健康長寿考

くすりのイメージ広告にご注意 ! ! !

最近のTVなどで、製薬ﾒｰｶｰの健康をテーマにしたイメージ広告を見るたびに何か違和感を覚えることはないでしょうか !消費者はTV広告の例えば「健康に貢献する」といったイメージに、感化されて、惑わされているのが、現状のようですね 治療とか痛みからの解放という緊急避難の役割を担っているといえば、しっくりくるのですが、みなさんはどのように感じられますか ? また医薬品の製造の過程で多くの罪のない動物たちがが、いわゆ...

2018/10/07 08:51

食事を見直し、免疫力をつけよう !

日々の健康維持のために ～ 野菜のパワーをもっと引き出そう ! ! ! 特に季節の緑黄色野菜（できれば地元で採れたもの）をたっぷりと食べることが大切です ～ 具体的には緑色 ～ ホウレンソウ・ケールなどのルティン・カルテノイド黄色 ～ カボチャ・ウコンなどのβカロチン赤色 ～ トマト・赤ピーマンなどのリコピン紫色 ～ ナス・赤シソなどのアントシアニン ～ などこれらの野菜に含まれている成分がガン予防・血圧安定・抗酸化な...

2018/09/03 08:56

グリーンコンシューマーをめざそう

最近は地球温暖化の問題に関心が高まりつつあります ! ! ! もうすでに地球環境危機時計は9時17分と言われています  今日からなれるグリーンコンシューマー ～ 環境を考える優しい消費者になるための提案をします ゴミをできるだけ出さない消費行動を心がけましょう ! コンビニ弁当などのパック商品からはたくさんのゴミが出てきます～ リサイクルできるとしてもコストがかかります ゴミも少しでも減らすように、できるだけ買...

2018/08/03 10:44

かんたん気功練習

沈再文気功より『通胃経気法』をご紹介しましょう胃経に気をとおして、胃の調子を整える効果が期待できますゆっくりと全身をリラックスして力をぬいて肩幅ぐらいに立って、両手は下げておく上体を前傾し、手のひらを上にゆっくりと膝ぐらいから胸の上のあたりまで軽く息を吸いながら上げてくる両手のひらを下に手を胸から下ろしながらゆっくりと身体の中の邪気を追い出すイメージで長く息を吐いていくこれを数回くりかえします ...

2016/08/01 15:43

私の自己紹介でーす

はじめまして ! 奈良在住の夢見る万年青年です 昭和19年1月生まれ 血液型 はB型 職業は自営業 住まいは奈良・学園前です 飲めないけれどもおしゃべり大好きな花のナイスシニアです 数年前にサンブックス社の『めざせ100歳』を読んでから、健康長寿に関心が高くなりました でも70代にもなると老化が進むせいなのでしょうか、日々の健康もなかなか保てません 健康第一と考え、近くのスポーツジムに通い続けて水...

2016/07/02 07:41