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水曜日は「健康&美ダイエットクラブ」
このダイエットクラブのチラシを渡すと「これ誰?」と言われます(笑) ビフォーの写真を見て「誰?このおばさん??」と言われて(笑)アフターの写真もいつもと違う…
2024/05/15 23:29
他所でも仕事や学びができることに感謝!!
今家を離れて他所での生活ですが(1カ月か1カ月半ぐらい)それでも仕事ができることに感謝 そんな仕事を選んでいたから家族のサポートがどこでもできる 本当に良かっ…
2024/05/13 23:52
いつも飲み忘れていたサプリや薬!!今の方法でばっちり♥
新幹線移動でよく歩く予定だったのが結局車で移動になりほとんど歩かず現地到着(笑) 『新幹線移動はよく歩く!』普段は車移動がほとんどであるくことがあまりありませ…
2024/05/13 21:46
最近は新幹線移動が増えてます
新幹線の予約で役に立つのはEXアプリです 私はmobileSuicaを使っているのでiPhoneピッとして乗ってます 先日は名古屋駅で…みどりの窓口はもちろん…
2024/05/09 23:22
5年前のキッチンと今のキッチン
みんなの回答を見る 再構築したにもかかわらず…ごちゃごちゃしていましたね 今はリフォーム時にどんどん断捨離して空間が増えました 使いやすいキッチンお掃除も…
2024/05/08 23:11
今日の採血もばっちり!!
3カ月に一度の検診ですが…今回は少し早めに今日行ってきました 今回はGW明けで明らかに体重増加(1㎏)前回同様やっぱり言われました↓『引き続きダイエットするよ…
2024/05/07 23:24
今年の誕生日もやっぱり自分でケーキを作りましたとさ
自分の口に合うものが結局は美味しいと思うので…(笑) 大好きなイチゴの季節ですしね 好きなものを食べられることの幸せを感じながら… GW最終日は誕生日…ダイ…
2024/05/06 23:46
GW中の今日から3日間ダイエット
GW前半終わり今朝の計測では…大きくなってました(笑) 今日からの3日間を後半を愉しむためにダイエット ゴールデンウィーク後半前に!!リセットダイエットして…
2024/04/30 22:56
運動嫌いの私もお出掛けは歩数アップ!
ゴールデンウィーク前半終了!!娘のところへ行った帰りに思い立って伊勢神宮へ交通規制されていてパーク&バスライドが実施されていました内宮までの道はバスレーンもあ…
2024/04/29 23:19
アラカン夫婦のアウトドアの愉しみ~雨の中のキャンプ~
なんだか色々アクシデントのある日々ですが何らかしらいつも起きるものですね それをどう捉えるのか??そこが学びなのでしょうね~~ 健康管理もダイエットも…何があ…
2024/04/21 22:36
パソコン直りました~!!
主人のパソコンを使っていましたがやっぱり使い慣れたものが一番!!(主人のパソコンも前の私のパソコンですが) 気持ちよく仕事できています(^^)v やりたいこと…
2024/04/17 22:05
瀬戸内船旅
お正月に当たったチケットでシースピカに乗って船旅へ! 三原港から広島港への西向きコースでした 13時過ぎに東向きコースでやってきたシースピカに乗船 …の前に…
2024/04/16 23:35
パソコンが壊れちゃいました
困った困った!!パソコン充電できません。コードが悪いのか?差し込み口が悪いのか?サポートに電話しまして来週来訪サポートということに仕事ができない…💦主人のパソ…
2024/04/13 20:28
ご縁があるということ
月曜日には満開の桜 今日は葉っぱも出てきてハラハラと散っておりました 月曜日の朝お詣りした時バッグについていた紐を落としてしまい夕方にも探しに行ったので…
2024/04/11 22:48
今日はダイエット教室「くららクラス」
体験の方もいらして楽しく終了 ところが写真撮り忘れ…がっくり 終了後のシェイクは格別です(笑) 健康&美ダイエットクラブ始動 アジューダウェルネス4月か…
2024/04/03 23:21
引き続きダイエットするように!と…
今日は3カ月に一度の検診日ドキドキです 血液検査はしているけど内容のことはよくわかってなくて(笑) 腫瘍マーカーみてたらしい 当たり前なんだけどよくわかって…
2024/04/02 22:23
乳がん抗がん剤治療終了から3年
毎年思い出す…本当に体力に自信がなかったことも そして今の私でいられることに感謝です♡ 乳がん抗がん剤治療終了から3年 アジューダウェルネス桜の時期に…
2024/04/01 23:53
ダイエット成功者は100人のうち何人??
