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お久しぶりです．（n度目）なぜか1日に1アクセスくらいはあるみたいなので，また明日から食べたものを写真に撮ってレコーディングダイエットを再開してみようと思います．アマゾンでレコーディングダイエット用のノートも買いました．恥ずかしいことに，上

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地震が起きてから，物理的な被害はないものの精神的にめちゃくちゃになっています笑．夜になると不安になって色々食べてしまいます．体重も何キロか増えてしまい，お薬も増えてしまいました．一応実家に帰ってきているのですが環境があまりよくないので数日の

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こんにちはお久しぶりです入試や合格発表があったり，引っ越したりで忙しくなかなか更新できませんでしたYahoo!ダイエットのほうも更新してませんアナログでのレコーディングダイエットは続けていますこのブログも見てくれている方が何人かいるようなの

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朝：なし昼：おにぎり2つ（昆布・明太子）夜：おにぎり1つ（ツナマヨ），鶏肉，じゃがいもとコーンとほうれん草のいためもの，人参きんぴら，ごはん1/4杯体重：朝不明 夜88.6kg運動：なし今朝はずっと眠れなくて起きていたら，5時半ころ突然めま

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朝：ごはん1/3杯，味噌汁1/2杯，卵焼き昼：セブンイレブンのしゃけと玉子の和風スープごはん夜：ごはん1/3杯，キムチ鍋の残りおわん1/2杯，ホウレンソウのごまあえ，大根と角煮の煮物，白いはんぺん，キャベツサラダ体重：朝89.0 夜89.4

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朝 ：なし昼：大きなピザ1/2，パン1つ，牛乳，みかん夜：ごはん1/3杯，キムチ鍋1/2杯，昆布と人参のにもの，魚一口，骨付き鶏肉1本，キャベツのサラダ，サプリメント再開体重：朝なし 夜今日は写真なしですみません．JUGEMテーマ：ダイエッ

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朝：ごはん1/3杯，味噌汁1/2杯，卵焼き，納豆昼：ごはん，エビチリ，つくねと里芋の煮物，卵焼き，他夜：ごはん2/3杯，味噌汁1/2杯，チキン南蛮，茄子の煮びたし，きんぴらごぼう，海藻サラダ体重：朝89.6kg 夜わからないセンター試験でし

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朝：ごはん1/3杯，味噌汁1/2杯，納豆，卵焼き昼：ごはん，卵焼き，シイタケと人参の煮物，豚肉の生姜焼き，グラタンおやつ：スタバのハイビスカスティーとサンドイッチ夜：キムチ鍋1/2杯，ごはん1/3杯，お弁当のあまり運動：なし体重：朝89.6

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朝食：ごはん1/3杯，味噌汁1/2杯，卵焼き，小さなハンバーグ昼食：ごはん(2/3皿)，豆腐サラダ，鶏のから揚げと野菜の黒酢あんかけ夕食：ごはん1/3杯，味噌汁1/2杯，マーボー春雨，ひじきの煮物，焼きマグロ体重：朝88.8kg 夜89.2

目標

はじめましてのみなさんもそうでないみなさんも，こんにちは．レコーディングダイエットブログにようこそ，ゆみです．このブログは，私の22歳の誕生日である2011,08,14までに，「高校時代の体重に戻すこと」を目標に2010,12,14に開始し

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朝：ごはん1/3杯，味噌汁1/2杯，卵焼き，納豆昼：サラダ（人参・キャベツ・コーン・わかめ・レタス），パン3つ，オレンジジュース，パスタ2/3皿体重：朝88.6kg 夜88.6kgJUGEMテーマ：ダイエット日記

はじめまして

「コアリズムと食生活改善で夏までにマイナス40kgを目指す」ブログです．よろしくお願いします(・ω・)．