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| 今日 | 05/03 | 05/02 | 05/01 | 04/30 | 04/29 | 04/28 | 全参加数 | |
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| INポイント | 50 | 50 | 60 | 70 | 50 | 50 | 60 | 390/週 |
| OUTポイント | 90 | 120 | 100 | 140 | 120 | 80 | 80 | 730/週 |
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| ポエムブログ | 6位 | 8位 | 9位 | 9位 | 11位 | 13位 | 13位 | 5,625サイト |
| 俳句 | 3位 | 3位 | 3位 | 3位 | 3位 | 3位 | 3位 | 328サイト |
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| 総合ランキング（OUT） | 5,563位 | 5,415位 | 5,821位 | 5,955位 | 6,383位 | 6,532位 | 6,365位 | 1,034,582サイト |
| INポイント | 50 | 50 | 60 | 70 | 50 | 50 | 60 | 390/週 |
| OUTポイント | 90 | 120 | 100 | 140 | 120 | 80 | 80 | 730/週 |
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| ポエムブログ | 3位 | 3位 | 3位 | 3位 | 4位 | 4位 | 4位 | 5,625サイト |
| 俳句 | 2位 | 3位 | 3位 | 3位 | 4位 | 4位 | 4位 | 328サイト |
| 今日 | 05/03 | 05/02 | 05/01 | 04/30 | 04/29 | 04/28 | 全参加数 | |
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| 総合ランキング（PV） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,034,582サイト |
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| OUTポイント | 90 | 120 | 100 | 140 | 120 | 80 | 80 | 730/週 |
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〓 晴 26／13 ・今朝の体重：64.4kg (前比 ー0.1kg 〓 ) ・ カープが今季5度目の完封負け。これに0対0のドロー試合が3試合あるから、観ているとストレスが溜まる一方だ 〓 現状の打開には現役時代に実績のある優れた打撃コーチが欲しい。日常のコーチだけでなく、試合中にも一〜二軍を行ったり来たりしたコーチよりも、名のあるコーチが選手を呼び寄せて囁くシーンがあれば、…
〓 晴 21／10 ・今朝の体重：64.5kg (前比 ＋0.0kg ) ・ 余った じゃがいも2個をちょっt ”おやつ” にと、レシピどおりにやろうとしたけど、昔に さつまいもを平たく切って食べたことを思い出して、方向転換。 3〜5ミリに平たく切って、オリーブ油で炒めながら、塩と味の素を振って、砂糖を溶かした湯を入れて蒸し焼きにしてみた。 思っていた以上に美味しいので、余…
〓 晴 26／14 ・今朝の体重：64.9kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ 「胃腸薬「正露丸」の試験結果を改ざんして出荷したなどとして、富山市の製薬会社「キョクトウ」に対し、富山県は医薬品医療機器法に基づく業務停止命令を出し、同社は516万個の自主回収を行った」。 「改ざんは少なくとも30年以上前から行われており、これまで県に健康被害の情報は寄せられていない」という…
〓 晴 26／13 ・今朝の体重：64.4kg (前比 ー0.1kg 〓 ) ・ カープが今季5度目の完封負け。これに0対0のドロー試合が3試合あるから、観ているとストレスが溜まる一方だ 〓 現状の打開には現役時代に実績のある優れた打撃コーチが欲しい。日常のコーチだけでなく、試合中にも一〜二軍を行ったり来たりしたコーチよりも、名のあるコーチが選手を呼び寄せて囁くシーンがあれば、…