毎月一回あるんですけどね…いっぱいヒントもらいました 今日は広島並木のBeauty&Relax Annさんのサロンで3人でZoomに参加 全国の入賞の方の話…
2024/03/31 23:38
果実シロップづくりとパンづくり時々事務作業
今日は時間があったので…レモンシロップづくり!八朔もついでに普通はビンに入れますがこんな容器で毎日混ぜたらいいよ!と教えてもらったので新しくビンも買うことなく…
2024/03/30 19:35
4月1日からのスタートです!!ダイエットチャレンジ♥
昨日のエイジングケアクラブと… 『新年度!!ワクワクを始めよう(^^)v』 新年度!!学生の方々は新たなスタートですね 子どもたちも社会人になり自分自身は新…
2024/03/28 22:52
エイジングケアクラブ!!4月から3クラス開講
新年度!!学生の方々は新たなスタートですね 子どもたちも社会人になり自分自身は新たな気持ちになれないように思いますが… そんなことはもったいない 私も今月か…
2024/03/27 22:26
メリハリをつける毎日の食事!
今日は大切なお客様と…牡蠣船かなわさんへ 牡蠣づくしコースをいただきました こちらのお品書きのものとかなわさんならではの生牡蠣も 1年物のプリっとし…
2024/03/24 23:58
ゆで卵も鶏むね肉もダイエット食に大活躍!!
面倒なものはダメなので…簡単に作れるものゆで卵は料理になるかは疑問ですが小腹がすいた時にはGoodです ダイエットのための3日間!3日目は鶏むね肉で ア…
2024/03/23 23:24
今日はスーパーのお惣菜で…
実家に帰って…スーパーのお惣菜でお昼ごはん 中食(なかしょく)っていうのご存知でしたか??知らなかったのは私だけ?? ダイエットのための3日間!2日目は中食…
2024/03/22 23:34
夜でも摂ることができる!ダイエットの味方♥
晩ご飯をつくらなくていいなんて!なんて嬉しいんでしょう(笑) 食べ過ぎで脂肪になっちゃうまでの3日間が勝負!! アジューダウェルネス今日は急に夫が食事に…
2024/03/21 23:22
甘味も抑えたぼたもち!糖質カットの炊飯器で炊いてみましたがどうでしょうかね?
今日は春分の日 ここのところ忙しくて作れていませんでしたが… 今日はやっとぼたもちを作ってお供えできました あんこも手作り甘くないあんこ 甘くないぼたもちで…
2024/03/20 23:54
新たなことにチャレンジする季節!!
学生の皆様は春休み中? 家族も私も通常勤務だから全くその感覚がない!! お客様方の「卒業式が…」「入学式が…」「引っ越しが…」というお声を聞いて春だわ♡と思…
2024/03/19 08:45
エイジングケアクラブ!!
栄養8割・運動2割のコンセプトで「エイジングケアクラブ」発足です スキンケアも扱っていますがお顔だけでなくカラダも元気に!!そんなクラブです 栄養のことを…
2024/03/17 22:25
2024年の青申サポート「やよい部」部員募集!
確定申告は無事に終わられましたか??エイジングケアダイエットサポートのアジューダウェルネスではダイエットコーチの育成もしております 自分がきれいに元気になる…
2024/03/15 22:46
新しいamecare(アメケア)
記事下にいつも同じ文章を入れるのにお世話になっていたアメケアさん 新バージョンのアメケアとなる「amecare ver.2」設定をしたのですが…うまく記事下…
2024/03/14 09:39
食べる日調整する日
お花のレッスン🌼行ってきましたー!ステキな色合いのお花たちお花を触っているだけで癒されますすー♡レッスンのあとはちか先生の美味しいお料理フルコースなのに写真は…
2024/03/12 23:21
食事の摂り方にもメリハリつけて!
明日はたくさん食べる予定なので今日は考えながらのお食事でした 美味しいものを美味しくいただくために 美味しいものをいつまでも食するために メリハリつけることの…
2024/03/11 23:40
いつからスタートする??
