にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村スポンサーリンクスポンサーリンク緑内障の目薬の副作用で瞼の脂肪が落ち骸骨みたいになったさらに眼瞼下垂で眠りかけてるような印象になった辛い鏡を見ると、だれ?と思うこんな顔だっけ?いや自分だけどさこれがいまの自分自分の顔仕方ないねすこしでもなんとかしたくて眉をしっかり描くようにしたそして瞼の筋トレを意識してるあとはいろんな元凶の一つであるスマホ使用時間を短く...
あっという間に60過ぎとなり人生をどう締めていけばいいのか模索中です
60過ぎても迷える日々 重いものは捨て去りたい・・・・・
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毎日、メールをチェックするときは一抹の不安がある嫌なメール来てないかな転送されてないかなどこかからよくない知らせ来てないかな・・・考えないようにはしているけど難しい暇すぎてついついネガティブ思考というか不安材料を引きずり出してしまうそのときはそのときなにかが起こったらそのとき考えようそうしようにほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村スポンサーリンクスポンサーリンク...
暇なんだろうなすぐにネガティブ記憶が蘇りそこから買ってに悪い妄想がはじまる脳が暇なんだと思ういろいろ反省点もあるのだけど結局、暇すぎて、悪いことばかり考えてしまう脳が。私を陥れたい感じだ、こいつは。眠れない夜とか、早く起きた朝とか、ベッドにいるときがそういうよくないパターンになる筋トレして、脳に別の労働させなくてはいけないスクワット、もっとちゃんと、やるにほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村...
スポンサーリンククリスマスに年末年始、その間で入る大きな個人的なイベント、家族で過ごすことの多いこの時期だからかメンタルが不安定になる眠れない夜のネガティブな思考が昼間にもやってくる自分のコミニュティーの貧弱さを思い知らされて辛くなる自分が生きてきた結果だから、いまさら、それを嘆いても、恥じても、あがいても、仕方ないんだけどなんなら、自分が好んで選んできた道だなのに、不安定家族団欒、帰省、親戚、集...
スポンサーリンクまたいつかくるよな、と心に重しを置いていたけどやっぱりきた、下のきょうだいからのお願いメールそして、予想外のメールも突然やってきた来年3月からおそろしく家賃が上がる24%アップありか・・・ダブルで衝撃くらったそして、また夫のなんか不甲斐なさというか、不動産やからのメールをここ読んで、と言ってくるのはいいが、そこを読んでも、で?という感想しかないポイントで本人曰く、担当者が休みに入っ...
スポンサーリンク秋の旅で、ひさしぶりに下のきょうだいと会っていい思い出作って帰ってきたけどしばらくして、上のきょうだいからメールが転送されてきた下からのお金依頼のメール下が上に頼んでいるのに、まるまるそのままこちらに転送って・・・はぁ絶句ものだそして、頼まれてもいないのに、すぐに口座にあった16000円を振り込んだ私も絶句ものだその後、10万作ってさらに振り込んで上げた私はきっと大馬鹿ものぜったい間違っ...
スポンサーリンクこのところ夫の物忘れが激しい理解力は落ちてるし聴力もかなり下がってる耳が遠くなって理解力に影響がでているのかもしれない私は視力の問題で、情報を瞬時に読み取れないことが増えてきているとくに初めて訪れる場所で顕著夫と話すのはくたびれる、イライラする理解させるのに、何度か同じことを説明しなきゃいけないしかも、数日後には忘れてる何度言っても、やめてほしい癖もなおらないし新たに目障りな癖は増...
スポンサーリンクしばらく子どもの住む街に滞在していた下のきょうだいとも十年ぶりに会えたバタバタしていたけど楽しい旅行になった昨年のように夜半に突然、孤独感に襲われることもなかったいい旅をさせてもらってありがたい帰宅早々、夫へ意地の悪い言い方をして反省なかなか、そこは直らないなぁ反省それでも、いろいろと得るものの多い旅ができて満足にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村スポンサーリンクスポンサー...
スポンサーリンクしつこくなったりそわそわしたりメソメソしたり執着しはじめたり、ワサワサしはじめたらフリーセルを何ゲームかする心の強制終了!ヘタでなかなかうまく行かないけどそこに集中できて直前にこだわってたことを切り離せる煩悩の強制終了だ!!!」ざまーみろだ!って自分に言ってどうするちょっと今日はざわついてたけどなんとか持ちこたえた深呼吸深呼吸セントジョーンズワートとフリーセルいい感じだにほんブログ...
