貝汁してない貝汁ラン33km

貝汁＆温泉のある店をゴールに走る「貝汁ラン」行ってきました。【LSD】33．04km 3：39：33 6’39／kmゆっくりペースの私が、真っ先に参加表明したばかりに男性陣が参加を見送ったと思われ、集まったのは、主催者以外、女性メンバーのみ。この練習会、当初はキロ7分とかだったのですが、みんなレベルアップしてきて、その時の参加者によってはかなりハイペースになり、私にとっては参加しずらくなってた。今回覚...

久々にゆったりした夜練

今週も夜の練習会に行ってきました。【JOG】15．08km 1：55：02 （7’38／km）緊急事態宣言中は散々一人で走ってきたので、この練習会はなるべく人と走りたい！みんなのおしゃべりペースは私にとっては速いので黙ってついていけば、いい練習になるという！しかし、今週はメンバーが集まらず、Qちゃんもお休み＆ほかのメンバーは早退。ペースもJOG程度で、いつもより30分早く切り上げました。ちょっと拍子抜けし...

サブ4した人への事情徴収

先日ラン仲間がまた一人サブ4達成去年の北マラで惜しくも達成できず、以降の大会はコロナで中止。その間も、モチベーションを切らさず頑張ってた！続けた人にしか、結果はでない！鉄は熱いうちに打て、戦法で～早速、お祝いという名の事情徴収してきましたww＜サブ4のためにやったこと＞「目標を公言する」 これ、私もサブ4．5狙いの時にやったけど、ほんと効果あると思う。 モチベーションにもなるし、協力や応援してくれ...

上峰町つばきの森トレイル完走しました！

「トレランはいつも雨～♪」という記事を先週も書いたんですけどね今週も、前日と翌日はピーカンなのに、レース当日だけ雨というね。『上峰町つばきの森トレイル（ミドル）』完走しました！はいはい、また雨予報ですよね行き道、もう呪いのように土砂降りwwどうすんだよ、コレ（笑）とか思ってたら、スタート前には雨は上がりました＼(^o^)／さて、この大会は、「ガチな人は参加不可」というゆる～い大会・・・・のはずでしたが。...

2021年03月のラン活

気が付くと桜も散り、マラソンもオフシーズンですね～。【2021年03月】 ラン活総距離：308．92km 日数： 22日最長： 50．15km最速： 6’02／kmLSD・・・2回トレラン・登山・・・3回Tペース走・・・2回あとはJOG。なんと、気が付くと300km走ってた！50km走したので、どれどれ・・と見てみると300km超えてる！それ見た途端、走らなくなるというねww距離が伸びたのは、回数が増え...

ウルトラ対策・暑さ対策の50km走！

1年前のことなんて、忘れてます。ましてや、2年前に何を考えていたのかなど・・！2年前、ウルトラマラソンにエントリーしてたのですが、コロナ禍で、1年延期になり、そのままスライドになりました。大会がないから、登山やトレランで遊びまわっているうちに、マラソンシーズン終了。また、山の季節が来たーーー！っと年中浮かれてる場合じゃなかった！ウルトラ対策で、ロング走しなくては！同じくエントリーしている人、完走し...

トレランはいつも雨予報・・・

久々に、平尾台トレイルのショートコースへ試走に行きました。【トレラン】 13．11km 2：29：46 （11’25／km）さて、お決まりの雨予報です。前日から、降水確率90％とか出てました。でも、雨雲レーダーみたら、午前中は雲がかかってないような・・・雨にも負けず、集まったメンバーは、やはりいる（笑）スタート時点で、雨が降ってたので登山用のガチなレインウェア着てスタートしましたが、 ： 「あっ...

キャンプからのトレラン！

今年は北マラが中止になったので、日程が近くて出れなかったトレラン大会に今年は出ようと思っていたのに、その大会は県内在住者のみ・・・チーン・・ならば、試走しましょう～！ついでに、前泊はキャンプで～。wwこんな素敵なロケーションのとこにテント張って全員山岳用テント（笑）こんなん食べて鶏もまるごと一羽焼いてくれてご当地のヒラメを1匹買ってきてさばいて刺身骨は炭火でカリカリに焼いてこれのつまみに～夕陽を見...

武勇伝を聞きながら走ると、ペースが上がる？！

このブログでもちょいちょい登場しているQちゃん。夜練で毎週一緒に走っている高速ランナー女子で何度もスピード練習に付き合わせ、レースでもぺーサーしてもらった。我らがQちゃんがこのたび ＼大記録達成！／おめでとう－－－－－－－－－！！コロナ禍、みんな山だのキャンプだのそれぞれ楽しんでいる中、全部封印して、ひたむきに頑張り続ける姿をずっと見てきたのでほんっと－－－－－に嬉しかったし、ホッとした。最後まで...

テンポネクストを履いてズームフライ3の良さを知る

次のシューズに選んだ「ナイキのテンポネクスト％」反発が強くて手こずりましたが、ようやくはコツがつかめて、最近は気持ちよく走れるようになってきました。で、次のレースはウルトラ！ ： （ウルトラで履ける気がしねぇ・・・）このシューズは、どうやらゆっくり走ったり、坂道だったりが苦手。後半必ず、シューズによる疲れがたまるはず・・・これでもか！というタイミングで楽天スーパーセールで半額！しかもパパがなにや...