私も今月は食事会の予定が…たくさんあります…💦 でも食べ方がわかってるので大丈夫~~!! 大きくなりすぎることはもうありません! 少しずつ少しずつ…気づけば大…
2024/03/10 23:31
Canva大活躍!!
昨日の想いを形に…Canvaで作業色々です(^^)v Canvaを使って想いを形に!! アジューダウェルネス色々と作り直してます(^^)v楽しい作業です!…
2024/03/08 23:26
自分のやりたいこと!!手放すこと!!
いちえみさんのセッションを受けました 私にとってのこのブログ…大切に育ててきました もちろんこれからも続けます♡ これからやっていきたいこともはっきり見えてき…
2024/03/07 23:49
気持ちスッキリ!!でも食べすぎないように!!
今年の確定申告終了!!解放された気分になります そして…今年こそためこまないようにそう誓う(笑) 今年度のやよい部終了!!青色申告も皆様無事に終わりました …
2024/03/02 21:26
エイジングケアダイエット「アジューダウェルネス」のための補助金申請でした
やっと終わった…はず… 補助金申請実績報告 暮らしに役立つウェブマガジン|アジューダギリギリになってしまいました(-_-;) 実績報告をするように!という…
2024/02/27 09:29
横浜でビジネスのことカラダのこと学んでます
朝から今日はビジネストレーニング!!たくさんの学びがありましたもう大好きな分野なので楽しかったー明日明後日と続きカラダのこと栄養のことなど専門的な学びも入って…
2024/02/23 22:37
ダイエットもデジタルも…情報って大切!!
ダイエットする時もこれするとダメ!とかこうすると痩せない!とか 真逆のことを信じていたりしたことが今となっては無知って罪!と思います 知らないと本当に回り道そ…
2024/02/21 09:15
大切にしていることが同じ人!価値観が同じということは居心地よい(^^)v
何をするにしても誰から教えを乞うのかがとても大事だなと思ってしまう出来事いろいろ 最初が大事!!ここでまちがえたから今大変…(-_-;) 価値観が同じ大切にし…
2024/02/20 23:29
一人ドライブも呑気に楽しく
こまめに休憩をしながら楽しみながら 飲み物や眠気覚ましのものを色々持参して 音楽ももちろん準備して 帰りも楽しみます(^^)v ガラナ配合タブレットで長距離ド…
2024/02/15 23:37
たんぱく質は筋肉を増やすのに必要?
昨日の新聞の広告に出ていました何の広告だったんだろう…すっかり忘れてるのがやばい(笑) 読みながら「そうそう」と思ったことは覚えています!! フレイル予防アド…
2024/02/12 10:27
軽いものでないととても無理!!
新しいスーツケースを購入今回の条件は… めちゃめちゃ軽いスーツケース アジューダウェルネス今度のお泊りは3泊4日!!いつものスーツケースは、機内持ち込みO…
2024/02/11 22:58
最近はまっているダイエットおやつ
簡単にできる!家にある材料でできる! ということで… 毎日飲んでいるプロテインシェイクで作っています パウンド型で作っていた時はオーブンシートを敷くのが地味に…
2024/02/08 23:17
年齢に応じてのお手入れを大切に!
そういう想いを込めて… お手入れは外からお肌のお手入れだけでなく カラダの内側も 欲張りに心も ケアできるといいなと考えました エイジングケアとは? アジ…
2024/02/04 23:33
ウィッグ助成金!申請しましょうね~~
色々な県や市でやっていると思います検索してみてくださいね 広島県アピアランスケア ウィッグ購入費助成事業 アジューダウェルネス私が乳がんに罹患したころには…
2024/02/02 18:24
1年経ちました
ジルが旅たち1年 先代猫ジルが旅立ち1年 アジューダウェルネスここ最近は…1年前の今頃は、まだジルが居たんだよね。…とか1年前の今頃は、大変だったね。…と…
2024/02/01 08:26
パン大好きなんです♡
パンすごく好きで昨日はパン教室へ!!美味しくいただきました ダイエット中はパンはダメ?? アジューダウェルネスパン大好きなんです♡昨日もパン教室に行ってき…
2024/01/31 21:16
偽の警告サイトはアラーム音が大きくてびっくりです
お客様からよくSOSが入りますPC教室の生徒さんからも 私のは荒療治ですが…こちらに記載されているさいとでご確認くださいね IPA情報処理推進機構 偽警告画面…
2024/01/28 20:40
太るんじゃないのかと思ったら元気になったよ!