スポンサーリンクセントジョーンズワートをずっと飲み続けてる夫の言動にイライラしてもひと言言わなくてすんでることが多い感情のアップダウンが減ってるかもなにかあったときにあ、飲もう、って思えるものがあるのはありがたい一日一錠、だいたい毎日飲んでるここのとこ朝晩の気温差で若干風邪気味で鼻由来の痰がでて咳が出る横になると顕著ちょっとしんどいもうすぐ移動があるのに・・・飛行機乗るの憂鬱会いたい人に会えるのは...
スポンサーリンク昨日あたりから体調イマイチ体調が下降線になると思考もネガティブになる気温が安定せず体ひやしたかもしれない肩こりがすごい眼精疲労由来かもしれないが今朝は痰や咳が少し出るやはり風邪のひきはじめの症状かと今日は夕飯も簡単にするもうずっと簡単にするがんばってもただ食べるだけの人たちにがっかりしてしまうからそれなら、手間ヒマはかけない自分のメンタルが一番たいせつ今日はしっかり休憩しよう朝から...
スポンサーリンク体調いまいちだったけどがんばって夕飯の用意して夫も上の子もテーブルについて食べ始めるふたりとも料理の感想はひと言もなしで中東情勢なんかをグチってるその合間に料理は口に運ばれるなんのコメントもないまるでそこに料理はないかのようだ作ってくれた人への労いも感謝も感想もない私は一人でおいしいとつぶやきながら食べる二人は、政治や国際情勢やそんな夕飯を作り終えた私にはどうでもいいことばかり話し...
スポンサーリンクまた逆流性食道炎やってしまったかいてててて胸の真ん中あたりがいてててーとなるちょっと疲れがたまってきたかやばいなたしかに交感神経過多気味かも睡眠時間も不足気味今日は、油物食べて、そのあとひさしぶりにアイスクリームも食べたそして、座りっぱなしでパソコンの前これは立派な逆流性食道炎になるパターンですななんか疲れたちょっと旅を前に、すでに疲れた移動いやだな出発便早いしすこし高くても次は余...
スポンサーリンク下のきょうだいと11年ぶりに会う約束をして日時も店も決めたほんとに会えるのかなこれでドタキャンされたらきついぞ期待半分でいよううん11年ぶりって、どんな顔して会えばいいのか・・・と思うお互い11年分老けてるだろうし11年間の隙間って埋められるかないや、埋められなくてもいいけどここで一度会って関係を更新しておくことが大切11年間はもはやどうでもいいこれからのためのアップデートだにほんブログ村 ...
スポンサーリンク下のきょうだいが住んでる街に今月いく連絡するのをためらっていたけどメールを送ってみた断られるのを覚悟して。そしたら、会えることになりそうだ昨年もためらっていて、帰路の三日前くらいに連絡したら、仕事で遠方にいってるとのことだったあぁ、会いたくないのかなぁと、いつものネガティブ思考で、そう思った今回は、連絡するなら早めにしようと入れてみたそして、メールに、ごちそうするから、と書いたなに...
スポンサーリンク朝、起きて、窓を開けようと、カーテンをひいたらカーテンレールがゴロッと落ちかけた落ちかけたというか、片側のネジが壁から抜け落ちてレールとカーテンと大きく斜めに落下したやばいなぁ修復しないと。もう、全てが古いからねぇ二重にしてるカーテンの重さに耐えきれなかったのかスカッと、新しいカーテンレールに替えたいな不都合なとこを隠しても土台が劣化してるからこうやって化けの皮が剥がれる悲しいねぇ...
スポンサーリンク顔中シミだらけだが60過ぎたころからさらに勢いが増している顔中、増殖しまくってるいままでの無防備な生活態度が60にもなると如実にでてくる結果かシミは老いを強く感じさせる見た目になるしかも広範囲に広がっていて悩みの種だそして視力的なものがあってこのシミだらけの顔のすごさを100%はっきりとは自覚できてない気がする白内障の手術を受けた母が、埃がはっきり見えてすぐに掃除した!顔がのっぺりし...
スポンサーリンク定価でも安いんだけど半額だとさらに安いそんなに安くして大丈夫なのか?しかし、買ったあとにこういうのって悔しく感じるそして半額になってるのを買い足そうかなんて思ってしまう株のナンピン買い?じゃないんだから、そんなにクッキー買ってどうするおいしいクッキーを適正価格で買ったんだからいいじゃないかと思おうと思うが、やはり半額のも買いたいお得をゲットしたいんだな半額で買い足しても、糖と脂肪に...
