おからパウダーでダイエット!
スーパーに行ったらおからパウダーを見かけて購入しました。テレビで話題になった翌日からどこに行っても無くて、更にネットショップでも売り切れでした。 忘れた頃に遭遇! 普段の食事に混ぜるだけのお手軽でダイエット効果がある(らしい)ので早速使っています! 気をつけている事は、 水分を多めに取る 油ものはなるべく控える 先月末から夜勤専属の勤務に変更になり1日2食生活をしています。 (例)21時過ぎに1食目、日付変わって9時過ぎに2食目。※主に2食ですが5時過ぎにおにぎり1個食べます。この食生活になり少し体重増えました。 メリット、デメリットを気にしつつ無理なく続けられたらいいなと思います。
2020/03/02 13:30