昨日友人とこんな話をしてくれました 太る可能性もありですけどねどうしてかっていうことを書いてみました プロテインって太るんじゃない?? アジューダウェルネ…
2024/01/27 22:56
健康もDigitalも欲張りなLINE公式アカウント
LINE公式アカウントプレゼント付き配信間近です!今回はウェルネスのプレゼント♪ LINE公式アカウント!お友達追加しておいてね! アジューダウェルネスい…
2024/01/26 22:56
確定申告準備着々と!!
連日やよい部の確定申告サポートが続いています やよい部は1年を通して申告の準備をする部活です また4月に部員を募ります!! それまでは個別サポート承ってます♡…
2024/01/25 22:39
やっと見つけたお気に入りハンドクリーム
ハンドクリームではなくボディバームですが…香りに癒されてます ハンドクリームはAesopのお気に入りの香りで! アジューダウェルネス居心地の良い毎日を送る…
2024/01/24 23:27
今年最初のLINE公式アカウントの配信は…
何をしていこうかな??と考えて…『LINE公式アカウントも本格的に活用する1年に!』LINE公式アカウント認証済みアカウントになっています LINE認証済み公…
2024/01/22 23:00
エアコンを壊してしまった(-_-;)
掃除してただけなのに… ここに写っていたエアコン新しいのに変わります 教えてもらったこと色々備忘録として… エアコンを買い換え?修理?? 暮らしに役立つ…
2024/01/21 23:14
LINE公式アカウントも本格的に活用する1年に!
LINE公式アカウント認証済みアカウントになっています LINE認証済み公式アカウントになると 暮らしに役立つウェブマガジン|アジューダバッジの色が変わり…
2024/01/20 23:44
お肌のお手入れをしてもらった日はご機嫌!
今日はAnnさんのところでお手入れ日!いつものように気持ちよすぎて爆睡(笑) そのままずっと寝ていたい気分になります しっとりもっちりプニプニです お手入れだ…
2024/01/19 23:03
甘味はメイプルシロップをよく使います
煮物なども美味しいですよ コストコのだと大きいので惜しみなく使えます(笑) カラダにも良いメイプルシロップ上手に使いましょう! 今日は甘酒に…美味しかった♡ …
2024/01/18 23:21
ネットであれこれと予約できるのは本当に便利!!
急に母と出かけなくては行けなくなり 新幹線のチケットを取って郵送しました 駅で引き換えるのももう高齢だから難しいかなと… 近くではないので別々の駅から乗ります…
2024/01/17 23:56
美味しい♡ダイソーの肉球模様のシリコン型でプロテインケーキ!
昨日ダイソーできになった肉球模様のシリコンケーキ型早速作ってみました 岩田啓子@アンチエイジングダイエットコーチ - Instagram: "ボウル🥣一個です…
2024/01/16 22:26
ビジョンボードを毎日目に入るパソコンの壁紙に!!
よく見えるところに貼っておきましょう!とか言われますよね でも何となく照れ臭い…と思うのは私だけ?? なのでパソコンの壁紙に設定しました(^^)v もっとビ…
2024/01/15 23:05
服薬しないといけないのに忘れがちでした
大事な薬なのに…飲むのを忘れがちでした そこであれこれ考えたわけです 毎日の服薬管理に!! 暮らしに役立つウェブマガジン|アジューダ乳がんのホルモン治療で…
2024/01/14 16:52
ジャパネットのラジオ聞いて羽毛布団をポチリ
購入して良かったんですけど… 深い眠りを得るために… アジューダウェルネスお正月花として購入した蝋梅がほころんで、いい香りがしています~~。たったそれだけ…
2024/01/13 22:33
体重だけじゃなくて体脂肪率も見てね!
体重が減ったら嬉しいですでもそこだけ見てたら怖いことに 特にアンチエイジングでは気を付けないとね 皴なくきれいに痩せる!!大切ですよね(^^)v クリスマスや…
2024/01/12 22:58
料理は好きだけど片付けは…(-_-;)
食べるの大好きで作るのも大好きです ダイエット後の食事は… アジューダウェルネスダイエット後、リバウンドのことも考えると食事はどうすればいいの?と考えます…
2024/01/11 23:00
明日から!!オンライン開催なのでお気軽にどうぞ!
