大阪を中心に自転車、ポタリング、時々ランニングネタです。（10年以上前にアメリカでトライアスロン、MTBやってましたので、その昔話もあります。）
還暦おやじが久しぶりに日本帰国。さてさて、どうなりますことやら、、、
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京都やましろ茶いくるライン、府道321号 和束町～井手町サイクリング動画
自宅から淀川～さくら出会い館～木津川を経由163号から和束町に入ります。動画は和束町の和束川から井手町までの動画です。 サイクリング全体は約6.5時間、130Km位ですがその中の15Km程度の区間です。 お気に入りかの理由は ① 安全なサイクリングロード 80% + 交通量が少なく、路面が綺麗な公道 20% ② ある程度の登り坂(10～15%)と満足度100％の下りの坂道。 ③ 茶畑や日本の…
ビワイチネタをまだ引っ張るのかとお叱りのお言葉も聞こえてきそうですが、これにて打ち止めとなりますので、、、 初日は雨、二日目は返却時間に追われ、ユックリと自社仏閣、お城などを見てまわる時間の余裕はなかったのですが、初日の走り出してすぐの藤ヶ崎龍神社と、2日目の早朝（朝ごはんを頂く前）、加茂神社、久志神社に立ち寄る機会に恵まれました。自転車動画の中に組み込まれるには余りにも神秘的、違う空気が流…
本日も、和束町です。この一カ月で2度目、個人的に大変気に入っているコースです。 桜の季節も終わりましたが、新緑の茶畑を眺められる絶景、あまり高い獲得標高とはなりませんが、コース次第ではそこそこ登った感があります。本日は木津川サイクリングロード→163→5号線→321号線→木津サイ。 321号線の下りの爽快感は他のルートでは味わえない醍醐味です。 次回こそは撮影します。 にほんブログ村…
地域タグ：和束町
オッサン二人が色々な企画を楽しむ俺の○○シリーズ第13弾となる”俺のビワイチ”後編が公開されました。 前編では初日の様子を、後編では2日目の様子を動画で紹介しています。 二人が動画撮影できる2カメ体制で臨むも撮影後の動画ファイルの受け渡しを失敗。私のカメラも途中で何故か動画の設定が変わっていて思い通りの素材がない状態でしたが、なんとか誤魔化して編集作業を終了しました。 そんな理由から統一感が…
いつもの通りさくら出会い館から嵐山を通って大覚寺のバス停でトイレ休憩。 その後、どうしょうかと思いながらいつもは直進する道を山に向かって左折、高雄方面を目指します。いい感じの山道を進み、次第に山の中へと引き込まれていきます。 どうやら北山杉の産地まで来たようで、162号線から31号線へと入った途端に杉に囲まれた林道へ、、 スギ花粉にやられて目が痒いですが、大変走り易いコースでしたので、また訪…
エリートランナーのお友達が宮古島トライアスロンに初参戦ということでトレーニングライドご一緒させて頂きました。 時代を感じる10年モノの私のTTバイクに比べるとなんとも速そうな、、、、 さくら出会い館経由流れ橋までの往復70Km。久しぶりのTTバイク並走、私もなんちゃってトライアスリート気分です。 無事故で完走されることをお祈り申し上げます。レース楽しんできてください。 にほんブログ村…
いま話題のAI機能（ChatGPT)を組み込んだ動画編集をやってみたい、、
私が動画編集に使っているのはfimola(フィモーラ)というソフトですが、ベータ版としてAI機能としてChatGPTが組み込まれました。これで動画作成で重要なシナリオやナレーションの自動生成ができます。（現在、恐らくChatGPT側のサーバー負担により回数に制限あり）。実は今までナレーションやおしゃべりを動画に組み込むのが難しく（風切り音による音声レベルの質という技術面や、おしゃべりする内容…
会社では会計年度末、学校では新年度など日本では大変重要な3月末であることを久しぶりに実感しています。 総運動時間 49時間13分 ランニング 16時間46分 152.4Km 自転車 22時間23分 416.2Km ウォーキング 10時間3分 暖かくなったため外で運動するのが苦痛でなくなったのですが、花粉が飛び散っています。以前に比べるとまだ、本格的な症状にはなっていません…
昨日（月曜）、今日（火曜）と天気もよく、桜のお花見には最高のお日柄でございました。桜ノ宮毛馬公園、鶴見緑地とほぼ満開となった桜の中をジョギングさせて頂きました。 昨年は行動規制もありお花見をする人も少なかったのですが、今年は人出が戻りつつあります。 一昨年帰国して2度目のお花見シーズンですが、子供の頃や社会人になりたての頃はそんなにお花見に興味もなかったのですが、改めて、素晴らしい日本の四季…
関西在住サイクリストとしてはビワイチしたことないとなってはモグリですので、行ってきました。 同行頂いたのは私がランニングをするキッカケを作った学生時代からの友達ですが、自転車に関しては特段経験がある訳でもなく、駅前レンタサイクルで、なんと2日で約200Km を走破。 琵琶湖一周は、しまなみ海道やアワイチが今ほどサイクリストの間で人気になる前から人気でしたので、元祖サイクリストの聖地。 ビワイ…
一本歯下駄のイベントで高繁先輩とお会いした際にエコマラソンのお手伝いのお誘いを受けました。先約があったのですが、諸般の事情により延期となりましたので急遽参加できる旨をお伝えし行ってきました。 エコマラソンは今流行りのSDGsという言葉ができる前から環境に優しいマラソン大会の主旨で運営されてきています。大都市の大型マラソンとは異なり、小規模、手作り感満載で参加者の皆さんの顔と名前が一致するぐら…
富田林寺内町で開催された一本歯下駄フェスタに参加してきました。 こちらが私がお借りした一本歯下駄です。最初は恐々立つだけに集中するも、脳ミソが揺さぶられているようななんとも不思議な感覚があり、5分もすれば、自然に歩くことができました。この日のイベントは富田林の寺内町内で展示されている雛人形を、昔の町並みを散策しながら楽しむという趣旨ですが、ふるさと富田林応援団アンバサダーである高繁先輩によっ…
私が真面目にトライアスロンのトレーニングをしていた頃の英国人女性トライアスリートと言えば、クリッシー・ウェリントン（4 X Ironman Champion ）ですが、今はなんと言いましてもルーシー・チャールズ・バークリーです。 その美貌と鍛えられた肉体美がインスタグラムに投稿される度に、小心者のオヤジの胸がはち切れそうになるのですが、先日、スポンサーであるアシックス（神戸）を訪問している写…
