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食物繊維たっぷり〜グリル野菜と黒米サラダ〜

今回ご紹介するグリル野菜と黒米のサラダに使用したズッキーニには食物繊維が多く含まれ、腸内環境を整える効能があります。バランスの良い腸内環境は健康な免疫機能を維持するだけではなく、健康なお肌を取り戻してくれる作用もあります。食物繊維が多い食材を使っているので満腹感を得やすく食べ過ぎを防止してくれる一品です。

2022/12/19 10:12

【天然塩とハーブでつくる♪】まな板の“気になるにおい消し

塩においが移りやすいのはなぜか？それは塩の浸透圧が関係しているとされ、きゅうりに塩を振りかけると、水分が外へどんどん出るように、においの元となる物質が塩によって吸い出されるため。また、塩には殺菌効果もあり、まな板についた雑菌などの繁殖も抑えてくれますよ。

2022/10/09 10:02

【秋から始める、カビ対策！】心地よい香りのシューズキーパー

秋から始めるカビ対策！として、重曹と精油、そして使い古しの靴下を使います。精油は、抗菌・抗ウイルス・抗真菌作用が高く、香りの相性もよいティートリー と ラベンダーの2種類。使用後は洗濯や、キッチンのお掃除にも役立つので、最後まで捨てずに使ってみましょう！

2022/09/09 09:40

【肌トラブルが多い、夏に！】 ハーブの香りが心地よい、手作りデオドラントパウダー

肌に優しい成分のみで作られているデオドランドパウダー。汗でベタベタが嫌な方、あせも対策にも役立つ、優れもの。パチュリ・和薄荷・ラベンダーの3種。和薄荷の爽やかな清涼感と、ラベンダーの優しい香り、パチュリのウッディでドライな香りをお楽しみいただけるブレンドです。

2022/08/19 12:46

お腹に優しいバナナプリン

バナナにはビタミンやミネラルが豊富に含まれますが、特に体内の余分なナトリウムの排出を促すカリウムが多く含まれ、血圧上昇を抑制します。ビタミン類では糖質や脂質をエネルギーに変えるのに必要なビタミンB群を多く含みます。特に免疫機能の正常な働き、皮膚の健康、赤血球のヘモグロビンの合成に必要なビタミンB6を多く含みます。

2022/06/28 07:52