初めてのアップルウォッチ

そうなんです ついにアップルウォッチを購入しました。 ランニングでの使い方を覚えるのに炎天下の中 午前3km 午後5kmの8kmを ジョギング アップルウォッチに走らされた(笑)…

昨年9月以来・・

昨年ランニングを中断して以来半年以上が過ぎてしまいました。 慢性の睡眠不足が半年以上続いてまして 一度スーパーの駐車場で呼吸困難になり 新別府病院に救急搬送 キロ8分チョイのペ…

スクワット10日目

30日にワクチン2回目接種してから運動は控えてます。 スクワット毎朝50回だけ・・・今朝10日目でした。 接種後すぐにヘルメット感が発生 2，3日続いてました。 肩の痛みは1回目…

8km

【クロカン4周リタイアだって！？】 7分ペースで汗をかかないようなペースを目指して2周、 これは余裕だななんて3周目に入ったらなんだか古傷の右膝が痛みだしてしまった。 3周目が長…

また振り出しに

ワクチン接種後 初ラン 今日は外周でも行くか・・・と思ってスタート位置に歩いていく途中 ピンクTシャツを発見・・コーチしかいないだろうと思って近くに来たのを確認・・ やはりコ…

ヘルメット！？

9日にファイザー接種してからずっとヘルメットかぶってるような感じがします 脳を手でつかまれてるような・・・ おまけに左肩に穴が空いたようで上に上がらない・・・なしか。 一応まだ1…

1kmコース10周

【別府公園1km×10周】 6'08

スタミナチェック走

【11周 5km】 2'44

なか2日は早かった

【クロカン10km】 6'09

タイムは見ないで

【クロカン10km】 6'04

もう嫌や

【クロカン10km】 5'58

ペース守れず(笑)

【クロカン10km】 5'59

受け身練習で喝！

【いつものクロカン10km】 6'37

だまされた

2日続けては走らないことにしている私は 朝仕事の帰りに蒸湯へ直行 何と言うか・・・・本日は定休日 私としたことが今年初・・・。 仕方ないから洗車後、みかえりへ いなおどんが交差点に…

7分ペースを意識して

昼休憩を使って いつもは蒸湯へ行っていたが 今日はクロカンコース 【クロカン10km】 6'29

お見事➘

【11周 ※5km】 2'37

なるべく走ろう

せっかく走りだせたから 今日も・・・と思う瞬間がありました なかなか生活リズムを改変するのが難しい。 ・・というより体力的な余裕がないと最近は1日持たないので、、あぁ爺さんみ…

ワクチン注意！

最近また走り始めたのですが 今回はダイエットが目的なのでゆるく長くを目標にします。 そして ここへ来ているメンバー他のみなさん 決して 刺激されないでください！？ コロナ禍です…

星しいたけの日

今日は「星しいたけの日」です。 星しいたけカントクの〇〇記念日なのです。 H7．7．7スリーセブンです。 世の中では！？七夕の星と県産乾ししいたけをかけて やはり星しいたけの日と宣…

70分切り成功

【10km クロカン5周】 6'53