28日ですので、日数が少ないこともありますが、ランニング、自転車共に先月を下回った結果ですが、寒さ、雨に影響されたことを考えると全てアウトデアでのアクティビティですので、私個人的には寒さに耐えた一カ月でした。 総運動時間 40時間4分 ランニング 15時間45分 143.5Km 自転車 14時間26分 281.8Km ウォーキング 9時間52分 体重は昨年末から少し（1.5Kg？）増え…
3年振りに開催された大阪マラソンの応援に行ってきました。 昨年からお世話になっている（サボりっぱなしですが、、）ランニングクラブの皆さんが大勢参戦されていますし、以前からお付き合いのある大阪在住のラン友さんも多数参戦。 しかし、3万人の都市型マラソンではお知り合いを発見することができませんでした。涙 一か所（またはポイントで）で応援することも考えたんですが、じっとしていると寒いので歩き回って…
特にご報告することでもないのですが、金沢に1泊2日で遊びに行ってました。 前日からの雪で、兼六園をはじめ、貴重な雪景色を満喫。 子供の頃に行ったのが最後で、今回2度目の訪問。 子供の頃に来た時も雪の日で、今回も綺麗な雪の兼六園を楽しませて頂きました。 金沢21世紀美術館、ひがし茶屋街、鈴木大拙館を巡り、グルメ三昧の旅行。 次回はジョギングコースを巡る市内観光をしてみたいと思う次第です。 にほ…
昨日までのうっとおしい天気が一転、春を思わせるポカポカ陽気となりましたので、京都へ、、、 いつもは嵯峨野から保津峡への峠越えですっかり満腹となるのですが、今日は京都市内を一周、嵐山から竜安寺、金閣寺、大徳寺と走っていると京都マラソンの立て看板があり、参戦されるであろう練習中のランナーさんを沢山見かけました。 前回は二条城を横目に堀川通りを下ったのですが、今回は哲学の道、南禅寺から街道道を抜け…
昨年からお世話になっているランニングチームの特別練習会に参加させて頂きました。 大阪マラソンを直前に控え、そろそろ仕上げ時期で、40Km走を行うということで、お邪魔にならないように、私も半分の距離(20Km)を目標に参加、その後、皆さんの走っているお姿を撮影をさせて頂きました。 このランニングチームの平均年齢は恐らく65歳か、またはそれ以上だと思うのですが、皆さん脚力、気力ともにまだまだ現役…
昨日元旦だったような気がするくらい1月は本当に早かったです。 自宅療養期間のあった12月と比較する実績は上回っていますが、大阪でも雪が降るなど、寒い日が続き、自転車、ランニング共に外での活動が億劫になってしまいます。アメリカでもそうであったようにこの時期、フィットネスクラブのプロモーションがオファーされているのでスイム再開問題もありイロイロと熟考中。 総運動時間 44時間33分 ランニング …
昨日は大阪ハーフマラソンに沢山のお友達が参戦しているというのに、応援にもいかず、ボランティアに行ってました。 場所は万博記念公園です。太陽の塔をこれだけ至近距離から眺めたのは、記憶にある限り初めてかもしれません。 ボランティア参加してきましたのはデュアスロンの大会です。デュアスロンとはRun ＋Bike ＋Runで、トライアスロンのSwimをRunにした2種目の形式で、日本では冬のシーズンに…
ここ数日各地で降雪、寒中お見舞い申し上げます。 月末、この時期に前月よりも実績が下回っているのが、自転車です、寒さで自転車に乗るのが億劫ですが、靴下、手袋を2枚重ね、天気予報と気温が少し上がったのを確認して出発。 淀川を挟んで北側の山に積雪が確認できますし、日陰にはまだ少し雪が残っているところもなり、いつもとは少し違う風景を楽しみながら、追い風に乗ってグングン進み、京田辺でトイレ、補給のコン…
ご報告が遅くなりましたが、柏原シティマラソン参戦レポです。 友人が適当に選んでくれたのでコースプロフィール等一切事前に調べることもせず当日を迎え、友人と近鉄電車内で合流。柏原市にある大阪教育大学構内を走るコースという事ですが、下車徒歩にて会場に向かう途中で愕然とします。 キャンパスへは登りエスカレーターがあり、途中大阪市内の絶景を眺めます。 駅からキャンパスまでの高低差100mをエスカレータ…
いつもはユックリ、心拍数を上げないぬる～いジョギングばっかりなんですが、昨日は少し刺激をと思い淀川河川敷を走ってきました。 Stravaを見ると、毛馬➡太子橋の3.69Km区間（セグメント）で自己新記録！ と言いましても平均ペース5分18秒のポンコツランナーですし、9Km地点でUターン直後、今まで追い風で走ってきたことに気付かされました。 これまで自転車（＆人生）もそうであったように追い風で…
昨年からお世話になっておりますランニングクラブの新年会に参戦。 本来の予定であれば大坂マラソンコース試走＋飲み会でしたが、雨天の為、マラソンコース試走が無くなり、飲み会だけとなりましたので、呑気に参加。 会場は、このランニングクラブがいつも活動する大坂城公園近くの38階。曇天ですが、天守閣を臨んでの飲み放題。 今年の皆さんの目標（ターゲット）は、3時間30分切ること（私よりも高齢の女性ランナ…
まずは3枚の写真をご紹介させて下さい。 © 出張撮影専門カナヤプランニング大阪 天気予報で雨が降らないことと、風が弱いこと確認するも、寒さを避ける為、出発時間を9時過ぎにして充分に太陽が上がってから走り出しました。木津までの往復100Kmと考えていましたが、途中、京田辺でトイレ休憩、その後、木津川の反対側に移り、Uターン。 ファーストフード店で補給を終え、淀川河川公園（枚方地区）から残り20…
コロナ陽性明け、新年も明け、一週間。月曜、火曜日に16KmのLSD。 火曜日は走り出すと、いつも決まった時間に決まったコースを走っておられるお友達と合流。お話しながら走っていると、またまたお友達のお友達と遭遇。4人で桜ノ宮公園、大坂城公園をユックリジョグ。 都会の冬景色ですので、あまり見所はありませんが、普段走っているコースです。 にほんブログ村…
南カリフォルニアでは一年を通して温暖な気候で衣更えや冬着とは縁遠く、Tシャツ、短パン(または、ジーンズ）にウィンドブレーカー的なジャケットの着回しでした。ヒューストンに引っ越してから、冬は寒い日も、またアーカンソー州への冬場の出張などマイナスの気温や降雪もありましたが、一着の冬物だけで乗り切っていました。 日本に帰国し、冬の寒さが堪えます。基本的に車移動のアメリカと違い、徒歩と公共交通機関を…