〓 晴 21／10 ・今朝の体重：64.5kg (前比 ＋0.0kg ) ・ 余った じゃがいも2個をちょっt ”おやつ” にと、レシピどおりにやろうとしたけど、昔に さつまいもを平たく切って食べたことを思い出して、方向転換。 3〜5ミリに平たく切って、オリーブ油で炒めながら、塩と味の素を振って、砂糖を溶かした湯を入れて蒸し焼きにしてみた。 思っていた以上に美味しいので、余…
〓 雨 18／16 ・今朝の体重：64.3kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ 馬鈴薯が2つ余っているので、AIアシスタントの「Copilot」に最も簡単におやつにしたい旨の質問をすると、「ハニーバターポテト」のレシピを教えてくれた。明日作ってみよう。 五月：春の季語。 傍題；聖五月 新緑のすがすがしい季節。好天の日が多い。
曇 22／18 ・今朝の体重：64.5kg (前比 ー0.3kg ) ・ 近くの薬局へ「バスマジックリン エアジェット」のつめかえ用を買ってきた。先々月に長女が来たときに本体を買ってくれていたのが、尽きていたから。 「連射ミストがムラなく広がる! ピンク汚れ予防も排水口消臭もこすらず30秒」とあるように、湯を落として5〜6回の連射をして30秒後に洗い流すだけ。本体を浴槽の端…
〓 雨 20／17 ・今朝の体重：64.8kg (前比 ー0.1kg 〓 ) ・ マンション全体の改修工事で壁面足場にはネットで、窓には東も南も半透明のビニールシートで塞がれて、外の天気は全くわからない。きれいになるのだから、我慢我慢。 ・ 夕食はナス・ピーマン・人参・葱を炒めて、丸美屋の「麻婆茄子の素 ひき肉入り」で味付けをした。 食べず嫌いのワイフも完食。 自…
〓 晴 26／14 ・今朝の体重：64.9kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ 「胃腸薬「正露丸」の試験結果を改ざんして出荷したなどとして、富山市の製薬会社「キョクトウ」に対し、富山県は医薬品医療機器法に基づく業務停止命令を出し、同社は516万個の自主回収を行った」。 「改ざんは少なくとも30年以上前から行われており、これまで県に健康被害の情報は寄せられていない」という…
〓 曇 22／16 ・今朝の体重：65.0kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ カープは投打ともにカープらしい試合が続いている。今年もCSシリーズは期待できそうな 〓 ・ サッカー男子パリ五輪アジア最終予選兼Uー23アジア杯、日本はベトナムに1—0で勝利し準決勝へ。 準決勝へ進出した残りの三国が インドネシア、ウズベキスタン、イラクにも驚き。常連のオーストラリア、韓国、サウジ…
〓 曇 22／16 ・今朝の体重：65.2kg (前比 ー0.1kg 〓 ) ・ 今朝は浴室の掃除後、ライオンの「おふろの防カビくん」で燻煙中。 豆の花：春の季語。 傍題；蚕豆の花（そらまめ） 豆類の花の総称。 自慢げに立ち漕ぎする子豆の花 甘
〓 雨 19／13 ・今朝の体重：64.8kg (前比 ー0.1kg 〓 ) ・ 昨夜は kuuや hono一家と「餃子の王将」へ。kuuはラーメンと餃子、honoはラーメンとチャーハンのセットをしっかり完食。ワイフと私は皿うどんと餃子を二人で分けて完食。 リンガーハットの「皿うどん」の豊富な野菜と味と比べると、王将…
〓 晴 24／10 ・今朝の体重：64.9kg (前比 ＋0.3kg 〓 ) ・ 趣味人倶楽部の『玉響（たまゆら）俳句会』の清記がアップされていた。17名参加で投句数は51句となった。 この句会のメンバーの三分の一は作句歴1年未満のようで、熱心に取り組まれており、ユニークな発想が見られ、のんんびりと楽しんでいる 〓 春眠：春の季語。 傍題；春睡、春の眠…
〓 曇 24／14 ・今朝の体重：64.6kg (前比 ±0.0kg ) ・ 今朝はワイフの予約済みの広島市民病院の形成外科へ。 3年前、鼻腔がん摘出手術とその形成手術で、術後とは思えない形成の技術に喜んだものだ。でも、残念ながら以下のような手術・入院が続いてきた。 21.10.03 鼻腔がん摘出手術、形成手術。同年11.25〜 12.29 放射線治療・抗がん剤服用。 …