10回目のマラソン記念日！アンビリバボー

3月14日ホワイトデーは、私にとっては『マラソン記念日』です。毎年、この日は最初に走った場所へ行ってます。10回目ですが未だに雨降ったことありません！レースや登山では散々雨降るのになぁ(^^;【マラソン記念日】 10．39km 1：21：07 （7’48／km）1周1キロちょっとの周回コース。1年目は、ここばかり走ってました。2年目は、LSDお花見ラン。3年目からは、山ラン。4年目からはインターバル。5年...

マイコースからの周回コース寄り道

さて、今日も走りますかね！と走りに出たいつものコース。【JOG】15．46km 1：49：27 （7’05／km）マイコースは8kmなんですが、いつものようにゆっくり走っていたら、まだまだ走れるような気分になってきました。仕事がひと段落できたからかな？まぁ、この記事書いているのは後日なんで、どんな気分だったのかは忘れましたがマイコースそれて、周回コースまで行ってみることにしました。数周走ってまたマイコ...

サボったわけではないのに罪悪感が・・

今週も夜連に参加しました。最近、この練習会は、自宅から走ってきて集まるのがひそかなブーム。片道7kmある人も走ってきますが、また走って帰らなきゃなので練習会は早退ですが・・練習場所まで300mという人まで『私も走ってきました！』てww私も片道5kmないので、距離稼ぎとアップJOGのつもりで走って行ってたんですが日曜の『男祭りトレラン』のせいでバッキバキに筋肉痛！行きだけ娘に送ってもらっちゃいました...

男祭りなトレラン

さぁ男祭りトレランです！女性2人がドタキャンになったため、参加者は私以外全員男性！しかもガチランナー・・緊張でなかなか寝付けなかったせいか朝寝坊！なのに全く準備ができてなくって、パニックった私はなぜかジャケットに革靴履いて電車に飛び乗りました・・・・・・・という夢をみて目覚めた！私がいなかったら、もっといい練習できるはずなメンバー。お荷物になるだろう。逃げ出したくてたまらない。でも、参加ボタンを一...

翌日の鬼練のためのJOGのつもりが・・

週末は、トレランの約束をしていました。しかし、直前で女性2人がキャンセル。残ったメンバーは、全員男性！もちろんサブ3とかサブ3．5！コースは、エスケープルートなしの縦走路予定時間は6時間だそうな。過去何度か行ったことありますが、たいてい7～8時間かかったけど・・・それはそれは恐ろしい・・・できることは全てやって臨まなければ！ ・禁酒 ・荷物の軽量化（帰りの着替えももって走る） ・食料（行動食のみ）...

夜の練習会再開！やっぱり人と走るのは楽しい！

ようやく、緊急事態宣言が解除されましたので平日夜の練習会が再開されました。昨シーズンまでは毎週ここでスピード練習に取り込んできたんですが今年はウルトラ対策でひたすら距離稼ぎです。練習会は、1時間なのですが、家から走っていきました。久々なので、みんなと一緒に走りたいので、アップJOGのつもりで！だって、緊急事態宣言前は、メンバーのJOGてキロ6スタートだったんですよ。もう人恋しすぎて、今日はイケるとこまで...

テンポネクストは悪魔の実

痛みがでて、一度は手放そうかと思った『エア ズーム テンポ ネクスト％』だいぶコツがわかってきたのでだいぶ距離履けるようになってきました。先日17km走ったのですが、どこも痛みは出ずに最後まで持ちました。とにかく、この靴を履くときは 前重心。どんなときも。エアポッツで着地して、そのまま前へ倒れる気で！で、私のようにすり足の人はちょっと足を上げることを意識しないと、ソールが当たります。エアポッツと息が...

ちょっとした覚悟で挑んだ空港ラン！

最近、ミラーレス一眼レフ欲しい病にかかっていてよく見ているYouTuberさんが言ってた言葉。『初心者だから』と言うな！その裏に隠れている気持ちは初心者なので、気を使ってくれ・・失敗したときの言い訳のための保険これちょっとドキッとしましたね。私、これやってるかも・・・仲間と走る約束するとき、参加者の走力を気にします。たいてい私より速いので、「今日はゆっくりですか？」と聞いてみたりします。迷惑かけるのが気...

2021年02月のラン活

【2021年02月】 ラン活総距離：183．77km 日数： 15日最長： 33．20km最速： 5’52／kmLSD・・・3回トレラン・登山・・・1回あとはJOG。ちょっとびっくり！確定申告で走れない月なので・・と終わってからもサボってた気がするんだけど案外走れてるじゃん！どうせ200とか行かないから月間走行距離気にしてなかったので140kmくらいかな、て思ってたけどこれなら、200km目指せばよかっ...

湾岸沿いをLSD19km

お休みの日だというのに、車がつかえません。どうせ仕事だったので問題ないと思ってましたが夕方には仕事が片付いてしまった！この時間からまさか山へは行けないし、仕方ない、走るか！【LSD】19．05km 2：06：19 （6’38／km）グーグルで湾岸沿いの道があるのは知っていたので行ってみることにしました。気持のいい遊歩道が1kmほど。まだ先にも遊歩道が見えるのに行き止まりでつながってない・・！仕方ないの...