あけましておめでとうございます。 規制のない3年振りのお正月ということで、京阪電車も大晦日は終夜運航。 初日の出は京阪電車の車窓から、、、、 淀屋橋下車、徒歩5分の御霊神社（ごりょうじんじゃ）へ、オフィス街に位置し、大変上品で格式を感じます。場所柄、早朝の為、2～3組の参拝者のみで、朝の静けさを感じながらの初詣。船場という場所柄、緒方洪庵、福沢諭吉、谷崎潤一郎も詣でたという千年以上の歴史、由…
31日、大みそかです。 今年も無事に一年を終えられそうです。 一昨日の29日、自宅療養期間終了。軽症で終えられたことで本日軽くジョギングして今年の締めとしました。 因みにこの一年で何らかのアクティビティを行った日は270日。 12月は先月よりがっつり実績を落としました。 総運動時間 31時間15分 ランニング 13時間12分 121.2Km 自転車 13時間34 分 288.9Km ウ…
新型コロナ陽性の検査結果を受け、自宅療養中です。 昨夜は発熱でビッシリと寝汗。しかし、これが良かったのか、今は解熱剤をのまなくても熱が下がっていますが、喉のイガイガ感は治まっていません。 終日部屋に籠っていますが、姉に食事の面倒を見てもらっていますので、本当に頭が下がります。 そんなことで時間もあり、今年のダイジェスト動画を作ってみましたが、編集完了後気づいたのですが、冒頭のユタ州のマウンテ…
極寒で雪害、冷害が各地で報告されていますが、皆さんお変わりございませんか？ 実は今流行りの病気を罹ってしまいました。昨日より熱があり、今朝も上がったり、下がったりということで、近所の発熱外来クリニックに予約を取りました。事前にWEBで問診票を記入。現場では外からアクセスのよい個室にて検査を行い。約5分位でドクターから検査結果を聞かされて、療養期間の説明を受け、処方箋を頂き終了。約15分程度で…
先日南山城村の花鳥の郷に行ってきましたとご報告しましたが、動画にまとめましたので、ご覧ください。 『NPO法人花鳥の郷をつくる会』が大切な里山の手入れを行う活動をされています。 今回は同NPO法人にクリスマス限定のパイロット版としてご承認を頂きました。今後は四季折々の山の魅力や、作業風景などを動画でご紹介させて頂くお手伝いをさせて頂ければと思っています。 さて、最後に何故？フラミンゴ？という…
今年も僅かとなりました。本日は、終日うっとおしい天気で家に立て籠もっていました。Stravaから今年の総括が送られてきましたので、残り2週間ありますが、ご紹介させて頂きたく存じます。 特筆すべき記録はありませんが、最もアクティブな上位2％のアスリートと言われて機嫌をよくしてます。しかし、日々Stravaの進捗状況が気になるというStrava中毒になってしまっているという自覚症状もあります、、…
京都府唯一の村、南山城村に行ってきました。 フラミンゴ自転車男子部門としてサイクリングを決行する予定でしたが、イロイロありまして、観光に徹して帰ってきました。 主たる訪問先は花鳥の郷という里山です。『NPO法人花鳥の郷をつくる会』が管理する山で、会員がボランティアで整備を続けています。人が入らなくなった里山を再生する作業で本来の里山の豊かさが維持されています。 イノシシや鹿が歩き回っているよ…
50Km 程度の予定でしたが、結局嵐山経由の100Kmライドとなりました。 紅葉には少し遅いものの、寒さもそれほど厳しくなく、真夏のライドと比べると比較的身体への負担もありませんでした。 嵐山から嵯峨野を抜けて六丁峠を登ってJR保津峡駅まで。鉄分補給を忘れずに、、、 動画でご覧の通り鉄橋そのものが駅となっています。週末となれば、絶景を楽しむ為や、保津川下りを見る（撮る）方、この駅からハイキン…
本日北風の強い中、11Km走ってなんとかランは200Km達成。 総運動時間 44時間43分 ランニング 21時間44分 202.2Km 自転車 16時間47 分 325.3Km ウォーキング 6時間11 分 33.4Km 二日酔いでライドを自粛しなければほぼ先月と同じ位の距離（時間）に達したと思うのですが、まあそれぐらい飲み会が楽しかったということで、、、、 体重はこの数カ月目標とする…
娘に感謝祭の予定を聞くと23日のThanksgivingの前後にFriendsgivingの予定が入ってると返事があり、”Friendsgiving”をググってみましたところ、離れて過ごす家族とThanksgivingを過ごす代わりに（または加えて）友達と楽しくThanksgivingを祝うとのことでした。 コロナ禍前から一般的に使われている言葉みたいですが、恥ずかしながら新しい習慣（言葉）…
いつものランニングコースの一つに花博記念公園鶴見緑地があります。遠出をしなくても紅葉が綺麗ですし、大坂城公園のように混雑することはありませんので、紅葉を独り占めすることを楽しんでいます。 いつもの外周コースでなく、公園内をグルグル走っているとウルトラマンの形をした電飾を発見。同じような電飾を工事関係車から搬入している作業服の方々も、、、 帰宅して、調べてみるとどうやらウルトラセブン55周年の…
久しぶりに大阪城公園の練習会に参加。最近は週末に自転車に乗ることが多く練習会をサボり気味で、Stravaで繋がっているメンバーからは ”最近は自転車楽しまれてますね、”とチクリと、、、。 紅葉の大坂城公園を大変気持ちよく走ることができていましたので、皆さんには、そのまま走りながら帰ることを伝え、お疲れ様のご挨拶。途中、止まることもなく合計21Kmを平均6分/Kmで走れましたので大満足です。 …
10 Mile Light Up jog w/Smooth R&B 105.7
スマホのアプリでアメリカローカルFMが聴けます。最近ハマっているのがFM105.7。米国在住期間に最もよく聴いたステーションと思います。今もSteve Harvey（スティーブハービィ）がホストを務めるThe Steve Harvey Morning ShowやクラッシックR&Bを流してくれますので、10年位昔、ハンティントンビーチを走っている時の事を思い出します。 最近暗くなるのが…
川沿いのサイクリングコースと言えばSanta Ana River Trail での楽しい思い出がたくさんありますが、今は淀川、木津川、桂川、武庫川と楽しませて頂いています。 今回も淀川～美幸橋～流れ橋を経由して大正池に行ってきました。 流れ橋は徒歩で渡るようになっていますので、川の流れを感じながらユックリと横断させて頂きました。 その後、井手町で平成の名水百選にも選ばれている玉川という綺麗な…