〓 晴 24／10 ・今朝の体重：64.6kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・ 先週の土曜日から始まったTVドラマ『花咲舞が黙ってない』は原作・池井戸潤とあってチャンネルを合わせた。 主役・今田美桜の眼の中に顔があるような、どでかい眼が喜怒哀楽で変化するスカッとするドラマだ 〓 自分も若い頃は眼が大きいほうだった。だが今は自分の眼を見開こうとすると、額に3本皺を寄せながら…
〓 曇 21／14 ・今朝の体重：64.5kg (前比 ー0.5kg 〓 ) ・ 今朝は新聞休刊日。おかげでカープ三連敗の中国新聞記事を見なくてすんだ。 小粉団の花（こでまりのはな）：春の季語。 傍題；団子花、こでまり、小手毬の花 中国原産のバラ科の落葉低木の花。 こでまりや校歌を習ふ声らし…
〓 晴 25／11 ・今朝の体重：65.0kg (前比 ー0.3kg 〓 ) ・ 「心不全」状態とはいえ、息切れ・寝苦しさ・疲れやすさとかの症状は全く無いので、気分が落ち込むことはない。 ゴム手袋マッサージは続けているし、NHK「トリセツ・ショー」で紹介されていた「呼吸ストレッチ」も続いている。 今日は心臓と腎臓を応援する意味で「NATUREMADE スーパービタミ…
〓 晴 22／12 ・今朝の体重：65.3kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ 10:00 I内科循環器内科で前月の血液検査結果の説明を受けた。 長年に渡って、腎臓関係の基準値をはみ出ていた尿酸値が 7.0（基準値 男：3.7ー7.8）、クレアチニン値が 1.03（基準値 ：0.65ー1.07）と、上々の値になったから、ニンマリしたのは束の間。 元々心臓弁膜症と心房細動のある心臓だけど、
〓 晴 19／ 5 ・今朝の体重：65.5kg (前比 ー0.5kg 〓 ) ・ 友人のYさんや長女に勧められ、遅まきながら証券会社の口座に新たに「NISA」口座を追加してみた。NISAには2つの投資枠があるが、「成長投資枠」で積立を選んでみた。 以前から投資信託は続けていて、その中で運用成績に波が少なく、順調に伸びている2つのファンド、 「ダイヤセレクト日本株オープン」（三菱グル…
〓 晴 23／13 ・今朝の体重：65.0kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ 昼前に大阪の長女が昼食や夕食持参で日帰りでやって来て、ワイフのハンガーラックの冬物を春夏物に入れ替えと洗濯などをしてくれた。 ・ 明日が honoの中学校の入学式だろうから、家を出る姿を見送ろうかと思って電話すると、10日（水）が入学式だという。式が終わってから寄って制服姿を見せてくれることとなった …
〓 曇 20／9 ・今朝の体重：65.2kg (前比 ＋0.3kg 〓 ) ・ 自分の日常を反省してみると、水の補給が足りないのは確か。honoを見習ってPCの横にボトルを置いてみよう。 ・ ��我らのカープ�≠ﾌ出足が芳しくない。新外国人の打者二人は予想どおりに超貧打。二人共に故障で二軍落ちになったのはカープにとって幸だろう。というのも、どこかの球団では二軍に落とされると分かって…
〓 曇 21／14 ・今朝の体重：64.9kg (前比 ー0.4kg 〓 ) ・ 今日はワイフと楽々園の皮膚科クリニックへ。09:00診療開始の午前中の予約を取ろうとして、09:30にWeb受付しようとしたら定員オーバーで受付中止だった 〓 止むを得ず、14:30からの受付を待ち構え、名前・生年月日などを入力して受付完了になったが、受付No.28番になってしまい、結局は1時間も待つことになってし…
〓 曇 21／14 ・今朝の体重：65.3kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・ 黄砂は日曜日までは退いているそうだが曇天。 ・ 去年から口座振替にしている「固定資産税・都市計画税通知書」が届いた。少しは減額されているかと思えば、当て外れで700円／年の増額だった 〓 花曇：春の季語。 傍題；養花天 桜の咲くころの、どんよりと曇りがちな天気をいう。 傍題…