スポンサーリンクうーん、やばいよね・・・スマホやパソコンから顔をあげると、なんだか、もう、世界がうすらぼんやりしていて洗面所やトイレの汚れなんて、見えやしないわ掃除は、ここは汚れているにちがいないとあたりをつけ、顔を近づけて確認ほら、やっぱりだって、掃除してなくて、埃がたまってないわけがない私の好きなことは目を酷使することばかりだから困ったもんだわもっとウォーキングとかジムとか散歩とか筋トレとか山...
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スポンサーリンク同居家族がGWで在宅の仕事は休みいつも閉まっている部屋のドアが毎日開いている私達夫婦は年金をいただく隠居生活なんの予定もなくGW中、ずっと三人でボーっとしているたまに夫や同居家族が近場に散歩に行き、私も散歩か買い物でたまに外出いつも平日は部屋に籠もって仕事をしている同居家族がずっと部屋から出たり入ったり、ドアも週末のように開放されているので曜日の感覚がおかしくなる今日は木曜日自分に言い...
スポンサーリンクひとさまのブログを見ていて刺激される物欲いろんな人がいろんな物を披露されているネットの世界すぐに人がうらやましくなる私はそれで買ってしまうことも多々ある数千円以下で買えるものばかりだけど・・・金や銀のコインも、買いたいなぁとよく思っていた昨日もとあるトップブロガーさんのブログを読んでいて物欲がまた刺激されたその方は、金は値上がり過ぎてるから、買うなら銀がいいと、銀コインをおすすめさ...
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スポンサーリンク新しい月になり、新しい食費がおりてきましたほっと一息しかしすぐに底をつきはじめる・・・というか先月も赤字で預金を取り崩したとほほなんとか今月こそは赤字を出さないようにしたい!と毎月思っているけど月末で食費残高ゼロになっているにもかかわらず気にせず自分のカードで買い物してくる夫結局、月頭に精算することになるのでやめてほしい週二の料理担当、あるもので作ってほしい食材あるのに、餃子作りた...
スポンサーリンクここ数日、落ち着いている私の精神状態もっとも落ち込んでいたとしても家族にわかるほどではない黒い暗雲が心の中で立ちこめていて辛いのだがそれが私の外側に溢れ出すことはない自分一人で重苦しさ、抑うつ感、後悔、懺悔、不安、猜疑心、羨望、妬み、嫉み、僻み、三毒ならぬ十毒そんなものたちに打ちのめされているだけ掃除機をかけたり食事を用意したり、家事をしながら心が抑うつ感で押しつぶされそうになって...
スポンサーリンク昨日は気持ちも上向きになってきてあれこれ物の整理などを平常心でやっていたひと休みしながら、ふと思いついて、ご実家に帰省している友人にLINEを送ったすぐに返信が来たからうれしくてまた返したその後の返信がなかなか来ないそしたら、いきなり気持ちが焦り始めた不安感というか・・・見捨てられる不安、という言葉が浮かんできたあぁ、これなのかな、ちがうかなバカだね、自分・・・よせばいいのにLINE送るか...
スポンサーリンク昨日からオートファジーダイエットやめているまたしても続かなかった二度目の挫折私にはつくづく合わない普通に3食バランス考えて食べるほうがいいそれで体重落とした実績あるからそうしよう今朝の体重計は、いままでになくすっきりしていた体重が減ったわけではないけど、体脂肪は減り、筋肉は増え、内臓脂肪も減っていた朝 低糖質クッキー2枚昼 キャベツや人参と豆腐や残り物でタンパク質を糖質少々夜 普通の...
スポンサーリンクオートファジーダイエットはじめてすでに3週間は経過するけどこれといった顕著な変化はない縛られててストレス感じるのみきっと食べてもいい時間内に食べすぎてるのかなそういえばお昼ごはんが重くなってる傾向があるきっとそれだな人生二度目のオートファジーダイエット挫折はい、中止。自分には合わないのでしょう普通に朝昼夜とこまめに食べよう16時間開けるという呪縛から解き放たれようま、夕飯後は食べない...
スポンサーリンク買い出し行って整理して残り物で昼ごはん食べて遠方の子どもへ送る荷物を整えてあぁ、それだけでつかれた細かな文字を読むと、眼精疲労がどっとくる送り出し伝票記入は明日やろうなんだかもう頭は重いし目はしんどいし今日も今日とてきついなさみしさは心の隅っこにあいかわらず居座ってるしやれやれにほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村スポンサーリンクスポンサーリンク...
スポンサーリンクどうも定期的に落ちるなにかが引き金になるのかすべてが要因か・・・・・季節的なものかバイオリズム的なものかとりあえず情報を遮断するとだんだんと落ち着く幸せな情報、うらやましい情報そういえば、ツイッターで質問してきた子に何度かDM返したまた質問がきたので丁寧に返した丸2日たってるけど返事なしなんなんだろね若い子っぽいけど・・・一人が嫌になるというか、よくない態度をさせるとその人の属性の人...