大阪淀川市民マラソンの応援に行ってきました。いつもは自転車で走る淀川沿い、守口を上流方向へスタート→枚方折り返し→守口通過→塚本折り返し→守口ゴールの河川敷コースです。河川敷ですので、一般道路と違って交通規制を行う必要はないのですが、野球、サイクリストなど、他の河川敷利用者に配慮したコースとなっており、舗装されていない路面も含まれています。 私の第一印象では、大勢の参加者と思ったのですが、今…
前回逆瀬川ルートで六甲山に上った時は、6月で暑かったこと、初めてのルートでもあり、何度も途中休憩を入れました（撃沈した）ので、今回の目標は足をつかないで一軒茶屋まで登り切ることです。 43号線から阪神武庫川駅を経由してサイクリングロードに入ると小学生のランニング大会が開催されていて、沢山の親子連れで賑わっていました。 調子は悪くはなかったのですが、やっぱり後半タレてしまって、沢山の方に追い抜…
雨の合間にサクッと走っておきましょうとビブラムを履いて走りだしました。 いつも通り、軽く走っているつもりでしたが、走り終わった後にStravaをチェックすると鶴見緑地外周（反時計回り）で過去45回の中で2番目のタイムでした。 特に速度を気にして走った訳でもありませんし、ここ数カ月間は膝痛のためにキロ7分位のユックリベースでしたので、少しびっくりしました。 そのためか今朝、ふくらはぎに痛みが発…
月末追い込みました。 総運動時間 54時間10分 ランニング 21時間34分 200.2Km 自転車 25時間9 分 459.7Km ウォーキング 7時間26 分 38.3Km ランニングは29日の土曜日に久しぶりに練習会に参加、時間は先月と全く同じで、距離はなんとか月間走行距離200Kmを達成。 ウォーキングは本日追込で先月対比100% 自転車は昨日、日曜日の追い込みで昨月…
久々の動画です。実際の日程は10月15日です、その日のブログはコチラから、、、 これと言って目新しい動画ではありませんし、サイクリストに特化した情報量が豊富なワケでもなければ、アクシデントもありません。大変自己満足な動画です。天気の良い京都をサイクリングしている気持ちになって頂ければと、、、 最終目的地ではありませんが、トロッコ保津峡駅で動画は終了。 にほんブログ村…
どなたからも呼ばれてもいませんし、なんの用事もありませんが、また京都に行ってきました。さくら出会い館を起点として行先を考えるのが定着してきました。さくら出会い館まで約25Kmですので、脚の調子、天気（気温、風向き）などのコンディション次第で、Uターンして帰ることもできますが、今日も淀川から少し足を伸ばし、東福寺へ、、、 紅葉の名所として有名な東福寺ですが、まだまだ紅葉シーズンには程遠く、観光…
テキサス州で開催されたIronman 70.3 のレースで上田藍選手が優勝！ 今年からIronman 70.3 を主戦場に連戦されているようで、参加されたレースでは10位以内の安定した実力を発揮。フルディスタンス版のIronmanを完走後、遂にテキサス州Waco70.3で優勝という快挙。 今まで、オリンピックディスタンスでも世界トップレベルで連戦、優勝を含め常に上位入賞でしたが、いきなりミド…
昨日に続いて今日も自転車です。長年使用している自転車シューズのクリートを買い替えました。気持ちよくパッチっと装着できるのでもっと早く交換しておけばと、、、 その勢いで、本日はさくら出会い館からサントリー 山崎蒸溜所、水無瀬川を北上、79号線を登り、紅葉の始まりを感じながら長岡京市経由、さくら出会い館、枚方経由の82Km。 サントリー 山崎蒸溜所入口前にて 鉄分補給も忘れずに にほんブログ村…
淀川経由の嵐山（京都）は自転車専用道路を安全に往復100Km走れるので、既にお気に入りのルートになっています。本日は天気も良く、ほぼ無風のサイクリング日和。嵐山から京都をポタリングしてきました。 嵐山から天龍寺、嵯峨野、あだし野念仏寺を通過し、激坂を越えてトロッコ保津峡駅まで、、 トロッコ保津峡駅前の吊り橋 トロッコ列車や保津川下りの写真、動画も撮れず、折り返します。 大覚寺、仁和寺、竜安寺…
昨日8日、京都嵐山から静原神社までの32Km、獲得標高約1360m、京都一周トレイル北山コース。参加者約260名のトレランイベントにボランティア参加。 9時スタート、制限時間8時間。エイドの水分補給担当としてお手伝いさせて頂きました、気温も低くなったこともあり、水が足らなくなるという心配もありませんでした。 本日、大阪城ではトライアスロンの大会が予定されていたので、応援にとも思ったのですが、…
総運動時間 51時間51分 ランニング 21時間34分 194.7Km 自転車 21時間49 分 449.1Km ウォーキング 7時間27 分 36.2Km 先月よりも気温が下がり体を動かしやすい季節になってきたことで自転車の走行距離が伸ばせた結果だと思います。また週末台風の影響を受けるという予想に反し、比較的天候に恵まれました。 ランニングは先月とほぼ変わらず、月間目標200Kmに未…
驚異の耐久性を誇るEvoRide2(2足目)の累積走行距離が2200Kmを越えましたので、さすがにもうそろそろ引退時期かと思い、ニューシューズをお買い上げ。 トレイルランニングエントリー向けです。前回のトレイルランニング用シューズはGel Venture 4だったとおもいますが、ランニングに加え、マウンテンバイクのフラットペダル用シューズとして大活躍。 今回もランニング+ウォーキング用として…
いつもの通り淀川を北上、木津川沿いの京阪奈自転車道に乗り換えて約50Kmは真面目に漕ぎましたが、その後は迷ってしまったこともあり、完全にポタリング。 観光客かOBか？入口前で記念写真撮ってました。 2017年に閉鎖、全国初の監獄ホテルに生まれ変わる旧奈良監獄（奈良少年刑務所）の入り口を見学し、東大寺へ、 東大寺境内＋鹿のお決まりの構図 平城京跡で少し休憩。 平城京跡 第一次大極殿院南門復原整…
土曜日大阪城公園で開催されているランニングクラブの練習会に参加させて頂きました。 ここ数ヶ月練習会をサボってます。その理由は膝が痛かったり、自転車に乗ったりと、、 今日も練習メニューにはついていけず落ちこぼれ。 本日、膝痛は治った感があるものの、1時間でスタミナ切れ。実は先日の血液検査の結果、ヘモグロビン値が低く貧血気味スレスレ判定。ネットで調べると、体内に酸素を送る機能が低下の様子。合法E…