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〓 晴 26／13 ・今朝の体重：64.4kg (前比 ー0.1kg 〓 ) ・ カープが今季5度目の完封負け。これに0対0のドロー試合が3試合あるから、観ているとストレスが溜まる一方だ 〓 現状の打開には現役時代に実績のある優れた打撃コーチが欲しい。日常のコーチだけでなく、試合中にも一〜二軍を行ったり来たりしたコーチよりも、名のあるコーチが選手を呼び寄せて囁くシーンがあれば、…
〓 晴 21／10 ・今朝の体重：64.5kg (前比 ＋0.0kg ) ・ 余った じゃがいも2個をちょっt ”おやつ” にと、レシピどおりにやろうとしたけど、昔に さつまいもを平たく切って食べたことを思い出して、方向転換。 3〜5ミリに平たく切って、オリーブ油で炒めながら、塩と味の素を振って、砂糖を溶かした湯を入れて蒸し焼きにしてみた。 思っていた以上に美味しいので、余…
〓 雨 18／16 ・今朝の体重：64.3kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ 馬鈴薯が2つ余っているので、AIアシスタントの「Copilot」に最も簡単におやつにしたい旨の質問をすると、「ハニーバターポテト」のレシピを教えてくれた。明日作ってみよう。 五月：春の季語。 傍題；聖五月 新緑のすがすがしい季節。好天の日が多い。
曇 22／18 ・今朝の体重：64.5kg (前比 ー0.3kg ) ・ 近くの薬局へ「バスマジックリン エアジェット」のつめかえ用を買ってきた。先々月に長女が来たときに本体を買ってくれていたのが、尽きていたから。 「連射ミストがムラなく広がる! ピンク汚れ予防も排水口消臭もこすらず30秒」とあるように、湯を落として5〜6回の連射をして30秒後に洗い流すだけ。本体を浴槽の端…
〓 雨 20／17 ・今朝の体重：64.8kg (前比 ー0.1kg 〓 ) ・ マンション全体の改修工事で壁面足場にはネットで、窓には東も南も半透明のビニールシートで塞がれて、外の天気は全くわからない。きれいになるのだから、我慢我慢。 ・ 夕食はナス・ピーマン・人参・葱を炒めて、丸美屋の「麻婆茄子の素 ひき肉入り」で味付けをした。 食べず嫌いのワイフも完食。 自…
〓 晴 26／14 ・今朝の体重：64.9kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ 「胃腸薬「正露丸」の試験結果を改ざんして出荷したなどとして、富山市の製薬会社「キョクトウ」に対し、富山県は医薬品医療機器法に基づく業務停止命令を出し、同社は516万個の自主回収を行った」。 「改ざんは少なくとも30年以上前から行われており、これまで県に健康被害の情報は寄せられていない」という…
〓 曇 22／16 ・今朝の体重：65.0kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ カープは投打ともにカープらしい試合が続いている。今年もCSシリーズは期待できそうな 〓 ・ サッカー男子パリ五輪アジア最終予選兼Uー23アジア杯、日本はベトナムに1—0で勝利し準決勝へ。 準決勝へ進出した残りの三国が インドネシア、ウズベキスタン、イラクにも驚き。常連のオーストラリア、韓国、サウジ…
〓 曇 22／16 ・今朝の体重：65.2kg (前比 ー0.1kg 〓 ) ・ 今朝は浴室の掃除後、ライオンの「おふろの防カビくん」で燻煙中。 豆の花：春の季語。 傍題；蚕豆の花（そらまめ） 豆類の花の総称。 自慢げに立ち漕ぎする子豆の花 甘
〓 雨 19／13 ・今朝の体重：64.8kg (前比 ー0.1kg 〓 ) ・ 昨夜は kuuや hono一家と「餃子の王将」へ。kuuはラーメンと餃子、honoはラーメンとチャーハンのセットをしっかり完食。ワイフと私は皿うどんと餃子を二人で分けて完食。 リンガーハットの「皿うどん」の豊富な野菜と味と比べると、王将…
〓 晴 24／10 ・今朝の体重：64.9kg (前比 ＋0.3kg 〓 ) ・ 趣味人倶楽部の『玉響（たまゆら）俳句会』の清記がアップされていた。17名参加で投句数は51句となった。 この句会のメンバーの三分の一は作句歴1年未満のようで、熱心に取り組まれており、ユニークな発想が見られ、のんんびりと楽しんでいる 〓 春眠：春の季語。 傍題；春睡、春の眠…
〓 曇 24／14 ・今朝の体重：64.6kg (前比 ±0.0kg ) ・ 今朝はワイフの予約済みの広島市民病院の形成外科へ。 3年前、鼻腔がん摘出手術とその形成手術で、術後とは思えない形成の技術に喜んだものだ。でも、残念ながら以下のような手術・入院が続いてきた。 21.10.03 鼻腔がん摘出手術、形成手術。同年11.25〜 12.29 放射線治療・抗がん剤服用。 …
