脂質は体脂肪を作る敵・・・なんだけども

体脂肪を減らす事に心血を注いでいる気高きダイエット挑戦者達。戦いの道は険しい。敵視すべき要素は沢山あると思います。運動不足も、その強敵のうちのひとつではありますが、食関係も恐ろしい敵となります。凶悪なのはコッテリ系でしょうか。困ったことに濃密なものほど美

ダイエット道とは、ゆっくり食べる事と見つけたり

カロリーコントロールを行うためには、やはり食事量には気をつけたいところです。ヘルシーな食材を中心にした、ダイエット特化型メニューだから問題ない、という場合でも、それを際限なく胃に詰め込みまくってしまったら意味ないわけで。このブログでは、「ある程度は食べち

カロリーを制する者は体脂肪を制す！

蓄積される体脂肪。増え続ける体重。突き出るお腹。ぷるぷるしまくる二の腕。止まることをしらない体脂肪率。取り出し操作をしても、謎の誤動作を起して、2秒くらいで閉まってしまう管理人のPCのDVDドライブの蓋。そんな状況を打開する作戦として有効なのは、やはりダイエッ

体脂肪と戦い続けるために。

上層部の英断により、減量指令が下り、前線部隊のダイエットベレーは、邪魔な贅肉を減らすためのミッションで大暴れ。いよいよ俺たちの出番だぜと大はしゃぎ。しかし、体脂肪軍との長引く戦い。長期戦は必須です。そうそう簡単に決着はつきません。長い戦いの間に、次第に部

炭酸水パワーで体脂肪を撃退DA！！

炭酸水ダイエットというお手軽なダイエット方法あります。ええ、それはもう、非常にお手軽な。物事は簡単な程いい。大抵の場合そうでしょう。うん、大体あってる。これは真理。絶対真理。間違いない。もちろん、ダイエットに関してもそう。確実に楽な方が受ける。人気も広が

カラオケダイエットの注意点

やっぱり、やる上で知っておきたいのが注意点。まずは、歌い方です。ただ単に歌えばいいというわけじゃあありません。カラオケダイエットは、正しい発声方法で、全力をもってして一曲を歌いきることに意味があります。たとえ、一曲のカロリー消費量がそれほどでもないにして

歌って歌ってダイエット

意気揚々と開始したはずののダイエットが、なぜか続かない理由。その根源はどこにあるのか。あれか？いつの間にか、嫌っていたはずの体脂肪が気になる存在になっていて、無意識に別れを拒絶しているのか。あ、あんたの事なんて別になんとも思ってないんだからね！勘違いしな

キャベツで体脂肪削減！必殺キャベツダイエット！

食物繊維、準備完了です。こちら、ビタミンC！いつでもいけるぜ！ビタミンA、B1、B2、E、Kまで、スタンバイOK。カルシウム、リン、カリウム、鉄、マグネシウム・・・ミネラルチーム、待機完了。うむ、カロリー状況はどうか？100gあたり、約23kcal、問題あり

燃やせ体脂肪！！火の呼吸でダイエット！

ダイエットにも深い関りのあるヨガ。あんなポーズとか、こんなポーズとか。ちょ・・・そりゃちょっと無理だろ！？的なポーズとか。インナーマッスルを鍛える関連のものが多いでしょうか。これは基礎代謝量上昇に繋がりますね。上級者向けの超絶難易度ポーズとかもありますが

腹式呼吸で体脂肪にガツン！！

元手がかからずに行えるダイエット方法として、呼吸法があります。吸って吐く。吐いて吸う。吸った後に吐く。吐いたその後に吸う。そんな繰り返し。それだけ。方法はとても簡単でお手入れの必要もありません（笑ホントに難しい事はなく、やってるのは呼吸だけなので、簡単か

寝る寝る寝るダイエットは・・・へっへっへっ

さて、ダイエット効率アップ計画の最初はコレです。寝る。おお、すげえ。どの方向から見ても隙のなさそうな完璧な方法だ。画期的すぎる。これはもう今すぐにでも寝るしかない。おやすみ。って、嘘くせぇ！！（笑なんだこの情報。もしかして、騙そうとしてる？詐欺？新手の詐

考えてるだけより、行動したほうが体脂肪は減るんだよ？

ダイエット中の皆様、ダイエットの進み具合はいかがでしょうか。順調ですか？好調ですか？イケてますか？それとも、「いや、俺痩せてるし。ダイエットとか関係ないし。むしろ肉つけたいくらいだし」なんて状態でしょうか。そんな状態であっても、部分的に気になるなんて事も

ダイエットサプリメントで体脂肪は減るのか

痩せる効果があるといわれるサプリメント、いわゆる「ダイエットサプリメント」というものが存在します。しかも、種類豊富。そりゃもういっぱいあります。数え切れないほどの種類のダイエットサプリメントが出回っていることと思います。中には、とんでもねー価格のサプリメ

間食って体脂肪増加を招くよね。

ダイエットのための2大基礎項目といえば、変形と合体です。もしくは、ポーズとキメ台詞です。物足りない人は、雄叫びと必殺技です。って、どれも違うわ（笑ほんとに大事なのは、運動と食事制限です。言うまでもない程に基本的な事です。言ったけど。でも、大事な事なのでも

ダイエットに生野菜というけれど。

ダイエットに重要なのは、健康的に痩せることだといます。健康被害を省みないような、冷酷で無慈悲で機械的で作業的な体脂肪殲滅戦はいけません。確かに肥満は倒すべき怨敵ですが、手段を選ばずに戦火を広げてしまうと、戦場となった身体はボロボロになってしまいます。20

入浴でのダイエット効果ってホントの所どうなのか。

風呂。それは人類が生み出した至高のリラックス空間。入浴。その日の疲れを癒す贅沢な一時。そんな究極まったり時空がバスタイムです。この極楽スペースを利用した、入浴中のダイエットを行っている人もいるかと思います。基本的に、筋肉弛緩まくってればいいので、持続も容

体脂肪減らすのに「痩せる薬」だって？笑っちゃうね！！

過激なダイエット方法はいろいろとあります。食生活の単品化とか、完全絶食とか、謎の組織に依頼して人体改造とか。こういった方法に手を出す人の多くは、今すぐにでも結果がほしいと思っているのではないでしょうか。時間かけるのはイヤ。努力するのもヤダ。そんなタイプ。

「なんとなく」ではダイエットは続かないよね。

ダイエットが長続きしないという原因はなんでしょうか。途中挫折の主因。道半ばで投げちゃう要因。ま、いろいろとあるでしょうが、共通していえる事は、ダイエットを長期間継続していくのは、最初に思ってるよりも大変ということです。予想以上に困難。運動は大変だわ、お腹

ダイエットに停滞期はつきもの。

ダイエットをやり始めた直後は、順調に体脂肪も減少していきます。なにこれ？オレって凄くね？このまま凄い勢いで痩せちゃうんじゃね？ひゃっほう！！・・・と浮かれているのもつかの間。だいたい2、3週間も経つと、その勢いは衰え始めます。徐々に弱体化しちゃうんです。

体脂肪が気になるなら味付けを変えてみよう。

体脂肪増加の主因となるのは、やはり食べ過ぎでしょう。カロリーの過剰摂取は、体内で余剰エネルギーを作ってしまいます。一度にそんな大量にカロリー押し込まれても、使い切れないYO！余りまくりだYO！しかし、余ったからといって、これを素直には捨てられない。余った