台風の状況も少し落ち着いているみたいでしたので、新しいルート開拓として川沿いでくるっと一回りしてきました。 ルートとしては神崎川～猪名川～武庫川で、途中、伊丹国際空港にて飛行機を眺めてきました。 伊丹スカイパーク 国際線や国内線の空港として私も何度か利用した経験はありますが、自転車で来るのは初めてで、滑走路やターミナルなど、空港全景が見渡せる伊丹スカイパークにてしばし、休憩。 その後、能勢電…
酷暑の8月、体感気温が体温を上回った日や熱中症警戒アラートが発令された日など、日中の運動は控えましょうという暑い毎日でした。体重も64Kg前後となったのも、体内の水分が汗で減少した為かもしれません。 1年間の体重推移 総運動時間 40時間32分 ランニング 20時間6分 175.1Km 自転車 18時間7 分 351.3Km ウォーキング 2時間19 分 右膝痛は再発していな…
天気予報では曇りということでしたので、少し足を伸ばして京都嵐山まで行ってきました。 いつもの通り淀川沿いで北上、嵐山までは約50Km弱です。 渡月橋 竹林の小径 松尾大社 西芳寺 苔寺 桂離宮や西芳寺など拝観したかったのですが、クリート付きのサイクルシューズですし、西芳寺は事前予約が必要でしたので、本当にウロウロしただけですが、京都らしい雰囲気を楽しませて頂きました。 復路はそのまま同じルー…
淀川沿いの往復ばかりでは飽きてしまうので、少し探索を兼ねてウロウロしました。 淀川沿いの関西医大付属病院横の天野川から小松製作所や関西外大の前を通過、少しすると大変綺麗に整備された山田池公園がありました。 上の写真が示す通り、鶴見緑地公園（左）と比べると規模的にも同じぐらいですが、人も少なく、草花、樹木（竹林もあり）も多く、ゆったりとした空気が流れていました。 その後、長尾、藤坂、穂谷と回っ…
先月よりも時間は短くなりましたが、後半は膝の不調も一息ついて、それなりに走れるようになりました。 ですので、本日は自転車で堺の仁徳天皇陵まで、、、 街中を走るため、頻繁に信号で止められて結局、ポタリング。 最初間違って何故か天保山に行ってしまい、その後は暑さの為にウロウロする気になれず、大きな前方後円墳を周回しただけというなんともトホホな内容ですが、次回は近隣エリアのシマノの自転車記念館や関…
娘からテキストメッセージでお祝いされて、気持ちよく誕生日を始めらたことに感謝。 とある打合せがあり、その後に予想していなかった一席を設けて頂き、多幸感に溢れた一日でした。 明けて翌朝、ランニングクラブの練習会に参加。大先輩の皆さんはハッキリ言って元気です。メニューは下のグラフが示す通り、 ①ジョグ 2Km ②400Mを4分30秒/Km のペースで4本 ③10 Km ( 2.5km x 4 )…
10日（日）、3年振りに開催された古都奈良明日香村トレランにボランティアとして参加してきました。 記念すべき第1回, 2014年の開催時に日本に一時帰国中で、その際に動画を撮らせて頂いたこともあり、今年開催されるということでランナーとして参加したいと思っていたのですが、膝の不具合もありエントリーを見合わせたのですが、ボランティア枠があるとのことでお手伝いしてきました。 前日までの雨が嘘のよう…
膝痛とどのように付き合っていくかということを検証しながらの一カ月となりました。 総運動時間 46時間 ランニング 15時間39分 自転車 22時間 ウォーキング 9時間 なんとか15時間、120Km 膝の痛みは通常生活に支障のないレベルには治まっていますが、ジョギングのスピードも更に抑え目です。自転車では、痛み、違和感がありませんので、初六甲山クライム、宇治、奈良方面へとリハビリを兼ね…
前回2014年に長期一時帰国した際に購入したビブラム。その後、4回の引越しの断捨離にも生き残ってきた極めて少ない家財のひとつ。小雨の中、久しぶりにシャワージョグ開始。 いつものコースを5Km程スロージョグ。もう少し距離を伸ばそうと走っていると前から鉄女出現。ロングのトライアスロンを長年連戦されてこられた大先輩。現在もほぼ毎日15～20Kmを走り、月間走行距離は300～400Kmとのこと。おし…
朝起きると、娘からの父の日のメッセージに気づき、日頃親らしいことしていなのにと反省しながらも、上機嫌になり、自転車漕ぎ始めました。 予定のコースは武庫川サイクリングロードを北上、宝塚まで行って帰ってくるつもりだったんですが、何度となく、六甲ヒルクライムの看板が目に入り、思い付きで逆瀬川ルートで六甲山山頂を目指すことにしました。 武庫川サイクリングロード 宝塚ではおしゃれな駅前通りを通って…
先週に引き続き自転車に乗る練習です。 峠越えで、奈良に入り、その後、宇治からさくらであい館経由、淀川という予定でした。知らぬローディについて行こうと思ったのですが、今まで以上に全く坂が登れず、あっさりと千切れてしまい、163号の途中で間違って南下、その上、阪奈道路を大東市側に戻ってしまいました。 気分を取り戻し大東、四条畷、交野、枚方と北上し、第二京阪道路脇の自転車専用道路で京都入り。 独特…
昨日に続き本日も乗る練習。 日曜日の午前中は交通量が少ないであろうという前提で市街地での練習です。 日本で自転車乗った経験がないワケではないので、感覚を取り戻すのが目的です。特に今までなかった車道に書かれた自転車マークに対してどう対応するかです。アメリカの場合、自転車用のレーンがあり、道幅も広いために車との間隔が確保されている場合も多く、そのつもりで走るとエライことになると実感しているからで…
久し振りに自転車です。大阪に戻ってきて初めて自転車に乗りました。 淀川沿いを京都に向かって淀川三川が合流するところに位置するさくらであい館までの往復＋大坂城一周で約80Kmのポタリングです。 後ろの建物は枚方の関西医科大学付属病院 淀川の河川敷は完全に車と隔離されていますので日米の交通事情やルールの違いに戸惑うこともないので、少し日本での自転車を乗る練習をするためにと思い、大坂城一周を追加し…
昨日ご報告の通り、膝の故障のためトレーニング激減しています。 RUN 5時間51分 53.7Km GW直後からランニングできていません、、、 その代わりにできるだけ運動できればとウォーキングに切り替えました。 膝に痛みが発生した原因のひとつとして体重の増加が考えられます。 この半年の体重と体脂肪率のグラフです。 1年前は60Kgを切っていましたので、比較すると10Kg以上増えています。 …