〓 晴 24／10 ・今朝の体重：64.6kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・ 先週の土曜日から始まったTVドラマ『花咲舞が黙ってない』は原作・池井戸潤とあってチャンネルを合わせた。 主役・今田美桜の眼の中に顔があるような、どでかい眼が喜怒哀楽で変化するスカッとするドラマだ 〓 自分も若い頃は眼が大きいほうだった。だが今は自分の眼を見開こうとすると、額に3本皺を寄せながら…
〓 曇 21／14 ・今朝の体重：64.5kg (前比 ー0.5kg 〓 ) ・ 今朝は新聞休刊日。おかげでカープ三連敗の中国新聞記事を見なくてすんだ。 小粉団の花（こでまりのはな）：春の季語。 傍題；団子花、こでまり、小手毬の花 中国原産のバラ科の落葉低木の花。 こでまりや校歌を習ふ声らし…
〓 晴 25／11 ・今朝の体重：65.0kg (前比 ー0.3kg 〓 ) ・ 「心不全」状態とはいえ、息切れ・寝苦しさ・疲れやすさとかの症状は全く無いので、気分が落ち込むことはない。 ゴム手袋マッサージは続けているし、NHK「トリセツ・ショー」で紹介されていた「呼吸ストレッチ」も続いている。 今日は心臓と腎臓を応援する意味で「NATUREMADE スーパービタミ…
〓 晴 22／12 ・今朝の体重：65.3kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ 10:00 I内科循環器内科で前月の血液検査結果の説明を受けた。 長年に渡って、腎臓関係の基準値をはみ出ていた尿酸値が 7.0（基準値 男：3.7ー7.8）、クレアチニン値が 1.03（基準値 ：0.65ー1.07）と、上々の値になったから、ニンマリしたのは束の間。 元々心臓弁膜症と心房細動のある心臓だけど、
〓 晴 19／ 5 ・今朝の体重：65.5kg (前比 ー0.5kg 〓 ) ・ 友人のYさんや長女に勧められ、遅まきながら証券会社の口座に新たに「NISA」口座を追加してみた。NISAには2つの投資枠があるが、「成長投資枠」で積立を選んでみた。 以前から投資信託は続けていて、その中で運用成績に波が少なく、順調に伸びている2つのファンド、 「ダイヤセレクト日本株オープン」（三菱グル…
〓 晴 23／13 ・今朝の体重：65.0kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ 昼前に大阪の長女が昼食や夕食持参で日帰りでやって来て、ワイフのハンガーラックの冬物を春夏物に入れ替えと洗濯などをしてくれた。 ・ 明日が honoの中学校の入学式だろうから、家を出る姿を見送ろうかと思って電話すると、10日（水）が入学式だという。式が終わってから寄って制服姿を見せてくれることとなった …
〓 曇 20／9 ・今朝の体重：65.2kg (前比 ＋0.3kg 〓 ) ・ 自分の日常を反省してみると、水の補給が足りないのは確か。honoを見習ってPCの横にボトルを置いてみよう。 ・ ��我らのカープ�≠ﾌ出足が芳しくない。新外国人の打者二人は予想どおりに超貧打。二人共に故障で二軍落ちになったのはカープにとって幸だろう。というのも、どこかの球団では二軍に落とされると分かって…
〓 曇 21／14 ・今朝の体重：64.9kg (前比 ー0.4kg 〓 ) ・ 今日はワイフと楽々園の皮膚科クリニックへ。09:00診療開始の午前中の予約を取ろうとして、09:30にWeb受付しようとしたら定員オーバーで受付中止だった 〓 止むを得ず、14:30からの受付を待ち構え、名前・生年月日などを入力して受付完了になったが、受付No.28番になってしまい、結局は1時間も待つことになってし…
〓 曇 21／14 ・今朝の体重：65.3kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・ 黄砂は日曜日までは退いているそうだが曇天。 ・ 去年から口座振替にしている「固定資産税・都市計画税通知書」が届いた。少しは減額されているかと思えば、当て外れで700円／年の増額だった 〓 花曇：春の季語。 傍題；養花天 桜の咲くころの、どんよりと曇りがちな天気をいう。 傍題…
晴 10℃／22℃ ・今朝の体重：64.0kg (前比 ー0.2kg ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 30✕4 福屋五日市店への買物の途中で、腰の高さに…
