問う、暮らす。幸せに生きるための対話と片づけ

食事作りの負担感が減った話

最近、食事作りの負担感が減りました。自分が好きなものを食べる。これを決めてから、とても楽になりました。食事作りは誰のためにしていますか？私は、長らく、家族のためでした。自分のため、でもあるんだけどそれは、「（自分も含めた家族の）健全な食生活のため」であり、自炊（？）を維持するために「楽に作れるもの」であり、必ずしも「食べたいもの」を食べてはいませんでした。

2021/09/13 14:58

一挙解決、寝る前の読み聞かせ～ニルスのふしぎな旅

先日、なぜ私は旅行が好きなんだろう？と考えたときに、小さい頃みたテレビアニメを思い出した。「ニルスのふしぎな旅」だ。#13-16小山茉美Amazon

2021/09/10 11:56

どんな私がきれいだろうか？

個人的なことだけれど、4月から生活が変わり、コロナだから、という理由だけでなく、以前より行動が制限されている。オンラインでいろんなことが学べるようになったから、学びは続けているけれど。そんななか、月1のウォーキング講座に行っている。半年のクラスで、来月で終わり。

2021/08/14 23:17

【NVC】共感トランプでモヤモヤを見える化

久々のブログです。11月から月2回、アサーティブやNVC（の共感トランプ）に触れるサークルをやっています。確認したところ、NVCについてはこのブログでは書いていませんでしたね(;^_^A ↓サブブログをご覧ください。 ameblo.jpNVC（非暴力・共感的コミュニケーション）の本はこちら↓NVC 人と人との関係にいのちを吹き込む法新版 (日本経済新聞出版)作者:マーシャル・B・ローゼンバーグ,安納献発売日: 2018/04/20メディア: Kindle版サークルでやっていること、やりたいこと共感トランプで扱ったこと感情のカード、ニーズのカードペアにしたら文章に感じたこと

2021/01/31 16:20

コストコでジャケ買い

コストコでジャケ買いしてしまった。かわいい💕💕お元気ですか。私は元気です。

2020/09/24 18:47

化粧品の引き出しを整理（ビフォーアフターあり）

なんかまたモサモサしてきた。2年くらい前にかけて、いろんなものの定番を決めたんだけど、この2年で余計なことしてまた太らせてる気がする。とはいえ、定番も見直しは必要で。ライフスタイルが変われば、しっくり来なくなることだってあるさ…好きな未来像や今の心地よさに合わせてまた絞っていけばいいよ。というわけで、洗面台横の引き出しを整理しました。化粧品の収納場所再収納後処分したもの 3年前とのビフォーアフター

2020/08/11 18:15

鉄鍋、フライパンを錆びさせないキッチン

丁寧な暮らしのマストアイテム、鉄鍋。(フライパン)扱いが難しそうで、買うのを迷う人もいると思います。実際私も、買ったはいいけど結局使いこなせず処分したこともあります…が、数年前に導入したリバーライトは、現在も錆びずに使えています。究極の鉄フライパンリバーライト極 JAPAN 炒め鍋 28cm 当店オリジナルガス火・IH対応【名入れ可能】 zk価格: 7370 円楽天で詳細を見る ▼鉄鍋について www.tsubame-go.com 鉄鍋を使っていて、錆びさせずに使うにはキッチン周りの環境も大事だな、と感じました。今回はそれについて書きます。油返しをラクにする鍋を洗いやす…

2020/07/17 08:00

通常運転になりました。

第二波が怪しいですが、6月から学校が始まって、通常運転になりました。前後して、心塾のサポーターやアシスタントも終わったので、いろいろ軽くなりました。コロナ騒ぎで約2ヶ月間、仕事を休んで子供たちと家で過ごしましたが、なかなかしんどかったです。もはやどう過ごしたか覚えてないくらい…（笑）休みに入ったとき、年中の娘は、「幼稚園行きたくない…」と言い始めた頃だったのでまぁ前向きに休めましたが、小2の息子はねぇ… 学校行けなくてつまらなかったと思います。宿題も多かったし。規則正しい生活が戻ってきて、今は快適です。今後の課題は、このリズムが変わったときに、どう保つか、かなぁ。もう、そ…

2020/07/16 16:05

【本の感想】私とは何か－「個人」から「分人」へ平野啓一郎

※2年前に書いた記事で、下書きに入っていたのをアップしています。～～ここから先日、面白い本を読みました。そのなかで紹介されていた本がまた面白かったので、紹介します。私とは何か――「個人」から「分人」へ (講談社現代新書)作者:平野啓一郎発売日: 2012/09/14メディア: 新書これはねぇ・・・本当に面白かった。

2020/05/11 10:00

ジーンズのリペア、4連発

息子の靴下やジーンズは、すぐに破れる。気に入ったのばかり履くから。小さくなったものもあるし、新しいの買おうよ、と言うんだけど、「いい！」と言って破れたまま履き続ける息子・・・さすがにかっこ悪いぜ・・・買い換えても、小さめになったお気に入りを取っておく息子。そして、買い換えたほうも連投で、また破れた(-_-;)さすがに新しいほうは、サイズ的にまだまだ履けるよ。うん。修理（リペア）するしかない。連休中、重い腰を上げてやってみた。 ①ダーニング ②当て布をして周囲をかがり縫い ③当て布をして縦に直線縫い ④穴をかがる感想

