醜い私の現在の姿 2016年8月

ひどいよーいやだ‥すごくないですか？(/ _ ; )体重は全然変わんない便秘とかですぐ戻る‥太った姿が標準体重なのだろうか(/ _ ; )辛い。他の方のブログも最高です。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

MEC食を取り入れる

肉（meat）、卵（egg）、チーズ（cheese）を中心に栄養を摂ると言う考え方です。MEC食と糖質制限食との違いは、栄養への考え方です。糖質制限食では、糖質が悪とされ、糖質を制限することだけに重きが置かれています。「糖質制限」という言葉

ダイエット、うまくいかない

いつもと同じ生活しているのになんでよー(/ _ ; )最大値を記録。もうダイエットしたくない米食べてないよ？じゃあ、米が原因じゃない変わった事といえばスムージーが美味しくて結構飲んだでも大してカロリーないはずだけどなああと最近とうもろこし食

友人と会うと太る

友人とお茶したり外食したりすると次の日500g太ります 笑もうわかっちゃった自分のメカリズムまあ楽しかったんだけどねでも外食は嫌い断れない太るからなんて言えないし次の日戻すしかない本当は食事なしで友人と会いたい節約にもなるしね体重 落ち

スムージーでダイエット！

最近スムージーにハマっていて♪( ´▽｀)これメチャメチャ美味しいです！◆スムージー100万個突破！◆楽天総合1位8回受賞＆世界4カ国の楽天でも1位受賞！◆世界中で大人気♪有名人・モデル愛飲中！◆スプーン付(スプーンは商品袋の中に入っていま

朝、トイレに行こう！

朝起きてトイレーσ^_^;デトックス！今は出さないと気持ち悪くてw体重は相変わらず週末に太るキツイです(´Д` )最近では食べると体が重くなるものわかってきました(´Д` )やっぱりお米だなすきなんだけどあと 朝ごはんはパンでもなんでも体が

朝起きて掃除？

休日の朝はトイレ掃除なんとなくデトックス効果がある？キレイにして家族が健康でありますように痩せますようにそんなことを思いながら体重は昨日居酒屋に行ったにもかかわらず増えてなくてよかったまあ普段から食べてないつもりでも増えていたりちょっと不思

朝起きたらすること

朝起きたらとにかくトイレ( ´ ▽ ` )ﾉ出るものは出しますデトックス！そして体重測定50.2キロものすごいリバウンドから回復中。うまく行ってたかと思ったらすごいリバウンドを記録しました。・゜・(ノД`)・゜・。焦る。でもこの前書いたよう

一言でテンションアップ

昨日いいことがあって。久々に会う、仕事関係の人にあれ、痩せた？痩せたよね？って言われたんです（≧∇≦）ダイエットをしていることは言っていないし周りの人に痩せたなんて言われなくてでも久々に会うこの人は気がついてくれた涙。・゜・(ノД`)・゜・

メンタル、だだ落ち

ちょっとやる気をなくしています。モチベーションが保てない結局自分に何があっているのかわからなくて(＞人＜;)ダイエット系のパンなどは美味しくなさすぎてそして値段が高くて体重は減るどころか増えたり何をやっているのかわからないんですもうただ起き

生理中はもう、ダメダメ

うわあああ生理中はダメでしょうなんか体がおかしい体調もおかしいしイライラするし気分悪いし太るしモチベーション下がりまくりそして焼肉も食べたし(＞人＜;)美味しかったので文句は言いませんはーあ他の方のブログも最高です。にほんブログ村にほんブロ

醜い私の現在の姿 2016.7月

怖い！妖怪です。少し、少しですが。ジーパンを履くのが楽に。履いていると痛かったジーパンがそうでもなくなった？でも見た目があまり変わらなくて。・°°・(＞_＜)・°°・。前に進んでいますか？どこへ向かう？まだまだゴールは長い。他の方のブログも

このブランパンは美味しくない

ローソンのブランパンスタンダードタイプごめんなさいこれは‥本当に美味しくなかったです。そのままでも焼いても美味しくなくて。・°°・(＞_＜)・°°・。チーズ挟んでなんとか食べました。もちろん糖質とか素晴らしいですが。もう買わないまだ、他のご

ローソン：ブランのセサミスティック2本入

ブランパン、知らない方はいないかもいろいろ種類が出ていていいですね^_^パンが大好き、食べられないのはストレス。これが美味しそう。まるでデニッシュ（≧∇≦）熱量：129kcalたんぱく質：5.6g脂質：8.5g糖質：5.5g食物繊維：4.2

順調、ではない。

わ。わ。ヤバイです。また増えてきた。そんなに生活変えたつもりはなくてまあ、お米はお昼にがっつり食べましたけど夜は食べていないのに何か周期みたいなものがあるのかなグラフで読み取っていかないと(*_*)昨日は炊き込みご飯。美味しすぎました&ye

サラダでは痩せない。

サラダってヘルシーなイメージあったけどドレッシングかけるし実はカロリーも高いそんなことにも気づかなかったポテトサラダに至っては炭水化物のかたまりだマヨネーズも入って太る食事になってるもともとサラダ苦手で冷たい食材が好きじゃなくてでも温野菜は

気が抜けると太る。l

体重増えています。週末があると気が抜ける。いや、平日も気が抜ける。ダメ何もかもが美味しすぎる(*_*)食べている時が幸せ。このケーキ美味しそうでしょう？こういうのばかり見つけてしまうんです。太ってるのに痩せたいのに今日も炭水化物食べたし。う

チョコレートケーキは美味しい

チョコレートケーキ食べてしまった(*_*)おいしかったーファミリーマート！価格 本体 167円(税込 180円)チョコレート をたっぷり使用した生地をしっとりと焼き上げた、濃厚でほろ苦い厚切りタイプのチョコケーキです。カロリーも＝なかなかビ

停滞期？またここから変化なし

グラフを3ヶ月単位で見てみる。まあそもそも記録始めたのが遅いんですけど最初は 56キロ。だいぶ痩せてきてちゃんと記録しようと思ったのが最初で。グラフだけ見ると痩せてる？でも最近は停滞しているんです。米はたまに食べるしうどんもパンも。だから

ヨーグルトが大好き！

最近ヨーグルトにハマって美味しい、幸せ。ヨーグルトって体にいいんです_φ(･_･便秘予防と改善・解消免疫のバランスを整える腸内環境を整える腸内の腐敗予防体内のTh1細胞、NK細胞が活性化（免疫力アップ）老廃物を排出免疫力アップ腸のぜん動運動