これからの健康のために今の現状を把握してほしい♡ 数字の変化を見るとよくわかります 3週間のビフォーアフターの数値をアドバイスシートと共におわたしします! オ…
2024/01/10 22:49
色々なことをしっかりシェアするために
補助金交付が決定しました(^^)v 補助金交付決定!! 暮らしに役立つウェブマガジン|アジューダ昨年末にしていた補助金申請! https://ajuda-…
2024/01/09 22:09
ダイエット後の洋服選びは楽しい!!
コロナ禍はでかけることもなく服を買うこともありませんでした 大きくなっていって着れない服は増えましたが… そして今は逆に…ブカブカになって着れないという嬉しい…
2024/01/08 21:31
お正月太りを解消!!本日よりエントリー開始!
ダイエットプログラムではありませんが 自分のカラダに目を向ける!自分の食生活を確かめる! そんな期間を持ちませんか?? 3週間寄り添います(^^)v1週間ごと…
2024/01/07 21:52
謹賀新年
2024年もよろしくお願いいたしますm(__)m 新しくアンチエイジングダイエットコーチとしてのサイトを開設しました アジューダウェルネス アンチエイジン…
2024/01/01 22:13
ホームページもビジョンボードもワクワクしながら作ります
元気・キレイ・豊かさを目指しアラカン女性の独り立ちを実践中 お役に立てる情報を発信していきたいと思ってます HPにお役立ち記事発信↓↓ 年末…夫…
2023/12/28 23:09
名刺やらヘッダーやら作ってます
元気・キレイ・豊かさを目指しアラカン女性の独り立ちを実践中 お役に立てる情報を発信していきたいと思ってます HPにお役立ち記事発信↓↓ 作り始め…
2023/12/25 22:19
お客様も私も一緒にお仕事設計書!
元気・キレイ・豊かさを目指しアラカン女性の独り立ちを実践中 お役に立てる情報を発信していきたいと思ってます HPにお役立ち記事発信↓↓ クリス…
2023/12/24 23:07
絶不調からやっと復活!!
元気・キレイ・豊かさを目指しアラカン女性の独り立ちを実践中 お役に立てる情報を発信していきたいと思ってます HPにお役立ち記事発信↓↓ 怒涛の…
2023/12/23 22:54
年末に向けてまずは仕事部屋から…
元気・キレイ・豊かさを目指しアラカン女性の独り立ちを実践中 お役に立てる情報を発信していきたいと思ってます HPにお役立ち記事発信↓↓ 12月…
2023/12/18 17:25
隙間時間でお上りさん!
暑すぎの東京カシミアセーターしか持ってない(-。-;服を買うか悩みながら…銀ブラそしてまずは腹ごしらえ銀座こだまメインはチョイス生ハムやサラダやマリネソフトド…
2023/12/17 07:57
食べる機会は多いけど体重・体脂肪率変わらず…(^^)v
2023/12/14 23:33
怒涛の日々が続きます
元気・キレイ・豊かさを目指しアラカン女性の独り立ちを実践中 お役に立てる情報を発信していきたいと思ってます HPにお役立ち記事発信↓↓ 年末に向…
2023/12/11 00:27
自分と向き合う時間に
元気・キレイ・豊かさを目指しアラカン女性の独り立ちを実践中 お役に立てる情報を発信していきたいと思ってます HPにお役立ち記事発信↓↓ 現在2…
2023/12/08 08:48
色々と気づかされた一日でした(#^^#)
元気・キレイ・豊かさを目指しアラカン女性の独り立ちを実践中 お役に立てる情報を発信していきたいと思ってます HPにお役立ち記事発信↓↓ 今日も…
2023/12/07 23:32
不審なショートメール
元気・キレイ・豊かさを目指しアラカン女性の独り立ちを実践中 お役に立てる情報を発信していきたいと思ってます HPにお役立ち記事発信↓↓ よく届き…
2023/12/06 08:57
年初の目標設定から今年最後の振り返り
元気・キレイ・豊かさを目指しアラカン女性の独り立ちを実践中 お役に立てる情報を発信していきたいと思ってます HPにお役立ち記事発信↓↓ 今日は…
2023/12/05 21:37
「今の自分を知る」2024年に向けてのスタートダッシュのために!!
