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予想通りに体重増えてる(^-^;
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.8kg体脂肪 14.2% 今月の目標 浮き輪肉撃退!49kg台前半維持ダイエ…
2023/05/22 08:19
マスク解禁して2か月。変化した顔。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.5kg体脂肪 14.5% 今月の目標 浮き輪肉撃退!49kg台前半維持ダイエ…
2023/05/21 08:10
資格取得できました!
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.5kg 体重微動だにせず!体脂肪 14.5 % 今月の目標 浮き輪肉撃退!4…
2023/05/20 07:54
短髪、派手髪にしてみた。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.5kg体脂肪 13.9% 今月の目標 浮き輪肉撃退!49kg台前半維持ダイエ…
2023/05/19 08:45
見ず知らずの女性に体型を指摘された
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.5kg体脂肪 14.8% 今月の目標 浮き輪肉撃退!49kg台前半維持ダイエ…
2023/05/18 09:07
有酸素とインボディと色々。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.4kg体脂肪14.9 % 今月の目標 浮き輪肉撃退!49kg台前半維持ダイエ…
2023/05/17 07:35
背中の下の肉を撃退したい
こんにちわはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.5kg体脂肪 13.9% 今月の目標 浮き輪肉撃退!49kg台前半維持ダイエッター生…
2023/05/16 14:35
体重の増減。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.4kg体脂肪 14.6% 今月の目標 浮き輪肉撃退!49kg台前半維持ダイエ…
2023/05/15 08:00
増量期間は本日まで。腹筋推移画像。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.8kg体脂肪 14.3% 今月の目標 浮き輪肉撃退!49kg台前半維持ダイエ…
2023/05/14 07:13
順調に増量しております。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.7kg体脂肪 15.5% 今月の目標 浮き輪肉撃退!49kg台前半維持ダイエ…
2023/05/13 07:10
質問返し。画像もあるよ。
2023/05/13 07:07
筋トレの重量更新(^^)/
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.5kg体脂肪 14.6% 今月の目標 浮き輪肉撃退!49kg台前半維持ダイエ…
2023/05/12 07:16
早朝からジム
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.3.kg体脂肪 13.4% 今月の目標 浮き輪肉撃退!49kg台前半維持ダイ…
2023/05/11 10:34
苦手なスタジオレッスンにあえて参加。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.5kg体脂肪14.1 % 今月の目標 浮き輪肉撃退!49kg台前半維持ダイエ…
2023/05/10 07:36
たぶん、これから痩せると思う。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.4kg体脂肪12.6 % 今月の目標 浮き輪肉撃退!49kg台前半維持ダイエ…
2023/05/09 07:16
リバウンドしても腹筋だけは残っている理由。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.5kg体脂肪14.0 % 今月の目標 浮き輪肉撃退!49kg台前半維持ダイエ…
2023/05/08 08:16
全然減らない体重に焦る
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.9kg体脂肪 14.3% 今月の目標 浮き輪肉撃退!49kg台前半維持ダイエ…
2023/05/07 07:25
体重がついに大台突破しちゃったよ( ;∀;)
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 50.0kg体脂肪12.1 % 今月の目標 浮き輪肉撃退!49kg台前半維持ダイエ…
2023/05/06 08:22
やっちまった・・・・
2023/05/06 08:21
25kmウォーキングした翌日の体重
2023/05/05 09:48
ジムで突然声をかけられてビックリ
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.6kg体脂肪 12.5% 今月の目標 浮き輪肉撃退!49kg台前半維持ダイエ…
2023/05/04 05:09
ダイエッターのゴールデンウィークの予定
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.3kg体脂肪14.0 % 今月の目標 浮き輪肉撃退!49kg台前半維持ダイエ…
2023/05/02 06:59
今月は脇腹の肉を撃退が目標です。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.3kg体脂肪 13.5% 今月の目標 モチベーション切らさずにとにかく継続す…
2023/05/01 08:17
ウエスト細くしたい!