2020/05/09 07:00

ホットケーキミックスがない！手作り気分でちょっと楽しいおやつ。

ホットケーキミックスが売り切れているみたいですね。家にいるとねぇ… いろいろ食べたがりますよね。確かにホットケーキミックスはいろいろ使えるなぁ。うちはもっと簡単で、手作り気分を味わえるものを、おやつにしてます。それはポップコーン。豆（？）を買ってきて、塩、バター、醤油などで味付けしてます。豆ひとつかみと油を中華鍋に入れて、蓋をして、はじけ出したら、ゆする。ポンポン、音が楽しい。子どもたちは覗きたがり。おっかなびっくり、楽しんでいます。▼前にも記事書いてた（笑） www.tsubame-go.com 娘は塩味、息子はしょうゆ味が好き。 ↓豆、って書いてある(;^_^Aハニーポッ…

2020/05/07 07:00

子供部屋への道。

2年半ほど前に片づけて、子供部屋として使えるようにした部屋。片づけたときの記事。【物置部屋】家具は適材適所に！配置換えで床が増えた！ビフォーアフター公開！ - 問う、暮らす。～幸せに生きるための対話と片づけ。ライフオーガナイザーつばめのブログ子どもたちはまだ、リビングで遊びたいし、寝るのもみんな同じ寝室。服は家族全員分同じ部屋に集めているので、完全には子供部屋としては機能しておらず、主にレゴなどのおもちゃを置いていました。それがねー。この休校騒ぎでずっと家にいるもので。「ぼくたちの部屋でキャンプをする！」と言い出しまして。この部屋に立てこもって、何かを始めました・・・

2020/05/05 06:00

引き出しひとつ、オーガナイズ（強制）

在宅してるといろんなことがありますね。娘（4歳）に、やられました。「おかあさぁん・・・ごめんなさぁい・・・」 (ノД`)・゜・。と言われたので、許すけどさ（笑）いい機会なので、全部出して、収納しなおすことに。片づけのキホンですね。

2020/04/16 08:49

片づいたらどんな暮らしをしたいですか？

この休み（緊急事態自粛）中の目標をいくつか設定しました。おうちをオーガナイズするやつですよ。ここを整えていく、って具体的な目標はいくつかあるんだけど、それより大事かもしれないのが、イメージング。私のイメージは、この休みがあけたら、部屋とベランダがスッキリしてて、ベランダでひとつ、お花を育てて、そのお花を時々切って、小さいお花を気軽に部屋に飾るようになってる～(^^)

2020/04/14 13:03

おうちに居るなら、オーガナイズ

今年2回目の更新！？((((；ﾟДﾟ)))))))アメブロばっかりやってました。最近の記事。私たちはなぜ仲が良いのか 1 問う、暮らす。～幸せに生きるための対話コロナの影響で、我が家も自宅待機。今の時点で緊急事態宣言は出ていませんが、いずれそうなるだろうとは思います。子どもたちは紙工作が好きで、すぐに散らかすので、リビングに掃除機(有線)が常駐しております。日々の片づけと掃除に追い立てられるけど、まぁ1日に少しでも、しばらく手をつけてなかったところを綺麗にしたり、見直したり、やっていこうと思っています。

2020/04/09 16:41

新年初チャレンジ。モニターセッション3連続！

2020年、あけましておめでとうございます。昨年はあまり更新しなかったこのブログですが、今年もボチボチやっていきますので、よろしくお願いします(^^) ちょっとやってみたいことがあって、新年早々、仲間に協力してもらって、プチセッションをさせてもらいました。ひとり1時間ずつ、3人連続で！

2020/01/04 06:20

【連載】第四の生き方＜19＞～さいごに

ひとり読書会、始めました。課題図書はこちら。第四の生き方―「自分」を生かすアサーティブネス作者:アンディクソン出版社/メーカー: つげ書房新社発売日: 1998/10メディア: 単行本いよいよ最終章です。この章では、アサーティブトレーニングに対するよくある批判を取り上げて解説している。けど、まぁ最終回ということで、あんまり関係ない話をします。

2019/12/30 07:00

【連載】第四の生き方＜18＞～変わっていく私を受け止める

ひとり読書会、始めました。課題図書はこちら。第四の生き方―「自分」を生かすアサーティブネス作者:アンディクソン出版社/メーカー: つげ書房新社発売日: 1998/10メディア: 単行本1か月くらいかけて、全19章を読んでいきます。今日は、第18章を読んで感じたこと。

2019/12/26 07:00

【連載】第四の生き方＜17＞～強さではなく勇気

ひとり読書会、始めました。課題図書はこちら。第四の生き方―「自分」を生かすアサーティブネス作者:アンディクソン出版社/メーカー: つげ書房新社発売日: 1998/10メディア: 単行本1か月くらいかけて、全19章を読んでいきます。今日は、第17章を読んで感じたこと。

