2016年7月 目標と結果。
日付 体重 体脂肪率 BMI 骨格筋率 基礎代謝 内臓脂肪レベル 体年齢 2016.07.01 44.35kg 27.1% 19.8 28.6% 1047kcal 3 31歳 2016.08.01 45.35kg 27.6% 20.3 28.4% 1061kcal 3 33歳 [目標] -1.00kg 月-1kgを目標に。 44kg台をキープする。 [結果] +1.00㎏ 激増しました…。 来月は戻したいけれど、帰省とかあるのでどうかな…。 にほんブログ村...
2016/08/01 11:00