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.2kg体脂肪 14.9% 今月の目標 腰肉をなくす!48kg台の維持ダイエッ…
2023/04/30 06:46
数字だけはバッキバキ。
こんばんわはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.3kg体脂肪 10.3% 今月の目標 腰肉をなくす!48kg台の維持ダイエッター生活…
2023/04/27 22:38
どんぶり飯は久しぶり。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 未測定体脂肪 % 今月の目標 腰肉をなくす!48kg台の維持ダイエッター生活憧れの…
2023/04/26 06:52
モチベーション上げる
おはようございますはちこですEAA飲みながらブログ更新です 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.1kg(前回比-0.1kg)体脂肪 13.5%…
2023/04/23 08:06
肩を盛りたい52歳女の今日の朝食。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.2kg(前回比+0.1kg)体脂肪 14.0% 今月の目標 腰肉をなくす!4…
2023/04/22 07:51
1日1300キロカロリーで生活
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.1kg(前回比-0.2kg)体脂肪 15.5% 今月の目標 腰肉をなくす!4…
2023/04/21 07:55
PFCバランスを計算してもらった。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.3kg(前回比-0.3kg)体脂肪14.5 % 今月の目標 腰肉をなくす!4…
2023/04/20 07:18
フル食、計量してみたらリバウンドの原因が判明
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.6kg(前回比+0.1kg)体脂肪12.3 % 今月の目標 腰肉をなくす!4…
2023/04/19 06:45
甘味依存症の回復のきっかけ。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.6kg(前回比+0.4kg)体脂肪 12.7% 今月の目標 腰肉をなくす!4…
2023/04/17 07:30
お知らせとか、ちょっと質問返しとか。
おはようございますはちこですサムネは今朝食べたコストコ購入のデーツです。甘くておいし~ 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.5kg(前回比+0…
2023/04/15 08:23
顔の筋トレも頑張ってる
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.3kg(前回比+0.2kg)体脂肪 14.1% 今月の目標 腰肉をなくす!4…
2023/04/13 07:20
体重が増えた日にやったこと
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.1kg(前回比-0.8kg)体脂肪 15.1% 今月の目標 腰肉をなくす!4…
2023/04/12 07:48
デブは遅れてやってくる。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.9kg(前回比+0.1kg)体脂肪12.6 % 今月の目標 腰肉をなくす!4…
2023/04/11 06:58
爆食の1日。体重が大台に。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.4kg(前回比-0.3kg)体脂肪12.7 % 今月の目標 腰肉をなくす!4…
2023/04/09 07:56
ボディメイクインストラクターの資格取りました!
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.4kg(前回比+-0.0kg)体脂肪 13.9% 今月の目標 腰肉をなくす!…
2023/04/08 06:28
家に体重計が無い人の主張
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.4kg(前回比+0.3kg)体脂肪 14.1% 今月の目標 腰肉をなくす!4…
2023/04/07 07:59
空腹感がヤバかった昨日。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.1kg(前回比-0.1kg)体脂肪15.0 % 今月の目標 腰肉をなくす!4…
2023/04/06 07:01
ハイパーナイフ初体験
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.2kg(前回比+0.1kg)体脂肪 15.4% 今月の目標 腰肉をなくす!4…
2023/04/05 08:13
38%から20%台を目指す。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.1kg(前回比-0.5kg)体脂肪 14.2% 今月の目標 腰肉をなくす!4…
2023/04/04 08:01
これは本気を出さないと・・・・( ;∀;)
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.6kg(前回比+0.4kg)体脂肪 13.6 % 今月の目標 腰肉をなくす!…
2023/04/03 07:53
自転車乗ると意外な部分が鍛えられる。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.2kg(前回比-0.2kg)体脂肪 16.2 % 4月の目標 腰肉をなくす!…
2023/04/02 08:19
これはセコイ人なの?
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.4kg(前回比-0.1kg)体脂肪13.4 % 3月の目標 48kg台の維持…
2023/03/31 08:15
夫がプロテインデビュー。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.5kg(前回比+0.3kg)体脂肪 10.1% 3月の目標 48kg台の維持…
2023/03/30 08:06
体重が停滞!マジで切れる5秒前。
おはようございますはちこです今朝の朝食はヨーグルト蒸しパンでした(画像の蒸しパンは以前手作りしたもの使いまわし) 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重…
2023/03/29 08:01
バレたくなかった・・・・
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.3kg(前回比+-0.0kg)体脂肪 15.2% 3月の目標 48kg台の維…
2023/03/28 08:32
増え続ける体重を見て振り返った。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.3kg(前回比+0.1kg)体脂肪 14.7% 3月の目標 48kg台の維持…
2023/03/27 08:10
NOマスク生活2週間。顔が変わった。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.2kg(前回比-0.3kg)体脂肪15.1% 3月の目標 48kg台の維持。…
2023/03/26 08:02
脚!
こんにちわはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.5kg(前回比+0.1kg)体脂肪14.8 % 3月の目標 48kg台の維持。丸いお…
2023/03/25 15:22
筋トレ8か月。とうとうできるようになりました!!
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.4kg(前回比+0.3kg)体脂肪 12.8% 3月の目標 48kg台の維持…
2023/03/24 06:40
自分的、体脂肪率が上がる法則
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 48.9kg(前回比+-0.0kg)体脂肪14.5% 3月の目標 48kg台の維持…
2023/03/22 07:17
ジムのスタジオレッスンにノーマスクで出たら!
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 48.9kg(前回比+0.1kg)体脂肪 13.7% 3月の目標 48kg台の維持…
2023/03/21 06:49
誘惑に負ける。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 48.8kg(前回比-0.1kg)体脂肪13.9 % 3月のの目標 48kg台の維…
2023/03/20 07:19
増え続ける体重。明日はどうなるか予想。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 48.9kg(前回比+0.4kg)体脂肪 12.0% 3月の目標 48kg台の維持…
2023/03/19 08:05
プロテインで作る生クリーム。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 48.5kg(前回比+0.1kg)体脂肪 12.8% 3月の目標 48kg台の維持…
2023/03/18 07:26
ダイエット中に選ぶべき「ランチ」の店
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 48.4kg(前回比+0.2kg)体脂肪13.4 % 3月の目標 48kg台の維持…
2023/03/17 08:07
ボディメイクだけじゃダメだ。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 48.2kg(前回比-0.1kg)体脂肪 11.8% 3月の目標 48kg台の維持…
2023/03/16 06:40
ゴールドジムで初めてトレーニング
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 48.1kg(前回比-0.3kg)体脂肪 14.4% 3月の目標 48kg台の維持…
2023/03/15 06:23
マスクを外す準備でやったこと。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 旅行中未計測体脂肪 % 3月の目標 48kg台の維持。丸いお尻を目指してボディメイ…
2023/03/13 06:22
体重計に5回乗った&コストコ
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 48.3kg(前回比-1.0kg) ※3/13,3/14計測は旅行中でお休みします…
2023/03/12 07:34
お知らせでーす。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.3kg(前回比+0.1kg)体脂肪12.7% 3月の目標 48kg台の維持。…
2023/03/11 06:27
ビクともしない停滞期。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.2kg(前回比+-0.0kg)体脂肪 11.0% 3月の目標 48kg台の維…
2023/03/10 08:18
脚が痛いぃぃぃ
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.2kg(前回比+-0.0kg)体脂肪 13.8% 3月の目標 48kg台の維…
2023/03/09 07:57
超嬉しくて幸せを感じた1日でした。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.2kg(前回比-0.3kg)体脂肪13.8 % 3月の目標 48kg台の維持…
2023/03/08 07:02
ダイエッターが学ぶべき「ダイエッター達」とは
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.5kg(前回比+0.3kg)体脂肪 13.6% 3月の目標 48kg台の維持…
2023/03/07 08:08
甘味依存・・・再び。(長文)
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.2kg(前回比-0.1kg)体脂肪14.5 % 3月の目標 48kg台の維持…
2023/03/06 08:41
16年越しの夢を叶えることはできませんでした。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.3kg(前回比+-0.0kg)体脂肪 14.3% 3月の目標 48kg台の維…
2023/03/05 08:21
ジムでのこと。これから1週間じっくり考えます。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.3kg(前回比-0.1kg)体脂肪 14.6% 3月の目標 48kg台の維持…
2023/03/04 08:20
体重が増量している原因
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.4kg(前回比+0.1kg)体脂肪 13.1% 3月の目標 48kg台の維持…
2023/03/03 08:22
ダイエットにオススメ野菜。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.3kg(前回比+0.1kg)体脂肪 14.9% 3月の目標 48kg台の維持…
2023/03/02 08:35
目標を掲げる
おおはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.2kg(前回比+0.1kg)体脂肪14.8% 3月の目標 48kg台の維持…
2023/03/01 07:55
ダイエットの「人体実験」はじめました。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.1kg(前回比-0.2kg)体脂肪 14.6% 2月の目標 48kg台の維持…
2023/02/28 08:44
納得の体重爆増。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.3kg(前回比+0.5kg)体脂肪 15.8% 2月の目標 48kg台の維持…
2023/02/27 07:42
目指す体は単なる自己満足。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 48.8kg(前回比-0.2kg)体脂肪 13.5% 2月の目標 48kg台の維持…
2023/02/26 07:45
普通のケーキが食べたい!