〓 晴 9℃／22℃ ・今朝の体重：64.2kg (前比 ＋0.3kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 30✕4 一昨日、2ヶ月ぶりに手に入った立山商店の「田舎番茶」をワイフが出してくれた。ところが、飲んでみると長年 慣れ親しんだ味とは違うのだ。二口、三口、やはり少し違う。 「おい、これ立山の番茶か？」と聞くと、「ええ、そうよ」とワイフが答えた。 …
〓 晴 11℃／21℃ ・今朝の体重：63.9kg (前比 ＋0.1kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 60✕2 メーデー（May day）は、5月1日に世界各地で開催される労働者の祭典。 労組の執行委員時代には毎年、職場委員数十名をリードして、プラカード・横断幕で金座街、本通りを青春歌謡を歌いながら平和公園の会場に合流していた。 当時、組合のイベントや…
〓 曇 16℃／22℃ ・今朝の体重：63.8kg (前比 ー0.3kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 30✕2 今朝は熊本・人吉市の「立山商店」の ”田舎番茶 ”（200g・単価634円）が5パック届いた。 福屋八丁堀店で購入していたころと同じ単価だったが、パックの高さが8割ほどに縮んでいるから、ワイフはオカンムリ 〓 以前は 何グラムだったの…
〓 雨 15℃／17℃ ・今朝の体重：64.1kg (前比 ＋0.3kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 20回✕2 ・足首回し 60✕4 朝食はバナナ半個、ハム2枚、サラダ菜、果物にコーヒーが定番で、昼食は紅茶に代わるだけの毎日。 今朝はワイフと「ミニトマト」数個を間にしての軽い口論となった。 ワイフが一つ一つミニトマトの皮を剥いて皿に載せている。それを見て、…
〓 晴 10℃／21℃ ・今朝の体重：63.8kg (前比 ー0.2kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 20回✕2 ・足首回し 60✕4 昨日はワイフの体調が良くないようなので、独りでストレッチと有酸素運動に出かけた。エアロバイクを30分にセットして行ったけど、モニターの残り時間がなかなか経たないこと ^^; 黄金週間：春の季語。 傍題；ゴ…
〓 晴 9℃／21℃ ・今朝の体重：64.0kg (前比 ー0.2kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 20回✕2 ・足首回し 60✕4 今年も近くの二十数メートルの小山に白藤が姿を現している。朝には白色がはっきりしているけど、正午近くなると緑に押されてしまい、埋没したようになる。 藤：春の季語。 傍題；藤の花、白藤、山藤、藤浪、藤棚 …
〓 晴 12℃／19℃ ・今朝の体重：64.2kg (前比 ＋0.2kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 60✕4 DELL Technologiesから、発注しているノートパソコンの案内が来た。 「ご注文製品の生産が完了いたしました。 ご注文製品はまもなく海外工場から日本国内倉庫へ輸送されます。 引き続きご注文製品の状況をお知らせいたしますのでご確認ください」…
〓 雨 9℃／13℃ ・今朝の体重：64.0kg (前比 ＋0.6kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 20回✕2 ・足首回し 60✕4 「みどりの日」が2007年「昭和の日」に変わってから、「緑の羽根」は何処へ消えたのだろうか。5年前に町内会の役員をしたときにも、赤い羽根は各家庭に配ったけど、緑の羽根は無かった。今年も町内会からの依頼も無い。 そこでAIチャットに「緑の羽…
〓 曇 11℃／16℃ ・今朝の体重：63.4kg (前比 ＋0.1kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 40回 ・足首回し 60✕4 毎年11月3日文化の日に開催されている「ひろしま国際平和マラソン」の終了が発表された。（コロナ禍でここ3年間は中止） 運営費用の高騰や参加者の減少が理由という この大会は県も市も後援して、毎年1万人以上のランナーが…