2019/12/24 15:15

【連載】第四の生き方＜16＞～本来の私に

ひとり読書会、始めました。課題図書はこちら。第四の生き方―「自分」を生かすアサーティブネス作者:アンディクソン出版社/メーカー: つげ書房新社発売日: 1998/10メディア: 単行本1か月くらいかけて、全19章を読んでいきます。今日は、第16章を読んで感じたこと。

2019/12/21 07:00

【連載】第四の生き方＜15＞～セクシャリティについて

ひとり読書会、始めました。課題図書はこちら。第四の生き方―「自分」を生かすアサーティブネス作者:アンディクソン出版社/メーカー: つげ書房新社発売日: 1998/10メディア: 単行本1か月くらいかけて、全19章を読んでいきます。今日は、第15章を読んで感じたこと。

2019/12/19 11:23

【連載】第四の生き方＜14＞～身体とつながる

ひとり読書会、始めました。課題図書はこちら。第四の生き方―「自分」を生かすアサーティブネス作者:アンディクソン出版社/メーカー: つげ書房新社発売日: 1998/10メディア: 単行本1か月くらいかけて、全19章を読んでいきます。今日は、第14章を読んで感じたこと。

2019/12/17 15:13

【連載】第四の生き方＜13＞～自分の価値を認める

ひとり読書会、始めました。課題図書はこちら。第四の生き方―「自分」を生かすアサーティブネス作者:アンディクソン出版社/メーカー: つげ書房新社発売日: 1998/10メディア: 単行本1か月くらいかけて、全19章を読んでいきます。今日は、第13章を読んで感じたこと。

2019/12/12 12:01

【連載】第四の生き方＜12＞～言いにくいこと

ひとり読書会、始めました。課題図書はこちら。第四の生き方―「自分」を生かすアサーティブネス作者:アンディクソン出版社/メーカー: つげ書房新社発売日: 1998/10メディア: 単行本1か月くらいかけて、全19章を読んでいきます。今日は、第12章を読んで感じたこと。

2019/12/10 15:53

【連載】第四の生き方＜11＞～批判されたくない

ひとり読書会、始めました。課題図書はこちら。第四の生き方―「自分」を生かすアサーティブネス作者:アンディクソン出版社/メーカー: つげ書房新社発売日: 1998/10メディア: 単行本1か月くらいかけて、全19章を読んでいきます。今日は、第11章を読んで感じたこと。

2019/12/07 07:00

【連載】第四の生き方＜10＞～怒りについて

ひとり読書会、始めました。課題図書はこちら。第四の生き方―「自分」を生かすアサーティブネス作者:アンディクソン出版社/メーカー: つげ書房新社発売日: 1998/10メディア: 単行本1か月くらいかけて、全19章を読んでいきます。今日は、第10章を読んで感じたこと。

2019/12/05 07:00

【連載】第四の生き方＜9＞～感情とつながる必要

ひとり読書会、始めました。課題図書はこちら。第四の生き方―「自分」を生かすアサーティブネス作者: アンディクソン,Anne Dickson,竹沢昌子,小野あかね出版社/メーカー: つげ書房新社発売日: 1998/10メディア: 単行本購入: 4人クリック: 4回この商品を含むブログ (5件) を見る1か月くらいかけて、全19章を読んでいきます。今日は、第9章を読んで感じたこと。

2019/12/03 07:00

【連載】第四の生き方＜8＞～相手を思って、やったことなのに

ひとり読書会、始めました。課題図書はこちら。第四の生き方―「自分」を生かすアサーティブネス作者: アンディクソン,Anne Dickson,竹沢昌子,小野あかね出版社/メーカー: つげ書房新社発売日: 1998/10メディア: 単行本購入: 4人クリック: 4回この商品を含むブログ (5件) を見る1か月くらいかけて、全19章を読んでいきます。今日は、第8章を読んで感じたこと。

2019/11/30 07:00

【連載】第四の生き方＜7＞～NOを言うこと

ひとり読書会、始めました。課題図書はこちら。第四の生き方―「自分」を生かすアサーティブネス作者: アンディクソン,Anne Dickson,竹沢昌子,小野あかね出版社/メーカー: つげ書房新社発売日: 1998/10メディア: 単行本購入: 4人クリック: 4回この商品を含むブログ (5件) を見る1か月くらいかけて、全19章を読んでいきます。今日は、第7章を読んで感じたこと。

2019/11/28 07:00

【連載】第四の生き方＜6＞～アサーティブなカラダとは

ひとり読書会、始めました。課題図書はこちら。第四の生き方―「自分」を生かすアサーティブネス作者: アンディクソン,Anne Dickson,竹沢昌子,小野あかね出版社/メーカー: つげ書房新社発売日: 1998/10メディア: 単行本購入: 4人クリック: 4回この商品を含むブログ (5件) を見る1か月くらいかけて、全19章を読んでいきます。今日は、第6章を読んで感じたこと。

2019/11/26 07:00