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.0kg(前回比-0.4kg)体脂肪14.7 % 2月の目標 48kg台の維持…
2023/02/25 08:19
リバウンド中の体型変化画像公開です(>_<)
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.4kg(前回比+0.3kg)体脂肪12.2 % 2月の目標 48kg台の維持…
2023/02/24 08:14
ジムでの素顔
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.1kg(前回比+-0.0kg)体脂肪 14.0% 2月の目標 48kg台の維…
2023/02/23 07:58
体脂肪率が上がる法則??
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.1kg(前回比-0.1kg)体脂肪 15.3% 2月の目標 48kg台の維持…
2023/02/22 08:01
体重減少はまだ先&ジム事情
おはようございますはちこですサムネはいつも食べている素焼きオートミールです。 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.2kg(前回比+0.1kg)…
2023/02/21 07:57
夫のお菓子の食べ方を見習いたい。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.1kg(前回比-0.1kg)体脂肪12.3 % 2月の目標 48kg台の維持…
2023/02/20 08:37
懺悔します
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.2kg(前回比+-0.0kg)体脂肪 13.3% 2月の目標 48kg台の維…
2023/02/19 07:52
リバウンドだと受けとめた体の変化。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.2kg(前回比+0.1kg)体脂肪率13.6% 2月の目標 48kg台の維持…
2023/02/18 07:52
ダイエット中に言われてイラっとする一言に言い返してやった。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.1kg(前回比+0.2kg)体脂肪16.1 % 2月の目標 48kg台の維持…
2023/02/17 08:45
脚痩せ!!
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 48.9kg(前回-0.1kg)体脂肪14.2 % 2月の目標 48kg台の維持。…
2023/02/16 08:30
体重が増えると・・・・
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.0kg(前回比+0.3kg)体脂肪12.9 % 2月の目標 48kg台の維持…
2023/02/15 08:32
バレンタインデーの夕食はこれ。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 48.7kg(前回比+-0.0kg)体脂肪 13.8% 2月の目標 48kg台の維…
2023/02/14 08:30
チョコレートダイエットから学んだこと
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 48.7kg(前回比-0.4kg)体脂肪 13.8% 2月の目標 48kg台の維持…
2023/02/13 08:04
買った物が賞味期限切れだった、スーパーの対応。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.1kg(前回比-0.1kg)体脂肪 13.8% 2月の目標 48kg台の維持…
2023/02/12 08:24
超簡単ダイエットスイーツレシピ。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.2kg(前回比+-0.0kg)体脂肪14.4 % 2月の目標 48kg台の維…
2023/02/11 08:20
増え続ける体重にかなり凹んでる朝。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.2kg(前回比+0.2kg)体脂肪14.0 % 2月の目標 48kg台の維持…
2023/02/10 07:36
体重が爆増した原因と今日やるべきこと。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 49.0kg(前回比+0.6kg)体脂肪13.5 % 2月の目標 48kg台の維持…
2023/02/09 08:00
ジムでの人間関係の保ち方。
おはようございますはちこです今日もMCTパウダー入りのコーヒーを飲みつつブログ更新です。 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 48.4kg(前回比+…
2023/02/08 08:12
藤田ニコルさんのお母様のダイエット。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 48.2kg(前回比-0.3kg)体脂肪10.6 % 2月の目標 48kg台の維持…
2023/02/07 08:02
腹パンパンのまま寝てしまった次の日の体重。
おはようございますはちこですサムネは前に食べたやつです。昨日じゃないですよ。 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 48.5kg(前回比+0.2kg)…
2023/02/06 08:19
筋肉痛?ジムで恥ずかしいと思う?
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 48.3kg(前回比-0.1kg)体脂肪 14.8% 2月の目標 48kg台の維持…
2023/02/05 08:25
軽くても恐ろしい奴。
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 48.4kg(前回比+-0kg)体脂肪11.0 % 2月の目標 48kg台の維持。…
2023/02/04 08:30
耳の中に・・・・(>_<)
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 48.4kg(前回比-0.4kg)体脂肪 13.0% 2月の目標 48kg台の維持…
2023/02/03 08:05
生活の乱れ?体重増加中
おはようございますはちこです今日のサムネは昔に作ったオートミールベーグル?です。 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重 48.8kg(前回比+0.3k…
2023/02/02 07:36
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