検索エンジンの「Bing」のAIチャットを使ってみた。 「Microsoft Edge」を開くと、「新しいBingへようこそ」という画面が出てきた。
晴 11℃／22℃ ・今朝の体重：63.3kg (前比 ー0.4kg ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 60✕4 DellのデスクトップPCを使い始めて11年目に入ったので、予備に同じDellの公式サイトで10万円のノートパソコンを発注した。ディスプレイ16インチ、16GB ﾒﾓﾘｰ、512GB SSDと必要な機能だけは満たしている。 PCを始めて買ったのがWindows3.1が…
〓 晴 11℃／22℃ ・今朝の体重：64.0kg (前比 ＋0.2kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 60✕4 昨日は4ヶ月ごとの歯石除去を。いつものI歯科で約1時間みっちり掃除をしてもらった。 歯科衛生士からは「下奥歯間が隙間が大きいので、歯間ブラシで両方の歯の側面をそれぞれ磨くようにしなさい」と、指導を受けた。この数ヶ月は歯間ブラシをサボって…
〓 曇 14℃／25℃ ・今朝の体重：63.8kg (前比 ー0.2kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 60✕4 昨日はワイフと筋トレ＆ストレッチに加え、エアロバイクを25分。ワイフはいつものように出かけるのを渋るけど、始めるとどれも全開。中・高生時代をテニスの強豪校で鍛えられた本能が残っているからなのだろう ドウダンツツジ（灯台躑躅、満天星）…
〓 晴 14℃／24℃ ・今朝の体重：64.0kg (前比 ±0.0kg ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 60✕4 鳥インフルエンザの発生した農場での殺処分が今季、約1700万羽になったという。これは列島全体の飼育総数の1割を超えているから、供給不足は続く。 我家での卵の直接消費量は少ないので深刻度は低いけど、朝昼がパン食なので卵や小麦価格の高騰で、菓子パ…
曇 8℃／21℃ ・今朝の体重：64.0kg (前比 ±0.0kg ） ・「ゆる体操」・スクワット 20回✕2 ・足首回し 60✕4 機能はワイフの広島市民病院・形成外科への通院だった。1月に行った手術後の経過は腫れが順調に治まっているので、秋に最終手術を行うかどうかを6月の通…
曇 8℃／21℃ ・今朝の体重：64.0kg (前比 ー0.6kg ） ・「ゆる体操」・スクワット 20回✕2 ・足首回し 60✕4 いつの間にか広島カープが逆転劇を演じてセ・リーグの首位に出た 〓 昨日が中国新聞の休刊日だったので、たっぷりと勝利の余韻を味わえる記事が今朝に持ち越された。朝刊で味わう勝利の翌日の爽快感はスポーツニュースやYoutubeではとても味わえないものなの…
〓 晴 8℃／18℃ ・今朝の体重：63.8kg (前比 ー0.6kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 60✕4 コーヒーの湧く間にPCに向かっていたら honoの登校姿が現れる時間になって、慌ててベランダに出てみると子どもたちの姿は誰もない。私につられて出てきた家内も「誰もいないじゃない。振替休日かね」。 部屋に戻って時間を確認すると、ちょうど07…
〓 晴 10℃／18℃ ・今朝の体重：64.4kg (前比 ＋0.4kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 60✕2 今年の広島カープは雨を味方につけて進みそうだ。最初は6回途中での対阪神コールド勝ちで、この二日間の対ヤクルト戦は逃げ切り、逆転サヨナラ勝ちをもぎ取っている。 弱いときのカープは野手の殆どが揃っ…
〓 雨 12℃／14℃ ・今朝の体重：64.0kg (前比 ＋0.4kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 60✕2 昨日は葬儀に出かけるというワイフの真珠のネックレスがを、いくら探しても無かったので、緊急にママさんから借りた。 今後があるので、東京の長女に予備があれば一本送ってくれるように頼むと、返ってきたのが、「以前、お母さんから貰ったのを持っ…
