自発性がないと心の病気が治らない理由

＞＞どうして自発性や自立性が必要なのか？ たまに問題を自分で考えず相手に全て投げっぱなしにしてくるクライアントがいる。「なにをすれば問題が解決するか」「早く答えを教えて欲しい」と寄りかかりすぎる方がいる。辛くて必死なのは理解できるが、そういう方は良くならない事が多い。 何故なら本質的に「治したい」と自分自身が思…

有力な情報とは何か？Yahoo知恵袋の回答について

有力な情報とはそもそも何か？何を信じて、どうやって選択すればよいかについて

臨床心理士のプロとして相手に伝えること

プロや専門家として相手にどんな影響を与えるか。そのきっかけと今後の目標について書いたものです。

臨床心理士が教える簡単なマインドフルネスのやり方～呼吸法～

マインドフルネスを応用した簡単な呼吸法のやり方を説明しています。

精神科で実際に行われているマインドフルネスの定義や目指すもの

精神科で実際に行われているマインドフルネスの説明です。

臨床心理士が気を付けているカウンセリングの注意点

カウンセリングをこれから行う人向けに実際にどのような事に注意を向けながら取り組んだらいいか参考になればと思い、今回は様々な実例から重要なものをピックアップしてこちらに記載していく。形式的なものより、「具体的に何を話したらいいか」「何に注意しながら取り組んだらいいか」などより実践的なカウンセリングに重点を置いてみた。管理人は主に認知行動療法やマインドフルネスをベースとしているので内容はそれに寄っ…

精神科・心療内科の中の事情 その①～医者や職員について～

筆者は精神科や心療内科で何回か勤務していたことがある。精神科医やMRの人など様々な医療業界の人と交流してきた。 その時に感じたことや学んだ医療の世界や医者の世界について、今後この世界を目指す人に向けてここに刻んでおく。 ■医者について 色々な医者がいるが、基本的には個性的というか変わっている人が多いと思う。普通のサラリーマンや公務員など…

子供と学校の問題

学校や教育、起きている問題について書いてみた。 ■学校で起きている問題 今の学校には様々な問題がある。いじめの問題、不登校の問題、学力低下の問題、飛行の問題など、生徒側に色々な問題がある。そして、もちろん教えられる側ばかりではなく、教える側にも考え、改善しなければいけない所が数々ある。たとえば、教師の勤務時間や、法に関することがはっきりしていない所がある。あと…

教える際のポイントをタイプ別に臨床心理学的な視点から分析

昔から教育というものに大きな興味があり、母親の子供に対する接し方や世の中の教育の仕組みについていつも疑問や自分なりの意見があった。その影響もあって私は自分の弟に対する教育や仕事やサークルでの教育についていつも気を付けていたことがあった。それらをせっかくなので臨床心理学的な視点から考察し、それらをここに残しておきたいと思う。 ■教育する際のポイント 私は誰かに何か…

前駆症状が出てきたら早目の対応を！

前駆期、前駆症状（Prodrome） ■概要 本格的に病気が始まる前の症状のこと。病気の初期症状。 よくテレビで未病などという言葉を聞くがあれに近い。これから体の中で病原菌が暴れ始める予兆を感じたことは無いだろうか。その心バージョンである前駆症状は様々な形で出てくる。 ■前駆症状の現われ方 心のダメージからくる疾患や障害は、だいたいいつも

マインドフルネスおよび瞑想を活用した心理療法と体験談

マインドフルネス（mindfulness）： ■マインドフルネスとは マインドフルネスとは、仏教における禅や瞑想などをベースにしており、宗教性を排除して誰でも取り組める訓練法の一つである。Google社などの大企業も取り入れていれており（「瞑想」を取…

復職支援プログラム（リワーク）のやり方・ポイント～担当者目線より～

復職支援プログラムの担当をしているので、ここでの経験から抑えておくべき担当者のポイントを記載していきたいと思う。ここでは復職支援プログラムをリワークとも呼ばせて頂く。 【教える側の秘訣】 ■自信を持って教える プログラムを担当するからには、担当者は【講師】または【先生】となる。教える立場になるので、参加者から頼られる存在に…

なんで辞めたくてもやめれないのか？：ABC分析で何がいけないのかを知る方法

ABC分析： ■ABC分析とは ABC分析とは、主に行動療法や認知行動療法の分野で使われる。人の一連の行動を3つに分類して、何が原因でそれがどうなって行動に繋がったのかを調べていく為に使う行動の分析方法の一つ。 これを使いこなせるようになると、自身の行動や考え方の共通点やパターンに気付くことが出来、より冷静な行動を起こすことが出来るようになる

病気と遺伝の関係

遺伝要因（genetic factor）： ■遺伝と病気 遺伝とは親の性質や特徴がその子供に反映されることを指す。性格や容姿などが一般的には遺伝すると言われているが、病気や障害なども同じように遺伝する。例えば、親族が過去に何らかの疾患や障害を持っている場合、その子供は一般より高い確率で同じ疾患を患う事がある。実際に私が見た患者にうつ病の方が居たが、その母親も…

復職をするに当たって大切なこと～復職支援プログラムについて～

復職（reinstatement） ■復職とは うつ病や強迫性障害や統合失調症など何らかの病気や障害が原因で仕事を休職、退職せざるを得ない人々がいる。そんな人たちが仕事に復帰することを【復職】という。ストレス社会の現代において、うつ病などの病気によって仕事についていけなくな…