脳出血を乗り越えて　ひろのアクティブリハビリ

最近はアクティブ＆精力的に動き回って／歩き回っています

昨年9月末に62歳半で正式に退職して会社員生活にいったん区切りをつけましまたが、やるべきこと・やりたいことがとても多く、ブログ（リハビリ系の当ブログや趣味系ブログ）の記事アップや更新する時間がなかなか取れません。リハビリに関しては週一回（一

2020/12/10 23:11

祝・兄弟？ブログ「ひろの東本西走！？」開設16周年

私がやっているもう一つのブログ（こちらは趣味系です）「ひろの東本西走！？」が近々開設16周年を迎え、少し早めにそのセルフ祝福記事😅を作成・アップしました。https://blog.goo.ne.jp/hirohiro009

2020/11/04 23:49

祝・ブログ「ひろの東本西走！？」 開設15周年！

祝・ブログ「ひろの東本西走！？」 開設15周年！  1年前にも同様の記事をアップしましたが（こちら参照）、本ブログ（リハビリ系ブログ）と別立ての趣味系ブログ「ひろの東本西走！？」が 開設15周年を迎えました（こちら参照）

2019/11/27 23:09

大きな環境変化〜正式退職、いったん体力・筋力・脚力・気力大幅低下→ゼロから再スタートへ

返信・引用 大変ご無沙汰しております。ひろ009です。 超久々の投稿です（汗）。 以下、趣味系ブログ「ひろの東本西走！？」に投稿した最新記事の転用です。超長文失礼！ ************

2019/10/18 17:14

石畳の道、山道の石積み階段などに四苦八苦

先日、奈良の山奥にある「行者還林道からナメゴ谷の紅葉を望む」という日帰りバスツアーに参加。日差しというか光には恵まれなかったものの、街なかでは絶対に見ることができない景観を楽しんできました（その記事はこちらなど）。行者還林道の後は、「天空の

2018/11/17 20:59

趣味系ブログ「ひろの東本西走！？」、開設14周年

本ブログとは別立ての趣味系ブログ「ひろの東本西走！？」が開設14周年を迎えました（その記念記事はこちら）。よく続いたもんだ。  

2018/11/17 18:31

2014 1219：急性期病院での小走り練習

凄い動画を撮って残してありました。2014 1219：急性期病院での小走り練習https://youtu.be/omqtZhv7Ksw  私は2014年11月24日の夜に脳出血を発症して救急搬送され、深夜に緊急オペ（開頭

2018/10/26 23:31

10ヶ月ぶりに5．6kmランニング（「杖なし」 but 途中休憩あり）

今日のランニングクラブ「ロードアスリート」例会では、結果的に10ヶ月ぶりの5．6kmランニングとなりました。一周2.8kmの周回コースをまずは逆回りで一周ラン。このとき、杖は念のため折り畳んでウエストバッグに入れて腰に巻きました（付けました

2018/10/21 20:41

私の「CLUBONE（クラブワン）」さんでのトレーニング風景写真

脳出血からの復帰以降3年以上通い続けている動作改善トレーニング施設 「フィットネスCLUBONE（クラブワン）」さん。先日、トレーニング開始前にトレーナーのSi山さんから声をかけられ、私のトレーニング風景写真をクラブのホームページで紹介して

2018/10/15 22:13

感想キャンペーン優秀賞の賞品が届きました。

今日は台風24号の接近のため自宅でおとなしくしています。 趣味系ブログ（「ひろの東本西走！？」）の記事https://blog.goo.ne.jp/hirohiro009/e/82cc4fbc68021fc283d48b81746

2018/09/30 17:23

「アウトプット大全」感想キャンペーンで優秀賞に滑り込みました！

先日、精神科医・樺沢紫苑さんの最新著書「学びを結果に変える アウトプット大全」（サンクチュアリ出版）を読み、ブログにアップしたその感想文を「感想キャンペーン」に応募してみたところ・・・ 応募総数：223名 最優秀賞： 5名 優秀賞 ： 1

2018/09/22 00:20

会社最寄り駅〜会社間の難路・不整地の写真（その2）

会社最寄り駅〜会社間のアスファルト舗装の難路（不整地）の写真がもう少しありました。全部似ていて区別できないかもですが、特に400mくらい？の範囲が各種工事の度に掘り返しては埋め戻しの繰り返しでパッチワークみたいになっています。また、見た目よ

2018/09/15 21:59

歩行時間・距離、不整地歩行など

  歩行改善・歩行再建はまずまず順調です。毎日の通勤での自宅（大阪市西区）−会社（京都市南区）の往復（朝夕の電車の乗り換え計6回などを含む）や休日の外出（「洋風建築めぐり講座」、「動きのコツ研究所」さんでのプライベートリ

2018/09/14 22:18

若かりし頃の北アルプス登山の写真（その2）

「リハビリ関係の最終目標と今年度中の目標-関連写真」という記事の中で、若かりし頃の北アルプス登山の写真（その1）をアップしました。今日は（その2）です。たぶん「爺ヶ岳」「大汝山」「前劔」などで撮ったものと思いますが、年はバラバラですし撮影場

2018/09/13 22:37

リハビリ関係の最終目標と今年度中の目標-関連写真

先日、 ”「アウトプット大全」を読んで→ビジョン・目標を考える”という記事をアップし、その中で具体的目標を幾つか書きました。趣味とからめたリハビリ関係の現時点での最終目標として、例えば「3，000m級の山に

2018/09/11 22:51

凄まじかった台風21号の暴風雨

台風21号は大阪近辺を通過して北陸・東北方面に進んでいますが、大阪が暴風圏真っただ中の1時間ほどはもの凄い風雨でした。皆さんは大丈夫でしょうか／大丈夫だったでしょうか？私や妻は前夜から今日は自宅待機で可との指示が出ており、息子たちも家にいて

2018/09/04 21:20

ニューヨーク旅行を9月に計画していたものの、キャンセル。残念！

実は9月上旬〜中旬にかけて大枚をはたいて（汗）、家族で「ナイアガラ・ニューヨーク旅行」をしようと計画し、ホテルや航空チケットもとれていたのですが…大学院生（M1）である長男の就活（インターン）の関係や最近の私の体調（元気に歩き

2018/09/02 23:08

「アウトプット大全」を読んで→ビジョン・目標を考える

精神科医・樺沢紫苑さんが書かれた「学びを結果に変える アウトプット大全」 （サンクチュアリ出版）を読みました。樺沢さんの著書を読んだのはこれが3冊目でした（これまでは「読んだら忘れない読書術」、「神・時間術」）。 ＜全体的な感想＞

2018/08/26 00:49

久々に屋外でちょこっとラン

「カリオカステップ”もどき”（汗）」練習／試行の前に、久々に屋外でちょこっとランの練習もし、動画に撮ってみました。  動画はこちら。その1（後ろから撮影） 、その2（前から撮影）一見すると割と軽や

2018/08/15 17:57

カリオカステップ”もどき”にチャレンジ

脳出血を発症して早3年9ヶ月。歩行改善はかなり進み、少しずつランにも復帰していますが、ちょっと目先を変えて「カリオカステップ”もどき”（汗）」を公園でやってみました。室内では裸足でなんとなくの動き確認は試しにやってい

2018/08/15 01:41