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ピラティスは心・体・精神のエクササイズです。 脂肪燃焼効果・心の歪みを正すなどの他にもリラックス効果やストレスの軽減など心・精神にもとても良いです。 レッスン終了後はみなさん気持ちが良かったとおっしゃられています♪ 一度お試しあれ！
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