スポンサーリンク会いたいなぁ母に会いたいあの小さな部屋でこたつに入っていっしょにテレビ見てお菓子つまんでどうでもいい話で笑いたいな会いたい私のことを理解してくれてた人たち私が好きだった人たち母、父、伯母、母方の祖母、みんないなくなっちゃった気持ちが落ちててしんどいなぁさみしいかなしいむなしいなにか元気のでる楽しいことしなくちゃにほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村スポンサーリンクスポンサーリ...
スポンサーリンク寂しいのと悲しいのは感覚がちかいね昨日はひさしぶりに寂しくて眠れない夜を過ごした唯一の友だちがご実家へしばらく帰省する数ヶ月に一度くらいしか会わないんだけど彼女が、この街にいないのかと思うと寂しいし彼女がご両親とご兄弟と仲良く過ごすと思うと羨ましくてまた寂しいし彼女のワクワク感が羨ましくてやっぱり寂しいご両親もご健在で頼りになるご兄弟もいて彼女の帰りを待っていてくれる地元のお友達も...
スポンサーリンクその日、郵便局に行くので、家の近くを歩いていた家の近所を歩くときは、基本、人と目を合わさないようにしている徒歩通勤していたので近隣に仕事関係の人がいる可能性が高いから。別に会ってもいいんだけど、負担が自分には大きいからその日もすれ違う人のことは見ないようにしていたら、どうも前方から来る人が私の顔をのぞきこんでいるようだ私は気にせず視線は前方のままで素通りした私のこと知ってる人だった...
スポンサーリンクまた朝がきた昨日との境のない朝無職でこれといってなにもやってなくて家族以外のコミニュティーにも所属してないので昨日と今日の境がない感じだ今日もまた朝になった昨日と同じような今日が来てそしてまた別の日がくる朝が来て夜が来るずっと繋がってる切れ目がない週末も平日も同じ 無職には無関係かろうじて同居子どもの仕事でわかる平日と週末のちがいがあるくらいだいろいろと続いた業者の来訪も終わったま...
スポンサーリンク減らない・・・・・16時間しっかり開けて、こんなにおなかすいてるのに・・・おかしいなぁ減らないけど、上昇傾向はおさまってるからきっと、これからかなまだまだ消費カロリーのほうが少ないんでしょうなにしろ、大した活動も運動もしてない夜寝る前にテレビ体操やって、あとは家の中で最低限の家事だけたまに買い物引っ越し先は、駅前にカーブスがあるところがいいなぁいつになることやらいまだ目に見える効果は...
スポンサーリンク今月はまだ十日もあるというのに来週の買い出しのためのお金がすでに微々たる額に・・・本日の買い出しが予想をはるかに超え、大買い出しになってしまって想定外の一万円超え。みりんもない、日本酒も切れそう、中華パウダーもない、キッチンタオルもない洗濯洗剤もトイレットペーパーも買っておかなきゃと、かさばる買い物が重なった仕方ないねぇいろいろなものが値上げしてるし・・・・・はぁ私だけなら、みりん...
スポンサーリンクブログ内のレイアウトをちょっとだけいじった本人以外はわからないレベルだが(笑)FC2ブログさんでお借りしてるテンプレートだからちょっと順位を入れ替えた程度そう、ものの数分。ところが、記事管理部分は触ってもいない(はず)なのに、二日前?の記事が再投稿されてしまっているなぜ???削除したけど、ブログ村さんではそれが残ったままでも記事は削除したから出ないけど・・・二日前の同じのはちゃんと残...
スポンサーリンクまだ月の後半に入ったばかりというのにすでに食費が厳しくなってきた調味料があれこれ切れたのもまずい夫お気に入りのバターも切れてる私はお買い得な大容量マーガリンで満足しているけど夫はバターが30%はいったおいしいものを好んでいる彼は安いケチャップも味が薄いといって外国の有名ブランドを買ってくるでは、味の差を見ましょうと、スーパーのノーブランドと有名ブランドを一緒に夕飯時に両方だして味見を...
スポンサーリンク先は遠いあと少しなのに少しじゃない先は長いなぁはぁぼちぼちやるしかない今日はお天気もいいし、でかけようといってもふつうの買い物電車に乗って行くけど近所じゃなにも買えない引っ越ししたら、買いものが便利なところがいいなぁいつ引っ越しするのかわかんないけどそのうち、ここで、余命宣告とかあるかもしれないしその前に引っ越ししたいけど行きたい場所が見つからない母がいた場所に帰ってもだれもいない...