ふりかえり。

夏に定期検診の予約を入れていました。すっかり忘れてしまいました。初発から22年。2度目から12年も経つといい加減になります。毎年、お盆の時期に人間ドックでマン…

NEO美人画展

すっかりご無沙汰しています。とてもとても元気です。昨年度、史上最悪の一年でしたが たのしく過ごせるようになりました。昨年のNEO美人画展は体調不良で見に行けま…

お誕生日

ご無沙汰しています。おかげさまで元気に過ごしております。3月は誕生月。愚息より初めての誕生日プレゼントがこちらのおかめ納豆靴下です。「母さんにプレゼント。よく…

リレーフォーライフ上野

金木犀の香りから秋の深まりを感じます。みねさま いかがお過ごしですか？日差しは強いものの、風はさわやか！そんな中、リレーフォーライフ上野に参加してまいりました…

しこり…

残暑お見舞い申し上げます。かな〜りご無沙汰いたしました。健側の腋に2ヶ月くらい前に［しこり］を発見。イヤな形をしています。コリっとしていて、動く。昨年は、乳腺…

3回目。

3回目のワクチン接種をしました。職場でも陽性者、濃厚接触者が出ています。そんな中、金曜日の午後に3回目の接種。2度目の乳がん後に、キャンサーフィットネス の運…

振り返り。

RIZAP終了してから−2.5kgキープしています。ワタクシのチート祭り。リアルでご存じの方は、笑っていることでしょう。年末年始の暴飲暴食が心配ですが、適度な…

ライザップ終了から8日目。

ライザップ終了から8日目。開始から−1.5kg。ライザップのアプリは引き続き使用できるので、食事、体重の記録を続けています。運動も入れなきゃだわ。ライザップ終…

RIZAP90日目。

RIZAP90日目。開始から−2.4kg。目標の−3.0kg。は達成しませんでした。口だけダイエットを何年もしていましたが3ヶ月みっちりとダイエットをしたのは…

RIZAP89日目。

RIZAP89日目。開始から−2.0kg。ポケッとして記録を忘れました。3分間の腿上げ。腿上げは地味だけれど確実に身体が変化しました。ヨガのポーズが取りやすく…

RIZAP88日目。

RIZAP88日目。開始から−2.1kg。髪の長い中学生の女の子が「髪を切るの。ヘアドネーションするの。前もやったことあるの」とお話ししていました。「8月から…

RIZAP87日目。

RIZAP87日目。開始から−2.9kg。体重計が壊れてるのかも？食べ過ぎたけれど、たっぷりホットヨガをやったのがよかったのかな。お手洗いに行く回数が増えたの…

RIZAP86日目。

RIZAP86日目。開始から−？？？電池切れでした。すっかり忘れて計測できず…時期じゃないけれどクリスマスローズの植え替えをしました。鉢にパンパン根が張ってい…

RIZAP85日目。

RIZAP85日目。開始から−2.0kg。朝一番に整体へ行きました。なかなか予約が取れない人気の整体です。腰の重たさと左目のピクピクを伝えて施術。あちこち凝り…

RIZAP84日目。

RIZAP84日目。開始から−1.8kg。目まぐるしい充実の一日を過ごせました。片付けをしながら次の準備をすると心も整うから不思議です。サクサクとお仕事もこな…

RIZAP83日目。

RIZAP83日目。開始から−1-9kg。「あんまり追い詰めないでね」「正論は武器になる」同僚やYouTube、TVなどからのひと言。確かに。その通りだなぁと…

RIZAP82日目。

RIZAP82日目。開始から−1.8kg。前日の勤労感謝の日に文明堂のカステラ巻やら、胡桃饅頭などをたらふくいただきました。それほど体重が増えずにホットしまし…

RIZAP81日目。

RIZAP81日目。開始から−1.5kg。勤労感謝の日の朝、憧れの大先輩からの贈り物。栗山吉三郎の名古屋帯。栗山吉三郎の帯はいいないいなと思っていても、なかな…

RIZAP80日目。

RIZAP80日目。開始から−1.8kg。2日続けてホットヨガに行きました。時間帯でレッスンを選んでいたので、似たようなものばかりでした。今回は2年ぶりくらい…

RIZAP79日目。

RIZAP79日目、開始から−2.0kg。ようやく−2.0kg。あと10日でどれだけ落とせるか気持ちも前向きになりました。お天気が悪くなるという天気予報のため…