元気・キレイ・豊かさを目指しアラカン女性の独り立ちを実践中 お役に立てる情報を発信していきたいと思ってます HPにお役立ち記事発信↓↓ 毎日の…
2023/12/04 22:59
やんちゃな毎日を送ってます
元気・キレイ・豊かさを目指しアラカン女性の独り立ちを実践中 お役に立てる情報を発信していきたいと思ってます HPにお役立ち記事発信↓↓ 最近や…
2023/12/03 21:58
フレイル予防アドバイザーになりました(^^)v
元気・キレイ・豊かさを目指しアラカン女性の独り立ちを実践中 お役に立てる情報を発信していきたいと思ってます HPにお役立ち記事発信↓↓ フレイル…
2023/12/02 22:37
最終月スタート!!走り切ろう~~
元気・キレイ・豊かさを目指しアラカン女性の独り立ちを実践中 お役に立てる情報を発信していきたいと思ってます HPにお役立ち記事発信↓↓ 今日もお…
2023/12/01 22:41
お気に入りのことは?
元気・キレイ・豊かさを目指しアラカン女性の独り立ちを実践中 お役に立てる情報を発信していきたいと思ってます HPにお役立ち記事発信↓↓ 今日お客…
2023/11/30 23:16
12月のスケジュールです
元気・キレイ・豊かさを目指しアラカン女性の独り立ちを実践中 お役に立てる情報を発信していきたいと思ってます HPにお役立ち記事発信↓↓ 12/…
2023/11/29 22:27
新しい名刺!パソコンでモノ作りが好きすぎる!!
元気・キレイ・豊かさを目指しアラカン女性の独り立ちを実践中 お役に立てる情報を発信していきたいと思ってます HPにお役立ち記事発信↓↓ やっぱり…
2023/11/28 22:23
アンチエイジングダイエットって①
元気・キレイ・豊かさを目指しアラカン女性の独り立ちを実践中 お役に立てる情報を発信していきたいと思ってます HPにお役立ち記事発信↓↓ アン…
2023/11/27 22:35
スタバアプリからお得をゲット
元気・キレイ・豊かさを目指しアラカン女性の独り立ちを実践中 お役に立てる情報を発信していきたいと思ってます HPにお役立ち記事発信↓↓ 便利な世…
2023/11/26 20:46
12/9(火)フルコースランチ付きiPhoneレッスンアプリ編
元気・キレイ・豊かさを目指しアラカン女性の独り立ちを実践中 お役に立てる情報を発信していきたいと思ってます HPにお役立ち記事発信↓↓ 今日…
2023/11/25 21:54
カラダにいいことあれこれ・・・
2023/11/24 23:58
アンチエイジングダイエットコーチと勝手に命名!
元気・キレイ・豊かさを目指しアラカン女性の独り立ちを実践中 お役に立てる情報を発信していきたいと思ってます HPにお役立ち記事発信↓↓ 今日は…ア…
2023/11/23 21:36
結果はどうなるか?補助金申請完了
元気・キレイ・豊かさを目指しアラカン女性の独り立ちを実践中 お役に立てる情報を発信していきたいと思ってます HPにお役立ち記事発信↓↓ 思いの…
2023/11/22 23:07
パソコン教室発表会
元気・キレイ・豊かさを目指しアラカン女性の独り立ちを実践中 お役に立てる情報を発信していきたいと思ってます HPにお役立ち記事発信↓↓ 地域交流…
2023/11/21 22:40
あなたのお家のホカホカカーペットは大丈夫?
元気・キレイ・豊かさを目指しアラカン女性の独り立ちを実践中 お役に立てる情報を発信していきたいと思ってます HPにお役立ち記事発信↓↓ 今朝…
2023/11/20 20:26
インスタとショップの連携の前に…
元気・キレイ・豊かさを目指しアラカン女性の独り立ちを実践中 お役に立てる情報を発信していきたいと思ってます HPにお役立ち記事発信↓↓ 連携前…
2023/11/19 23:55
今月2回目のお茶会レッスン♪11/24(金)開催です
2023/11/18 23:03
今朝も準備OK!!夕方が楽な日々
元気・キレイ・豊かさを目指しアラカン女性の独り立ちを実践中 お役に立てる情報を発信していきたいと思ってます HPにお役立ち記事発信↓↓ 先日も書きまし…
2023/11/17 09:34
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