金の筋肉、銀の筋肉、ピンクの筋肉

さが桜マラソン2024（4）

どーも、一般ブロガーのヨッチです。とにかく歩かない。一度歩いちゃうと歩き癖がついて走れなくなっちゃうから。前を走っている女子が突然泣き出した。止まって頭を抱えて「おぉぉぉ～」って。大丈夫？って声をかけたけど聞こえてないぐらい号泣していた。少し先にボランティアの女の人がいたので、少し後ろで女の子が泣いてるって伝えたら、「え？いかないかんの？」って他のボランティアの人に言っていた。できれば行ってほしい...

2024/03/27 12:00

さが桜マラソン2024（3）

どーも、一般ブロガーのヨッチです。吉野ケ里を折り返して30km地点までは耐える。股関節が少しずつ痛くなってきた。でも、キロ6でいいのでこのままこのまま。コロナ前に仮装で走っていた時には25kmも持たなくて歩きたおしてたよな。それに比べたら全然走れている。もちろん練習していた時はもっと走れていたけどw股の筋が痛い。ここ座って足の裏を合わせたときに出てくるこのでかい筋。長内転筋っていうのかな？よくわかんないけど...

2024/03/27 08:00

さが桜マラソン2024（2）

どーも、一般ブロガーのヨッチです。さが桜マラソンがスタート。Aブロックスタートだけど、スタート地点までは歩き。スタートを越えてからも流れにのるように進む。昔みたいに焦って前に出ることはしない。キロ6ぐらいで進んでいるとブラインドランナーがいて、伴走ランナーがタイムの声掛けをしていた。「今、5′50ぐらい。まだ混んでいます」お、いい感じのタイム感。 このまま付いていけばゴールまで一緒にいけるんじゃねーか...

2024/03/26 16:30

さが桜マラソン2024（1）

どーも、一般ブロガーのヨッチです。もはやブロガーじゃないやろってなもんです。昨日は久しぶりにフルマラソンを走ってきました。いつ以来でしょう？調べてみたら2019年の大阪マラソンぶりでした。あの時はブラマヨの小杉との激走の末にネットタイムで負けたような。。。昨年、サハラから帰ってきて山口のゴロウさんと話をしているうちに下関海響マラソンをポチってしまい。直前で肉離れをおこすという、なんとも残念な結果に終わ...

2024/03/25 20:15

絵本

どーも、一般ブロガーのヨッチです。ちょっとキャラクターを考えて、ぬいぐるみを作ってるんですよ。そんでそのキャラクターで色々できないかと安全ポスターを作ったり、名刺を作り変えたりとやってるんだけど、絵本も作ろうと。ほら、俺って昔は絵本作家になりたいって一瞬だけ思ったことあったじゃない？知らんやろーけどwまぁ文才ないし作文なんて苦手だし。でも、せっかくキャラクターが生まれたんだから動かしたいなと。絵本...

2023/12/08 22:10

ふくらはぎ

どーも、一般ブロガーのヨッチです。「ふくらはぎが痛い」が治らない。10/7に走って痛めたので5日休んで13日に走ったら痛くなかったのでキロ6ぐらいからあげていったら4kmぐらいで激痛。。。歩くのも痛くて、前を歩いてる高校生カップルにも追いつけないぐらい。次の日のコンペゴルフは痛くて痛くてボロボロだったんだけど、ハマって8000円の伊万里牛が当たったwんで、今朝は痛みもひいたので一週間ぶりに走ったら快調で、余裕でキ...

2023/10/21 10:44

2023富士山の話

8/11に下書きして放ったらかしにしてたやつ。少し追記。どーも、一般ブロガーのヨッチです。本当なら今日から富士登山。海抜0mからのやつ。台風がねぇ。。。天気も悪そうなのと、帰れなくなると困るので富士登山は中止。それと、東京に遊びに行っていた嫁と娘がコロナを発症したので。入れ替えで遊びに行くつもりだったのに。。。コロナを理由に一週間ほ部屋から出てこなかったぞw代わりに糸島の富士山（可也山じゃなくて浮嶽）（...

2023/10/08 12:00

ふくらはぎが痛え

どーも、一般ブロガーのヨッチです。昨日、540で5km走ったんだよ。終わったら右のふくらはぎが痛いなって。そんで、今日は540で30km走ろうと。11/5に下関海響マラソンがあるし、ちょうどいいかなと。走り始めるとやっぱり痛いなと、でも走れないことないなと。。。。。。。20kmで耐えられなくなって終了。ちょっとマジで痛いwまぁ本番も540は最後までもたねーな。540で30kmまでおして、あとダラダラになるか。600でおして、あとダ...

2023/10/07 20:42

へたくそBU走

どーも、一般ブロガーのヨッチです。昨日の夜と今日は晴予報。 金土日は激嵐の予報。で、昨日は2x3のBU走 5'40 5`30 5`20センスなさ過ぎて辛い。途中からキツイな速いなって思ってたはいたんだよ。でも、距離短いしそのまま行った。今日は晴なのに夜は予定があってランは休み。土曜日はゴルフだけど嵐っぽいので中止かな。俺が幹事だから早めに決めないといけないんだけど天気はコロコロ変わるし悩み中。にほんブログ村...

2023/07/06 12:00

ゴルフの話

どーも、一般ブロガーのヨッチです。来週には梅雨があけるのかな？昨日（月曜日）の午前中は猛烈な雨でどうなることかと思ったけど昼からはピーカン土曜日も猛烈な雨。その間の日曜日は朝からカンカン照りでのゴルフ。17日に試合（スクランブルゴルフ）があるので、その練習でラウンドしたんだけど、最悪もう最悪w1、2Hをパー発進で今日はいけるかって感じだったったのが一転、3、4、5、6と連続OB。とにかく1stショットがO...

