ・コンビニのおにぎり ・サラダ ・ヨーグルト

2019/01/11 01:58

1月9日

今日は髪を切ってきた。 そして、明日からは視閲式巡り。 今日の血圧 今日の体重 今日の食事 朝食 ・納豆かけご飯 ・お味噌汁 ・蒸し野菜 冷凍野菜(ブロッコリー、ほうれん草)に卵を落としてレンチン。 その上にはマスタード。 高血圧の敵・塩分を控えるため。 納豆にも醤油はかけず減塩じゃ。 昼食 ・丸亀の釜玉うどん ・コロッケ ・おにぎり(シソ) だし醤油、塩分を抑えるため、ひとかけ。 味は薄いけど、食べられる。 夕食 ・玄米入りご飯 ・お味噌汁 ・豚肉と野菜の蒸し物 夜は玉子の代わりに豚バラ肉を、そして味ぽんでいただきます。 調理も楽で良い。 明日からは外出するため、血圧と体重測定は数日お休み。…

2019/01/09 21:48

1月8日

完全に風邪だ。 視閲式があるけど、大事をとって休もう。 今日の血圧 寝れなかったので、血圧高め。 今日の体重 昨日はお粥とおじやしか食べていないので、 体重が落ちたよ。 今日の食事 朝食 ・玄米入りご飯 ・お味噌汁 ・卵焼き まだお粥かおじやの方が良かったかな。 夕食 ・玄米入りご飯 ・お味噌汁 ・照り焼きチキン 流石にお腹が減るわ。

2019/01/08 22:17

1月7日

風邪をひいたみたい。 薬飲んで回復するのを待つ。 今日の血圧 今日の体重 今日の食事 昼食 ・たまご粥にお茶漬けの素をふりふり 塩分はお茶漬けの素のみ。 夕食 ・おじや 飽きるので、お味噌汁を少し加えておじやに。

2019/01/08 00:38

1月6日

IKEAで買ったテーブルを組み立て、PCを設置。 あとは部屋を掃除したい。 今日の血圧 血圧、下がって欲しいな。 今日の体重 何を食べたか見直すだけでちょっとずつ減ってる。 今日の食事 昼食 ・焼き飯 目玉焼き乗せ ・お味噌汁 昨日出かけたのでご飯がだいぶ余り、焼き飯に。 間食 ・ショートケーキ いただきものなのでいただく。 夕食 ・昼と同じく焼き飯 目玉焼き乗せ ・お味噌汁 冷や飯が多かったという理由で昼夜とも焼き飯でした。

2019/01/06 22:58

1月5日

今日もIKEAへ。 この間から欲しいと思ってたテーブルの天板と脚を購入。 今日の血圧 病院にも行かないといかんと思ってんだけどな。 今日の体重 昨晩飲んだ割には太っていない。 今日の食事 朝食 ・玄米入りご飯 ・目玉焼き 昼食 ・ファミマのきのこクリームパスタ ・野菜スティック カロリーは書いてあるけど、塩分までは書いてないのな。 夕食 ・IKEAのミートボール ・ホットドッグ ・赤ワインミニボトル ジャム？ベリーソース？を抜いてもらいました。 甘いのも嫌いじゃないけどな。 ポリフェノールが高血圧に良いかは知らんが、 飲ませてもらいました。

2019/01/05 23:52

1月4日

仕事始めといっても自営業なので、今日も起床が遅い。 今日の血圧 上の血圧、200を切った。 昨晩はよく寝たからかな？ 寝不足は高血圧に良くないと聞いたことがある。 気をつけよう。 今日の体重 痩せたんじゃなくて、食べたものが出ただけのような気がしてならない。 ちゃんと運動して痩せようぜ。 今日の食事 昼食 ・玄米入りご飯 ・お味噌汁 ・茹で豚 ・茹でブロッコリー 塩分少なめだと思う献立。 夕食 ・玄米入りご飯 ・お味噌汁 ・鶏肉と小松菜の炒め物 たれに塩分多そうなので、そこんとこ控えました。 この後、少し飲んでから寝ようと。

2019/01/04 23:17

1月3日

明日から仕事初め。 生活を正していかないとな。 今日の血圧 今日は起床後と就寝前に計測し、こちらは就寝前の分。 今日の体重 運動をしていないので、減るはずもない。 今日の食事 昼食 玄米入りご飯 インスタント味噌汁 卵焼き かまぼこ 自家製ヨーグルト 正月三が日は遅い起床のため、朝食抜き。 そのため、お昼なのに、朝食のようなメニュー。 味噌汁は高血圧の敵、塩分が多そうだけど、 高血圧にはいいと聞いたことがある。 ここらへんちゃんと調べてみないといかんな。 間食 海老天丼 朝食抜きのため、お腹が減り、スーパーのイートインで食べてしまった。 夕食 玄米入りご飯 シチュー 夜はあったかシチュー。 今…

2019/01/03 21:35

1月2日

寝正月を満喫しています。 今日は昼過ぎからIKEAで買い物後、 近くのスーパー銭湯で岩盤浴。 今日の血圧 相変わらず高い。 今日の体重 起きてから計測。 昨日は食後に測ったので、空腹時との差が大きい。 これからは朝一で測ることに統一しよ。 今日の食事 昼食 玄米入りご飯 ふろふき大根 肉味噌 かまぼこ なます 白菜の漬物 自家製ヨーグルト 少し塩っぱめの食事。 減塩心がけなきゃな。 間食 IKEAのホットドッグ 店内を歩いたからこのくらいは良しとする。 夕食 スーパー銭湯でとうふ定食

2019/01/02 22:53

いつ倒れてもおかしくない！？血圧200超えは改善するのか？

どうも、くり太郎です。 本日、元旦より高血圧改善と並行してダイエットをしていく所存です。 こちらのブログもよろしくお願いします。 おいら、いつ倒れてもおかしくないんじゃない！？ というのも、自分が高血圧だと知ったのが、去年の健康診断の時。 バリウム飲んでの胃のレントゲン検査の際に高血圧だと検査が受けられない、 と言われたのがきっかけ。 その時も180〜190くらいだったと思うけど、 血圧が落ち着くまで（？）6回ほど血圧を測り直して、 なんとか胃のレントゲン検査を受けられたけど、まさかこんなに高いとは。 検査後のメタボ改善教室でも、高血圧を指摘され、 早急に医師にかかることを勧めらるし。 だけど…

2019/01/01 21:38