ここ数週間右膝の内側が痛く、少しマシになってはジョグし、また痛くなってということを繰り返しています。 今までも膝が痛くなることがあったのですが、ジョギングシューズのヘタりに起因するものか、新しいランニングシューズに履き替えることで解決してきました。 今回は痛みの場所が異なることと、痛みが完全に治まらないことから、本日、整形外科に行ってきました。 触診で、”右足だけO脚、水が溜まっていますね”…
COROS PACE 2 一年使用してのレビュー （2年以上振りのスイム）
本日2年以上振りにスイムにて1000M。余りにも久し振りの為、衰退してしまった胸筋、あがらない腕、沈んでしまう下半身、、、全くもって情けない限りです。 市営プールで、特に指摘を受けることがなかったので、COROSを着用、スイムでの実力を試してみました。 今までは、プールでの距離はターンの回数を数えていましたが、その必要が全くないことに今更ながら愕然。また距離だけでなく、心拍数、ストローク数、…
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自転車通勤開始などで自転車が伸びましたが、一方、ウォーキングとランニングが前月を下回る結果となりました。 桜の期間も例年と比べると少し不順だったようですし、花粉や黄砂も気になる一カ月でした。 気候としては一年で一番快適な季節だと思いますし、雨さえ降らなければ南カリフォルニアを思い出させるような爽やかな日もありました。 総運動時間 57時間24分 (46時間27分) ランニング 17時間6分…
土曜日は先週に続き、除名勧告を受けないようにとランニングチームの定例練習会に参加。大坂城公園でしっかり15Km。 日曜日は枚方から天の川沿いに生駒経由で井手町。わかめうどんを食し、和束町まで登り、Uターン。実は昨夜、地元で近所のお友達と2軒はしご。走り出しは、うっすらお酒が残っていましたが、なんとか110Km越えで帰宅。 にほんブログ村…
6時間エンデューロ 45＋のカテゴリーにて参戦、入賞させて頂きましたことは既報の通りですが、楽しかったので、詳細レポを、、、、 参加に際し、他のメンバーから自転車を借りて走るというなんとも大胆不敵、ド素人丸出しで、その自転車と対面したのは当日の朝。持参したペダル交換後、お借りした持ち主の方とはほぼ同じ様な身長と足の長さでしたので、サドルの高さもそのままで、即試走開始。 昨年夏にグラベルに乗り…
この週末は土日共に遊びまわってました。土曜日は朝からランニングクラブの練習会＋ミーティングに参加。日曜日は岡山エンデューロという自転車のイベントに参戦。 ランニングクラブはこの数カ月全く練習会に参加しておらず、除名勧告を受ける前に久しぶりに、、、、 日曜日はとあるご縁でお声がかかり、自宅への送迎＋お食事付きと、超VIP待遇のご接待をうけ、自転車はお借りさせて頂き（ですので、手ぶらで参加）強力…
中之島にある国立国際美術館にて開催中の古代メキシコ展に行ってきました。 平日の午前中10時開場を少し過ぎた頃でしたが、大変失礼なコメントですが、そこそこの入場者の数で、特に女性の方が多く、少し驚かされました。 隣接する中之島美術館ではモネ展が開催されていて、そちらにも大変沢山の女性が訪れているようで、辺りは、文化的好奇心に溢れたお上品な雰囲気でした。国立国際美術館に行ったのも初めてだったので…
4月に入って桜が咲くと桜の写真ばかりとなり、街中では入社式、入学式と新年度を迎えたフレッシュな人で溢れますが、南カリフォルニアにいた頃には桜もハンティントンビーチセントラルパークだけですし、季節感はなかったのですが、オーシャンサイドで開催されるハーフディスタンスのレースがトライアスロンのシーズン開始を告げます。 それまでには、ある程度のトレーニングを積んで臨むことになりますが、2011年は私…
桜の開花宣言、この時期やっぱり桜並木の中をジョギングするのが至福の時です。 いつものジョギングコースの桜満開ポイントで何故か鉄分補給しながら、2時間程ウロウロしてきました。 にほんブログ村…
それなりに頑張りました、、、 寒暖差があったり、雨に降られたりが、桜の開花時期を遅らせているようです。 外出するのが億劫となる寒さではなくなりましたので、おのずと時間は増えましたし、週末頼みとなっているライドは、本日31日、月末の追い込み100Kライドで締めました。 総運動時間 46時間27分 (31時間55分) ランニング 19時間50分 188.8Km (14時間58分 137.8Km…
トイレ清掃員の中年男性がもつ悲哀を描いたものなのかなぁと思い、かなりの数のレビューを読み続け、思っていた内容でないことに少しガッカリするものの、役所広司の演技が高く評価されたり、アカデミー賞の候補にもなったということで、少しの期待をもって、30年以上振りに日本の映画館に行きました。 結果は私には全くもってさっぱりで、ガッカリでした、、、。 私は映画（特に邦画）を数多く観る人でないので、全く映…
昨年末、ご縁があって撮影をさせて頂く機会に恵まれたヴィオラリストの杉田恵理さんから『神戸でリサイタルがあるのでお越しください！』とお誘いを受けました。その日は広島経由で来阪する友人と会う先約があり、一度は丁重にお断りしようかと思ったのですが、こんな機会を逃がしてはと思考を整理し、友人に途中下車するようにお願いし、大阪での予定を新神戸合流に変更。 会場は教会の礼拝堂。リサイタルに集まった人々を…
土曜日は鶴見緑地で毎週開催されるParkrunに参加。まだ4回目なんですが、まだまだ5Kの走り方が難しく、後半タレてしまいます。 Parkrunの写真から他のランナーさんを消させて頂きました、、、 日曜日は今年3回目のライド、自転車で井手町の大正池まで。寒さと西風に痛めつけられ、なんとも足が回りません、、、、いつもは和束町直前の峠まで登るのですが、途中、後輪がパンクしてはいないのかと、止まっ…
2月も終わりました、先月（1月）は、体調不良で大幅減、寂しい結果となりましたので、昨年の12月との比較を、、、 ( )内は12月の実績 Stravaからのグラフはオレンジ色が2月、黒色が1月の実績 今月もゆる～く低空飛行。そんなこともあり意識的に体重は全く測ることもなく、どうなることかと思っていましたが65Kg以下で不思議なことに大幅増となっていません。 総運動時間 31時間55分 (55時…
