4月の教室予定です。 室蘭会場 生涯学習センターきらん 4月25日 室蘭市サンライフ＆母恋会館 4月4日・25日木曜日  登別会場 鷲別コミュニティセンタ…

  今日の教室は母恋会場のみお休みでした しかし嬉しいニュースが一つありました 中島会場に2名の体験者が来てくれました。 そして入会。。。。。。。。 これで中…

 昨日の教室は「脚」を鍛えました。 脚を鍛えるのは大事ですよね。 なので昨日は「脚」を中心にトレーニングをしました。 中島会場（きらん）ではラダーを使って ト…

  今日の教室は全会場サーキットトレーニング 最近のきらん会場は会員さんも増えて 全員が参加すると11名になります。 嬉しいですね そして、今日は9名が集まり…

  3月・4月の教室予定表が完成しました ホームページをご覧ください サークルチャックルホームページ        

  ここ2週間は教室をお休みしていましたが 2月8日は久しぶりの教室です。 天気も穏やかで運動日和 このまま春になっていくのでしょうか・・・ さて、2月8日は…

  2024年になって1か月経ちますが 新年早々、災害、航空機接触事故があり 不安な年明けとなりました。 被害にあわれた方々に、心よりお見舞い申し上げます。 …

 12月25日は教室お休みといたします。             

 12月に入りました。 今年も終わりますね。。。。 さて、月曜日は鷲別コミュニティセンターで 教室がありました。 最近の教室は「背中」を中心にトレーニングして…

 今日の教室は本輪西会場のみでした。 お盆明け、気温も高いという事もあり みなさんの体調が心配になりますが 軽めのメニューで済ませました。 まだまだ暑い日が続…

 Q お尻に効くトレーニングはありますか A 大殿筋の上側とお尻に効くのはブルガリアンスクワットです。youtubeに動画があります。ご覧ください。     …

 ここ最近、暑いです THE夏てな感じです。 さて、今日の教室は全会場 ダンベルを使ってトレーニングしました。 腹筋、腕、肩、背中に効く9種目 ダンベルカール…

 昨日は地獄のような暑さの中関東はもっと暑いでしょう・・・・ 鷲別コミュニティセンターで教室でした。 暑いので軽めのメニュー・・・・・ とはいかず、熱中症に注…

 昨日今日と暑かったですね～～～ 室蘭では珍しいです。 そんな暑い中、7名の受講者が参加してくれました。 ほとんどの会場で問題となっている 「肩甲骨の硬さ問題…

4月の全教室終了しました。 今日は全会場サーキットトレーニングを 行ないました。今日も一日お疲れ様でした。      

みなさんこんばんは。 突然ですが・・・・・ この度、サークルチャックルのロゴマークが完成しました。 いつか作ろうと思っていたのですが なかなか手がつけられずに…

 2023年教室のカテゴリーでは 画像、動画をUPしていきます。 動画はアメンバー記事なることが 多いと思います。 

 健康運動サークルチャックル紹介動画です。 ご覧ください。