Yoga　呼吸と共に心と体を解放参加テーマ

東京都大田区大森でヨガレッスンを開催しています。

「私は体が硬いからヨガは向いていない」とよく耳にします。ヨガとは体を柔軟にすることが目的ではなく、毎日の生活を健やかにするツールです。アーサナ（ポーズ）をすることで体から脳へメッセージを通して心が安定し心身ともに健康に導くそんな日々の練習のことです。

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