有田みかん海道マラソンネタ続きですんません、、、 当日は撮影するかしないかハッキリ決めておらず、その場の流れでなんとなくという感じでしたが、どうやらスタート直後に操作ミスで動画モードからタイムラプスモードに変更してしまったようで、帰宅後ファイルを確認してみると最初と最後のみ動画、、、 タイムラプスとは動画では通常1秒間に24枚の写真を撮ってスムーズに動きが表示されるのですが、タイムラプスは1…
和歌山県有田市まで行きましたので、折角ですので隣接する湯浅まで足を伸ばし、生しらす丼を美味しく頂きました。 （しらす丼の写真撮るの忘れてました、、、） 昔のままの町並みに、偶然にも、湯浅まちなみひなめぐりが開催されていて、何代にもわたって大切に受け継がれているお雛様が美しく飾られてしていました。 にほんブログ村…
大阪から車で高速道路を使って約1時間30分、和歌山県有田市まで行ってきました。 大会のポスター（？）と高低差150Mということからある程度のトレイル率を期待していたのですが、100％舗装路。確かに走りごたえはありました、、、 私が予想していたよりも参加人数（10K部門で447人）も多く、アットホームな雰囲気というよりも、政治家からの祝電もあり、地域振興、町おこしイベント。市役所内の実行委員会…
ここでご紹介（告白）すべきお話ではございませんが、、、、 私が中学生の時のバレンタインの日、学校から帰って少しすると、母親が、「玄関に誰かきてはるで、、、」と言うので出てみると、クラスの女子が、付き添いのお友達のを連れて（友達に連れられてという方が正しいかと）バレンタインのチョコレートをもってきてくれました。人生で初めての出来事、母親の手前もあり、恥ずかしく、チョコレートを受け取らず、帰って…
私がランニングを始めるきっかけとなったKenさんには、本当にお世話になっています。今まで色々遊んで頂いています。 そんなKenさんとこの2月に、とある10Kマラソン参戦を画策しておりまして、実は先週のコケ展の前に一緒に走ろうというお誘いがあったのですが、私の体調不良の為、DNSとなりました。 ということで毎土曜日に鶴見緑地公園で開催されるParkrunに参加、その後軽くジョグして解散。二人共…
病み上がりと寒さ、暫く走っていないことでモチベーションがガタ落ちですので、スイッチを入れるために新しいシューズをお買いあげ。 EvoRideシリーズはここ3年以上愛用させて頂き、これで5足目。この価格で、このパフォーマンス、高い耐久性を実感しています。 既に後継シリーズであるEvo Ride SPEED 2 が発表されていますが、近日発売予定で入荷時期が未定でした。 19年振りに日本の女子マ…
先週末の日曜日、コケ展に行ったことは既にご報告済ですが、今週は、病み上がりの一週間（月曜から金曜迄）、お仕事がヒマだったことも幸いし、なんとか乗り切りました。 風邪の症状、特に微熱が続いたのがほぼ一週間、厳密に言いますと微熱が上ったり、下がったりで後半は体温計を2本を使いましたが、同じ時間でも大きく違っていたり、測る場所（脇の下、舌の裏側）でも違ったりと、もう、なにがなにやら分からなくなって…
昨年のクリスマスになんとか間に合ったヴァイオリンとヴィオラのクリスマスデュオコンサートの撮影と編集につきましての裏話を書き留めておきます。 コンサート開催の経緯やお二人の華麗なご経歴につきましてはここでは割愛させて頂き、あくまでも私の視点からの裏話（言い訳）です。 まず、撮影前に屋内の天井照明の位置を調整しました。その後、正面、左右の3方面に分かれ、私を含め3名がそれぞれ、自身のカメラとスマ…
自宅から淀川～さくら出会い館～木津川を経由163号から和束町に入ります。動画は和束町の和束川から井手町までの動画です。 サイクリング全体は約6.5時間、130Km位ですがその中の15Km程度の区間です。 お気に入りかの理由は ① 安全なサイクリングロード 80% + 交通量が少なく、路面が綺麗な公道 20% ② ある程度の登り坂(10～15%)と満足度100％の下りの坂道。 ③ 茶畑や日本の…
ビワイチネタをまだ引っ張るのかとお叱りのお言葉も聞こえてきそうですが、これにて打ち止めとなりますので、、、 初日は雨、二日目は返却時間に追われ、ユックリと自社仏閣、お城などを見てまわる時間の余裕はなかったのですが、初日の走り出してすぐの藤ヶ崎龍神社と、2日目の早朝（朝ごはんを頂く前）、加茂神社、久志神社に立ち寄る機会に恵まれました。自転車動画の中に組み込まれるには余りにも神秘的、違う空気が流…
本日も、和束町です。この一カ月で2度目、個人的に大変気に入っているコースです。 桜の季節も終わりましたが、新緑の茶畑を眺められる絶景、あまり高い獲得標高とはなりませんが、コース次第ではそこそこ登った感があります。本日は木津川サイクリングロード→163→5号線→321号線→木津サイ。 321号線の下りの爽快感は他のルートでは味わえない醍醐味です。 次回こそは撮影します。 にほんブログ村…
オッサン二人が色々な企画を楽しむ俺の○○シリーズ第13弾となる”俺のビワイチ”後編が公開されました。 前編では初日の様子を、後編では2日目の様子を動画で紹介しています。 二人が動画撮影できる2カメ体制で臨むも撮影後の動画ファイルの受け渡しを失敗。私のカメラも途中で何故か動画の設定が変わっていて思い通りの素材がない状態でしたが、なんとか誤魔化して編集作業を終了しました。 そんな理由から統一感が…
いつもの通りさくら出会い館から嵐山を通って大覚寺のバス停でトイレ休憩。 その後、どうしょうかと思いながらいつもは直進する道を山に向かって左折、高雄方面を目指します。いい感じの山道を進み、次第に山の中へと引き込まれていきます。 どうやら北山杉の産地まで来たようで、162号線から31号線へと入った途端に杉に囲まれた林道へ、、 スギ花粉にやられて目が痒いですが、大変走り易いコースでしたので、また訪…
エリートランナーのお友達が宮古島トライアスロンに初参戦ということでトレーニングライドご一緒させて頂きました。 時代を感じる10年モノの私のTTバイクに比べるとなんとも速そうな、、、、 さくら出会い館経由流れ橋までの往復70Km。久しぶりのTTバイク並走、私もなんちゃってトライアスリート気分です。 無事故で完走されることをお祈り申し上げます。レース楽しんできてください。 にほんブログ村…