2023/07/04 12:00

6月ラン

どーも、一般ブロガーのヨッチです。6月のランニングは15回、160km週末ゴルフに行っていた割には走れていたんじゃないかな。後半は梅雨っぽくなったのでノーラン雨が降ってもゴルフにはいくんだけどね。今日、7/1も雨、夕方には雨があがりそうだけどどうしようかな。明日はゴルフ。7月はゴルフが7回はいっている。1回ぐらいは4時間LSDをいれて、あとはスピード強化月間かな。いまだに1kmが4'20ぐらいでしか走れない。...

2023/07/01 16:25

TT-02

どーも、一般ブロガーのヨッチです。TT-02 タイムトライアルじゃないw日曜日に親戚と釣りに行くのがキャンセルになってしまって、何するかなってなったときに結局何もしなかったという出来事？があった。朝から登山に行こうか、4時間LSDをやろうか、一人で釣りにいこうか、庭の草むしりは先週やったし。。朝から雨がポツポツ空は薄暗い。この天気で山はどうなん？ 釣りも風が強そう。 昨日の20km走で足も重いし。。。。...

2023/06/20 12:00

キロ6で20kmをクリア

どーも、一般ブロガーのヨッチです。今日は坂コース往復。20kmキロ6で20kmをクリア。でもまぁ現状は20kmでアップアップかな。あと22kmのイメージがわかない。まぁでも、15kmどころか20kmまでクリアしたので次はキロ6で30kmだな。というか、30km走とか10年前でもほとんどやってねー。秋ぐらいまではスピードあげて同じコースのタイムを縮めるのかメインか。25kmのLSDと20kmのBUが週末練なんだけど、これから週末はゴルフ連チャンが...

2023/06/17 22:17

富士山の登り方

ど-も、一般ブロガーのヨッチです。一度は富士山に登ってみたい。富士山なんて裏山と同じってぐらいの人から、そうそう一度は上りたいよねって人や、富士山は走って上るところだよねって人まで。ここを見てる人は走って登る人の方が多かったりして。今年のお盆は休みが多くて5連休。一応、家族に富士山に行かないって？って聞いてみたけど、答えはもちろんノー。じゃあ さっと行ってさっと登って さっと帰ってくるわってことで調...

2023/06/17 09:46

6/15 練習

どーも、一般ブロガーのヨッチです。海響マラソンはこんなに恐ろしいコースになっている。練習を始めて1か月近くたつので、練習内容に坂を含めることにした。10年前は往復で20km キロ5：15ぐらいのペース走をやっていた今回は半分の10km 途中離脱コース。ここからあと10km なかなかハードルは高そう。最後の下りでキロ5：04とか。平地コースでこのペースで30km走とかやっていたんだよなとか考えながら最後のダッシュ...

2023/06/16 12:00

VO2MAX

どーも、一般ブロガーのヨッチです。マラソンの練習を始めて3週間。現在の適正ジョグペースを知るためにVO2MAXを調べてみた。Dr.Cooperテストより3000m走の結果から割り出す。風があったので微妙なんだけど、概ね表通りの結果になった。そして、今やっている練習も外れていないことがわかった。次の目標はキロ6で15kmだからね。ここまま距離を伸ばしていければサブ4もできそうだし。ただ、11月までは間に合いそうにな...

2023/06/13 13:56

6/6 ジョグ

どーも、一般ブロガーのヨッチです。火曜日は気持ちよくジョグ。10年前は気持ちよくジョグだったんだけど今はキツイ。まぁでもこのペースに慣れないと先に進めないので。明日は北田雄夫さんのトークショーに行くのでランオフにほんブログ村...

2023/06/06 21:26

ジョグ

どーも、一般ブロガーのヨッチです。6/4（日）県アマの予選（ゴルフ）が朝からだったので、昼からジョグ。6′30/kmで20kmぐらい。ムリだったwいやいや、キロ6で15kmが当面の目標だけど、今はちょっと無理だな。暑かったので12kmぐらいでドリンク買うために止まったら同じペースで走れなくなった。まぁあるあるだけど。まだまだ足がもたないなぁ ダニエルズ本を引っ張り出してきて見直してみるかな。 17kmで家に帰りつ...

2023/06/06 12:00

メルズーガ砂漠の砂

どーも、一般ブロガーのヨッチです。サハラに行ったときに、持って帰ってきた砂。1.5Lのペットボトルに入れてたのでモロッコとパリの空港で荷物検査に引っかかった砂。①ラクダを入れてみた。本当はヒトコブラクダなんだけど、フタコブラクダしか売っていなかったので。②砂時計を作ってみた砂なしの砂時計を探しまくって購入。注文してからぜんぜん送ってこなかったけど昨日届いた。国際郵便物でw 台湾から購入していたみたいだ。...

2023/06/05 12:00

佐賀県アマチュアゴルフ選手権

どーも、一般ブロガーのヨッチです。今日は佐賀県アマチュアゴルフ選手権佐賀県のゴルフ場全部で予選があり、各ゴルフ場の上位10%が予選を通過するとかしないとか。俺が出たのは佐賀ロイヤルゴルフ倶楽部毎年、スコアで83以下が通過ラインだったような。別のゴルフ場だと89で通過したりするのでレベルが高かったりする。9位までが予選通過するらしい。で、俺14.15Hでやらかした。OBのあとが悪くてトリトリ。トリプルボギー連チャン...

2023/06/04 20:59