コーヒー
お客さまからとても美味しいコーヒーをいただきました。個人で趣味で焙煎しているそう。でも、趣味を超えたクォリティでビックリです。大人なこだわりの、こんな趣味を持っているなんて素敵です。コーヒーの健康効果が注目されています。コーヒーにはカフェインとポリフェノールが多く含まれています。カフェインには脂肪燃焼を促進する効果があります。ポリフェノールは活性酸素が引き金となって起こるがんや、動脈硬化、心筋梗塞、などの生活習慣病の予防に効果があります。コーヒーに含まれるポリフェノールはクロロゲン酸というものだそうで、肝臓での脂肪燃焼を促進する効果があります。ただし、何事も過ぎる事は良くないですよね。1日3−4杯が適量らしいです。また私は、睡眠に悪い影響が出ないよう、6時以降は飲まないようにしています。コーヒー
2023/05/22 20:55