私が動画編集に使っているのはfimola(フィモーラ)というソフトですが、ベータ版としてAI機能としてChatGPTが組み込まれました。これで動画作成で重要なシナリオやナレーションの自動生成ができます。（現在、恐らくChatGPT側のサーバー負担により回数に制限あり）。実は今までナレーションやおしゃべりを動画に組み込むのが難しく（風切り音による音声レベルの質という技術面や、おしゃべりする内容…
会社では会計年度末、学校では新年度など日本では大変重要な3月末であることを久しぶりに実感しています。 総運動時間 49時間13分 ランニング 16時間46分 152.4Km 自転車 22時間23分 416.2Km ウォーキング 10時間3分 暖かくなったため外で運動するのが苦痛でなくなったのですが、花粉が飛び散っています。以前に比べるとまだ、本格的な症状にはなっていません…
昨日（月曜）、今日（火曜）と天気もよく、桜のお花見には最高のお日柄でございました。桜ノ宮毛馬公園、鶴見緑地とほぼ満開となった桜の中をジョギングさせて頂きました。 昨年は行動規制もありお花見をする人も少なかったのですが、今年は人出が戻りつつあります。 一昨年帰国して2度目のお花見シーズンですが、子供の頃や社会人になりたての頃はそんなにお花見に興味もなかったのですが、改めて、素晴らしい日本の四季…
関西在住サイクリストとしてはビワイチしたことないとなってはモグリですので、行ってきました。 同行頂いたのは私がランニングをするキッカケを作った学生時代からの友達ですが、自転車に関しては特段経験がある訳でもなく、駅前レンタサイクルで、なんと2日で約200Km を走破。 琵琶湖一周は、しまなみ海道やアワイチが今ほどサイクリストの間で人気になる前から人気でしたので、元祖サイクリストの聖地。 ビワイ…
一本歯下駄のイベントで高繁先輩とお会いした際にエコマラソンのお手伝いのお誘いを受けました。先約があったのですが、諸般の事情により延期となりましたので急遽参加できる旨をお伝えし行ってきました。 エコマラソンは今流行りのSDGsという言葉ができる前から環境に優しいマラソン大会の主旨で運営されてきています。大都市の大型マラソンとは異なり、小規模、手作り感満載で参加者の皆さんの顔と名前が一致するぐら…
富田林寺内町で開催された一本歯下駄フェスタに参加してきました。 こちらが私がお借りした一本歯下駄です。最初は恐々立つだけに集中するも、脳ミソが揺さぶられているようななんとも不思議な感覚があり、5分もすれば、自然に歩くことができました。この日のイベントは富田林の寺内町内で展示されている雛人形を、昔の町並みを散策しながら楽しむという趣旨ですが、ふるさと富田林応援団アンバサダーである高繁先輩によっ…
私が真面目にトライアスロンのトレーニングをしていた頃の英国人女性トライアスリートと言えば、クリッシー・ウェリントン（4 X Ironman Champion ）ですが、今はなんと言いましてもルーシー・チャールズ・バークリーです。 その美貌と鍛えられた肉体美がインスタグラムに投稿される度に、小心者のオヤジの胸がはち切れそうになるのですが、先日、スポンサーであるアシックス（神戸）を訪問している写…
28日ですので、日数が少ないこともありますが、ランニング、自転車共に先月を下回った結果ですが、寒さ、雨に影響されたことを考えると全てアウトデアでのアクティビティですので、私個人的には寒さに耐えた一カ月でした。 総運動時間 40時間4分 ランニング 15時間45分 143.5Km 自転車 14時間26分 281.8Km ウォーキング 9時間52分 体重は昨年末から少し（1.5Kg？）増え…
3年振りに開催された大阪マラソンの応援に行ってきました。 昨年からお世話になっている（サボりっぱなしですが、、）ランニングクラブの皆さんが大勢参戦されていますし、以前からお付き合いのある大阪在住のラン友さんも多数参戦。 しかし、3万人の都市型マラソンではお知り合いを発見することができませんでした。涙 一か所（またはポイントで）で応援することも考えたんですが、じっとしていると寒いので歩き回って…
特にご報告することでもないのですが、金沢に1泊2日で遊びに行ってました。 前日からの雪で、兼六園をはじめ、貴重な雪景色を満喫。 子供の頃に行ったのが最後で、今回2度目の訪問。 子供の頃に来た時も雪の日で、今回も綺麗な雪の兼六園を楽しませて頂きました。 金沢21世紀美術館、ひがし茶屋街、鈴木大拙館を巡り、グルメ三昧の旅行。 次回はジョギングコースを巡る市内観光をしてみたいと思う次第です。 にほ…
昨日までのうっとおしい天気が一転、春を思わせるポカポカ陽気となりましたので、京都へ、、、 いつもは嵯峨野から保津峡への峠越えですっかり満腹となるのですが、今日は京都市内を一周、嵐山から竜安寺、金閣寺、大徳寺と走っていると京都マラソンの立て看板があり、参戦されるであろう練習中のランナーさんを沢山見かけました。 前回は二条城を横目に堀川通りを下ったのですが、今回は哲学の道、南禅寺から街道道を抜け…
昨年からお世話になっているランニングチームの特別練習会に参加させて頂きました。 大阪マラソンを直前に控え、そろそろ仕上げ時期で、40Km走を行うということで、お邪魔にならないように、私も半分の距離(20Km)を目標に参加、その後、皆さんの走っているお姿を撮影をさせて頂きました。 このランニングチームの平均年齢は恐らく65歳か、またはそれ以上だと思うのですが、皆さん脚力、気力ともにまだまだ現役…
昨日元旦だったような気がするくらい1月は本当に早かったです。 自宅療養期間のあった12月と比較する実績は上回っていますが、大阪でも雪が降るなど、寒い日が続き、自転車、ランニング共に外での活動が億劫になってしまいます。アメリカでもそうであったようにこの時期、フィットネスクラブのプロモーションがオファーされているのでスイム再開問題もありイロイロと熟考中。 総運動時間 44時間33分 ランニング …
昨日は大阪ハーフマラソンに沢山のお友達が参戦しているというのに、応援にもいかず、ボランティアに行ってました。 場所は万博記念公園です。太陽の塔をこれだけ至近距離から眺めたのは、記憶にある限り初めてかもしれません。 ボランティア参加してきましたのはデュアスロンの大会です。デュアスロンとはRun ＋Bike ＋Runで、トライアスロンのSwimをRunにした2種目の形式で、日本では冬のシーズンに…
